Είναι η σχέση σας καταχρηστική; Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές κακοποίησης που περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται σε) σωματικές, συναισθηματικές, λεκτικές, οικονομικές, ψηφιακές και καταδίωξη. Μερικές φορές, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να γνωρίζεις αν είσαι σε καταχρηστική σχέση.

Βρίσκεστε να ρωτάτε, 'Είμαι σε μια καταχρηστική σχέση;', μόνο για να το ξεπεράσει γρήγορα. Δεν είναι ασυνήθιστο το θύμα ψυχολογικής κακοποίησης να συγχέεται σχετικά με τη σχέση και την απροθυμία να αποδεχθεί ότι βρίσκεται σε μια κακοποιημένη σχέση.

Γ Πρέπει να προσέχετε ακόμη και τα πιο λεπτά σημεία καταχρηστικής σχέσης.

Κριτήρια για καταχρηστικές σχέσεις

Εάν έχετε ακόμη και μια μικρή σκέψη ότι κακοποιείτε, διαβάστε αυτές τις ερωτήσεις για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε εάν αντιμετωπίζετε σημάδια κακοποίησης στο γάμο ή σε στενή σχέση.

Ακολουθεί ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να λάβετε μια απόφαση σχετικά με την κατάσταση της σχέσης σας.

1. Σας απειλεί ποτέ ο σημαντικός σας άλλος;
2. Σας λέει ο σημαντικός σας άλλος ποιος μπορεί να είναι οι φίλοι σας;
3. Μήπως ο σημαντικός άλλος σας κάνει να νιώσετε ότι τα συναισθήματά σας δεν είναι έγκυρα;
4. Έχετε τον ίδιο έλεγχο στα οικονομικά σας;
5. Φοβάστε να μπείτε σε επιχειρήματα με τον άλλο σας;
6. Μπορείς να πεις όχι στον σημαντικό σου άλλον;
7. Νιώθετε πιεσμένοι να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε;
8. Σας έχει βλάψει σκόπιμα ο σημαντικός σας άλλος σωματικά;
9. Μήπως οι σημαντικοί άλλοι κωδικοί τοποθετούν σε διάφορες συσκευές / λογαριασμούς και σας απαγορεύουν την πρόσβαση;
10. Σας κατηγορεί ο σημαντικός σας άλλος αφού σας πληγώνει ή σας ενοχλεί;
11. Μήπως ο σημαντικός σας άλλος μειώνει τον πόνο σας;
12. Νιώθεις πιο άνετα όταν δεν είσαι με τον άλλο σου;
13. Είστε σε θέση να φορέσετε αυτό που προτιμάτε να φοράτε;
14. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που αναμένεται από εσάς που σας κάνουν να νιώθετε άβολα;
15. Αισθάνεστε σαν να φταίτε εσείς κακοποιείτε;

Εάν απαντήσατε ναι σε μία ή περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, είναι καιρός να αποδεχτείτε ότι είστε σε ψυχικά καταχρηστική σχέση.

Επίσης, τι γίνεται αν είστε καταχρηστικός συνεργάτης στη σχέση; Δείτε πώς να το πείτε. Ελέγξτε, είμαι συναισθηματικά καταχρηστικό κουίζ για να διαπιστώσω εάν είστε συναισθηματικός κακοποιός.

Παράλληλα, υπάρχει ένα ερωτηματολόγιο ενδοοικογενειακής βίας, ένας πολύτιμος πόρος που απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την ενδοοικογενειακή βία και σας βοηθά να προσδιορίσετε τι να κάνετε εάν υποφέρετε από μπαταρία και κατάχρηση.

Καταχρηστικά σχέδια σχέσεων

Παρά τα εμφανή σημάδια καταχρηστικής σχέσης, δεν είναι ασυνήθιστο για το θύμα να συνεχίσει να ζει με τον καταχρηστικό σύντροφο, ενώ επιθυμεί κάποιο θαύμα αγάπης να μεταμορφώσει τον δράστη. Είναι σημαντικό να προχωρήσετε σε ένα υγιές περιβάλλον και να εργαστείτε για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.

Η κατανόηση των καταχρηστικών μοτίβων σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από τον αυτο-προκαλούμενο συναισθηματικό μαρτύριο σας και να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.

• Ένας κακοποιημένος σύζυγος θα προσπαθεί συνεχώς να ενώνει τον σύζυγό του. Σε μια τοξική σχέση, υπάρχει πάντα ένας ανθυγιεινός αγώνας εξουσίας.
• Οι συναισθηματικά καταχρηστικοί συνεργάτες ελέγχουν και παρακολουθούν τις αλληλεπιδράσεις του συντρόφου τους με φίλους, οικογένεια, συναδέλφους και άλλα άτομα σε ένα μεγαλύτερο κοινωνικό δίκτυο και τους αναγκάζουμε να μείνουν μακριά από αυτούς και να παραμείνουν απομονωμένοι.
• Οι καταχρηστικοί σύζυγοι φωτίζουν τους ανυποψίαστους συντρόφους τους στο να πιστεύουν ότι η κακοποίηση είναι δικαιολογημένη και το θύμα είναι ο κακοποιός.
• Οι κακοποιοί κάνουν υποσχέσεις μόνο για να τις παραβιάσουν. Τα λόγια τους δεν ευθυγραμμίζονται με τις πράξεις τους. Αποτυγχάνουν να ακολουθήσουν τις υποσχέσεις και τις δεσμεύσεις τους.
• Απειλούν τα θύματά τους με βίαιη συμπεριφορά , τρομερές συνέπειες, προσβολές και σκληρές παρατηρήσεις. Μπορεί να μην χτυπήσουν τον σύντροφό τους αλλά να τους εκφοβίσουν βγάζοντας τον θυμό τους σε άψυχα αντικείμενα.
• Οι δράστες έχουν τάσεις να τιμωρούν τα θύματά τους , με τη μορφή παρακράτησης του σεξ, της άρνησης των βασικών απαιτήσεων, της δημιουργίας περιττών επιπλοκών για αυτούς και της παρεμπόδισης καθηκόντων που είναι σημαντικά για το θύμα.
• Ο ενοχλημένος, οι καταχρηστικοί σύντροφοι μπορούν επίσης να αναγκάσουν σεξουαλικά τους συζύγους τους ή να τους αναγκάσουν να παρακολουθήσουν σκληρό πορνό και να αναπαραγάγουν τις ρητές πράξεις.
• Οι κακοποιοί έχουν συχνά ιστορικό κακής συμπεριφοράς με άλλους , σε μια προηγούμενη σχέση ή σε προηγούμενες σχέσεις, με τη μορφή λεκτικών ή σωματικών αδικημάτων.

Πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση

Βρίσκεστε σε μια καταχρηστική σχέση όπου έχει επηρεάσει σοβαρά την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησής σας; Μην παραμείνετε παγιδευμένοι ή τυφλοί στην επιδημία κατάχρησης σχέσεων.

Παρακολουθήστε επίσης:

Το πρώτο βήμα για την απελευθέρωση τέτοιων τοξικών σχέσεων είναι η επικοινωνία με έναν φίλο, μέλος της οικογένειας, μέντορα ή σύμβουλο. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να σας δώσουν μια εικόνα που μπορεί να μην βλέπετε λόγω της εγγύτητας της σχέσης σας

Απλά θυμήσου, ποτέ δεν φταίει το θύμα σε περιπτώσεις κακοποίησης . Είναι απολύτως απαραίτητο να βγείτε από μια καταχρηστική κατάσταση και να αναζητήσετε τη σωστή βοήθεια κατάχρησης.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε κακοποιείτε σωματικά ή / και σεξουαλικά, καλέστε την αστυνομία ή την τηλεφωνική γραμμή κακομεταχείρισης και βρείτε τη βοήθεια για να βγείτε από αυτήν την κατάσταση.

Αξίζετε πολύ περισσότερο από το να είστε κούκλα κουρελιών κάποιου ή να υποφέρετε κατάχρηση σχέσης ; είστε μοναδικά και υπέροχα φτιαγμένοι. Είσαι τόσο πολύτιμος. Γνωρίστε την αξία της ζωής σας και αναλάβετε τον έλεγχο, διακόπτοντας όλους τους δεσμούς με έναν καταχρηστικό σύζυγο.

Θυμηθείτε, εάν είστε αισιόδοξοι ότι το να βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση είναι μια προσωρινή φάση και ο σύντροφός σας θα αλλάξει, αυτό είναι πολύ απίθανο να συμβεί.

Με την αποδοχή επανειλημμένων κακοποιήσεων και αγνοώντας τα σημάδια κακοποίησης σε μια σχέση, γίνεστε ευνοϊκός, ο οποίος ενισχύει την κακοποιημένη συμπεριφορά και συνεχίζει την αγωνία του να ζείτε σε μια ανθυγιεινή κατάσταση.

Μερίδιο: