15 Συμβουλές για να αναρρώσετε μετά από έναν χωρισμό σχέσης από απόσταση

Νεαρή κοπέλα που κάθεται στον καναπέ μιλάει με μια φίλη και παίρνει άσχημα νέα στο σπίτι

Σε αυτό το άρθρο

Ακριβώς όπως κάθε ρομαντική σχέση ή γάμος, η αγάπη δεν είναι το μόνο πράγμα που τον συντηρεί. Ομοίως, για σχέσεις εξ αποστάσεως, η αγάπη από μόνη της δεν είναι αρκετή.



Τα υψηλά επίπεδα εμπιστοσύνης και η ισχυρή δέσμευση είναι δύο από τους πιο σημαντικούς πυλώνες δύναμης όταν πρόκειται για σχέσεις εξ αποστάσεως.

Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που οι σχέσεις εξ αποστάσεως δεν βγαίνουν έξω. Είναι ατυχές αλλά αληθινό. Η διάλυση μιας σχέσης από απόσταση είναι εξαιρετικά δύσκολη, όπως και κάθε άλλη ρομαντική σχέση.

Είναι ένα δύσκολο διάλειμμα.

Σε μια ρομαντική σχέση που είναι εξ αποστάσεως, τα πράγματα δυσκολεύουν όσο περισσότερο χρόνο περνούν χωριστά οι δύο σύντροφοι. Οι πειρασμοί αρχίζουν να εισχωρούν. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει άμεση διέξοδος για να εκφράσετε και να εκπληρώσετε αυτές τις επιθυμίες, γίνεται τεράστια πρόκληση να διατηρήσει τη σχέση .

Αυτό που κάνει τόσο δύσκολο να ανταπεξέλθεις σε μια τέτοια σχέση είναι η φυσική απόσταση μεταξύ των συντρόφων. Μπορεί να αισθάνεστε αρκετά αφύσικο να μην είστε σωματικά μαζί ή τουλάχιστον κοντά στην αγαπημένη σας.

Και μετά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε διάλυση μιας σχέσης από απόσταση, δυστυχώς.

Είναι μια σκληρή και επώδυνη περίοδος εάν περνάτε από έναν χωρισμό μιας σχέσης από απόσταση ή να λύσετε μια σχέση από απόσταση. Αλλά θα είναι εντάξει.

Το να διαφωτιστείτε με το γιατί τα πράγματα δεν εξελίχθηκαν όπως θα θέλατε και οι δύο είναι σημαντικό για την ανάκαμψη της διάλυσης της σχέσης από απόσταση. Είναι μια από τις βασικές πτυχές.

Εάν θέλετε να καταλάβετε περισσότερα για το πώς η φυσική απόσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις ρομαντικές σχέσεις και τα σημάδια και τους λόγους για τη διάλυση της σχέσης από απόσταση, διαβάστε παρακάτω.

Θα αποκτήσετε επίσης κάποια σχέση εξ αποστάσεως συμβουλές χωρισμού και μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τους χωρισμούς σχέσεων από απόσταση.

Πάρε μια βαθιά ανάσα. Συνέχισε να διαβάζεις.

Μπορεί η απόσταση να είναι η αιτία διάλυσης μιας σχέσης από απόσταση;

Μια ρομαντική σχέση αντιπροσωπεύει μια ένωση που βασίζεται στην αγάπη, τον αμοιβαίο σεβασμό, την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη, μεταξύ δύο ατόμων. Τα δύο άτομα που μπαίνουν σε αυτή την ένωση είναι υπεύθυνα δημιουργώντας τη σχέση .

Επομένως, είναι ευθύνη των δύο ανθρώπων που είναι ερωτευμένοι και μαζί να διατηρήσουν αυτόν τον δεσμό. Και εναπόκειται σε αυτά τα δύο άτομα να αποφασίσουν αν θέλουν να τερματίσουν αυτή την ένωση.

Σε αυτό το πλαίσιο, πώς παίζει η φυσική απόσταση στη σχέση; Λοιπόν, όπως αναφέρθηκε ήδη, η απόσταση μπορεί να είναι μια σημαντική πρόκληση σε θέματα αγάπης και ρομαντισμού.

Η απόσταση είναι γνωστό ότι επηρεάζει τις ρομαντικές σχέσεις με διάφορους τρόπους. Μεταξύ των διαφόρων επιπτώσεων της φυσικής απόστασης στο μακροχρόνιο έρωτα, υπάρχουν δύο θεμελιώδεις επιπτώσεις. Αυτά είναι:

Σωματική οικειότητα

Σε ρομαντικές σχέσεις εξ αποστάσεως, σωματικές και σεξουαλική οικειότητα επηρεάζονται αρνητικά. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε να είστε μαζί μόνο σωματικά όταν συναντηθείτε.

Ωστόσο, αυτές οι συναντήσεις δεν είναι συνήθως πολύ συχνές. Η σωματική οικειότητα στις ρομαντικές σχέσεις είναι ένα από τα πιο ευχάριστα στοιχεία της ύπαρξης σε μια ρομαντική σχέση.

Στον έρωτα μεγάλων αποστάσεων, μπορείτε να βιώσετε αυτήν την ευχαρίστηση μόνο μερικές φορές το χρόνο. Ο μόνος τρόπος για να χειριστείτε αποτελεσματικά αυτήν την πρόκληση είναι να διασφαλίσετε ότι και οι δύο εταίροι συναντώνται τακτικά.

Ωστόσο, η συχνότητα των συναντήσεων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως ο ελεύθερος χρόνος, τα χρήματα, η εργασία ή οι εκπαιδευτικές υποχρεώσεις ή υποχρεώσεις, η ευελιξία αυτών των δεσμεύσεις , και ούτω καθεξής.

Επικοινωνία

Ευτυχισμένο ζευγάρι στον καναπέ στο σπίτι στο σαλόνι

Επικοινωνία δεν είναι μόνο για προφορική επικοινωνία. Μη λεκτική επικοινωνία έχει επίσης μεγάλη σημασία στις ρομαντικές σχέσεις.

Αλλά η επικοινωνία είναι αναμφισβήτητα δύσκολη όταν υπάρχει φυσική απόσταση μεταξύ των συντρόφων. Αυτό σημαίνει ότι ο μόνος τρόπος επικοινωνίας είναι μέσω τηλεφωνημάτων, βιντεοκλήσεων, γραπτών μηνυμάτων κ.λπ.

Και είναι γνωστό πώς η επικοινωνία μπορεί να διαταραχθεί αν δεν συμβεί άμεσα, όπως στο πρόσωπο με πρόσωπο.

Αλλά το μέρος όπου η απόσταση παίζει έναν σχετικά θετικό ρόλο είναι όταν πρόκειται να χωρίσουμε σε μια ρομαντική σχέση μεγάλης απόστασης. Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα στην απόσταση όταν δίνοντας τέλος σε ένα ειδύλλιο εξ αποστάσεως .

Μια θετική πτυχή του χωρισμού σε έναν έρωτα εξ αποστάσεως είναι ότι έχετε ήδη συνηθίσει να μην έχετε τον αγαπημένο σας κοντά σας στο σπίτι ή στο διαμέρισμα.

Όταν τα άτομα σε μια ρομαντική σχέση που δεν έχουν δεσμό από απόσταση χωρίζουν, μπορεί να έχουν την τάση να βιώνουν τις δυσκολίες και τον πόνο που συνδέονται με τη μη φυσική παρουσία του πρώην τους στο χώρο τους.

Αυτό δεν είναι πρόκληση σε έναν χωρισμό σχέσης από απόσταση. Υπό αυτή την έννοια, η επούλωση μπορεί να συμβεί πιο γρήγορα.

Το μειονέκτημα της απόστασης είναι ότι εσείς ή ο πρώην σας δεν έχετε την ευκαιρία να συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο και να χωρίσετε.

Λόγοι για τους οποίους τα ρομάντζα μεγάλων αποστάσεων δεν λειτουργούν

μπορεί να υπάρχει διάφοροι λόγοι γιατί χωρίζουν ζευγάρια σε ειδύλλια εξ αποστάσεως.

Αβεβαιότητες, αμφιβολίες και ανησυχίες που σχετίζονται με το μέλλον. έλλειψη μακροπρόθεσμων στόχων και σχεδίων· φτωχή επικοινωνία; και η οικονομική πίεση του ταξιδιού για να συναντηθούν είναι μερικοί από τους πολλούς λόγους που τα ζευγάρια αποφασίζουν να τερματίσουν τον έρωτά τους από απόσταση.

Τα σημάδια της διάλυσης της σχέσης από απόσταση

Υπάρχει ένα μείγμα λεπτών και άμεσων σημείων διάλυσης σχέσεων από απόσταση. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πότε να αφήσετε μια σχέση εξ αποστάσεως. Κάποια από τα σημάδια ότι μπορεί να έρθει χωρισμός περιλαμβάνουν κακή επικοινωνία που οδηγεί σε ανθυγιεινές και υπερβολικές διαφωνίες, σεξουαλική απογοήτευση και δυστυχία.

Ξεπερνώντας έναν χωρισμό ρομαντικής σχέσης από απόσταση

Το να καταλάβεις πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό από απόσταση μπορεί να φαίνεται εξίσου δύσκολο με το να είσαι σε μια σχέση εξ αποστάσεως! Η φυσική απόσταση και η αδυναμία συνάντησης προς τερματίστε τη σχέση μπορεί επίσης να αυξήσει τη δυσκολία της εκμάθησης πώς να ανακάμψετε μετά από μια ρήξη σχέσης από απόσταση.

Και το θέμα είναι ότι δεν έχει σημασία αν ο χωρισμός ήταν μια αμοιβαία κατάσταση ή μια μονόπλευρη κατάσταση. Η θλίψη και ο πόνος που βιώνεις είναι, δυστυχώς, αναπόφευκτα.

Το να εμπλακείτε ρομαντικά με ένα άλλο άτομο είναι ένας τρόπος να επιτρέψετε σε αυτό το άτομο να είναι μέρος της εμπειρίας της ζωής σας, ακόμα κι αν είναι προσωρινό. Ακόμα κι αν η σχέση ή ο δεσμός ήταν α εξ αποστάσεως υπόθεση, μοιραζόσουν τη ζωή σου με αυτόν τον ξεχωριστό άνθρωπο.

Έτσι, αναπόφευκτα θα χάσετε την παρουσία ή τον ρόλο του συγκεκριμένου ατόμου στη ζωή σας εάν χωρίσετε και οι δύο. Δυστυχώς, το να νιώθεις λίγο κενό και να νιώθεις θλίψη είναι μέρος αυτής της απόφασης.

Η προσαρμογή σε μια τόσο σημαντική αλλαγή στη ζωή σας απαιτεί πολλή προσαρμογή. Θα πάρει χρόνο. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Η ευγένεια και η αγάπη για τον εαυτό είναι απαραίτητα όταν πρόκειται να εφαρμόσετε συμβουλές χωρισμού από απόσταση.

Ανακτήστε αποτελεσματικά από έναν χωρισμό σχέσης από απόσταση: 15 χρήσιμες συμβουλές

1. Νιώστε αυτά τα συναισθήματα

Ένα κρίσιμο μέρος της αντιμετώπισης ενός χωρισμού σχέσης από απόσταση είναι να επιτρέψετε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει αυτά τα δυνατά αλλά οδυνηρά συναισθήματα.

Αν και το δικό σου άμυνες μπορεί να ενεργήσει και η άρνηση και η καταστολή αυτών των συναισθημάτων μπορεί να φαίνεται ευκολότερη, δεν θα σας βοηθήσει να θεραπευθείτε από τον χωρισμό. Η φυγή από αυτά τα μεγάλα συναισθήματα μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής. Θα σας εμποδίσει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να θεραπευτεί και να μάθει από αυτή τη σχέση.

2. Προσπαθήστε να αποσυνδεθείτε και να κάνετε ένα διάλειμμα από το διαδίκτυο

Όταν ήσασταν στο ρομάντζο σας από απόσταση, εσείς και ο πρώην σας πιθανότατα ξοδέψατε αρκετό χρόνο στο διαδίκτυο για να επικοινωνήσετε. Μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ πλατφόρμες, βιντεοκλήσεις, μηνύματα και τηλεφωνικές κλήσεις μπορεί να ήταν ένα βασικό μέρος αυτού του ειδύλλου.

Επομένως, είναι καλή ιδέα να απομακρυνθείτε από αυτόν τον διαδικτυακό κόσμο για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να συναντήσετε την παρουσία του συντρόφου σας στο διαδίκτυο και αυτό δεν θα σας βοηθήσει.

3. Επανασυνδεθείτε με την κοινότητά σας

Ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει ξανά καλά και να πληρωθεί είναι να ανακαλύψετε διαφορετικούς τρόπους για να επανασυνδεθείτε με την κοινότητά σας. Σκεφτείτε πότε ήσασταν σε σχέση εξ αποστάσεως.

Θα ξοδεύατε ένα σημαντικό μέρος του ελεύθερου χρόνου σας επικοινωνία με τον πρώην σας . Φυσικά, το να βιώσετε μια μικρή αποσύνδεση από την κοινότητά σας είναι φυσικό.

Έτσι, αφιερώστε λίγο από τον πρόσφατα διαθέσιμο ελεύθερο χρόνο σας σε επανασύνδεση με την κοινότητα. Η δωρεά και ο εθελοντισμός είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό.

4. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα

Αυτός είναι ένας από τους απλούστερους και πιο άμεσους τρόπους για να συνέλθετε μετά από μια ρήξη σχέσης από απόσταση. Περάστε ένα μέρος του ελεύθερου χρόνου σας με τους ανθρώπους που είναι ξεχωριστοί για εσάς. Μπορεί να είναι στενοί φίλοι ή συγγενείς ή ξαδέρφια σας.

|_+_|

5. Αφεθείτε στον βαθύ καθαρισμό του χώρου σας

Ένας παραγωγικός τρόπος για να αντιμετωπίσει το κενό και η θλίψη που μπορεί να βιώνετε είναι να καταστρέφετε το φυσικό σας περιβάλλον. Μπορείτε να τακτοποιήσετε και να αναδιοργανώσετε το χώρο σας.

Ένα νέο φυσικό περιβάλλον αναπόφευκτα θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλά σε κάποιο βαθμό.

Ακολουθούν μερικά ακόμη σημάδια ότι η σχέση σας από απόσταση είναι ανθυγιεινή:

6. Εξερευνήστε διαφορετικά χόμπι και ενδιαφέροντα

Με άφθονο ελεύθερο χρόνο στα χέρια σας, εξερευνώντας κάποια χόμπι του παρελθόντος ή η επιδίωξη νέων ενδιαφερόντων που έχετε αναβάλει εδώ και πολύ καιρό είναι μια εξαιρετική ιδέα.

Αν δεν έχετε επαφή, ας πούμε, με το να παίζετε ένα όργανο, σκεφτείτε να εξασκηθείτε ξανά! Η μουσική είναι ένας όμορφος τρόπος έκφρασης και επεξεργασίας αυτών των περίπλοκων συναισθημάτων ή της μοναξιάς που μπορεί να βιώνετε.

7. Ενδοσκόπηση για τη σχέση

Ακόμα κι αν δεν ήσασταν προορισμένοι και οι δύο περάστε το υπόλοιπο της ζωής σας μαζί , δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποτιμήσετε εντελώς την αξία αυτής της σχέσης. Ασχοληθείτε με κάποια ενδοσκόπηση στο θεραπευτικό σας ταξίδι.

Προσπαθήστε να καταλάβετε τι λειτούργησε ή τα δυνατά σημεία αυτής της ρομαντικής σχέσης και τι δεν λειτούργησε καθόλου. Θα εκπλαγείτε με το πόσα μπορείτε να μάθετε από μια ρομαντική σχέση.

8. Προσπάθησε να μην επικοινωνείς άλλο με τον πρώην σου

Ναι, η μοναξιά και η λύπη μπορεί να σας βάλουν στον πειρασμό να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. Αλλά προσπαθήστε να σταματήσετε τον εαυτό σας και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι κάποιος χώρος και χρόνος είναι απαραίτητος για να το αντιμετωπίσετε θεραπεύσει από τον χωρισμό και για τους δυο σας.

9. Πείτε αντίο στις ενοχές

Δεν έχει σημασία αν ήσουν αυτός που ξεκίνησε τον χωρισμό ή αν χώρισες. Οι χωρισμοί αφορούν δύο άτομα. Και τα δύο άτομα είναι υπεύθυνα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο για αυτό.

Έτσι, η ενοχή που μπορεί να αντιμετωπίζετε απαιτεί επεξεργασία, αλλά υπενθυμίστε στον εαυτό σας την πραγματικότητα των χωρισμών. Γιατί συμβαίνουν. Πώς περιλαμβάνει δύο άτομα. Όχι μόνο ένα.

|_+_|

10. Καθαρίστε την αρνητική ενέργεια

Δυστυχώς, ένας χωρισμός μπορεί να αλλάξει την αντίληψή σας για τις ευχάριστες αναμνήσεις της προηγούμενης σχέσης σας. Επομένως, είναι καλή ιδέα να απαλλαγείτε από φωτογραφίες, βίντεο και άλλα αντικείμενα που σας θυμίζουν τη σχέση σας από απόσταση.

|_+_|

11. Σκεφτείτε να κρατήσετε μυστικό τον χωρισμό

Ένα μεγάλο μέρος της αντιμετώπισης ενός χωρισμού σχέσης από απόσταση είναι η ιδιωτικότητα πτυχή του χωρισμού . Αν και είναι εντάξει να αποκαλύπτετε τα νέα του χωρισμού στους στενούς σας φίλους και σε άλλα έμπιστα άτομα στη ζωή σας, δεν είναι καλή ιδέα να τα εκθέσετε σε συναδέλφους ή αγνώστους.

12. Το ημερολόγιο είναι υπέροχο

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ανακάμψετε μετά από έναν χωρισμό σχέσης από απόσταση είναι να σκεφτείτε να γράψετε τα συναισθήματά σας μέσω του ημερολογίου. Το αν το κάνετε τακτικά ή μερικές φορές εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Καταγραφή των σκέψεών σας , συναισθήματα και εμπειρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε αποτελεσματικά τα πάντα. Λοιπόν, σκεφτείτε να κάνετε ημερολόγιο.

13. Εξετάστε το ενδεχόμενο συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας

Ινδικό κορίτσι επικοινωνεί με φίλο σε απευθείας σύνδεση μέσω βιντεοκλήσης

Είτε ήταν ένας πολύ δυσάρεστος χωρισμός είτε τα πράγματα τελείωσαν με αμοιβαία νότα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε εάν αισθάνεστε ότι παλεύετε πολύ μετά τον χωρισμό . Ψυχοθεραπεία είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για να εστιάσετε στην ψυχική σας υγεία.

14. Θυμηθείτε να διασκεδάσετε

Το να διασκεδάζετε με οποιονδήποτε τρόπο που σας φέρνει απέραντη ευτυχία και αποσπά το μυαλό σας από αυτό που έχει συμβεί προσωρινά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό μιας σχέσης από απόσταση.

Φτιάξε μια λίστα με δραστηριότητες που σου φέρνουν πολλή χαρά και ξεκίνα να τις κάνεις!

|_+_|

15. Κάντε προσαρμογές για μια πιθανή μελλοντική σχέση

Υπάρχει πάντα επαρκής χώρος για μάθηση από κάθε σχέση που έχετε. Είτε διαρκέσει είτε τελειώσει, θα μάθετε πολλά για τις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας. Αυτά τα αποσπάσματα από τις ρομαντικές σχέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν τελικά νιώσετε έτοιμοι να ακολουθήσετε ένα νέα ρομαντική σχέση .

συμπέρασμα

Προσπαθήστε να θυμάστε και να εφαρμόσετε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές για να θεραπεύσετε αποτελεσματικά έναν χωρισμό από μεγάλες αποστάσεις. Εάν τα πράγματα αισθάνονται πολύ δύσκολα, σκεφτείτε τη θεραπεία ή την παροχή συμβουλών ή κάντε ένα μάθημα για να ξεπεράσετε τους χωρισμούς.