Στάδια να ξεπεράσεις μια σχέση - Η προδοσία και τι θα ακολουθήσει

Στάδια να ξεπεράσεις μια υπόθεση

Σε αυτό το άρθρο



Πώς ξεπερνάς μια υπόθεση και βγαίνεις από αυτό χωρίς τραυματισμό; Για τον προδομένο σύζυγο, τα στάδια μιας υπόθεσης που εκτίθενται μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα, από άρνηση, σοκ, προβληματισμό, κατάθλιψη έως επιτέλους μια ανοδική στροφή.




συμβουλές για τους φίλους

Η κατανόηση των σταδίων της λήψης μιας υπόθεσης μπορεί να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε πιο γρήγορα ή πιο προσαρμοστικά. Πολλοί από αυτούς που έχουν προδοθεί από τους αγάπη ο σύντροφος θα αισθανθεί εντελώς χαμένος στη δίνη των συναισθημάτων, των ερωτήσεων, των αμφιβολιών και των αυτο-αμφιβολιών και της απόλυτης ερώτησης - πότε θα περάσει ή θα περάσει ποτέ;

Θα.



Η επίλυση μιας υπόθεσης μπορεί να διαρκέσει χρόνια, αλλά ο πόνος θα περάσει. Και θα είσαι πολύ πιο δυνατός και πολύ καλύτερος συνολικά μετά. Είναι ακόμη πιθανό ο γάμος σας να είναι πολύ πιο δυνατός και καλύτερος. Ωστόσο, πρέπει να προετοιμαστείτε για να περάσετε από διαφορετικά, οδυνηρά και μερικές φορές διορατικά στάδια για να ξεπεράσετε μια υπόθεση.

Στάδιο 1 - Το τραύμα του να ξεπεράσεις μια υπόθεση

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε τραύμα, η ανακάλυψη μιας υπόθεσης αισθάνεται τραυματική σε κάποιους, και ως αποτέλεσμα, ίσως να μην μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά σε αυτό το στάδιο. Πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε ένα πλήρες μούδιασμα, έπειτα έναν πόνο που μπορεί να μοιάζει με το δέρμα σας να τραβηχτεί από εσάς, μια φωτιά οργής ή / και μια ανάγκη εκδίκησης, και μερικές φορές αυτά θα αλλάξουν σε ό, τι αισθάνεται σαν δευτερόλεπτα.

Με τόση ψυχική αγωνία, αναρωτιέστε πώς μπορείτε να ξεπεράσετε μια υπόθεση; Πρώτα απ 'όλα, αποδεχτείτε ότι όλα αυτά είναι φυσιολογικά ενώ ξεπερνάτε μια υπόθεση. Είναι δύσκολο να αντισταθείς, αλλά είναι φυσιολογικό. Ολόκληρος ο κόσμος σας μόλις κλονίστηκε (ή καταστράφηκε) και αυτό δεν είναι εύκολο να το χειριστείτε.



Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει, για τους περισσότερους, έως και έξι μήνες. Όμως, ο καθένας είναι άτομο και μην μετράτε τις μέρες, απλώς φροντίστε να περάσετε από αυτό το στάδιο με όσο περισσότερη ψυχραιμία μπορείτε.

Σε αυτό το στάδιο, μη διστάσετε να λάβετε οποιεσδήποτε μεγάλες αποφάσεις εάν ξεπερνά μια υπόθεση και επανενώνει, ή καλείτε να σταματήσει.

Δεν βρίσκεστε στην πλήρη πνευματική και συναισθηματική σας ικανότητα όταν περνάτε από ταλαιπωρία και μπορεί να μετανιώσετε για οποιαδήποτε απόφαση που έγινε κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας ως μέρος της λήψης μιας υπόθεσης. Φάτε και κοιμηθείτε καλά, δείτε αν μπορείτε να συνδεθείτε με το σύστημα υποστήριξής σας, κάντε τα πράγματα που σας αρέσουν. Κάνε υπομονή.



Στάδιο 2 - Εξερεύνηση των ζητημάτων που σχετίζονται με την επίλυση μιας υπόθεσης

Ένα πράγμα που τα περισσότερα από τα άτομα που εξαπατήθηκαν δεν μπορούν να χειριστούν κατά τη διάρκεια του αρχικού σταδίου τραύματος είναι να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι, αν και ο σύντροφος εξαπάτησης φέρει την ευθύνη για τον τρόπο με τον οποίο χειρίστηκε την κατάσταση, μπορεί να υπήρχαν ζητήματα στη σχέση που το οδήγησε. Όχι, μια υπόθεση δεν είναι ποτέ μια απάντηση. Αλλά, εάν πρόκειται να επουλωθείτε από αυτό, θα πρέπει να μάθετε από αυτό.

Αφού τα αρχικά συναισθήματα σταδιακά υποχωρήσουν, εσείς (και ο σύντροφός σας, ιδανικά) μπορείτε να αρχίσετε να εξερευνάτε τα θέματα που τους οδήγησαν στη μοιχεία.



Αυτή θα είναι μια δύσκολη διαδικασία και θα πρέπει να προετοιμαστείτε για πολλούς αγώνες. Μπορεί να δείτε ένα εντελώς νέο πρόσωπο του συντρόφου σας, που ήταν κρυμμένο στο παρελθόν. Αυτό που δεν εμφανίστηκε επειδή το έκρυψε πίσω από την υπόθεση. Αλλά τώρα ήρθε η ώρα να το βγάλετε ανοιχτά

Σε αυτό το στάδιο της λήψης μιας υπόθεσης, αυτό που χρειάζεστε είναι η δύναμη να αποδεχτείτε την πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει, να αποδεχτούμε ότι υπάρχει και μια άλλη πλευρά των πραγμάτων. Μπορεί να μην σας αρέσει, αλλά ο σύντροφός σας έχει προφανώς μια εντελώς διαφορετική άποψη και τώρα θα το μάθετε.

Ίσως θέλετε να επισκεφθείτε εργαστήρια ή συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή σε αυτό το στάδιο, για να σας βοηθήσουμε με προσαρμοστικό επικοινωνία δεξιότητες.

Εξερεύνηση των ζητημάτων


διαταραχή έλλειψης στοργής

Στάδιο 3 - Αντιμετώπιση των ζητημάτων της υπέρβασης της προδοσίας

Μόλις μάθετε γιατί συνέβη η υπόθεση, μπορείτε να αρχίσετε να ασχολείστε με τα ζητήματα που σχετίζονται με την επίλυση μιας υπόθεσης. Αυτό ισχύει τόσο για τους συνεργάτες που αποφασίζουν να μείνουν μαζί όσο και για εκείνους που θα χωρίσουν. Στην πρώτη περίπτωση, χωρίς να επιλύσετε το πρόβλημα, δεν θα μπορέσετε ποτέ να περάσετε το παρελθόν απιστία , και το σχέση θα είναι καταδικασμένο.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία εάν έχετε αποφασίσει να κάνετε διαφορετικούς τρόπους; Για εκείνους που αποφασίζουν να χωρίσουν, οι συνεργάτες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα μόνα τους. Επειδή εάν δεν αναγνωρίσετε και αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που οδήγησαν στην υπόθεση, οι αποσκευές θα μεταφερθούν στην επόμενη σχέση σας. Το να ξεπεράσεις την απιστία δεν συμβαίνει εν μία νυκτί.

Μπορεί να μην υπάρχει απιστία εκεί, αλλά οποιοδήποτε άλυτο ζήτημα είναι επικίνδυνο υγιείς σχέσεις .

Στάδιο 4 - Εγκατάλειψη της θλίψης και έναρξη της θεραπείας

Οι περισσότεροι θεραπευτές συμφωνούν ότι το νωρίτερο που μπορείτε να περιμένετε να νιώσετε λίγο σαν ο παλιός (ή νέος) εαυτός σας, ένας υγιής εαυτός, είναι περίπου δύο χρόνια αφότου έπρεπε να μάθετε για την απιστία. Ναι, η επίλυση μιας υπόθεσης είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά, εάν αντιμετωπιστεί σωστά, αυτή που καταλήγει σε μια νέα, βελτιωμένη, υγιή και ισχυρή.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα έχετε ποτέ τις ίδιες αμφιβολίες ή πόνους ξανά. Θα εξακολουθούν να υπάρχουν οδυνηρές αναμνήσεις. Αλλά, με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να βλέπετε αυτήν την εμπειρία ως κάτι που σας βοήθησε να μεγαλώσετε.