Τι πρέπει να ξέρετε για την ανάπτυξη υγιών σχέσεων
Σε αυτό το άρθρο
- Γνωρίστε τον εαυτό σας
- Να είστε άνετοι μόνοι
- Παίρνω την ευθύνη
- Αποδεχτείτε τους άλλους όπως είναι
- Να είστε ρεαλιστές για τις σχέσεις
- Να είσαι πιστός και σεβασμός
- Φροντίστε το καλό
Μια σχέση μπορεί να θεωρηθεί υγιής εάν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται υποστηριζόμενοι, συνδεδεμένοι και ανεξάρτητοι ενώ είναι μεταξύ τους.
Η οικοδόμηση υγιών σχέσεων μπορεί να φέρει μεγάλη χαρά και ικανοποίηση στη ζωή σας.
Οι υγιείς σχέσεις γίνονται ο ακρογωνιαίος λίθος, ένα μέρος όπου μπορείτε να είστε ο εαυτός σας και ξέρετε ότι θα υποστηρίζεστε πλήρως και θα σέβεστε, ανεξάρτητα από το τι σας φέρνει η ζωή.
Από την άλλη πλευρά, οι ανθυγιεινές σχέσεις είναι τοξικές και βλάπτουν τη συναισθηματική σας ευημερία. Οι ανθυγιεινές σχέσεις είναι αγχωτικές και σας αφήνουν να νιώθετε ανασφαλείς, να επιτεθείτε και να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας.
Αλλά πώς να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις; Υπάρχει ένα μυστικό για να έχοντας μια υγιή σχέση ;
Λοιπόν, όλα ξεκινούν από εσάς και πώς συσχετίζεστε με τον εαυτό σας, καθώς και τη στάση σας απέναντι στις σχέσεις και τους άλλους ανθρώπους. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να αναπτύξετε υγιείς σχέσεις στη ζωή σας.
Το άρθρο μοιράζεται 7 συμβουλές για πώς να διατηρήσετε μια υγιή σχέση:
1. Γνωρίστε τον εαυτό σας
Είναι ένα κλισέ, αλλά είναι επίσης αλήθεια: Δεν μπορείτε να έχετε καλές σχέσεις με άλλα άτομα έως ότου δημιουργήσετε ένα υγιής σχέση με τον εαυτό σου.
Η διατήρηση υγιών σχέσεων ξεκινά από εσάς. Όταν ξέρετε ποιοι είστε και τι θέλετε από τη ζωή και τις σχέσεις, μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε σχέσεις που ταιριάζουν σε αυτές τις ανάγκες.
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίσετε τις ανασφάλειες, τις απογοητεύσεις σας, τα πράγματα που σας κάνουν να θυμώνετε ή να σας εκνευρίζουν και πώς αντιδράτε στο άγχος.
Η γνώση αυτών των πραγμάτων διευκολύνει τη διαχείριση πιθανών συγκρούσεων και τον χειρισμό καταστάσεων με χάρη.
2. Να είστε άνετοι μόνοι
Το να είσαι άνετος μόνος σου είναι σημαντικό αν θέλεις να είσαι άνετος με ένα άλλο άτομο και να χτίσεις υγιείς ρομαντικές σχέσεις μαζί τους . Εάν είστε άνετοι μόνοι σας, θα ανακαλύψετε τη χαρά της αυτάρκειας και της επικύρωσης.
Όταν είστε άνετοι και ολόκληροι μέσα σας, μπορείτε να εισάγετε σχέσεις από ένα ανοιχτό, γειωμένο και ειλικρινές μέρος.
Δεν θα αναζητήσετε τις σχέσεις για να σας διορθώσουν ή να καλύψετε ένα κενό στη ζωή σας, επειδή γνωρίζετε ότι έχετε ήδη βρει την ολότητα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να απολαύσετε κάθε σχέση για αυτό που φέρνει στη ζωή σας, χωρίς να βασίζεστε σε αυτήν.
3. Αναλάβετε την ευθύνη
Πώς να έχετε μια υγιή σχέση;
Η ανάληψη ευθύνης για τα συναισθήματα, τις ενέργειες και τις αντιδράσεις σας είναι απαραίτητη βήματα για μια υγιή σχέση .
Όλοι μας ενοχλούμαστε μερικές φορές από άλλους ανθρώπους - τελικά είμαστε άνθρωποι - αλλά μπορούμε να διαχειριστούμε τις αντιδράσεις μας και να αποδεχθούμε την ευθύνη για αυτούς.
Μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για αυτό που αποδέχεστε σε μια σχέση και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το άλλο άτομο.
Η ανάληψη ευθύνης για τη ζωή σας και τις σχέσεις σας σας κάνει να νιώθετε πιο δυνατοί και να σας υπενθυμίσω ότι είστε ο αρχηγός του πλοίου σας.
4. Αποδεχτείτε τους άλλους όπως είναι
Πολλές σχέσεις έχουν καταρρεύσει επειδή το ένα μέρος ήθελε το άλλο να είναι διαφορετικό. Ωστόσο, δεν μπορείτε να αναγκάσετε άλλα άτομα να αλλάξουν και να μοιάζουν περισσότερο με αυτά που θέλετε. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να τα αποδεχτείτε όπως είναι τώρα.
Ετσι, Αν θέλετε να μάθετε πώς να οικοδομήσετε μια υγιή σχέση, ξεκινήστε αποδεχόμενοι ο ένας τον άλλον.
Εάν εισαγάγετε μια σχέση με ανοιχτά μάτια και αποδεχτείτε τις ιδιοτροπίες, τα εύθραυστα και τα χαρακτηριστικά του συντρόφου σας, οι προσδοκίες σας θα είναι ρεαλιστικές και η σχέση σας θα βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό και όχι στη χειραγώγηση.
5. Να είστε ρεαλιστικοί για τις σχέσεις
Το σύνδρομο παραμύθι είναι πιστοποιημένος δολοφόνος σχέσεων. Κάθε σχέση έχει μια φάση μήνα του μέλιτος και είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά δεν είναι η βάση για μια μακροχρόνια σχέση.
Θέλετε να μάθετε πώς να διατηρήσετε μια σχέση υγιή; Γνωρίστε τι συνεπάγεται η σχέση σας.
Θα υπάρξουν σκαμπανεβάσματα, λογαριασμοί για πληρωμή, και ίσως στο μέλλον οι απαιτήσεις των παιδιών, οι προαγωγές ή ακόμη και η ασθένεια. Ο σύντροφός σας είναι άνθρωπος και έχει κάποιες ερεθιστικές συνήθειες (όπως και εσείς).
Προετοιμαστείτε για μια πραγματική σχέση αντί για ένα παραμύθι και δεν θα απογοητευτείτε. Θα είστε έτοιμοι για μια ικανοποιητική σχέση που αγκαλιάζει την καθημερινή αντί να την απορρίπτετε.
6. Να είσαι πιστός και σεβασμός
Η πίστη και ο σεβασμός είναι μερικά από τα κλειδιά πτυχές μιας υγιούς σχέσης . Το να είσαι πιστός στον σύντροφό σου και να τον κάνεις προτεραιότητά σου δημιουργεί εμπιστοσύνη και τους υπενθυμίζει ότι έχουν σημασία για εσένα.
Η πίστη σας διευκολύνει να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον και να δημιουργήσετε μια σχέση μαζί.
Ο σεβασμός σημαίνει να ακούτε τις ανάγκες, τις ανησυχίες, τις ελπίδες και τα όνειρα του συντρόφου σας ανοιχτά και με προσοχή.
Σημαίνει να μαθαίνεις να μιλάς για ακόμη και οδυνηρά πράγματα χωρίς να είσαι σκληρός ο ένας στον άλλο, και σημαίνει να βάζεις την υγεία της σχέσης σου πάνω από τη νίκη ή να κερδίζεις πόντους.
Μιλήστε με τον σύντροφό σας με τον τρόπο που θέλετε να μιλήσει μαζί σας. Επικεντρωθείτε στα συναισθήματα και τις ανάγκες σας, όχι να προσπαθήσετε να τα τιμωρήσετε ή να τα κάνετε να ενεργούν με συγκεκριμένο τρόπο.
Παρακολουθήστε τον Δρ Emerson Eggerichs να εξηγεί τα δύο συστατικά για έναν επιτυχημένο γάμο.
7. Φροντίστε το καλό
Αν θέλετε έναν όμορφο κήπο, τείνετε και ποτίζετε τα λουλούδια, όχι τα ζιζάνια. Η ανάπτυξη υγιών σχέσεων είναι το ίδιο. Φροντίστε και μεγαλώστε το καλό ο ένας στον άλλο και τη σχέση σας.
Αναζητήστε όλα πώς λειτουργεί η σχέση σας και εστιάστε σε αυτές. Κάντε περισσότερα από ό, τι λειτουργεί και λιγότερο από ό, τι δεν λειτουργεί.
Αυτό μετράει και για τον σύντροφό σας. Αναζητήστε αυτό που αγαπάτε και εκτιμάτε γι 'αυτά και εστιάστε σε αυτό. Πες τους για αυτό.
Φυσικά, τα ζητήματα θα εμφανιστούν μερικές φορές και πρέπει να αντιμετωπιστούν, αλλά οι καλές σχέσεις βασίζονται στο να είναι θετικές και θρεπτικές, όχι γκρίνια ή εύρεση βλαβών.
Οι υγιείς σχέσεις είναι μια δυνατότητα για όσους θέλουν να εργαστούν μόνοι τους και να μάθουν τις δεξιότητες να είναι σε μια υγιή σχέση.
Εξασκηθείτε στην ειλικρίνεια και την καλοσύνη με τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να συσχετίζεστε καλύτερα με τους άλλους και να χτίζετε σχέσεις που έχουν διαρκέσει.
Μερίδιο:
