Αποτρέψτε τα επιχειρήματα να κλιμακωθούν - Αποφασίστε για μια «ασφαλή λέξη»

Αποτρέψτε τα επιχειρήματα από την κλιμάκωση

Μερικές φορές κατά τη διάρκεια των επιχειρημάτων, ακόμη και αν γνωρίζουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε, έχουμε διακοπές. Ίσως ξυπνήσατε στη λάθος πλευρά του κρεβατιού ή ίσως έχετε επικριθεί στη δουλειά. Η αποτροπή του επιχειρήματος δεν είναι ποτέ ομαλή.

Αναρωτιέστε πώς να αποτρέψετε τα επιχειρήματα σε μια σχέση;

Υπάρχουν πολλές μεταβλητές που συμβάλλουν στη διάθεσή μας και στις ψυχικές και συναισθηματικές ικανότητές μας που μπορούν να μας κάνουν να μην επιλέξουμε ή να είμαστε σε θέση να χρησιμοποιήσουμε τα εργαλεία μας κατά τη διάρκεια των επιχειρημάτων. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε όταν είστε άνθρωπος και γλιστρήστε, προκαλώντας κλιμάκωση σε μια συζήτηση; Υπάρχουν μερικά εύχρηστα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν σκοπεύετε να αποτρέψετε το επιχείρημα.

Ένα εργαλείο που χρησιμοποιούσαμε και ο σύζυγός μου κατά τον πρώτο μας χρόνο γάμου όταν το άγχος ήταν υψηλό και μάθαμε πώς να δουλεύουμε με τις προσωπικότητες του άλλου και να αποτρέπουμε το επιχείρημα, είναι η ασφαλής λέξη. Τώρα πρέπει να δώσω πίστωση στο σημείο που οφείλεται και αυτός ήταν ο λόμπι μου που βρήκε αυτήν την λαμπρή ιδέα.

Χρησιμοποιήθηκε όταν τα επιχειρήματά μας θα κλιμακώνονταν σε σημείο μη επιστροφής. Εκείνη τη στιγμή στη ζωή μας, δεν μπορούσαμε να κλιμακώσουμε και χρειαζόμασταν μια γρήγορη μέθοδο για να σώσουμε τη νύχτα και να μην προκαλέσουμε επιπλέον τραυματισμό. Ασφαλείς λέξεις για ζευγάρια ήταν ο τρόπος μας να επικοινωνούμε μεταξύ μας ότι είναι καιρός να σταματήσουμε τη σκηνή εντελώς.

Αποφασίστε για μια «ασφαλή λέξη» που αποτρέπει την κλιμάκωση των επιχειρημάτων

Ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε και να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο είναι να εντοπίσετε ένα αρνητικό μοτίβο που ήταν δύσκολο να σπάσει. Το αρνητικό μας μοτίβο κλιμάκωσε ένα επιχείρημα έως ότου ένας από εμάς ανέβαζε τη φωνή μας ή απομακρυνόταν θυμωμένα. Στη συνέχεια, επιλέξτε μια λέξη μαζί που δεν είναι πιθανό να προκαλέσει τη συνέχιση ενός αρνητικού μοτίβου. Οι καλές ασφαλείς λέξεις είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο για την αποκλιμάκωση ενός επιχειρήματος.

Χρησιμοποιήσαμε την ασφαλή λέξη «μπαλόνια» για την αποτροπή επιχειρημάτων. Ήταν σημαντικό για τον άντρα μου να χρησιμοποιήσει μια ουδέτερη λέξη που δεν μπορεί να ληφθεί με αρνητικό τρόπο. Σκεφτείτε το, αν κάποιος φωνάζει «μπαλόνια» σε ένα επιχείρημα, ανεξάρτητα από το πώς το λέει, είναι δύσκολο να το προσβάλλετε.

Τι σημαίνει η ασφαλής λέξη; Μια ασφαλής λέξη επιτρέπει στο άλλο άτομο να γνωρίζει ότι είναι καιρός να το πάρετε εύκολα ή να σταματήσετε όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Τι είναι μια καλή ασφαλής λέξη; Μια καλή ασφαλής λέξη είναι μια λέξη ή σήμα που επιτρέπει στο άλλο άτομο να γνωρίζει τη συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκεστε και δημιουργεί ένα όριο πριν ο άλλος σύντροφος υπερβεί τα όρια και τα πράγματα επιδεινωθούν πέρα ​​από την επισκευή.

Αναζητάτε ασφαλείς προτάσεις λέξεων; Ορισμένες ιδέες για ασφαλείς λέξεις λένε «κόκκινες», επειδή υποδηλώνουν κίνδυνο ή είναι πιο ενδεικτικές της διακοπής. Ένα από τα ασφαλή παραδείγματα λέξεων είναι να χρησιμοποιήσετε κάτι απλό, όπως ένα όνομα χώρας. Ή εναλλακτικά, θα μπορούσατε να τραβήξετε τα δάχτυλά σας ή να χρησιμοποιήσετε μη απειλητικές χειρονομίες χεριών. Μερικές κοινές ασφαλείς λέξεις που λειτουργούν σαν μαγεία είναι ονομασίες φρούτων όπως, καρπούζι, μπανάνα ή ακόμη και ακτινίδιο!

Μια αμοιβαία αποδεκτή ασφαλής λέξη βοηθά τον συνεργάτη να καταλάβει ότι είναι καιρός να σταματήσει!

Καθορίστε μια έννοια πίσω από την ασφαλή λέξη

Τώρα που έχετε μια λέξη στο μυαλό για την αποτροπή επιχειρημάτων, το επόμενο βήμα είναι να αναπτύξετε το νόημα πίσω από αυτό. Για εμάς, η λέξη «μπαλόνια» σήμαινε «πρέπει να σταματήσουμε μέχρι να ηρεμήσουμε και οι δύο». Τέλος, συζητήστε τους κανόνες πίσω από αυτό. Οι κανόνες μας ήταν όποιος δηλώνει «μπαλόνια», είναι το άλλο άτομο που πρέπει να ξεκινήσει τη συνομιλία αργότερα.

Ο μεταγενέστερος χρόνος δεν θα μπορούσε να είναι περισσότερο από μια μέρα αργότερα, εκτός αν τεθεί υπόψη του συντρόφου. Με την τήρηση αυτών των κανόνων, αισθανθήκαμε ότι οι ανάγκες μας αντιμετωπίστηκαν και το αρχικό επιχείρημα θα μπορούσε να επιλυθεί. Έτσι, για να αναθεωρήσετε το αρνητικό μοτίβο, τη λέξη, τη σημασία της λέξης και τους κανόνες για τη χρήση της.

Η χρήση αυτού του εργαλείου χρειάζεται πρακτική

Αυτό το εργαλείο δεν ήταν εύκολο στην αρχή.

Χρειάστηκε πρακτική και συναισθηματική συγκράτηση για να την ακολουθήσει για να αποτρέψει το επιχείρημα. Καθώς σταδιακά βελτιώσαμε τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες με αυτό το εργαλείο, τώρα δεν χρειαζόμαστε καν να το χρησιμοποιήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ικανοποίηση του γάμου μας βελτιώθηκε σημαντικά. Καθώς το αναπτύσσετε για τις δικές σας σχέσεις, ξέρετε ότι μπορείτε να βρείτε πολλές ασφαλείς λέξεις για διαφορετικά σενάρια και αρνητικά μοτίβα που βοηθούν στην αποτροπή του επιχειρήματος. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα απόψε (πριν από το επιχείρημα).

Μερίδιο: