Αντικατάσταση της αλληλεξάρτησης στις σχέσεις με την ανάκαμψη της αγάπης

Σε αυτό το άρθρο

• Μια απίθανη συνέργεια
• Οι ακόλουθες δηλώσεις απεικονίζουν τη λογική των νέων ανακαλύψεων αυτο-αγάπης μου:
• Η αυτο-αγάπη είναι το αντίδοτο της αλληλεξάρτησης
• Το έλλειμμα αυτο-αγάπης είναι αλληλεξάρτηση
• SLDD το πρόβλημα / SLD το άτομο
• Η θεραπεία της ανεξαρτησίας είναι η αφθονία της αγάπης

Λίγο ήξερα ότι η αναζήτησή μου να μετονομάσω «codependency» θα με πήγαινε στη Νέα Υόρκη όπου, στις 2 Ιουνίου 2015, συμμετείχα σε μια συζήτηση πάνελ με αρκετά καλά σεβαστά μέλη της κοινότητας ψυχικής υγείας.

Ο Harville Hendrix, διεθνής εμπειρογνώμονας σε θέματα σχέσεων και ψυχοθεραπείας (και υποστηρικτής των βιβλίων μου στην αγγλική γλώσσα) είναι προσωπικός μου ήρωας και είμαι πραγματικά ευγνώμων για την ευκαιρία να μάθω από αυτόν κατά τη διάρκεια αυτής της εκδήλωσης.

Από τα έξι μέλη του πάνελ, δημιούργησα μια άμεση σύνδεση με την Tracy B. Richards, έναν καναδικό ψυχοθεραπευτή, καλλιτέχνη και υπεύθυνο γάμου. Ενώ το τμήμα της συζήτησής μου συνίστατο στην αλληλεξάρτηση, τον ναρκισσισμό και Σύνδρομο ανθρώπινου μαγνήτη έννοιες, η Tracy επικεντρώνεται στη θεραπευτική δύναμη της αυτο-φροντίδας, της αυτο-αποδοχής και, το πιο σημαντικό, της αυτο-αγάπης.

Μια απίθανη συνέργεια

Συνδεθήκαμε αμέσως ενώ μοιραζόμασταν μια ζεστή, συγχρονιστική αίσθηση άνεσης και οικειότητας. Φαινόταν επίσης προφανές ότι τα «παιδιά μας» - το σύνδρομο του ανθρώπινου μαγνήτη και το «Self-Love is the Answer» - έπεσαν ερωτευμένοι με την πρώτη ματιά.

Μόλις επέστρεψα στη δουλειά, δεν μπορούσα να σταματήσω να σκέφτομαι και να αναφέρομαι στις σκέψεις της Tracy για την αυτο-αγάπη.

Με την πάροδο του χρόνου, οι απλές, αλλά κομψές, ιδέες της έπαιρναν όλο και περισσότερο ακίνητα στο μυαλό μου. Δεν ήταν έκπληξη όταν οι ιδέες της άρχισαν να αναπτύσσονται τόσο στις προσωπικές μου προσπάθειες σχετικά με τις προκλήσεις της οικογένειας καταγωγής όσο και στη δουλειά μου για την ψυχοθεραπεία / τη θεραπεία.

Σε σύντομο χρονικό διάστημα, οι θεωρίες της έφτασαν στα εκπαιδευτικά μου άρθρα και βίντεο, καθώς και σε πολλά σεμινάρια μου.

Οι ακόλουθες δηλώσεις απεικονίζουν τη λογική των νέων ανακαλύψεων αυτο-αγάπης μου:

• Η αλληλεξάρτηση είναι αδύνατη με το Self-Love Abundance (SLA).
• Τα εξαρτώμενα άτομα έχουν σημαντικά ελλείμματα στην αυτο-αγάπη.
• Το τραύμα της προσκόλλησης στην παιδική ηλικία είναι η βασική αιτία της ανεπάρκειας Self-Love (SLD).
• Οι ανεπάρκειες του Self-Love βασίζονται σε χρόνια μοναξιά, ντροπή και άλυτο παιδικό τραύμα.
• Ο φόβος να βιώσετε καταπιεσμένη ή καταπιεσμένη βασική ντροπή και παθολογική μοναξιά πείθει τον συνιστώμενο να παραμείνει σε βλαβερές σχέσεις.
• Η εξάλειψη του ελλείμματος της αυτο-αγάπης και η ανάπτυξη της αυτο-αγάπης
• Η αφθονία είναι ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας της ανεξαρτησίας.

Παραμένω πιστός στην πεποίθησή μου να αποχωρήσω από την «αλληλεξάρτηση», για πρώτη φορά έπρεπε να βρω μια κατάλληλη αντικατάσταση.

Η αυτο-αγάπη είναι το αντίδοτο της αλληλεξάρτησης

Δεν θα σταματούσα την αναζήτησή μου έως ότου ανακάλυψα έναν όρο που θα περιέγραφε την πραγματική κατάσταση / εμπειρία, χωρίς να προκαλεί ένα άτομο να αισθάνεται χειρότερα για τον εαυτό του.

Η τύχη μου άλλαξε στα μέσα Αυγούστου 2015, γράφοντας ένα άρθρο σχετικά με την ανεξαρτησία. Σε αυτό, έγραψα τη φράση, «Η Αυτο-Αγάπη είναι το Αντίδοτο της Συνάρτησης». Αναγνωρίζοντας την απλότητα και τη δύναμή του, δημιούργησα ένα meme, το οποίο στη συνέχεια δημοσίευσα σε αρκετούς ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης.

Δεν θα μπορούσα να προβλέψω την εξαιρετικά θετική αντίδραση στο meme και το νόημά του, καθώς προκάλεσε βαθιές και στοχαστικές συζητήσεις για το πώς και γιατί η έλλειψη αυτο-αγάπης συνδέεται εγγενώς με την αλληλεξάρτηση.

Αυτό ήταν όταν ήξερα ότι ήμουν σε κάτι μεγάλο!

Όπως και άλλες ανακαλύψεις που σχετίζονται με την ανεξαρτησία, θα μαριναριστεί στο μυαλό μου προτού παραδώσει το πιο σημαντικό μάθημά της - την επόμενη επιφάνεια.

Η στιγμή της αγάπης μου για τα ευρήκα ήρθε σχεδόν δύο μήνες αργότερα.

Το έλλειμμα αυτο-αγάπης είναι αλληλεξάρτηση

Ενώ ανέπτυξα υλικό για το νέο μου σεμινάριο Codependency Cure, δημιούργησα μια διαφάνεια με τίτλο «Self-Love Deficit is Codependency!»

Μόλις εκτυπώθηκε, με παρασύρθηκε από μια πλημμύρα ενθουσιασμού και προσδοκίας. Αυτό είναι όταν άκουσα τον εαυτό μου να λέει, η διαταραχή του ελλείμματος της αγάπης είναι η αλληλεξάρτηση! Δεν υπερβάλλω όταν λέω ότι έπεσα σχεδόν από την καρέκλα μου με ενθουσιασμό.

Συνειδητοποιώντας αμέσως τη σημασία αυτής της απλής φράσης, άρχισα αμέσως να το συμπεριλαμβάνω σε άρθρα, ιστολόγια, βίντεο YouTube, εκπαίδευση και με τους ψυχοθεραπευτές μου. Ήμουν απόλυτα έκπληκτος με το πόσα εξαρτώμενα εξαρτήματα, ανακτώ ή όχι, ταυτίζονταν άνετα με αυτό.

Μου είπε συνεχώς πώς βοήθησε τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα το πρόβλημά τους, χωρίς να τους κάνω να αισθάνονται ελαττωματικοί ή «κακοί».

Περίπου εκείνη την εποχή, πήρα μια συνειδητή απόφαση να αντικαταστήσω το «codependency» με το Self-Love Deficit Disorder.

Παρά το γεγονός ότι έχει πολλές περισσότερες συλλαβές και με έκανε να δένομαι πολλές φορές, είχα την πρόθεση να εκπονήσω τα προγράμματα συνταξιοδότησης 'κωδικοποίησης'. Γρήγορα προχωρήστε σε ένα χρόνο αργότερα: δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι, αν όχι περισσότερα, έχουν αγκαλιάσει τη διαταραχή ελλείμματος Self-Love ως το νέο όνομα για την κατάστασή τους.

Η συναίνεση ήταν ότι το Self-Love Deficit Disorder δεν είναι μόνο ένα κατάλληλο όνομα για την πάθηση, αλλά έχει επίσης παρακινήσει τους ανθρώπους να θέλουν να το λύσουν.

SLDD το πρόβλημα / SLD το άτομο

Μέσα σε λίγες εβδομάδες, αποφάσισα να ξεκινήσω μια παγκόσμια εκστρατεία για να αποσυρθώσω την «αλληλεξάρτηση», ενώ ταυτόχρονα οικοδόμησα μια ευρύτερη ευαισθητοποίηση και αποδοχή για την αντικατάστασή της. Εκτελούσα το σχέδιό μου μέσω βίντεο του YouTube, άρθρων, ιστολογίων, ραδιοφωνικών και τηλεοπτικών συνεντεύξεων, επαγγελματικής κατάρτισης και εκπαιδευτικών σεμιναρίων.

Εάν υπήρχε μια επίσημη σχέση ανεξαρτησίας, θα τους πολιορκούσα με αιτήματα που θα μου επέτρεπαν να την αντικαταστήσω με τον πιο κατάλληλο όρο, Self-Love Deficit Disorder (SLDD), με το άτομο να είναι Self-Love Deficient (SLD). Είμαι περήφανος που λέω ότι το SLDD και το SLD φαίνεται αργά.

Η θεραπεία της ανεξαρτησίας είναι η αφθονία της αγάπης

Όσο δεν εγκρίνω τη χρήση αρνητικών λέξεων που συνήθως εντοπίζονται στις διαγνώσεις ψυχικής υγείας, πιστεύω ακράδαντα ότι το «Έλλειμμα» στη Διαταραχή του Αυτο-Αγάπης είναι απαραίτητο, καθώς καθορίζει το πρόβλημα για το οποίο απαιτείται θεραπεία.

Σε αντίθεση με άλλες διαταραχές, όταν το SLDD αντιμετωπιστεί επιτυχώς, θεραπεύεται - δεν απαιτεί ούτε μεταγενέστερη θεραπεία ούτε ανησυχία για υποτροπή ή υποτροπή.

Με την επίλυση οποιασδήποτε διαταραχής, πιστεύω ότι η διάγνωση που εκχωρείται σε ένα άτομο πρέπει να ανακληθεί ή να αντικατασταθεί με άλλη που δείχνει θετική ή βελτιωμένη ψυχική υγεία.

Αυτή η σκέψη ήταν εμπνευσμένη από τη δουλειά μου με τη διάγνωση μείζονος κατάθλιψης, η οποία δεν εμφανίζει σημάδια ή συμπτώματα όταν θεραπευτεί σωστά. Η ίδια ιδέα ισχύει για το SLDD: γιατί να διατηρήσετε αυτήν τη διάγνωση; Αυτή η σκέψη με ενέπνευσε να δημιουργήσω έναν όρο που να αντιπροσωπεύει τη μόνιμη επίλυση του SLDD - το Codependency Cure.

Το επόμενο βήμα ήταν να δημιουργήσετε ένα όνομα για θεραπεία SLDD. Τον Φεβρουάριο του 2017, άρχισα να αναφέρομαι σε μια θεραπεία όπως το Self-Love Recovery (SLR), καθώς ήταν μια φυσική επέκταση της νέας μου ορολογίας αγάπης.

Μερίδιο: