Πρωτοχρονιά, νέες προοπτικές!

Για πολλούς ανθρώπους ο Ιανουάριος είναι κάπως απογοητευμένος. Οι διακοπές τελείωσαν, έξω κάνει κρύο και συνήθως μας μένουν μερικά παραπάνω κιλά από την υπέρβαση τον Δεκέμβριο. Αλλά για μένα η Πρωτοχρονιά σημαίνει μια νέα αρχή, μια νέα αρχή, και καθώς η Oprah Winfrey ζητωκραυγάζει - μια νέα χρονιά και μια άλλη ευκαιρία για εμάς να το κάνουμε σωστά.

Έχετε μια χρυσή ευκαιρία αυτή τη νέα χρονιά να φέρετε ένα πνεύμα θετικής αλλαγής στο γάμο σας. Ακόμη και σε αυτές τις άγονες μέρες του χειμώνα μια νέα προοπτική μπορεί να αρχίσει να ανθίζει.

Αλλαγή προοπτικών

Η ζωή δεν έχει να κάνει με την προοπτική; Λέω συχνά στους πελάτες μου ότι πιστεύω ότι η ζωή είναι 99,9% προοπτική. Το πώς επιλέγουμε να δούμε τον κόσμο είναι πώς θα τον ζήσουμε. Επομένως, δεν είναι θέμα αναθεώρησης ολόκληρης της σχέσης σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια τρομακτική πρόκληση. Ίσως είναι απλώς θέμα να αλλάξετε την οπτική σας - λίγο. Παρατηρώντας, ίσως για πρώτη φορά εδώ και πολύ καιρό, το καλό που υπήρχε όλο αυτό το διάστημα.

Είναι σαν τις ρουμπινί παντόφλες της Ντόροθι στον Μάγο του Οζ. Λατρεύω αυτή την εκπληκτική σκηνή όταν η καλή μάγισσα αποκάλυψε στην Dorothy την αξία αυτών των παντόφλων. Τα φορούσε όλη την ώρα χωρίς να συνειδητοποιήσει τη δύναμη που είχαν. Εκείνη τη στιγμή η Ντόροθι ανακαλύπτει ότι δεν έκανε τη σωστή ερώτηση. Το ερώτημα δεν ήταν πώς μπορώ να αποκτήσω αυτό που θέλω; Η πραγματική ερώτηση ήταν, πώς μπορώ να αναγνωρίσω τι πρέπει να κάνω για να γυαλίσω έναν παλιό πολύτιμο λίθο και να ανακαλύψω πόσο όμορφος και πολύτιμος είναι πραγματικά. Αυτός ο πολύτιμος λίθος είναι φυσικά ο σύζυγός σας!

Η δημιουργία αυτής της αλλαγής στη συνειδητοποίησή σας είναι ευκολότερη από ό,τι νομίζετε.

Εδώ είναι 3 βήματα που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή.

1. Να είστε ευγενικοί

Αυτό το απόσπασμα τα λέει όλα. Τόσο απλό, αλλά τόσο δυνατό! Η απροσδόκητη καλοσύνη είναι ο πιο ισχυρός, το λιγότερο δαπανηρό και ο πιο υποτιμημένος παράγοντας της ανθρώπινης αλλαγής ~ Bob Kerry

2. Αρχίστε να εστιάζετε σε αυτό που αγαπάτε στον σύζυγό σας

Κάντε μια λίστα για να το υπενθυμίσετε στον εαυτό σας. Ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κρατήσετε ένα Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης για τη σχέση σας. Όταν αυξάνεται η ένταση, μπορείτε να ανατρέξετε σε αυτό το περιοδικό για να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε αυτή τη σημαντική προοπτική. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε πολλές ενοχλητικές συνήθειες και μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ξανά τι κάνει τον σύντροφό σας τόσο ξεχωριστό. Διαβάστε το συχνά και μην ξεχνάτε να μοιράζεστε αυτές τις πολύτιμες γνώσεις με το ιδιαίτερο άτομο που εμπνέει αυτή τη στοργή.

3. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου

Εξασκηθείτε να βλέπετε τα πράγματα από την οπτική γωνία του συζύγου σας αντί από τη δική σας. Θα εκπλαγείτε πόσα μπορείτε να μάθετε όταν υιοθετήσετε μια στάση περιέργειας και όχι κρίσης.

Στις συμβουλευτικές μου συνεδρίες και στο εργαστήριό μου, αναφέρομαι συχνά στο ρητό -
Αυτό στο οποίο εστιάζεις διευρύνεται. Εάν εστιάσετε στα ελαττώματα της σχέσης σας, θα παρατηρήσετε αυτά τα ελαττώματα πιο συχνά. Εάν, ωστόσο, εξασκείτε να μετατοπίζετε την προοπτική σας προς το θετικό και εστιάσετε σε ό,τι αγαπάτε και αγαπάτε στον σύντροφό σας, αυτό είναι που θα επεκταθεί στο πεδίο συνειδητοποίησής σας.

Ένας από τους τρόπους για να αρχίσετε να αλλάζετε την προοπτική σας είναι να ασκείτε μια στάση ευγνωμοσύνης όλη την ημέρα σας. Αυτή η πολύ σημαντική αλλαγή στάσης μπορεί να αλλάξει ριζικά την αντίληψή σας αλλάζοντας έτσι τον κόσμο σας.

Λειτουργεί κάπως σαν ένα πρίσμα, αλλάζοντας το συνηθισμένο φως σε ένα ουράνιο τόξο χρωμάτων. Το φως στην πραγματικότητα δεν αλλάζει, αλλά η αντίληψή μας για αυτό αλλάζει ανάλογα με το πώς κοιτάμε μέσα από το πρίσμα.

Καλλιέργεια κλίματοςευγνωμοσύνη και εκτίμηση στο γάμο σαςδεν είναι τόσο δύσκολο ή αφύσικο όσο μπορεί να ακούγεται. Η εκτίμηση δεν χρειάζεται να είναι μια προετοιμασμένη ομιλία. Μπορεί να είναι απλώς ένα ευχαριστώ που έκανες κάποια συνηθισμένη εργασία ή χάρη, όπως, μου άρεσε πολύ όταν με βοήθησες με τα πιάτα απόψε. Ή, το δείπνο ήταν νόστιμο! Μπορεί να παρατηρείτε κάτι που φοράει ο σύντροφός σας ή κάτι που σας αρέσει στην εμφάνισή του, – Ωραίο πουκάμισο! Ή, Ουάου, φαίνεσαι υπέροχη με αυτό το πουλόβερ.

Όταν τα ζευγάρια εξασκούν αυτόν τον τρόπο σύνδεσης τακτικά, καλλιεργούν τη συνήθεια να παρατηρούν και να μοιράζονται όλα τα πράγματα που αγαπούν ο ένας για τον άλλον. Μπορείτε να φανταστείτε πώς αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τη σχέση σας;

Μερικά ζευγάρια που θέλουν πραγματικά να το μεταφέρουν στο επόμενο επίπεδο, αφιερώνουν λίγο χρόνο κάθε μέρα και συμμετέχουν σε έναν Διάλογο Εκτίμησης. Ο Διάλογος Εκτίμησης είναι μια παραλλαγή του Διαλόγου Ζευγαριών, τον οποίο διδάσκω στο Εργαστήρι Επισκευής Γάμου μου, τα ζευγάρια αφιερώνουν χρόνο και χρησιμοποιούν αυτόν τον διάλογο για να ενημερώσουν ο ένας τον άλλον τι κάνουναγάπηκαι εκτιμούμε ο ένας τον άλλον.

Είναι συναρπαστικό να γνωρίζεις ότι με λίγη προσπάθεια μπορείτε να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με ένα νέο ξεκίνημασχέση.

Οπότε, υποθέτω ότι ο Ιανουάριος δεν είναι τελικά τόσο απογοητευμένος.

Αχ η ομορφιά της ΠΡΟΟΠΤΙΚΗΣ!

Μερίδιο: