100 Καλύτερα αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη, το άγχος και τις σχέσεις

Σε αυτό το άρθρο

• Αποσπάσματα κατάθλιψης και άγχους
• Αποσπάσματα κατάθλιψης και θλίψης
• Αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις
• Αποσπάσματα κατάθλιψης σε σπασμένη καρδιά
• Η κατάθλιψη αναφέρεται σε παρανόηση
• Αποσπάσματα για τον πόνο και την κατάθλιψη
• Διορατική κατάθλιψη αποσπάσματα για ανάταση και έμπνευση
• Διάσημα αποσπάσματα για την κατάθλιψη

Όταν βρισκόμαστε ψυχικά σε δύσκολο μέρος, βοηθάει να ακούσουμε κάποια αποσπάσματα για την κατάθλιψη και να καταλάβουμε ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτήν την εμπειρία.

Τα καταθλιπτικά αποσπάσματα για την αγάπη μπορεί να σας κάνουν λυπημένους, ωστόσο, παραδόξως σας βοηθούν να θεραπεύσετε. Το να βάζεις λυπημένα συναισθήματα σε λέξεις είναι χρήσιμο και μερικές φορές παρακινητικό.

Ψάχνετε για λόγια κατάθλιψης; Ρίξτε μια ματιά στην επιλογή των 100 καλύτερων προσφορών για να βοηθήσετε στην κατάθλιψη και να βρείτε αυτήν που ταιριάζει περισσότερο με εσάς.

• Αποσπάσματα κατάθλιψης και άγχους
• Αποσπάσματα κατάθλιψης και θλίψης
• Αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις
• Αποσπάσματα κατάθλιψης σε σπασμένη καρδιά
• Η κατάθλιψη αναφέρεται σε παρανόηση
• Αποσπάσματα για τον πόνο και την κατάθλιψη
• Διορατική κατάθλιψη αποσπάσματα για ανάταση και έμπνευση
• Διάσημα αποσπάσματα για την κατάθλιψη

Αποσπάσματα κατάθλιψης και άγχους

Το άγχος και η κατάθλιψη συμβαδίζουν συχνά, καθιστώντας πιο δύσκολο να τα ξεπεράσουμε. Ψάχνετε αποσπάσματα για να βοηθήσετε την κατάθλιψη και να βρείτε κάποια καθοδήγηση;

Διαβάστε τις σκέψεις και τις συμβουλές των ανθρώπων που το έχουν βιώσει και βρείτε νέες προοπτικές για αυτό που περνάτε.

Ας ελπίσουμε ότι αυτά καταπολέμηση της κατάθλιψης και του άγχους τα αποσπάσματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ρίξετε λίγο φως στην πορεία σας.

• 'Αν θέλετε να κατακτήσετε το άγχος της ζωής, ζήστε τη στιγμή, ζήστε στην ανάσα.' - Αμιτ Ρέι

• «Η κατάθλιψη είναι όταν δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για τίποτα. Το άγχος είναι όταν νοιάζεστε πάρα πολύ για τα πάντα. Και τα δύο είναι σαν κόλαση. '
• «Το άγχος και η κατάθλιψη είναι σαν να φοβάσαι και να κουράζεσαι ταυτόχρονα. Είναι ο φόβος της αποτυχίας αλλά δεν υπάρχει ανάγκη για παραγωγικότητα. Θέλει φίλους αλλά μισεί την κοινωνικοποίηση. Θέλει να είναι μόνος, αλλά δεν θέλει να είναι μόνος. Φροντίζει για τα πάντα και μετά για τίποτα. Νιώθεις τα πάντα ταυτόχρονα και νιώθω παραλυτικά μουδιασμένος
• «Αυτό είναι το θέμα της κατάθλιψης: Ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει σχεδόν οτιδήποτε, αρκεί να βλέπει το τέλος στην όραση. Αλλά η κατάθλιψη είναι τόσο ύπουλη, και συντίθεται καθημερινά, που είναι αδύνατο να δούμε ποτέ το τέλος. ' - Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ
• «Δεν χρειάζεται να ζεις ένα ψέμα. Το να ζεις ένα ψέμα θα σε βλάψει. Θα σας στείλει κατάθλιψη. Θα παραμορφώσει τις αξίες σας. ' - Gilbert Baker »
• «Το άγχος δεν αδειάζει αύριο από τις θλίψεις του, αλλά αδειάζει μόνο σήμερα τη δύναμή του». - Charles Spurgeon

• 'Ακριβώς επειδή δεν μπορώ να εξηγήσω τα συναισθήματα που προκαλούν το άγχος μου, δεν τα καθιστούν λιγότερο έγκυρα.' - Λόρεν Ελισάβετ

• «Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος της αγάπης. Κάνει τους άλλους να αισθάνονται όπως εσείς όταν ένας πνιγμένος άνθρωπος σας κρατά. Θέλετε να τον σώσετε, αλλά ξέρετε ότι θα σας στραγγαλίσει με τον πανικό του. ' - Άννα Νιν
• «Κανένα άγχος δεν μπορεί να αλλάξει το μέλλον. Κανένας τύπος λύπης δεν μπορεί να αλλάξει το παρελθόν. ' - Karen Salmansohn

Δείτε επίσης: Μερικά χρήσιμα αποσπάσματα κατάθλιψης:

Αποσπάσματα κατάθλιψης και θλίψης

Οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη καταλαβαίνουν πόσο διαφορετικό είναι από τη θλίψη, ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά είναι η θλίψη.

Αυτά τα θλιβερά αποσπάσματα μπορεί να βοηθήσουν στην αντίθεσή τους.

• Αυτό το πολύ θανάσιμο συναίσθημα, το οποίο είναι πολύ διαφορετικό από το να αισθάνεστε λυπημένος. Ο θλιβερός πονάει αλλά είναι ένα υγιές συναίσθημα. Είναι απαραίτητο να νιώσετε. Η κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική. ' - Τζ. Κ. Ρόουλινγκ

• «Ο ήλιος σταμάτησε να λάμπει για μένα είναι το παν. Η όλη ιστορία είναι: Είμαι λυπημένος. Είμαι λυπημένος όλη την ώρα και η θλίψη είναι τόσο βαριά που δεν μπορώ να ξεφύγω από αυτήν. Ποτέ.' - Νίνα Λακούρ

• «Όταν είσαι ευτυχισμένος, απολαμβάνεις τη μουσική. Όμως, όταν λυπάσαι καταλαβαίνεις τους στίχους. »

• «Δεν ήθελα να ξυπνήσω. Είχα πολύ καλύτερο χρόνο να κοιμηθώ. Και αυτό είναι πραγματικά λυπηρό. Ήταν σχεδόν σαν έναν αντίστροφο εφιάλτη, όπως όταν ξυπνάτε από έναν εφιάλτη είστε τόσο ανακουφισμένοι. Ξύπνησα σε έναν εφιάλτη. ' - Ned Vizzini

• «Η κατάθλιψη είναι το πιο δυσάρεστο πράγμα που έχω ζήσει ποτέ. . . . Είναι αυτή η απουσία να φανταστεί κανείς ότι θα είστε ποτέ ξανά χαρούμενοι. Η απουσία ελπίδας.

• «Πρέπει να καταλάβουμε ότι η θλίψη είναι ωκεανός, και μερικές φορές πνίγουμε, ενώ άλλες μέρες είμαστε υποχρεωμένοι να κολυμπήσουμε». - R.M. Ντρέικ

• «Το λυπηρό μέρος δεν είναι ότι δεν μιλάμε ποτέ, αλλά συνηθίζαμε να μιλάμε κάθε μέρα».
• «Είναι δύσκολο να χωρίσεις τις κουρτίνες όταν το σκοτάδι κρατάει τόσο οικειότητα». - Donna Lynn Hope

Αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις

Οι σχέσεις υπήρξαν πάντοτε πηγή μεγάλης χαράς και βαθύτερης θλίψης. Με ενδιαφέρο, σπουδές έχουν δείξει ότι οι παντρεμένες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη από ό, τι οι παντρεμένοι άνδρες ή οι ανύπαντρες γυναίκες.

Τα αποσπάσματα κατάθλιψης για την αγάπη και τις σχέσεις αναπτύσσονται στους αγώνες του να είσαι ευάλωτος,προσπαθώντας να βρω αγάπηκαι κρατήστε το.

• «Είναι καλύτερο να έχεις αγαπήσει και να χάσεις από ποτέ να μην έχεις αγαπήσει καθόλου». - Σάμουελ Μπάτλερ

• Ίσως όλοι να έχουμε σκοτάδι μέσα μας και μερικοί από εμάς είναι καλύτερα να το αντιμετωπίσουμε από άλλους. ' - Jasmine Warga

• Είναι δύσκολο να προσποιείταις ότι αγαπάς κάποιον όταν δεν το κάνεις, αλλά είναι πιο δύσκολο να προσποιήσεις ότι δεν αγαπάς κάποιον όταν πραγματικά το κάνεις. '

• «Οι ισχυρότεροι άνθρωποι είναι αυτοί που κερδίζουν μάχες για τους οποίους δεν γνωρίζουμε τίποτα.»

• «Η θεραπεία είναι εσωτερική δουλειά.» - Δρ. B.J. Palmer

• «Το να αγαπάς είναι να καίνε, να καίνε». - Τζέιν Όστιν

• «Πώς ξέρετε όταν τελειώσει; Ίσως όταν αισθάνεστε περισσότερο ερωτευμένοι με τις αναμνήσεις σας παρά με το άτομο που στέκεται μπροστά σας. ' - Gunnar Ardelius

• «Η αγάπη βρίσκεται σε αυτά τα απεριόριστα πρόχειρα στο γραμματοκιβώτιό σας. Μερικές φορές αναρωτιέστε αν τα πράγματα θα ήταν διαφορετικά αν κάνατε κλικ στην επιλογή 'Αποστολή'. ' - Φαράζ Καζί

• «Το να αγαπάς καθόλου είναι να είσαι ευάλωτος. Αγαπήστε οτιδήποτε και η καρδιά σας θα είναι σπασμένη και πιθανώς σπασμένη. Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το διατηρείτε ανέπαφο, πρέπει να το δώσετε σε κανέναν, ούτε σε κανένα ζώο. Τυλίξτε το προσεκτικά γύρω από με χόμπι και μικρές πολυτέλειες. αποφύγετε όλες τις εμπλοκές. Κλειδώστε το με ασφάλεια στο φέρετρο ή στο φέρετρο του εγωισμού σας. Αλλά σε αυτό το φέρετρο, ασφαλές, σκοτάδι, ακίνητο, χωρίς αέρα, θα αλλάξει. Δεν θα σπάσει. θα γίνει άθραυστο, αδιαπέραστο, μη εξαργυρώσιμο. Το να αγαπάς είναι να είσαι ευάλωτος. ' - C.S. Lewis

• «Η αγάπη είναι μια ανίκητη δύναμη. Όταν προσπαθούμε να το ελέγξουμε, μας καταστρέφει. Όταν προσπαθούμε να το φυλακίσουμε, μας υποδουλώνει. Όταν προσπαθούμε να το καταλάβουμε, μας αφήνει να νιώθουμε χαμένοι και μπερδεμένοι. ' - Πάολο Κοέλιο

• «Η χαρά της αγάπης διαρκεί μόνο μια στιγμή. Ο πόνος της αγάπης διαρκεί μια ζωή. ' - Μπέιτ Ντέιβις

• Πάντα ήξερα ότι το να κοιτάζω πίσω τα δάκρυα θα με έκανε να γελάσω, αλλά ποτέ δεν ήξερα ότι το να κοιτάζω πίσω τα γέλια θα με έκανε να κλαίω. - Δρ Seuss

• Οι σχέσεις είναι σαν γυαλί. Μερικές φορές είναι καλύτερα να τα αφήσετε σπασμένα από το να προσπαθήσετε να βλάψετε τον εαυτό σας να το επαναφέρετε μαζί. '

• «Είναι λυπηρό να μην αγαπάς, αλλά είναι πολύ πιο λυπηρό να μην μπορείς να αγαπάς. - Miguel de Unamuno

• 'Ο θυμός, η δυσαρέσκεια και η ζήλια δεν αλλάζουν την καρδιά των άλλων - αλλά μόνο τη δική σου.' - Shannon L. Alder

• «Το να έχεις κατάθλιψη βρίσκεται σε καταχρηστική σχέση με τον εαυτό σου. Έμιλι Ντότερερ »

• «Δεν θα ξέρεις ποτέ πόσο ζημιά είναι ένα άτομο μέχρι να προσπαθήσεις να το αγαπήσεις».

• «Όταν ένα καταθλιπτικό άτομο συρρικνωθεί από την αφή σου, αυτό δεν σημαίνει ότι σε απορρίπτει. Αντίθετα, σε προστατεύει από το κακό, καταστροφικό κακό που πιστεύει ότι είναι η ουσία της ύπαρξής της και το οποίο πιστεύει ότι μπορεί να σε τραυματίσει ». Ντόροθι Ρόου
• «Δεν πρέπει να κόβεις κομμάτια για να κρατήσεις τους άλλους ολόκληρους».

Αποσπάσματα κατάθλιψης σε σπασμένη καρδιά

Υπάρχει κάποια εμπειρία τόσο καταστροφική όσο μια σπασμένη καρδιά και κατάθλιψη που την ακολουθεί;

Ωστόσο, Η εμπειρία του σπασίματος είναι τόσο κοινή που ουσιαστικά αποτελεί την εμπειρία του ανθρώπου.

Πώς κι έτσι νιώθουμε τόσο μοναχικά όταν το περνάς;

Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα αποσπάσματα μπορούν να φέρουν κάποια αίσθηση σύνδεσης και ομοιότητας στη ζωή σας.

• «Είναι εκπληκτικό πώς μπορεί κάποιος να σπάσει την καρδιά σου και μπορείς ακόμα να τον αγαπήσεις με όλα τα μικρά κομμάτια». - Έλα Χάρπερ

• Υπάρχει ένας πόνος, που συχνά νιώθω, τον οποίο δεν θα ξέρετε ποτέ. Προκαλείται από την απουσία σας. - Ashleigh Brilliant

• Μερικές φορές, δεν ξέρω τι με στοιχειώνει περισσότερο & hellip; Οι αναμνήσεις σου & hellip; Ή το χαρούμενο άτομο που ήμουν. ' - Ranata Suzuki

• «Το να ερωτευτείς είναι σαν να κρατάς ένα κερί. Αρχικά, φωτίζει τον κόσμο γύρω σας. Τότε αρχίζει να λιώνει και σε πονάει. Τέλος, σβήνει και όλα είναι πιο σκοτεινά από ποτέ και το μόνο που μένει είναι το & hellip; ΕΓΚΑΥΜΑ!' - Σαντ Άρσαντ

• «Υπάρχουν πληγές που δεν εμφανίζονται ποτέ στο σώμα που είναι βαθύτερες και πιο οδυνηρές από οτιδήποτε αιμορραγεί». - Λόρελ Κ. Χάμιλτον

• Το πιο δύσκολο κομμάτι για να απομακρυνθείς από κάποιον είναι το μέρος στο οποίο συνειδητοποιείς ότι, ανεξάρτητα από το πόσο αργά πηγαίνεις, ποτέ δεν θα σε ακολουθούν.

• Τα πιο οδυνηρά αντίο είναι αυτά που δεν λέγονται και δεν εξηγούνται ποτέ.

• 'Κάποιοι άνθρωποι πρόκειται να φύγουν, αλλά αυτό δεν είναι το τέλος της ιστορίας σας. Αυτό είναι το τέλος του ρόλου τους στην ιστορία σας. ' - Φαράζ Καζί

• «Είναι η δική μου εμπειρία ότι οι άνθρωποι είναι πολύ πιο συμπαθητικοί αν μπορούν να σας δουν να πονάτε, και για τη εκατομμυριοστή φορά στη ζωή μου, εύχομαι για ιλαρά ή ευλογιά ή κάποια άλλη εύκολα κατανοητή ασθένεια για να διευκολύνω σε μένα και επίσης σε αυτούς. ' - Τζένιφερ Νίβεν
• «Οι άνθρωποι που περπατούν γρήγορα είναι αυτοί που ποτέ δεν σκόπευαν να μείνουν».

Η κατάθλιψη αναφέρεται σε παρανόηση

Μερικά από τα πιο δύσκολα σημεία για την κατάθλιψη είναι το στίγμα, η αδυναμία να λεχθεί πόσο άσχημα αισθάνεται και να παρεξηγηθεί από στενούς.

Για να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε πραγματικά πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε τον αγώνα σας.

ΠΡΟΣ ΤΗΝμελέτηέδειξε ότι οι γυναίκες που έχουν παρευρεθεί σε μια ομάδα υποστήριξης περιγράφουν ότι αισθάνονται αποδεκτά και ενθάρρυναν να γνωρίζουν ότι υπάρχουν άλλες που βιώνουν παρόμοια συναισθήματα.

Θετικά, αυτά τα αποσπάσματα κατάθλιψης δείχνουν ότι δεν είστε μόνοι!

• «Όταν οι άνθρωποι δεν ξέρουν ακριβώς τι είναι η κατάθλιψη, μπορούν να κριθούν». - Μάριον Κοτιλάρντ

• «Πνίγω και στέκεστε τρία πόδια μακριά φωνάζοντας« μάθετε πώς να κολυμπάτε ».

• 'Κανείς δεν καταλαβαίνει τη θλίψη του άλλου και τη χαρά του άλλου.'

• 'Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν πόσο αγχωτικό είναι να εξηγήσουν τι συμβαίνει στο μυαλό σας όταν δεν το καταλαβαίνετε ούτε εσείς.'

• «Μισείς όταν οι άνθρωποι σε βλέπουν να κλαίνε επειδή θέλεις να γίνεις ισχυρό κορίτσι. Ταυτόχρονα, όμως, μισείτε το ότι κανείς δεν αντιλαμβάνεται πόσο σχισμένος και σπασμένος είστε. '

• «Κάθε άνθρωπος έχει τις μυστικές θλίψεις του που ο κόσμος δεν γνωρίζει, και πολλές φορές αποκαλούμε έναν άνδρα κρύο όταν είναι μόνο λυπημένος». - Henry Wadsworth Longfellow

• «Όταν περιβάλλεταις από όλους αυτούς τους ανθρώπους, μπορεί να είναι πιο μοναχικό από ό, τι όταν είσαι μόνος σου. Μπορείτε να είστε σε ένα τεράστιο πλήθος, αλλά αν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν ή να μιλήσετε σε κανέναν, αισθάνεστε σαν να είστε πραγματικά μόνοι. ' - Fiona Apple

• «Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης δυσκολότερος. Η συχνή προσπάθεια απόκρυψης του ψυχικού πόνου αυξάνει το φορτίο: είναι πιο εύκολο να πεις «Το δόντι μου πονάει» από το να πεις «Η καρδιά μου είναι σπασμένη». - C.S. Lewis

• «Είμαι τόσο απαιτητικός και δύσκολος για τους φίλους μου, γιατί θέλω να καταρρεύσω και να καταρρεύσω μπροστά τους, ώστε να με αγαπήσουν παρόλο που δεν είμαι διασκεδαστικός, ξαπλωμένος στο κρεβάτι, κλάμα όλη την ώρα, δεν κινούνται. Η κατάθλιψη έχει να κάνει με το αν θα με αγαπούσατε. ' - Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ

• «Το να χαμογελάς είναι πολύ πιο εύκολο από το να εξηγήσεις γιατί λυπάσαι.»

• 'Ακριβώς επειδή δεν καταλαβαίνεις, δεν σημαίνει ότι δεν είναι έτσι.' - Lemony Snicket

• «Μερικές από τις πιο παρηγορητικές λέξεις στο σύμπαν είναι« εγώ κι εγώ ». Εκείνη τη στιγμή που ανακαλύπτετε ότι ο αγώνας σας είναι επίσης ο αγώνας κάποιου άλλου, ότι δεν είστε μόνοι και ότι άλλοι έχουν βρεθεί στον ίδιο δρόμο.'
• 'Μερικοί φίλοι δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Δεν καταλαβαίνουν πόσο απεγνωσμένος είμαι που κάποιος λέει, σ 'αγαπώ και σε υποστηρίζω όπως είσαι, γιατί είσαι υπέροχος όπως είσαι. Δεν καταλαβαίνουν ότι δεν θυμάμαι κανέναν που μου το είπε ποτέ. '- Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ

Αποσπάσματα για τον πόνο και την κατάθλιψη

Τα αισθήματα κατάθλιψης δείχνουν πολύ καλά την κατάσταση του απόλυτου μούδιασμα.

Αυτά τα αποσπάσματα κατάθλιψης φαίνεται να συλλάβουν τους αγώνες που περνούν οι άνθρωποι και να δείχνουν τη δυσκολία που υπομένουν.

• «Μερικές φορές, το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να ξαπλώνεις στο κρεβάτι και να ελπίζεις να κοιμηθείς πριν φύγεις». - William C. Hannan

• «Η πραγματική κατάθλιψη είναι όταν σταματάς να αγαπάς τα πράγματα που λατρεύεις.»

• «Όλη η κατάθλιψη έχει τις ρίζες της στον εαυτό της, και όλη η αυτο-κρίμα έχει τις ρίζες της σε ανθρώπους που παίρνουν τον εαυτό τους πολύ σοβαρά». - Τομ Ρόμπινς

• «Και ένιωθα ότι η καρδιά μου είχε σπάσει τόσο καλά και ανεπανόρθωτα που δεν θα μπορούσε να υπάρξει πραγματική χαρά ξανά, στην καλύτερη περίπτωση θα μπορούσε τελικά να υπάρξει λίγη ικανοποίηση. Όλοι ήθελαν να πάρω βοήθεια και να ξανασυνδεθώ στη ζωή, να πάρω τα κομμάτια και να προχωρήσω, και προσπάθησα, ήθελα, αλλά απλά έπρεπε να ξαπλώσω στη λάσπη με τα χέρια μου τυλιγμένα γύρω μου, τα μάτια κλειστά, θρηνώντας μέχρι που δεν έκανα Δεν πρέπει πια. ' - Άννα Λαμότ

• «Υπήρχαν μέρες που ήταν δυσαρεστημένη, δεν ήξερε γιατί, όταν δεν ήταν χρήσιμο να χαίρεσαι ή να λυπάσαι, να είσαι ζωντανός ή νεκρός. όταν η ζωή της φάνηκε σαν ένα τραγικό πανδημόνιο και η ανθρωπότητα σαν σκουλήκια που αγωνίζονται τυφλά προς τον αναπόφευκτο αφανισμό ». - Kate Chopin

• «Στο εξωτερικό, μοιάζω με χαρούμενο τυχερό άτομο που έχει τα σκατά τους μαζί. Στο εσωτερικό, καταρρίπτω και παλεύω χρόνια κρυμμένης κατάθλιψης και απλώς τα ξεπερνάω καθώς πηγαίνω. '

• «Ο ύπνος δεν κοιμάται πια στην κατάθλιψη. Είναι μια απόδραση. '

• «Σκέφτομαι να πεθάνω αλλά δεν θέλω να πεθάνω. Δεν είναι καν κοντά. Στην πραγματικότητα, το πρόβλημά μου είναι το αντίθετο. Θέλω να ζήσω, θέλω να ξεφύγω. Νιώθω παγιδευμένος και βαριεστημένος και κλειστοφοβικός. Υπάρχουν τόσα πολλά να δούμε και τόσα πολλά να κάνω, αλλά κατά κάποιον τρόπο εξακολουθώ να βρίσκω τον εαυτό μου να μην κάνει καθόλου. Είμαι ακόμα εδώ σε αυτήν τη μεταφορική φούσκα της ύπαρξης και δεν μπορώ να καταλάβω τι διάολο κάνω ή πώς να βγούμε από αυτό. '

• «Και ήξερα ότι ήταν κακό όταν ξύπνησα τα πρωινά και το μόνο πράγμα που περίμενα να επιστρέψω στο κρεβάτι.

• «Το χειρότερο είδος λυπημένου δεν είναι σε θέση να εξηγήσει γιατί.»

• 'Δεν συμβαίνει ταυτόχρονα, το ξέρεις; Χάνεις ένα κομμάτι εδώ. Χάνεις ένα κομμάτι εκεί. Γλιστράτε, σκοντάψετε και προσαρμόζετε τη λαβή σας. Μερικά ακόμη κομμάτια πέφτουν. Συμβαίνει τόσο αργά, δεν συνειδητοποιείτε καν ότι είστε σπασμένοι & hellip; μέχρι να είσαι ήδη. ' - Γκρέις Ντουρμπίν

• «Είναι σαν να βρίσκεσαι σε γυάλινο ασανσέρ στη μέση ενός πολυσύχναστου εμπορικού κέντρου. βλέπετε τα πάντα και θα θέλατε να συμμετάσχετε, αλλά η πόρτα δεν θα ανοίξει, ώστε να μην μπορείτε. ' - Λίζα Μουρ Σέρμαν

• «Μερικές φορές, το κλάμα είναι ο μόνος τρόπος που τα μάτια σου μιλούν όταν το στόμα σου δεν μπορεί να εξηγήσει πόσο σπασμένη είναι η καρδιά σου».
• «Το κλάμα καθαρίζει. Υπάρχει ένας λόγος για δάκρυα ευτυχίας και λύπης. '

Διορατική κατάθλιψη αποσπάσματα για ανάταση και έμπνευση

Υπάρχουν πολλά εμπνευσμένα αποσπάσματα για την κατάθλιψη. Δεν θα σας αγγίξουν όλα τα αποσπάσματα κινητικής κατάθλιψης ή αντηχούν μαζί σας, αλλά σίγουρα ελπίζουμε ότι κάποια από αυτά θα σας εμπνεύσουν και θα φωτίσουν τη μέρα σας.

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που μπορεί να ξεπεραστεί!

• «Λέτε ότι είστε« κατάθλιψη »- το μόνο που βλέπω είναι ανθεκτικότητα. Σας επιτρέπεται να αισθάνεστε βρώμικο και μέσα έξω. Δεν σημαίνει ότι είσαι ελαττωματικός - απλά σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος. ' - Ντέιβιντ Μίτσελ

• «Η διαφορά μεταξύ ελπίδας και απελπισίας είναι η ικανότητα να πιστέψουμε αύριο.» - Τζέρι Γκρίλο

• «Η ανησυχία πρέπει να μας οδηγήσει σε δράση και όχι σε κατάθλιψη. Κανένας άνθρωπος δεν είναι ελεύθερος που δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. ' - Πυθαγόρας

• «Μην γεννήσεις τα λάθη και τις αποτυχίες σου στο παρελθόν, καθώς αυτό θα γεμίσει μόνο το μυαλό σου με θλίψη, λύπη και κατάθλιψη. Μην τα επαναλάβετε στο μέλλον. ' - Σουάμι Σιβανάντα

• «Η ζωή είναι δέκα τοις εκατό αυτό που βιώνεις και ενενήντα τοις εκατό πώς ανταποκρίνεσαι σε αυτήν». - Dorothy M. Neddermeyer

• «Τα τείχη που χτίζουμε γύρω μας για να κρατήσουμε τη θλίψη διατηρούν επίσης τη χαρά». - Τζιμ Ροχ

• «Η ψυχική υγεία & hellip; δεν είναι ένας προορισμός, αλλά μια διαδικασία. Πρόκειται για το πώς οδηγείτε, όχι για το πού πηγαίνετε. ' - Noam Shpancer

• «Μην αφήσεις τον αγώνα σου να γίνει η ταυτότητά σου».

• 'Ξεκινήστε κάνοντας ό, τι είναι απαραίτητο και μετά κάντε ό, τι είναι δυνατό. και ξαφνικά κάνεις το αδύνατο. ' - Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης

• «Είσαι γκρίζος ουρανός. Είσαι όμορφη, παρόλο που δεν θέλεις να είσαι. ' - Jasmine Warga

• «Ο λωτός είναι το πιο όμορφο λουλούδι, του οποίου τα πέταλα ανοίγουν ένα προς ένα. Αλλά θα αναπτυχθεί μόνο στη λάσπη. Για να μεγαλώσετε και να αποκτήσετε σοφία, πρώτα, πρέπει να έχετε τη λάσπη - τα εμπόδια της ζωής και τα δεινά της & hellip; «- Γκόλντι Χον

• 'Τίποτα δεν είναι μόνιμο σε αυτόν τον κακό κόσμο - ούτε καν τα προβλήματά μας.' - Τσάρλι Τσάπλιν

• «Ο μαθητής διαστέλλεται στο σκοτάδι και στο τέλος, βρίσκει το φως, ακριβώς όπως η ψυχή διαστέλλεται σε ατυχία και στο τέλος βρίσκει τον Θεό.» - Βίκτωρ Ουγκό

• «Η κατάθλιψη δεν είναι γενικευμένη απαισιοδοξία, αλλά η απαισιοδοξία συγκεκριμένη για τα αποτελέσματα της εξειδικευμένης δράσης κάποιου». - Ρόμπερτ Μ. Σαπόλσκι

• 'Εάν περνάτε από την κόλαση συνεχίστε.' - Ουίνστον Τσώρτσιλ

• Το μεγαλύτερο όπλο ενάντια στο άγχος είναι η ικανότητά μας να επιλέγουμε τη μια σκέψη από την άλλη. - Γουίλιαμ Τζέιμς

• «Δεν είμαι ευγνώμων για την κατάθλιψη, αλλά ειλικρινά με έκανε να δουλεύω σκληρότερα και μου έδωσε την ώθηση που πρέπει να πετύχω και να την κάνω να λειτουργεί». - Λίλι Ρέινχαρτ

• 'Οι νέες αρχές συχνά μεταμφιέζονται ως οδυνηρές καταλήξεις.'
• «Δεν χρειάζεται να ελέγξεις τις σκέψεις σου. Απλά πρέπει να σταματήσετε να τους αφήνετε να σας ελέγξουν. ' - Νταν Μίλμαν

Διάσημα αποσπάσματα για την κατάθλιψη

Ο καθένας μπορεί να επηρεαστεί από κατάθλιψη. Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα διάσημα αποσπάσματα δείχνουν ότι δεν το περνάτε μόνοι σας και σας εμπνέουν.

• «Νομίζω ότι οι πιο θλιβεροί άνθρωποι προσπαθούν πάντα το πιο δυνατό για να κάνουν τους ανθρώπους χαρούμενους, γιατί ξέρουν πώς είναι να νιώθεις απολύτως άχρηστος και δεν θέλουν να αισθανθούν έτσι άλλοι» - Ρόμπιν Ουίλιαμς

• 'Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας σε πράγματα που δεν θέλετε να δείτε, αλλά δεν μπορείτε να κλείσετε την καρδιά σας σε πράγματα που δεν θέλετε να αισθανθείτε.' - Johnny Depp

• 'Τίποτα δεν είναι μόνιμο σε αυτόν τον κακό κόσμο - ούτε καν τα προβλήματά μας.' - Τσάρλι Τσάπλιν

• «Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε τη ζωή που έχουμε σχεδιάσει, ώστε να έχουμε τη ζωή που μας περιμένει». - Τζόζεφ Κάμπελ

• «Κάθε πρωί ξαναγεννηθούμε. Αυτό που κάνουμε σήμερα είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. ' - Φο

• «Αν και ο κόσμος είναι γεμάτος από ταλαιπωρία, είναι επίσης γεμάτος από την υπέρβασή του». - Έλεν Κέλερ

• 'Αλλά αν είσαι σπασμένος, δεν χρειάζεται να μείνεις σπασμένος.' - Σελένα Γκόμεζ
• «Τα δάκρυα προέρχονται από την καρδιά και όχι από τον εγκέφαλο». - Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Ποιο είναι το αγαπημένο σας απόσπασμα για την κατάθλιψη; Όταν αισθάνεσαι κάτω, ποιο είναι το πιο χρήσιμο για να σε βοηθήσει να περάσεις τον πόνο ή απλά να τον αντέξεις;

Τα αποσπάσματα κατάθλιψης σάς βοηθούν να βάλετε σε λέξεις μερικές από τις μη λεκτικές εμπειρίες που ξεφεύγουν από τον προφορικό κόσμο. Όταν μπορούμε να δώσουμε κάτι σε μια γλωσσική μορφή, μπορούμε να το πολεμήσουμε με μεγαλύτερη επιτυχία.

Συνεχίστε να ψάχνετε τα αποσπάσματα κατάθλιψης που αντηχούν μαζί σας και σας βοηθούν να κινηθείτε προς το φως.

Μερίδιο: