Πώς η εσφαλμένη επικοινωνία προκαλεί συγκρούσεις

Πόσες φορές είχατε αυτή τη συζήτηση, εκείνη όπου ο σύντροφός σας πονάει τα συναισθήματά σας, υποχωρείτε; Και όταν τελικά μιλάτε για αυτό και εξηγείτε γιατί σας πληγώθηκε, ο σύντροφός σας δεν το θυμάται με τον ίδιο τρόπο;

Ως κλινικός θεραπευτής στην περιοχή του Σικάγου, ακούω ιστορίες σε τακτική βάση όπου τα συναισθήματα είναι πληγωμένα, οι άνθρωποι απορρίπτονται, αλλά το άτομο που κάνει την πληγή δεν το συνειδητοποιεί καν.

Η εσφαλμένη επικοινωνία οδηγεί σε επιχειρήματα

Πάρτε για παράδειγμα το κοινό σενάριο όπου ο σύζυγός σας ήταν μακρινός. Το εσωτερικεύετε ότι είναι θυμωμένος μαζί σας, ενοχλημένος μαζί σας, δυσαρεστημένος με εσάς. Έχετε ακόμη αποδείξεις. Ήταν μετριοπαθής και περιφρονητικός. Λοιπόν τι κάνεις? Τον δίνεις χώρο. Υποχωρείτε. Δεν θέλετε να συνεχίσετε να τον ενοχλείτε.

Όταν ο σύντροφός σας παρατηρεί ότι ενεργείτε διαφορετικά, μπορείτε να πείτε 'Λοιπόν, με θυμώνεις και δεν ξέρω καν τι έκανα!'. Και ο σύντροφός σας μπορεί να γίνει αμυντικός, λέγοντας «Είμαι τρελός ?? !! Είστε αυτός που ενεργεί όλα τα καβούρια »& hellip; και φυσικά κλιμακώνεται και τώρα παλεύεις.

Όταν τελικά γυρίσετε πίσω σε αυτό που πραγματικά υποστηρίζετε, μπορεί να μάθετε ότι η εργασία είναι αγχωτική ή ότι υπάρχει ένα επιχείρημα με κάποιον άλλο στο μυαλό τους ή ότι δεν κοιμόταν καλά. Αλλά πριν φτάσετε σε αυτό το σημείο, υπάρχουν πολλές κατηγορίες. «Με αγνοούσες όταν προσπαθούσα να σου μιλήσω!» «Μου κάλεσες ένα (βλάστηση / μάγισσα / κλπ) όταν ρώτησα τι ήταν λάθος!» «Εσύ είπες ότι σε ενοχλούσα όταν προσπάθησα να σου μιλήσω!».

Παρακολουθήστε επίσης: Τι είναι μια σύγκρουση σχέσης;

Ζητήστε διευκρινίσεις

Ο εγκέφαλός μας έχει αυτήν την πραγματικά βολική συνήθεια να συμπληρώνει τις λεπτομέρειες. Βλέπουμε τη γλώσσα του σώματος και ακούμε έναν τόνο φωνής και σύντομα έχουμε μια ολόκληρη ιστορία βασισμένη σε μερικές λεπτομέρειες. Μερικές φορές είναι μια πολύ χρήσιμη κοινωνική ικανότητα. Άλλες φορές, είναι μια συνταγή για καταστροφή.

Ένα πράγμα που έχω μάθει όταν δουλεύω με ζευγάρια είναι ότι δεν μπορείτε ποτέ να ξεκαθαρίσετε πάρα πολύ. Ρωτώντας τι εννοούσε ο σύντροφός σας και πώς εννοούσε ότι είναι σημαντικές πληροφορίες προτού απαντήσετε, ειδικά εάν αποκρίνετε συναισθηματικά.

Η ερώτηση, ωστόσο, απαιτεί εμπιστοσύνη και ευπάθεια. Επιτρέποντας σε κάποιον να γνωρίζει ότι σας επηρεάζει είναι ευάλωτο. Θα σας δώσει μια ειλικρινή, καλή πρόθεση απάντηση. Η επικοινωνία των αναγκών σας είναι πολύ δύσκολη, ακόμη και με τον σύζυγό σας. Επικοινωνία με τρόπο που ο σύντροφός σας να σας ακούει με ακρίβεια και γνήσια & hellip; που χρειάζεται πρακτική. Αλλά με την πρακτική έρχεται επιτυχία.

Μερίδιο: