Είστε άρρωστοι που σας έχουν παραχωρηθεί στη σχέση σας;
Βρίσκετε (επίσης) ότι εσείς και ο σύντροφός σας θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό, τι κάνει στη σχέση σας και πώς να γυρίσετε τα πράγματα και να αρχίσετε να παρατηρείτε ο ένας τον άλλο.
Ξέρεις για ποιο πράγμα μιλάω. Το ξέρω. Όταν είστε ερωτευμένοι, προσπαθείτε λίγο πιο σκληρά. Είστε λίγο πιο προσεκτικοί, πιο στοργικοί, είστε πιο ευτυχισμένοι και προσπαθείτε να ακούσετε τον σύντροφό σας. Δείχνουμε στο άλλο άτομο τις καλύτερες πλευρές του εαυτού μας, με την ελπίδα ότι θα μας επιλέξουν για τη ζωή (με την παρούσα, εκτός από όλους τους άλλους πιθανούς συνεργάτες).
Όσο περισσότερο γνωριζόμαστε, τόσο πιο σίγουροι αισθανόμαστε ότι θέλουμε να είμαστε μαζί. Όσο περισσότερο περνάμε μαζί, τόσο πιο κοντά γίνονται οι περισσότερες σχέσεις. Όσο περισσότερο βλέπουμε ότι μπορούμε να βασιστούμε στον σύντροφό μας, όταν το σκατά χτυπά πραγματικά τον ανεμιστήρα, τόσο ασφαλέστερα αισθανόμαστε.
Ο χρόνος περνάει και μεγαλώνει η βαθιά αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Και η ασφάλεια είναι καλή. Είναι πραγματικά. Η ασφάλεια είναι αυτό που μας επιτρέπει να είμαστε πραγματικά σε μια σχέση. Καμία ασφάλεια δεν ισοδυναμεί με ανασφάλεια, αβεβαιότητα, συγκρούσεις και, ίσως, διάλυση.
Ωστόσο, μαζί με την ασφάλεια έρχεται ένα μη-επιθυμητό γνώρισμα: η νοοτροπία «στάση-προσπάθεια». Είναι σαν ο εγκέφαλός μας να σταματά να παλεύει, μόλις φέρουμε τη συγκομιδή, και όλα είναι μάλλον ήρεμα. Ίσως αυτό σου συνέβη; Ή μήπως ο σύντροφός σας; Και οι δύο σας?
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Εάν δεν καταβάλουμε προσπάθεια καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, είτε εσείς είτε ο σύντροφός σας θα αισθανθείτε δεδομένοι.
Πρέπει να επισκευάσουμε το αυτοκίνητο;
Λοιπόν & hellip; κολλάμε να είμαστε ερωτευμένοι;
Οχι! Με τίποτα. Θα ήταν υπερβολικά φορολογικό για να αγαπάς όλη σου τη ζωή. Δεν είμαι καν σίγουρος ότι το σώμα μας θα αντέξει αυτήν την κατάσταση ύπαρξης για χρόνια στο τέλος. Οπότε όχι, αυτό δεν επιδιώκω.
Πρέπει να είμαστε σε θέση να χαλαρώσουμε στη σχέση μας και όχι πάντα να δείξουμε στον συνεργάτη μας τον καλύτερο εαυτό μας ή να προσπαθούμε να εντυπωσιάζουμε συνεχώς ο ένας τον άλλο. Είναι δεδομένο ότι πρέπει να είμαστε σε θέση να δείξουμε στον συνεργάτη μας ότι είμαστε ανθρώπινα όντα, με όλα όσα συνεπάγεται. Το καλό και το κακό. Αυτό είναι μόνο ένα μέρος μιας υγιούς σχέσης και, φυσικά, μεγαλώνει ως άνθρωπος.
Τούτου λεχθέντος, η υπερβολική χαλάρωση και η «μη προσπάθεια» μπορεί πολύ εύκολα να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Μακροπρόθεσμα - αν αυτό που σας ενδιαφέρει είναι μια μακροχρόνια και εύρυθμη σχέση.
Έχω γνωρίσει πολλά ζευγάρια όπου και οι δύο σύντροφοι έχουν μια ξεκάθαρη αίσθηση ότι δεν είναι πλέον «αξίζει να αγωνιστούν» και καθώς έχουν περάσει τα χρόνια, η αβεβαιότητα σχετικά με το πού στέκονται με τον σύντροφό τους έχει αργή υφή. έως ότου η λέξη «διαζύγιο» εκφωνηθεί δυνατά ότι ξαφνικά αρχίζουν να κάνουν μια προσπάθεια και το πάθος για τη σχέση επιστρέφει.
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι σχεδόν το ίδιο με το να μην παίρνετε το αυτοκίνητό σας για επισκευή προτού ο κινητήρας είναι σχεδόν νεκρός και χαθεί. Και, ξέρετε, αν περιμένετε τόσο πολύ, είναι συχνά πολύ αργά για να κάνετε κάτι για να σώσετε αυτόν τον κινητήρα.
Μπορείτε να χάσετε τον σύντροφό σας
Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό βρισκόσασταν σε μια σχέση, πρέπει να θυμάστε ένα πράγμα (και να το θυμάστε καλά): Είναι γεγονός της ζωής, ότι μπορείτε να χάσετε τον σύντροφό σας οποιαδήποτε δεδομένη μέρα.
Όχι απαραίτητα γιατί σε αφήνουν ή πεθαίνουν. Όχι, χάνετε επίσης τον σύντροφό σας - συναισθηματικά - εάν δεν καταβάλετε προσπάθεια και συνεχίσετε να κάνετε καταθέσεις στον 'συναισθηματικό τραπεζικό λογαριασμό', όπως ένας από τους κορυφαίους ερευνητές του κόσμου, Τζον Γκότμαν, το έχει ονομάσει. Αυτός είναι ένας λογαριασμός στον οποίο πρέπει να προσέξετε εάν θέλετε έναν ευτυχισμένο σύντροφο που δεν αμφισβητεί την αγάπη σας. έναν λογαριασμό που θα σας βοηθήσει σε βροχερές μέρες. Εάν αυτός ο λογαριασμός είναι άδειος, μπορεί να αφήσει τη σχέση σας υψηλή και στεγνή.
Αυτό σημαίνει ότι η αγάπη πρέπει να είναι ένας ατελείωτος αγώνας; Είναι κάτι που με ρωτούν κάθε τόσο.
Αγώνας & hellip;
Θα προτιμούσα να το κοιτάξω σαν να δημιουργεί έναν καλό χώρο για να νιώσετε καλά και οι δύο και για να αναπτυχθεί η σχέση σας. Ένας χώρος όπου δεν αμφισβητείτε ο ένας τον άλλο ή τις προθέσεις του άλλου. Εννοώ & hellip; δεν είναι αγώνας, έτσι δεν είναι;
Δεν είναι αυτή η στρατηγική για το πώς αισθάνεστε και οι δύο καλοί στη σχέση που έχετε συμφωνήσει και οι δύο;
Ακριβώς όπως κάνετε μια προσπάθεια στη δουλειά, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κάνετε μια προσπάθεια στη σχέση σας και για τον σύντροφό σας. Οι αγαπημένες ενέργειες συχνά οδηγούν σε συναισθήματα αγάπης. Αυτά τα στοργικά συναισθήματα θα οδηγήσουν σε ηρεμία, ασφάλεια, εμπιστοσύνη και μακροχρόνιες σχέσεις. Σχέσεις που δεν είναι μόνο μακροχρόνιες, αλλά και πιο εύρυθμες από τα ζευγάρια που δεν επενδύουν ενεργά στον «συναισθηματικό λογαριασμό» τους. Και όπως βρήκε και ο Γκότμαν: αυτές οι σχέσεις διατρέχουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο διαζυγίου.
Οδηγός: Πώς να κάνετε μια προσπάθεια ο ένας για τον άλλον
- Μπορείτε να ξεκινήσετε λέγοντας ο ένας στον άλλον τι σας έκανε να ερωτευτείτε. Τι ήταν για το άλλο άτομο που βρήκατε τόσο εκπληκτικό; Πώς ήταν η «ερωτική φάση»; Τι καταλήξατε; Τι έκανες για να εντυπωσιάσεις ο ένας τον άλλον; Τι ξοδέψατε χρόνο που ήταν καλό για την ανάπτυξη της σχέσης σας;
- Στη συνέχεια, μπορείτε να μιλήσετε για το πότε νιώθετε ότι αγαπάτε περισσότερο. Ποιες είναι οι ενέργειες που ξυπνούν τα πιο αγαπημένα συναισθήματα σε σένα και σε μένα; Λάβετε υπόψη ότι αυτά μπορεί να διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση εδώ. Να σέβεστε αυτές τις διαφορές και να τις χρησιμοποιείτε ενεργά, αντί να γυρίζετε τη μύτη σας πάνω τους ή να λέτε στον σύντροφό σας ότι ο τρόπος τους να αντιλαμβάνονται την αγάπη είναι ανόητος.
- Αποφασίστε να ξεκινήσετε να εφαρμόζετε ενεργά αυτήν τη νέα γνώση. Εδώ πρέπει να κάνετε ο καθένας μια συνειδητή προσπάθεια. Τι μπορώ να κάνω για να κάνω τον σύντροφό μου να νιώσει αγαπημένος αυτήν την εβδομάδα; Ή αν θέλετε μια πρόκληση: κάθε μέρα!
Μερίδιο:
