Επιβιώνοντας μια επέτειο όταν ο γάμος σας είναι στους βράχους

Επιβιώνοντας μια επέτειο όταν ο γάμος σας είναι στους βράχους

Σε αυτό το άρθρο

Όταν ένα ζευγάρι αγωνίζεται στο γάμο τους, το τελευταίο πράγμα στο οποίο θέλουν να επικεντρωθούν είναι η επέτειος του γάμου τους. Και οι ερωτήσεις αρχίζουν να περιστρέφονται στο μυαλό τους:

Θα βγούμε μαζί για δείπνο;

Πρέπει να του δώσω ένα δώρο; Μια κάρτα?

Τι θα κάνω αν θέλει να κάνει σεξ;

Ελπίζω να μην δημοσιεύσει κάτι στο Facebook, να συγχαρώ τη διαρκή αγάπη του για μένα & hellip;

Ίσως πρέπει να κάνω άλλα σχέδια για να αφαιρέσω την πίεση & hellip;

Οι επέτειοι του γάμου μπορούν να προκαλέσουν φόβο και σύγχυση όταν ο γάμος είναι στα βράχια. Μπορεί να μας κάνει να αμφισβητούμε ό, τι νομίζουμε ότι είμαστε υποτίθεται ή τι κάναμε πριν από χρόνια.

Εδώ είναι πέντε βασικές στρατηγικές επιβίωσης για να περάσετε τη μέρα, να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας, να τιμήσετε τις ανάγκες σας και ίσως να αισθανθείτε καλά γι 'αυτό:

1. Κάνε «εσύ»

Προγραμματίστε κάτι που σας φροντίζει την ημέρα της επετείου σας. Όχι για εσάς ως ζευγάρι, αλλά για εσάς προσωπικά, έτσι ώστε να μπορείτε να βρίσκεστε σε έναν ήρεμο συναισθηματικό χώρο για ό, τι κι αν έχει η υπόλοιπη μέρα. Πηγαίνετε στο σπα για ένα μακρύ μασάζ. Περάστε με ένα υπέροχο φλιτζάνι καφέ, μια ζεστή κουβέρτα και ένα υπέροχο βιβλίο. Γευματίστε με μια φίλη που πάντα σας αγαπούσε και υποστηρίζει.

2. Επικεντρωθείτε στις ενέργειές σας. Οχι αυτό

Μερικές φορές, όταν υπάρχει σύγκρουση μεταξύ ζευγαριών την ημέρα της επετείου τους, φοβούνται να μην κάνουν αρκετά για να αναγνωρίσουν την ημέρα, αλλά διστάζουν να δώσουν πάρα πολλά και ενδεχομένως να στείλουν το λάθος μήνυμα. Σε μια τέτοια κατάσταση, κάντε ό, τι σας φαίνεται καλό, χωρίς να το σκεφτείτε υπερβολικά. Μην ανησυχείτε για το πώς θα ερμηνεύσει αυτές τις ενέργειες ή θα το νιώσει. Η αντίδραση ή η ερμηνεία του δεν είναι δική σας δουλειά. η πρόθεσή σας και ακολουθώντας αυτό που αισθάνεται καλά για εσάς είναι η επιχείρησή σας.

3. Δέσμευση στην προσωπική ειλικρίνεια

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το πώς αισθάνεστε και τι έχετε συναισθηματικά ικανά σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για αυτό που χρειάζεστε και μην φοβάστε να το εκφράσετε σε άλλους, ώστε να μπορούν να εξοπλιστούν για να καλύψουν τις ανάγκες σας. Τέλος, να είστε ειλικρινείς για αυτό που εκφράζετε στον σύζυγό σας. Μοιραστείτε μόνο ερωτικά συναισθήματα που αισθάνονται ειλικρινά και αυθεντικά για εσάς, ώστε να μην προδοθείτε.

4. Προγραμματίστε εκ των προτέρων

Σκεφτείτε σας με το κεφάλι κάτω στο μαξιλάρι σας για να πάτε τελικά να κοιμηθείτε τη νύχτα της επετείου σας. Καθώς σταματάτε να κοιμάστε, ποιες είναι οι τρεις περιγραφικές λέξεις που περιγράφουν πώς θέλετε να νιώσετε εκείνη τη στιγμή: Περιεχόμενο; Υπερήφανος? Ανακουφισμένος? Ελπιδοφόρος? Ειρηνικός? Ξεκινήστε τη μέρα καθορίζοντας την πρόθεση ότι όταν ολοκληρωθεί αυτή η ημέρα, θα νιώσετε πώς σκοπεύατε να νιώσετε και θα εμφανιστείτε ως η γυναίκα που θέλατε να είστε σήμερα.

5. Αφήστε το να είναι απαλό

Ξέρετε πώς ασκείτε όλη αυτή την πίεση την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς κάθε χρόνο και κάνετε μεγάλα σχέδια μόνο για να απογοητευτείτε αναπόφευκτα; Ακόμα και όταν είναι διασκεδαστικό, ποτέ δεν φαίνεται να ανταποκρίνεται στη διαφημιστική εκστρατεία και την πίεση. Είναι το ίδιο με την επέτειό σας όταν ο γάμος σας αγωνίζεται. Μην ασκείτε μεγάλη πίεση με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. Μην υποθέτετε ότι θα είναι εκπληκτικό ή καταστροφή. Μην βάζετε το βάρος να διορθώσετε αυτό που έχει χωριστεί σε μια μέρα. Αφήστε το να είναι απαλό. Αφήστε το να ξεδιπλωθεί οργανικά. Αφήστε το να νιώσει όσο θρέφει και γεμίζει όσο το δυνατόν περισσότερη ευκολία

Μια μέρα δεν πρόκειται να θεραπεύσει μήνες ή χρόνια πόνου μέσα σε έναν γάμο, κάτι τέτοιο σας προετοιμάζει για αποτυχία και απογοήτευση. Μπορεί να είναι μια μέρα, ωστόσο, όπου αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας και τη σχέση σας με καλοσύνη, συμπόνια, ειλικρίνεια και πρόθεση. Μπορεί να είναι μια μέρα που θα σας αφήσει να αισθάνεστε περήφανοι για το πώς το χειριστήκατε και τον εαυτό σας. Μπορεί ακόμη και να είναι μια μέρα που ανοίγει απαλά την πόρτα στη δυνατότητα του επόμενου έτους του γάμου σας να αισθάνεται πολύ διαφορετικό από το τελευταίο έτος του γάμου σας.

Μερίδιο: