Κατάθλιψη στο γάμο: Μια αντίδραση σε πάρα πολύ θυμό;

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι ο θυμός;
• Η τιμή του θυμού
• Ποια είναι η σχέση μεταξύ του θυμού στο γάμο και της κατάθλιψης;
• Θυμός, κατάθλιψη και προβλήματα γάμου
• Πόσο θυμός είναι πάρα πολύ σε έναν γάμο;
• Οι θυμωμένοι σύζυγοι μεγαλώνουν θυμωμένα και / ή καταθλιπτικά παιδιά

Ένας γάμος χωρίς θυμό δεν είναι μόνο πιο ευχάριστος αλλά ευεργετικός για την υγεία όλων, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας.

Τι είναι ο θυμός;

Ο θυμός τροφοδοτεί μια αντίδραση μάχης που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους και άλλα ζώα να επιβιώσουν. Όταν αντιλαμβάνεστε μια απειλή για την κατάσταση, την ασφάλεια, τις αξίες ή τις επιθυμίες σας - δηλαδή για κάτι που θέλετε - ο θυμός κινητοποιείται για να σας βοηθήσει.

Ο θυμός απελευθερώνει την κορτιζόλη στην κυκλοφορία του αίματος, τεντώνοντας τους μυς σας και αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτές οι φυσικές πιθανότητες σας προετοιμάζουν να πολεμήσετε για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Όσο πιο θυμωμένος αισθάνεστε, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες που θα είστε αρκετά δυνατοί για να επικρατήσετε. Ο νικητής! Εκτός & hellip ;.

Η τιμή του θυμού

Δυστυχώς, τότε ο σύζυγός σας μπορεί να ανταποκριθεί με παρόμοια αντίδραση θυμού. Ο θυμός μπορεί να είναι πολύ μεταδοτικός. Δύο θυμωμένοι σύζυγοι; Τώρα έχετε μάχη στα χέρια σας.

Ή ίσως ο σύζυγός σας θα υποχωρήσει. Η τιμή της υποταγής στον θυμό σας θα είναι κατάθλιψη. Ωχ.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ του θυμού στο γάμο και της κατάθλιψης;

Όταν θυμώνετε, ο στόχος μπορεί να μην είναι να κάνετε τον σύζυγό σας να αισθάνεται κατάθλιψη. Ακόμα, ισχυριζόμενοι θυμωμένα μια κυρίαρχη θέση για να πάρετε αυτό που θέλετε, προσκαλείτε τη σύζυγό σας να ανταποκριθεί σταματώντας. Η εγκατάλειψη προκαλεί κατάθλιψη.

Έτσι, ενώ ο θυμός μπορεί να σας κερδίσει τον πόλεμο για ό, τι θέλετε αυτήν τη στιγμή, κερδίζει επίσης το βραβείο βλαστών βλάπτοντας τον σύζυγό σας, τον σύντροφο που αγαπάτε και εξαρτάστε. Ο θυμός βλάπτει την αγάπη του συζύγου σας για εσάς. Και καλεί τον σύζυγό σας να αισθάνεται κατάθλιψη.

Θυμός, κατάθλιψη και προβλήματα γάμου

Δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένετε να μην αισθανθείτε ποτέ έναν ερεθισμό για τη σύζυγό σας. Ο θυμός χαμηλού επιπέδου όπως ο ερεθισμός ή η απογοήτευση προκύπτει συχνά από το ότι δεν αισθάνεστε ακρόαση, δεν αισθάνεστε σεβαστά, αισθάνεστε ανεκπλήρωτα, από το να αισθάνεστε πληγωμένοι από τις ενέργειες του συζύγου ή ακόμη και από κάτι τόσο απλό όσο ο σύζυγός σας δεν κάνει κάτι όπως θα θέλατε .

Όταν το κακό προκαλεί την ώθηση να πληγώσει ο άλλος, ωστόσο, και οι δύο διατρέχετε τον κίνδυνο να μπείτε σε μια δίνη θυμού. Αυτή η περιστροφή είναι πιθανό να περιλαμβάνει συναισθήματα κατάθλιψης και για τους δύο, καθώς και τον αμοιβαίο θυμό.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Family Family Psychology το 2007 διαπίστωσε ότι το 25% των νεόνυμφων παραδέχτηκαν να γίνονται σωματικά επιθετικοί μεταξύ τους (σπρώχνοντας, χαστούκι) κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος. Αυτό το είδος συμπεριφοράς είναι εκτός γραμμής για ώριμα άτομα σε μια στοργική σχέση. Ωστόσο, κανένας από τους νέους συζύγους δεν ένιωσε κακομεταχείριση ή κίνδυνο στη σχέση τους και ανέφερε ότι ήταν γενικά χαρούμενοι. Δυστυχώς, οι στάσεις τους δεν είναι ρεαλιστικές.

Ο θυμός διαβρώνει την αγάπη. Ο θυμός αναστατώνει τον σύντροφό σας, προκαλώντας κατάθλιψη. Ο θυμός είναι αγχωτικός στο σώμα σας. Και ο θυμός προκαλεί περισσότερο θυμό, μέσα σας και επίσης στον σύζυγό σας.

Οι κλιμακούμενες θυμωμένες ενέργειες όπως η ονομασία, η ρίψη πραγμάτων ή η σωματική επιθετικότητα κάνουν τα πράγματα ακόμη χειρότερα. Πρόκειται για λεκτική ή σωματική κακοποίηση. Μην πας εκεί.

Πόσο θυμός είναι πάρα πολύ σε έναν γάμο;

Ιδανικά, όποιος οι θυμωμένες φωνές ή οι ενέργειες είναι υπερβολικές.

Η έρευνα από το Ινστιτούτο Gottman, που επιβεβαιώθηκε από πολλές άλλες μελέτες, υποδηλώνει ότι ορισμένα είδη θυμωμένων συμπεριφορών συνδέονται ιδιαίτερα με αρνητικά αποτελέσματα, όπως ζητήματα υγείας και υψηλότερα ποσοστά διαζυγίου. Η εκδικητικότητα, οι προσωπικές επιθέσεις, ο σαρκασμός, η περιφρόνηση και η φαύλη μάχη κατατάσσονται ιδιαίτερα ψηλά στη λίστα των βλαβερών θυμωμένων ενεργειών.

Είναι ενδιαφέρον ότι ο Δρ. Gottman διαπίστωσε ότι το μάτι, αν και λεπτό, ήταν ένας ιδιαίτερα ισχυρός προγνωστικός παράγοντας για το ενδεχόμενο διαζύγιο ενός ζευγαριού.

Μερικά ζευγάρια που συχνά συγκλονίστηκαν αλλά κατάφεραν να ηρεμήσουν και να επανασυνδεθούν αργότερα τείνουν να παραμείνουν μαζί μακροπρόθεσμα. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι η διαφωνία είναι ο τρόπος να πάει.

Και η διαμάχη συνεπάγεται ίση ισχύ. Αν, αντίθετα, κάποιος από εσάς τείνει να κυριαρχεί όταν διαφωνείτε, πείτε φωνάζοντας πιο δυνατά ή ενεργώντας πιο απειλητικός, η ζημιά που γίνεται στον σύντροφό σας θα είναι χειρότερη και οι πιθανότητες να μείνετε μαζί ζουμ προς τα κάτω.

Οι θυμωμένοι σύζυγοι μεγαλώνουν θυμωμένα και / ή καταθλιπτικά παιδιά

Ίσως το πιο τραγικό είναι η πραγματικότητα ότι ο θυμός και η δίδυμη κατάθλιψη του Σιάμ διαιωνίζουν τις γενιές τους. Πιθανότατα μάθατε τα μοτίβα θυμού σας από έναν ή και τους δύο γονείς σας. Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας χρησιμοποίησαν θυμό για να πάρουν αυτό που θέλουν ή να επιλύσουν τη σύγκρουση, κινδυνεύετε να το κάνετε και αυτό.

Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι ο υπερβολικός θυμός και η κατάθλιψη που μπορεί να προκαλέσει ο θυμός στον σύντροφό σας μπορούν να σταματήσουν μαζί σας.

Σε αντίθεση με το θυμό, το να μαθαίνεις πώς να διευθετήσεις με σεβασμό και ήρεμα τις διαφορές με τον σύζυγό σου αποτελεί ένα πολύτιμο πρότυπο για τα παιδιά. Στην πραγματικότητα, το να βλέπουμε τη μαμά και τον μπαμπά να επιλύουν τις συγκρούσεις ειρηνικά έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την ευημερία των παιδιών και την αίσθηση ασφάλειας.

Ακούγεται καλό; Τα παιδιά σας, ο σύζυγός σας και εσείς εσείς θα είστε οι αιώνιοι νικητές.

Μερίδιο: