5 τρόποι σύνδεσης ξανά με τον σύζυγό σας

Τρόποι σύνδεσης ξανά με τον σύζυγό σας

Σε αυτό το άρθρο

Δεν συμβαίνει εν μία νυκτί. Μοιάζει περισσότερο με μια μακρά, αργή διαδικασία, τόσο λεπτή που μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι συμβαίνει. Αλλά μια μέρα, ξυπνάς, και είναι εκεί: είσαι αίσθημα αποσύνδεσης στη σχέση σας.

Έρχεται μια στιγμή σε κάθε γάμο όπου ο ισχυρός δεσμός που αισθανθήκατε με τον σύζυγό σας φαίνεται μειωμένος, ή ακόμη και ανύπαρκτος. Πώς συμβαίνει αυτό; Και, το πιο σημαντικό, ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να συνδεθείτε ξανά με τον σύζυγό σας;

Παρακολουθήστε επίσης:

Πώς εκδηλώνεται η συναισθηματική απόσπαση;

Η αίσθηση της απόστασης σε μια σχέση είναι τυπική. Είναι συχνά περιστασιακό: η δουλειά σας καταλαμβάνει πολύ χρόνο και εστίαση, ή τα παιδιά θέτουν απαιτήσεις στα συναισθηματικά σας αποθέματα, έτσι ώστε να απομένουν λίγα για τον σύντροφό σας.

Όλοι οι γάμοι θα βιώσουν μια άμπωτη και θα ρέουν στο αίσθημα της συνδεσιμότητας που κάθε σύζυγος αισθάνεται προς τον άλλο, με στιγμές που αισθάνονται μια ακραία σύνδεση με στιγμές όπου αισθάνεστε έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης στη σχέση.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε μια συναισθηματική αποσύνδεση στο γάμο, επειδή δεν θέλετε το αίσθημα της αποσύνδεσης από τον σύζυγό σας να εμβαθύνει και να ριζώσει. Αναλάβετε δράση πριν συμβεί αυτό, και θα είναι ευκολότερο επανασυνδεθείτε με τον άντρα σας.

Πώς να επανασυνδεθείτε με το σύζυγό σας

Πώς να επανασυνδεθείτε με το σύζυγό σας

Ξεχάστε τις μεγάλες χειρονομίες αυτού που μας δείχνει τα μέσα: η αγάπη δεν αφορά ακριβά δώρα και εβδομαδιαίες ανθοδέσμες από κόκκινα τριαντάφυλλα. Τα μακροχρόνια ζευγάρια γνωρίζουν ότι μια αληθινή, διαρκής σχέση αγάπης βασίζεται σε μικρές αλλά συχνές στιγμές πραγματικής αγάπης.

Αυτές οι οικείες, καθημερινές στιγμές είναι απαραίτητες για τη δημιουργία (και την ανοικοδόμηση) της συναισθηματικής σύνδεσης στην οποία ευδοκιμούν όλες οι ευτυχείς και υγιείς σχέσεις.

Μικροί τρόποι να συνδεθείτε ξανά με έναν σύζυγο που έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο

Έχετε ξεχάσει όλα τα μικρά πράγματα που κάνατε νωρίς στο γάμο σας για να συνδεθείτε με τον άντρα σας; Ας δούμε μερικά από αυτά:

1. Να είναι παρόντες για τις συναισθηματικές τους ανάγκες

Τι σημαίνει αυτό? Αυτό σημαίνει ότι όταν ο σύντροφός σας έρχεται σε σας με ένα πρόβλημα, τον συντονίζετε και τον ακούτε. Τον δίνεις την πλήρη προσοχή σου.

Δεν ελέγχετε το τηλέφωνό σας λέγοντας, 'Ου-χουμ. Σωστά. Συνέχισε.' Γυρίζετε το σώμα σας προς αυτόν για να δείξετε ότι έχετε επενδύσει σε αυτό που λέει. Αισθάνεται ότι ακούγεται. Και αυτό προκαλεί ένα συναίσθημα συναισθηματικής σύνδεσης. Που προωθεί και ενισχύει την ερωτική σας σχέση.

2. Επικοινωνία με σεβασμό

Η επανασύνδεση με το σύζυγό σας απαιτεί σεβαστή επικοινωνία. Ίσως κατά τη διάρκεια των ετών του γάμου σας, έχετε συσσωρεύσει θυμό για κάτι που ο σύντροφός σας παραλείπει να κάνει, συνεχώς.

Ίσως κάθε εβδομάδα, πρέπει να τον υπενθυμίζετε να κάνει την ανακύκλωση στο πεζοδρόμιο. Τον ζητάτε τόσο πολύ να το κάνει αυτό κάθε εβδομάδα, οπότε το αίτημά σας βγαίνει, 'Θα μπορούσατε να θυμηθείτε για μια φορά να κάνετε την ανακύκλωση;'

Ένα αίτημα που διατυπώνεται με αυτόν τον τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερα δυσαρέσκεια και αποσύνδεση μεταξύ σας. Ωστόσο, η υποβολή αιτημάτων με σεβασμό θα σας ανταμείψει με δύο τρόπους: είναι πιο πιθανό να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να το αποδεχτεί χωρίς σύγκρουση ή θυμό και θα βοηθήσετε στην οικοδόμηση μιας συναισθηματικής σύνδεσης.

Μερικοί άλλοι τρόποι για να συνδεθείτε ξανά με έναν σύζυγο

Είναι φυσιολογικό σε έναν μακροχρόνιο γάμο να ξεχνάμε να αναγνωρίζουμε και να ευχαριστούμε τον σύντροφό μας για τα καθημερινά πράγματα που κάνουν για να διατηρούν τα πράγματα ομαλά στη σχέση. Λοιπόν, πώς να δώσετε προσοχή στο «ευχαριστώ» και στα κομπλιμέντα;

Αυτοί είναι ζεστοί τρόποι να επανασυνδεθείτε με το σύζυγό σας. 'Ευχαριστώ πολύ που ξεφορτώσατε αυτό το πλυντήριο πιάτων σήμερα το πρωί', σας κάνει να νιώθετε καλά. «Λατρεύω τον τρόπο με τον οποίο βοηθάτε την εργασία των παιδιών», δείχνει στον άντρα σας ότι αναγνωρίζετε τη συμβολή του στην ανατροφή των παιδιών και τον ενθαρρύνει να συνεχίσει.

Αυτά είναι μικρά πράγματα που δεν κοστίζουν τίποτα, αλλά προχωρούν πολύ στην ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης με έναν άνδρα.

3. Περισσότερη φυσική αφή

Αγκαλιές, φιλιά, ένα χέρι στο κάτω μέρος της πλάτης, μασάζ ώμων. Η φυσική επαφή ενισχύει σημαντικά τη συναισθηματική σας σύνδεση.

4. Δώστε προτεραιότητα στο γάμο σας

Βάλτε, θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στον γάμο σας πάνω απ 'όλα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν προσέχετε τα παιδιά.

Αυτό σημαίνει ότι η αγαπημένη σας σύνδεση, τόσο σωματική όσο και συναισθηματική, είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται η ευτυχισμένη οικογένειά σας. Λάβετε λοιπόν χρόνο για ραντεβού, αποπλάνηση και σεξ. Αυτά θα διατηρήσουν τη συναισθηματική σας σύνδεση ισχυρή και ζωντανή

5. Αποσυνδέστε

Όλοι είμαστε τόσο εθισμένοι στα smartphone, στο Netflix, στα podcast μας. Αυτό επηρεάζει την προσωπική μας επικοινωνία με τον συνεργάτη μας. Όταν φτάσετε στο σπίτι το βράδυ, αποσυνδέστε το. Χωρίς τις οθόνες μας, μπορούμε να είμαστε πιο παρόντες μεταξύ μας.

Αισθάνομαι αποσυνδεδεμένος από τον άντρα μου. Πρέπει να ανησυχώ;

Εάν περνάτε από μια από αυτές τις στιγμές όπου αισθάνεστε ότι η συναισθηματική σύνδεση στο γάμο σας λείπει, μπορείτε να ξεκινήσετε ρωτώντας στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:

  1. Υπάρχει κάτι στη δουλειά που καταλαμβάνει το συναισθηματικό εύρος ζώνης μου;
  2. Αντιμετωπίζω προβλήματα εξισορρόπησης των απαιτήσεων των παιδιών μου με τις ανάγκες του συζύγου μου;
  3. Είμαι θυμωμένος με τον άντρα μου, και αν ναι, ποιοι είναι οι λόγοι;
  4. Πόσο καιρό συνεχίζεται αυτή η αίσθηση αποσύνδεσης από τον σύζυγό μου;

Τώρα που έχετε κάνει κάποιες ερωτήσεις στον εαυτό σας, θα ήταν χρήσιμο να καθίσετε με τον σύζυγό σας και να ρωτήσετε πώς αισθάνονται. Επίσης, αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι στη σχέση; Αφιερώστε λίγο χρόνο σε αυτήν τη συνομιλία. βρείτε μια ήρεμη στιγμή όπου κανένας από εσάς δεν αποσπάται η προσοχή.

Ορίστε το στάδιο για μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με το γάμο σας. Κάντε κράτηση για μπέιμπι σίτερ και βγείτε έξω. Συχνά αρκεί να αφιερώσετε χρόνο για να μιλήσετε ο ένας με τον άλλον αρχίστε να επανασυνδέεστε με τον άντρα σας.

Μερίδιο: