Γιατί πρέπει να κρατάτε τα χέρια όταν παλεύετε

Αν είσαι κάτι σαν να ήμουν, το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να αγγίξεις τον σύντροφό σου όταν παλεύεις. Κάποτε ήταν ότι αν ο σύντροφός μου και εγώ πολεμούσαμε, και θα μου έφερνε με οποιονδήποτε τρόπο, θα απομακρυνόμουν. Περνούσα επίσης τα χέρια μου, ίσως ακόμη και να γυρίσω την πλάτη μου σε αυτόν. Και αντηλιά. Είχα ένα πολύ καλό έντονο φως που ανέπτυξα στην παιδική ηλικία όταν ήμουν θυμωμένος με τους γονείς μου.

Αλλά ασκώ έναν νέο τρόπο για να πολεμήσω.

Danger & The Reptilian Brain

Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο τείνουμε να απομακρυνόμαστε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα: δεν αισθανόμαστε ασφαλείς. Πιο συγκεκριμένα, οι ερπετικοί εγκέφαλοί μας αισθάνονται τον κίνδυνο - κίνδυνο ζωής ή θανάτου - και τα αυτόνομα νευρικά μας συστήματα μπαίνουν σε λειτουργία μάχης ή πτήσης. Γιατί ενεργοποιείται ο ερπετικός εγκέφαλος όταν αγωνιζόμαστε για το ποιος κάνει τα πιάτα; Επειδή αυτό το πρωτόγονο μέρος του εγκεφάλου μας έχει προγραμματιστεί από τη γέννησή του για να ενεργοποιηθεί όταν οι ανάγκες προσκόλλησης δεν ικανοποιούνται. Με άλλα λόγια, νιώθουμε ασφαλείς όταν η μαμά μας δίνει φαγητό και στέγη και αγάπη, και ένας συναγερμός ακούγεται όταν οι ανάγκες μας δεν ικανοποιούνται & γιατί, τελικά, ένα βρέφος πεθαίνει εάν ένας φροντιστής δεν ικανοποιεί τις ανάγκες του. Γρήγορη προώθηση μερικές δεκαετίες και το είδος του δεσμού που έχουμε με τον ρομαντικό μας σύντροφο αντικατοπτρίζει τη δέσμευση που είχαμε με τους κύριους φροντιστές μας. Όταν απειλείται αυτός ο δεσμός, ακούγεται ο συναγερμός και φοβόμαστε για τη ζωή μας.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ένας αγώνας με το σημαντικό μας άλλο πιθανότατα δεν είναι κατάσταση ζωής ή θανάτου. Αυτό που πρέπει λοιπόν να κάνουμε είναι να παρακάμψουμε το μήνυμα του ερπετού εγκεφάλου μας και να του πούμε να κρατήσει ήρεμο (και να πολεμήσει). Αλλά πολεμήστε με διαφορετικό τρόπο: όχι σαν να είμαστε ερπετά, ή ανίσχυρα βρέφη, αγωνιζόμαστε για να σώσουμε τη ζωή μας, αλλά ήρεμα και με όλες αυτές τις μεγάλες ικανότητες που έρχονται με τα πιο εξελιγμένα μέρη του εγκεφάλου μας: την ικανότητα να αγαπάμε, ενσυναίσθηση, γενναιόδωρος, περίεργος, φροντίδα, ευγενικός, λογικός και στοχαστικός.

Love & The Limbic Brain

Μπείτε στο σύστημα του άκρου. Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική μας ζωή. Είναι το μέρος μας που διακρίνει τα θηλαστικά ως περισσότερο εξελιγμένα από τα ερπετά. Αυτό μας κάνει να θέλουμε να έχουμε σκύλους για συντρόφους περισσότερο από κροκόδειλους. και αυτό κάνει την ερωτευμένη τόσο νόστιμη και την καρδιά είναι τόσο επώδυνη.

Όταν κρατάμε τα χέρια και κοιτάζουμε ο ένας τον άλλον με μαλακά, στοργικά μάτια, ενεργοποιούμε μια όμορφη διαδικασία που ονομάζεται ακραία αντηχή. Ο συντονισμός Limbic είναι ο συντονισμός της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου με τον άλλο. Είναι το μυαλό του συναισθηματικού συστήματος - ανάγνωση συναισθημάτων αν θέλετε. Ο συντονισμός των λιπών είναι πώς μια μητέρα γνωρίζει τι χρειάζεται το μωρό της. Είναι αυτό που επιτρέπει σε ένα σμήνος πουλιών να πετάξει μαζί ως ένα & hellip; ολόκληρο το κοπάδι στρίβει αριστερά χωρίς ιδιαίτερο πουλί. Όταν είμαστε ακραίοι συντονισμοί με κάποιον που αγαπάμε, ενσωματώνουμε την εσωτερική του κατάσταση αυτόματα.

Σημασία της ανάγνωσης άλλων

Από τη γέννηση, εξασκούμαστε να διαβάζουμε ανθρώπους - τις εκφράσεις του προσώπου τους, το βλέμμα στα μάτια τους, την ενέργειά τους. Γιατί; Είναι μια δεξιότητα επιβίωσης που οδηγεί σε ασφάλεια και ανήκει, αλλά το πιο σημαντικό είναι να συγκεντρώνουμε πληροφορίες σχετικά με τη σημαντική εσωτερική κατάσταση μιας άλλης. Υποτιμούμε τη σημασία της ανάγνωσης άλλων, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι όσοι είναι καλοί σε αυτό είναι επιτυχημένοι: καλύτεροι γονείς είναι προσαρμοσμένοι στα παιδιά τους, καλύτεροι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων προσαρμοσμένοι στους πελάτες τους, καλύτεροι ρήτορες προσαρμοσμένοι στο κοινό τους. Αλλά αυτή η ικανότητα είναι ξεχασμένη όταν πρόκειται για ρομαντική αγάπη. Όταν παλεύουμε με τους σημαντικούς μας άλλους, τους συντονίζουμε συχνά αντί να τους συντονίζουμε.

Όταν επιλέγουμε να τα συντονίσουμε, έχουμε την ευκαιρία να τα κατανοήσουμε πιο βαθιά. Για παράδειγμα, η αλήθεια για το γιατί αναστατώνομαι όταν τα πιάτα δεν γίνονται δεν αφορά καθόλου τα πιάτα. Μου θυμίζει το χαοτικό μου, ακατάστατο σπίτι μου που μεγαλώνει λόγω του αλκοολισμού της μαμάς μου και μου αφήνει να νιώθω άσχημα γιατί ανακινεί την παλιά σιωπηρή μνήμη του πώς ήταν η ζωή μου εκείνη την εποχή. Όταν ο σύντροφός μου το καταλαβαίνει αυτό, είναι πολύ πιο πιθανό να κάνει τα πιάτα για να με βοηθήσει να θεραπεύσω την πληγή που έμεινε από την παραμελή μητέρα μου. Όταν καταλαβαίνουμε την ανθρωπιά του συντρόφου μας, την τρωτότητά τους, τις συναισθηματικές μώλωπες τους και το hellip, τότε το έργο του ζευγαριού γίνεται για θεραπεία και όχι για μάχη.

Έτσι, επιλέγετε. Μπορείς να πολεμήσεις σαν ερπετά, ασυνείδητα παλεύοντας για να μείνεις ζωντανός. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε να αναπνέετε βαθιά, να πάρετε τα χέρια του αγαπημένου σας, να τον κοιτάξετε με αγάπη με μαλακά μάτια και να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας μέσω ακραίου συντονισμού. Όταν αντηχούμε ο ένας στον άλλο, θυμόμαστε ότι είμαστε ασφαλείς και ότι αγαπάμε ο ένας τον άλλον. Η ώθηση μας για να προστατευθούμε επιτιθέμενη στον άλλο ξεχνάμε και η ώθηση μας να φροντίζουμε τρυφερά επιστροφές. Σε ακραία αντήχηση, έχουμε τη δυνατότητα να διορθώσουμε το λάθος του ερπετού εγκεφάλου: Δεν είμαι σε κίνδυνο, είμαι ερωτευμένος και θέλω να μείνω ερωτευμένος.

Μερίδιο: