Να γιατί τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια

Να γιατί τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια Πολλά ζευγάρια κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια;

Σε αυτό το άρθρο

Το διαζύγιο στον ύπνο είναι μια νέα τάση και είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε.

Η λέξη «διαζύγιο» μπορεί να σας ακούγεται τρομακτική, ειδικά αν απολαμβάνετε το μήνα του μέλιτος αυτή τη στιγμή. Μπορεί ο ύπνος σε χωριστά κρεβάτια να είναι κακός για τον γάμο; Θα μάθουμε!

Τι τοις εκατό των παντρεμένων ζευγαριών κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια;

μικρόσπουδές βρίσκουνότι σχεδόν το 40% των ζευγαριών κοιμάται χωριστά.

Και οι ίδιες μελέτες λένε ότι τα ξεχωριστά κρεβάτια κάνουν μόνο καλύτερες τις σχέσεις.

Πώς κι έτσι? Γιατί τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια;

Ας ανακαλύψουμε. Εδώ είναι τα οφέλη του να κοιμάσαι χωριστά από τον σύντροφό σου.

1. Περισσότερος χώρος για μετακίνηση

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί. Μερικά ζευγάρια λατρεύουν το κουτάλι και τις αγκαλιές κατά τη διάρκεια του ύπνου, και μπορεί ακόμη και να αισθάνονται άνετα σε ένα τυπικό κρεβάτι Queen.

Ωστόσο, εάν εσείς και ο σύζυγός σας προτιμάτε να τεντώνεστε πολύ, τότε ακόμη και τομεγαλύτερο μέγεθος στρώματοςμπορεί να αισθάνονται άβολα για εσάς.

Κοιταξε και μονος σου:

Το πλάτος ενός κρεβατιού king size είναι 76 ίντσες. Όταν διαιρέσετε αυτόν τον αριθμό στα δύο, παίρνετε 38 ίντσες, δηλαδή πόσο φαρδύ είναι ένα διπλό κρεβάτι! Το δίκλινο με δύο μονά κρεβάτια θα μπορούσε να είναι μια επιλογή σε δωμάτια ή ρυμουλκούμενα, αλλά μπορεί να μην λειτουργεί ως κανονικός χώρος ύπνου για έναν μέσο ενήλικα.

Ακόμα κι αν το Twin φαίνεται αρκετά μεγάλο για εσάς, σκεφτείτε ότι ο σύντροφός σας δεν μένει ακίνητος στο πλάι του κρεβατιού όλη τη νύχτα. Μπορεί να καταλαμβάνουν ακούσια το μέρος σας, αφήνοντάς σας λιγότερο χώρο για να βρείτε μια άνετη θέση.

Με αυτό που λέγεται, το να αποκτήσετε ένα ξεχωριστό κρεβάτι θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε σε όποια στάση θέλετε, χωρίς να ανησυχείτε μήπως σπρώξετε κατά λάθος τον σύντροφό σας ή τον κλωτσήσετε από το κρεβάτι.

Η σύγχρονη παράδοση του κοινού ύπνου δεν είναι τόσο παλιά: ξεκίνησε μόνο μετά τη Βιομηχανική Επανάσταση, λόγω της ταχείας αύξησης του πληθυσμού στις μεγάλες πόλεις. Και πριν από αυτό, ο ύπνος χωριστά ήταν πολύ συνηθισμένο πράγμα.

2. Τεύχος χρυσόκλωνων

Ο επόμενος λόγος που μπορεί να σας κάνει να θέλετε να σκεφτείτε να αγοράσετε ξεχωριστά κρεβάτια είναι η διαφορά στις προτιμήσεις του στρώματος . Για παράδειγμα, σας αρέσει περισσότερο η απορρόφηση κραδασμών και ο σύντροφός σας είναι λάτρης του σταθερού κρεβατιού.

Στην πραγματικότητα, ορισμένοι κατασκευαστές στρωμάτων σάς επιτρέπουν να λύσετε αυτό το ζήτημα:

  1. αγοράζοντας ένα σπαστό στρώμα που αποτελείται από δύο ξεχωριστά, προσαρμόσιμα μισά.
  2. με την αγορά ενός στρώματος διπλής όψεως, όπου κάθε μισό έχει τη δική του σταθερότητα και συνολική αίσθηση.

Μία από αυτές τις λύσεις μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη διαφορά στις προτιμήσεις. αλλά αν ο σύντροφός σας κοιμάται ανήσυχα και εσείς είστε ευαίσθητος, οι πιθανότητες είναι αργά ή γρήγορα να συσσωρεύσετε χρέη ύπνου.

Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να αποτελέσει πολλές απειλές για την υγεία σας, όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση, ακόμη και αυξημένοι κίνδυνοι καρδιακής προσβολής.

3. Το ροχαλητό δεν θα σας ενοχλεί πια

Σύμφωνα με την American Sleep Apnea Association, 90 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από ροχαλητό, με τους μισούς από αυτούς να έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Και οι δύο αυτές καταστάσεις απαιτούν θεραπεία. Αλλά το γεγονός είναι ότι εάν εσείς ή ο σύντροφός σας ροχαλίζετε είναι επιβλαβές και για τους δύο.

Η μετρούμενη ένταση του ροχαλητού συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 60 και 90 dB , που ισούται με την κανονική ομιλία ή τον ήχο ενός αλυσοπρίονου αντίστοιχα.

Και κανείς δεν θέλει να κοιμάται δίπλα στο λειτουργικό αλυσοπρίονο.

Έτσι, ο ύπνος χωριστά μπορεί να είναι καλύτερος εάν εσείς ή ο σύντροφός σας ροχαλίζετε δυνατά. Σημειώστε όμως ότι θα πρέπει να είναι μια προσωρινή λύση σε συνδυασμό με τη θεραπεία αυτής της πάθησης.

Η έρευνα του National Sleep Foundation το έδειξε αυτό περίπου το 26% των ερωτηθέντων χάνουν λίγο ύπνο λόγω των προβλημάτων ύπνου του συντρόφου τους . Εάν ο σύζυγός σας ροχαλίζει δυνατά, μπορεί να χάνετε περίπου 49 λεπτά ύπνου τη νύχτα.

4. Η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να γίνει καλύτερη

Η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να γίνει καλύτερη Ο χωριστός ύπνος τρομάζει πολλά νεαρά ζευγάρια που πιστεύουν ότι θα επηρέαζε αρνητικά την οικειότητά τους.

Αλλά εδώ τα πράγματα είναι πολύ ενδιαφέροντα:

  1. Εάν σας στερείται ύπνου, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κάνετε σεξ. Η στέρηση ύπνου μειώνει τη λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο τα ζευγάρια μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον ο ένας για το άλλο με την πάροδο του χρόνου.
  2. Η σωστή ανάπαυση, από την άλλη πλευρά, σας δίνει περισσότερη ενέργεια για να ενεργοποιήσετε τη σχέση αγάπης.
  3. Το τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, μπορεί να γίνετε πιο δημιουργικοί στις ρομαντικές σας φαντασιώσεις. Το να κοιμάστε χώρια μπορεί να εξαλείψει το αίσθημα ενόχλησης – το οποίο νιώθουν πολλά ζευγάρια τα χρόνια που κοιμούνται σε ένα κρεβάτι – και μπορεί να γίνει το μαγικό φίλτρο που αναζωογονεί τη σεξουαλική σας ζωή.

Σε τελική ανάλυση, οι βασιλιάδες και οι βασίλισσες το έκαναν αυτό εδώ και αιώνες, οπότε γιατί να μην το κάνετε εσείς;

5. Διαφορετικός χρονότυπος: Το πρόβλημα λύθηκε

Ο γάμος αλλάζει πολλά πράγματα στην καθημερινότητά σου, όχι όμως και τους κιρκάδιους ρυθμούς σου.

Υπάρχουν δύο κύριοι χρονοτύποι:

  1. νωρίς πουλιά ή κορυδαλλοί — άτομα που τείνουν να ξυπνούν νωρίς (συχνά με την ανατολή του ηλίου) και να κοιμούνται τις πρώτες πρωινές ώρες (πριν από τις 10-11 μ.μ.).
  2. νυχτοκουκουβάγιες — αυτά τα άτομα συνήθως πάνε για ύπνο στις 0-1 π.μ. και τείνουν να ξυπνούν αργά.

Τυπικά, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να είναι κορυφαίοι από τους άνδρες ; Ωστόσο, οι ερευνητές θεωρούν ότι ο καθένας μπορεί να γίνει κορυδάς σε ένα μήνα, με τις κατάλληλες συνθήκες.

Τέλος πάντων, αν οι συνήθειες του ύπνου σας συγκρούονται, αυτό μπορεί να καταστρέψει τη μέρα και στους δύο σας. Ακόμα κι αν προσπαθείς να είσαι ήσυχος και να μην ξυπνήσεις τον αγαπημένο σου.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια - ή ακόμα και δωμάτια - μπορεί να είναι η σωστή λύση για την επικείμενη κρίση ύπνου.

6. Ο πιο δροσερός ύπνος είναι καλύτερος ύπνος

Ένα ακόμη πράγμα που θα σας κάνει να σκεφτείτε να κοιμάστε χώρια είναι η θερμοκρασία του σώματος του συντρόφου σας. Αν και αυτό μπορεί να σας φανεί χρήσιμο κατά τις πιο κρύες εποχές, δύσκολα θα ενθουσιαστείτε με την αγκαλιά σας τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού.

Ο ζεστός ύπνος είναι πιο συχνός στις γυναίκες , καθώς ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός τους είναι ελαφρώς υψηλότερη.

Λοιπόν, ποιο ακριβώς είναι το πρόβλημα εδώ;

Λοιπόν, ο ζεστός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου επειδή η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας για να επιτρέψει την παραγωγή μελατονίνης. Εάν δεν συμβεί, μπορεί να εμφανίσετε πιο παρατεταμένη έναρξη ύπνου και ακόμη και αϋπνία.

Έτσι, αν ο σύντροφός σας κοιμάται ζεστά και αγκαλιάζει πολύ, τότε μπορεί να είναι πρόκληση και για τους δυο σας. Εκεί μπαίνει ο ύπνος χωριστά.

Τελευταία λέξη

Με όλα αυτά που λέγονται, μπορεί να φαίνεται ότι ο χωριστός ύπνος είναι μια καθολική λύση.

Λοιπόν, όχι ακριβώς.

Αν και μπορεί να γυαλίσει ορισμένα άκρα στη σχέση σας, το να μοιράζεστε ένα κρεβάτι παραμένει ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε οικειότητα και να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου, ειδικά αν έχετε παιδιά ή διαφορετικά ωράρια εργασίας.

Συνολικά, έχει να κάνει με αυτό που σε κάνει να νιώθεις χαρούμενος και άνετος. Εάν εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σε ένα κρεβάτι, δεν είναι απαραίτητο να το διαγράψετε από την καθημερινότητά σας.

Μερίδιο: