Πώς να αποτρέψετε την ενδοοικογενειακή βία

Πώς να αποτρέψετε την ενδοοικογενειακή βίαΜια πρόσφατη μελέτη από το Κέντρο Ελέγχου Νόσων (CDC) διαπίστωσε ότι 1 στις 4 γυναίκες έχει ξυλοκοπηθεί ή επιτεθεί από έναν σύζυγο ή σύντροφο. Με τα ποσοστά βίας τόσο υψηλά, πολλές γυναίκες ανησυχούν για την ασφάλειά τους.


συμβουλές σχετικά με τη σχέση

Γιατί είναι τόσο υψηλό το ποσοστό ενδοοικογενειακής βίας;

Γνωρίζουμε εδώ και χρόνια ότι οι γυναίκες είναι τα πιο κοινά θύματα ενδοοικογενειακής βίας. Αλλά αυτοί οι αριθμοί μιλούν για ένα βαθύτερο πρόβλημα στην αμερικανική κοινωνία - πάρα πολλοί από εμάς αντικαθιστούν τα λόγια και τις διαπραγματεύσεις με εκφοβισμό και εκφοβισμό.



Οι εκφοβιστές πιστεύουν ότι εάν δεν καταφέρνουν, μπορούν να απειλήσουν και να εκφοβίσουν άλλους για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τέτοιες συμπεριφορές έχουν μεταφραστεί στο πώς συμπεριφερόμαστε στις σχέσεις μας. Οι βίαιες συνήθειες ευδοκιμούν τώρα σε σχέσεις όπου δεν υπάρχουν μάρτυρες και συνήθως δεν υπάρχει λογοδοσία.



Για να γίνουν τα πράγματα ακόμη χειρότερα, τα περισσότερα θύματα ενδοοικογενειακής βίας, άνδρες και γυναίκες, συχνά δεν επικοινωνούν για βοήθεια, καθώς υπάρχει κάποια ντροπή που σχετίζεται με την κακοποίηση από κάποιον που έχετε επιλέξει να αγαπήσετε. Πολλά, τα θύματα θα προτιμούσαν να υποφέρουν σιωπηλά παρά να παραδεχτούν ότι το άτομο που αγαπούν τους έχει χτυπήσει ή τους τραυματίσει.

Πώς μπορείτε λοιπόν να αποτρέψετε την ενδοοικογενειακή βία; Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:



Μάθετε τα σημάδια:

Απομόνωση: Οι αρπακτικοί προτιμούν τα θύματά τους να παραμένουν απομονωμένα. Τους διευκολύνει να ελέγχουν.

Κινείται πολύ γρήγορα: Πολλοί θηρευτές θέλουν να έρθουν σε μια σχέση γρήγορα και να κινηθούν γρήγορα. Αυτό που θέλουν είναι να αποκτήσουν γρήγορα τον έλεγχο του θύματος τους και να τους φέρουν σε μια συμβιβαστική κατάσταση.

Δεν θα λάβω καμία απάντηση: Όποιος δεν θα δεχτεί όχι για απάντηση θέλει να ελέγξει το άλλο άτομο. Πολύ συχνά, όταν ένας άντρας λέει όχι, η συζήτηση τελείωσε. Ωστόσο, όταν μια γυναίκα λέει όχι, αυτό θεωρείται ως η αρχή της διαπραγμάτευσης.



Συμβολική βία: Αυτό συνεπάγεται την καταστροφή αντικειμένων αξίας για το άλλο άτομο στη σχέση ή που είναι συμβολικά της ίδιας της σχέσης. Ο σκοπός εδώ είναι να εκφοβίσει το άλλο άτομο και να προκαλέσει συναισθηματική δυσφορία. Το σκίσιμο των φωτογραφιών του γάμου, η καταστροφή προσωπικών αντικειμένων ή ακόμη και η κατάχρηση ενός αγαπημένου κατοικίδιου ζώου είναι όλες κόκκινες σημαίες.

Αύξηση του άγχους και της κατάθλιψης: Τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας δείχνουν αυξανόμενα σημάδια άγχους και κατάθλιψης όπως:

  • Ανακίνηση;
  • Θλίψη;
  • Συναισθηματική αλλαγή της διάθεσης. και
  • Επίμονο κλάμα.

Αποφυγή της αλήθειας: Τα θύματα κακοποίησης συχνά είναι σοκαρισμένα. Είναι σχεδόν παγωμένοι άκαμπτοι από το άγχος και το άγχος. Πολλοί άνθρωποι που μεγάλωσαν σε καλά σπίτια αγνοούν πραγματικά τι είναι η κακοποίηση. Αυτοί είτε:



  • Δεν ξέρω τι είναι η βία;
  • Ομαλοποιήστε τη βίαιη συμπεριφορά του κακοποιητή τους. ή
  • Κάνετε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του κακοποιητή έως ότου είναι πολύ αργά.

Σχέση γάμου: Τα θύματα οικιακής κακοποίησης τείνουν να ρίχνουν τις πρώην σχέσεις τους –– καλύτερους φίλους, πρώην φίλους και φίλες, επαφή με γείτονες ή πρώην δασκάλους. Σταματούν να ανταποκρίνονται όταν επικοινωνείτε μαζί τους και αρνούνται την κατάχρηση.

1. Αποδεχτείτε ό, τι βλέπετε

Αποδεχτείτε ό, τι βλέπετεΗ άρνηση είναι η μεγαλύτερη συνεισφορά στην ενδοοικογενειακή βία. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποτιμούν την απειλή της ενδοοικογενειακής βίας και δεν αναγνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια, όπως ένα ιστορικό κτητικότητας, εκφοβισμού ή υπερβολικά ζηλιάρης συμπεριφοράς. Αυτές είναι όλες οι ψυχολογικές κόκκινες σημαίες που προειδοποιούν για πιθανό κίνδυνο. Όταν βλέπετε τον κίνδυνο, αναγνωρίστε τον ως κίνδυνο και κάντε κάτι γι 'αυτόν.



2. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας

Η διαίσθηση είναι το καλύτερο εργαλείο που πρέπει να μας βοηθήσει να αποτρέψουμε την ενδοοικογενειακή βία. 31.000 γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο από βίαιες πράξεις, κυρίως στα χέρια ενός ρομαντικού συντρόφου. Σεβαστείτε τη δική σας διαίσθηση. Μην μιλάτε από τον εαυτό σας για να μην ομαλοποιήσετε τη βίαιη συμπεριφορά που παρακολουθείτε. Σταματήστε να συζητάτε και να αμφισβητείτε τις δικές σας παρατηρήσεις. Οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματοι για να πάρουν σημάδια κινδύνου που μας λένε ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν αισθάνεστε ότι κάποιος κινδυνεύει, πιθανότατα είναι.

3. Μην νομιμοποιείτε τη βία

Η βία σε μια σχέση δεν είναι ποτέ ένας νόμιμος τρόπος αντιμετώπισης διαφωνιών ή ισχυρών συναισθημάτων. Δεν δικαιολογείται ποτέ και είναι πάντα λάθος. Μια μικρή ώθηση μπορεί να γίνει μια γροθιά ή ένα όπλο που ασκείται επιθετικά. Θυμηθείτε ότι όταν η βία συμβεί μία ή δύο φορές, η πιθανότητα να συμβεί ξανά είναι εκθετικά μεγαλύτερη. Η βία σχεδόν πάντα αυξάνεται όταν δεν υπάρχει λογοδοσία.

Τέσσερις. Μιλάω ανοιχτά

Εάν αισθάνεστε ότι κάποιος κοντά σας υποβάλλεται σε ενδοοικογενειακή βία, πρέπει να μιλήσετε. Πολλοί φίλοι και συγγενείς διστάζουν να παρέμβουν λόγω σεβασμού των προσωπικών ορίων του ατόμου. Ωστόσο, η φροντίδα για το άτομο περιλαμβάνει παρηγορητική παρέμβαση. Ό, τι κι αν κάνετε, μην κοιτάτε απλώς το αντίθετο και μείνετε σιωπηλοί.

5. Συγκεντρώστε στοιχεία

Καταγράψτε αυτό που βλέπετε για την κατάχρηση και τακτοποιήστε το σε έναν συνεκτικό διάλογο. Αναφέρετε απαράδεκτη συμπεριφορά που μπορεί να έχετε παρακολουθήσει, ακούσατε από άλλους, πράγματα που μπορεί να έχετε διαβάσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να δείτε σε μηνύματα κειμένου. Να είστε συγκεκριμένοι και να τηρείτε το γεγονός.

6. Παρουσιάστε τα αποδεικτικά στοιχεία και υποστηρίξτε

Παρουσιάστε απαλά τα στοιχεία σας στο θύμα. Ενημερώστε το άτομο ότι μιλάτε σε αυτόν με ανησυχία για την ασφάλειά του. Θυμηθείτε ότι είναι πιθανώς κλειδωμένοι σε ένα κλουβί άρνησης και δεν έχουν προοπτική για το τι τους συμβαίνει.

Επιμείνετε ότι ο δράστης θεωρείται υπεύθυνος για τις βίαιες ενέργειές του και ότι δεν θα είστε πλέον δίπλα σας και θα αγνοείτε τέτοια συμπεριφορά. Σταθείτε στο έδαφος. Χρειάζονται τη βοήθειά σας. Εάν εξακολουθούν να διστάζουν να συζητήσουν το θέμα μαζί σας, απευθυνθείτε στην κοινότητα φίλων τους και ζητήστε τους να παρέμβουν.

7. Ζήτα βοήθεια

Βεβαιωθείτε ότι δεν το πηγαίνετε μόνοι. Επικοινωνήστε με μια τοπική ομάδα ή μια ανοιχτή γραμμή ενδοοικογενειακής βίας και ακόμη και με την αστυνομία, εάν είναι απαραίτητο. Αυτοί οι οργανισμοί μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ένα ασφαλές μέρος για τη διαμονή του θύματος, να τους βοηθήσετε να δημιουργήσουν νέες θέσεις εργασίας και τραπεζικούς λογαριασμούς και ακόμη και να τους βοηθήσουν να φροντίσουν τα παιδιά τους. Έχουν όλες τις στρατηγικές και τους πόρους για να βοηθήσουν ένα άτομο να αφήσει μια καταχρηστική σχέση με ασφάλεια και επιτυχία.

Θυμηθείτε, τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας συχνά παγιδεύονται σε ένα κλουβί φόβου και δεν έχουν καμία προοπτική για το τι συμβαίνει πραγματικά στη ζωή τους. Η λήψη αυτών των μέτρων για την αποτροπή της ενδοοικογενειακής βίας πριν συμβεί, όσο σκληρά μπορεί να είναι μερικά από αυτά, μπορεί δυνητικά να σώσει τη ζωή ενός ατόμου.