Τι είναι η αμυντική ακρόαση και πόσο καταστροφική μπορεί να είναι;

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η αμυντική ακρόαση
• Υποκείμενες αιτίες αμυντικής ακρόασης
• Παραδείγματα αμυντικής ακρόασης
• Πώς να εξαλείψετε την αμυντική ακρόαση
• Αντιμετωπίστε τη συμπεριφορά
• Ελέγξτε την ψυχραιμία σας και ξέρετε ότι δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος
• Αναλύστε την κατάσταση και κάντε ερωτήσεις εάν χρειάζεται
• Εξασκηθείτε κατάλληλες δεξιότητες επικοινωνίας

Μπορεί να μην είμαστε εξοικειωμένοι με τον όρο, αλλά είχαμε το μερίδιό μας σε άτομα που έχουν αμυντικές δεξιότητες ακρόασης.

Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου τα αθώα σχόλια ή οι λέξεις σας είχαν ληφθεί και στριφογυριστεί αρνητικά από κάποιον; Όπου ένα ωραίο σχόλιο έχει μετατραπεί σε κρυφό νόημα που έχει προκαλέσει κάποιον να είναι αναστατωμένος ή θυμωμένος;

Όχι, δεν κάνατε τίποτα λάθος εδώ. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσατε απλώς να αντιμετωπίσετε ένα άτομο που ισχύει αμυντική ακρόαση . Εάν είστε εξοικειωμένοι με αυτό το σενάριο ή σε κάθε περίπτωση, νομίζετε ότι μπορεί να κάνετε αμυντική ακρόαση και μετά διαβάστε.

Τι είναι η αμυντική ακρόαση

Τι είναι η αμυντική ακρόαση;

Αμυντική ακρόαση είναι όταν κάποιος παίρνει ένα αθώο σχόλιο ως προσωπική επίθεση σε αυτούς.

Ο αμυντικός ορισμός ακρόασης περιστρέφεται γύρω από ένα άτομο που μπορεί να δημιουργήσει λανθασμένες εντυπώσεις από απλά σχόλια και απαντήσεις από οποιονδήποτε.

Συμβαίνει όταν ένα άτομο προσπαθεί να βρει λάθος από απλά και αθώα σχόλια ή δηλώσεις από ένα άτομο και να το αντιληφθεί ως προσωπική επίθεση, έμμεση κριτική και ακόμη και έναυσμα για διαμάχη που προκαλεί στη συνέχεια τον δέκτη να αναστατωθεί και να αμυνθεί επίσης .

Υποκείμενες αιτίες αμυντικής ακρόασης

Καθώς είμαστε πλέον σε θέση να ορίσουμε την αμυντική ακρόαση, σίγουρα θα θέλαμε να μάθουμε γιατί υπάρχουν άνθρωποι που το κάνουν αυτό. Αμυντική ακρόαση είναι ένα χαρακτηριστικό των κακών ακουστικών δεξιοτήτων που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε οποιαδήποτε σχέση. Μπορείτε να φανταστείτε ότι είστε παντρεμένοι με κάποιον που παίρνει αρνητικά τις δηλώσεις και τα σχόλιά σας που τελικά προκαλεί μάχες και παρεξηγήσεις;

Από πού προέρχεται η άμυνα και γιατί είναι τόσο δύσκολο να σταματήσει;

Από προεπιλογή, κάποιος που αντιδρά αμυντικά οφείλεται σε μια απειλή. Ωστόσο, με αμυντική ακρόαση , ένα άτομο μπορεί απλώς να δώσει ένα αθώο σχόλιο ή αστείο, αλλά το άλλο άκρο ακούει μια σκανδάλη που στη συνέχεια κάνει τον ακροατή να ενεργεί αμυντικά. Ο ακροατής εδώ δείχνει ξεκάθαρα έναν κακό τρόπο ακρόασης και δείχνει μόνο μια δύσκολη αμυντική συμπεριφορά.

Εάν ένα άτομο έχει κακές επικοινωνιακές δεξιότητες και δείχνει σημάδια αμυντικής συμπεριφοράς, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ψυχικά, συναισθηματικά, προβλήματα προσωπικότητας ή διαταραχές που έχουν αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια προηγούμενων εμπειριών που του έδωσαν την αίσθηση της εγκατάλειψης, δείχνει κατωτερότητα πολύπλοκο, δείχνει χαμηλή αυτοεκτίμηση και ακόμη και ως ένδειξη ναρκισσισμού.

Παραδείγματα αμυντικής ακρόασης

Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε άτομα που εστιάζουν αμυντική ακρόαση .

Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να σταματήσουν να επικοινωνούν ή να αποσυρθούν από τη σχέση ή τη φιλία τους λόγω της τοξικότητας της σχέσης. Ας δούμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα αμυντικά παραδείγματα ακρόασης.

Ένα άτομο που είναι αμυντικό θα δημιουργήσει μια στριμμένη συλλογιστική για όλες τις απρόσωπες δηλώσεις. Ένα άτομο μπορεί να σχολιάσει κάτι σχετικά με την ηθική της εργασίας και τους ανθρώπους που είναι τεμπέληδες, κάτι που μπορεί να είναι απλώς μια ειλικρινή γνώμη ή μια δήλωση, αλλά για έναν αμυντικό ακροατή, αυτό είναι μια προσωπική επίθεση εκ μέρους του ομιλητή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει οργή και μίσος και μπορεί επίσης να προκαλέσει μάχη.

Για ζευγάρια, που έχουν σχέση με κάποιον που έχει φτωχή επικοινωνία και είναι πάντα στην αμυντική ακρόαση, πάντα θα υπάρχει λανθασμένη επικοινωνία, παρεξηγήσεις και τελικά επιχειρήματα. Είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια καλή σχέση όταν ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί τα λόγια σας εναντίον σας. Στην πραγματικότητα, αυτό θεωρείται μια τοξική σχέση.

Το σαρκαστικό χιούμορ επίσης δεν θα λειτουργήσει για αμυντικούς ακροατές γιατί θα το παίρνουν πάντα σοβαρά και προσωπικά. Εάν ένα άτομο αστειεύεται λέγοντας σαρκαστικά αστεία που είναι εντάξει και ακόμη και αστείο για τους περισσότερους από εμάς, ένα άτομο που είναι αμυντικό θα πιστεύει ότι είναι μια πραγματική δήλωση που τους στοχεύει.

Αυτό μπορεί να αναγκάσει αυτό το άτομο να εξηγήσει κυριολεκτικά και να υπερασπιστεί τον εαυτό του στο άτομο που είπε το αστείο που δεν είναι μόνο περίεργο αλλά και έναυσμα για παρεξήγηση.

Πώς να εξαλείψετε την αμυντική ακρόαση

Η αυτοπραγμάτωση είναι πολύ σημαντική αν θέλετε να σταματήσετε την πρακτική αμυντική ακρόαση . Μόλις συνειδητοποιήσετε πόσο τοξικό είναι ή πώς μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις σας, τότε είναι καιρός να αλλάξετε. Για την αντιμετώπιση των εσωτερικών σας τεράτων, απαιτείται υπομονή και δέσμευση γιατί δεν είναι μόνο μια μακρά διαδικασία, αλλά και ένα εξαντλητικό ταξίδι.

Είναι δύσκολο να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και πιο δύσκολο να εξασκήσετε καλές δεξιότητες επικοινωνίας όταν είστε συνηθισμένοι αμυντική ακρόαση ειδικά όταν οι σκανδάλη βασίζονται σε προηγούμενες εμπειρίες.

Υπάρχει ακόμα ελπίδα για ανθρώπους που έχουν συνηθίσει αμυντική ακρόαση . Εκτός από τη θεραπεία, υπάρχουν τρόποι και πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν.

Αντιμετωπίστε τη συμπεριφορά

Όπως υπονοεί ο όρος, ένα άτομο που ασκεί αμυντική ακρόαση είναι αμυντικό. Άρα, πρέπει να γνωρίζουμε τη ρίζα της άμυνας, τις σκανδάλες και κυρίως την αιτία. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα και μπορείτε να εφαρμόσετε τους σωστούς τρόπους βελτίωσης του εαυτού σας.

Ελέγξτε την ψυχραιμία σας και ξέρετε ότι δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος

Σκεφτείτε πριν μιλήσετε και αντιδράσετε. Μάθετε να καταλαβαίνετε τι λέει το άτομο αντί να αφήσετε τα συναισθήματά σας να σας ελέγξουν.

Αναλύστε την κατάσταση και κάντε ερωτήσεις εάν χρειάζεται

Μαζί με αυτά τα δύο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποδέχεστε επίσης σφάλματα και κριτικές, έτσι ώστε σε κάθε περίπτωση που μπορεί να ακούσετε κάτι που μπορεί να σας προκαλέσει, θα μπορείτε να ελέγχετε τις παρορμήσεις σας.

Εξασκηθείτε κατάλληλες δεξιότητες επικοινωνίας

Μάθετε να εξασκείτε σωστές δεξιότητες επικοινωνίας όπου η ακρόαση είναι εξίσου σημαντική με την ομιλία. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά μπορείτε να το αντέξετε για την προσωπική σας ανάπτυξη.

Εν τέλει, ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί και αποδεχτείτε τη θεραπεία που προσφέρεται. Αφήστε τον θεραπευτή να σας καταλάβει και να αποδεχτείτε τα σχόλια. Δεσμευτείτε για την αλλαγή που απαιτείται και μείνετε συγκεντρωμένοι. Θυμηθείτε ότι η αλλαγή θα ξεκινήσει από εμάς και όχι με άλλους ανθρώπους.

Αμυντική ακρόαση μπορεί να οφείλεται σε κακές εμπειρίες του παρελθόντος, αλλά δεν θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή με άμυνα και την επιδίωξη των ανθρώπων να πουν κάτι, ώστε να μπορούμε να είμαστε αμυντικοί για αυτό. Οι καλές δεξιότητες και πρακτικές επικοινωνίας μπορεί να είναι δύσκολες στην αρχή αλλά σίγουρα δεν είναι αδύνατες. Θυμηθείτε ότι η θέλησή σας να αλλάξετε προς το καλύτερο θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια ζωή θετικής αλλαγής.

Μερίδιο: