4 Συμβουλές για την αποκατάσταση της σχέσης κατά τη διάρκεια των διακοπών

Σε αυτό το άρθρο

• Όρια
• Μην μοιράζεστε υπερβολικά
• Μάθετε τι χρειάζεστε
• Αναδημιουργώντας μια νέα ιστορία σχέσης

Οι διακοπές είναι εδώ και αυτό μπορεί να σημάνει πολλά συναισθήματα για μερικούς ανθρώπους. Μερικές φορές, αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την οικογένεια καταγωγής τους, όπως η μαμά ή ο μπαμπάς τους, ή ίσως μια αδερφική αντιπαλότητα που απλά δεν έχει τελειώσει.

Για άλλους, μπορεί να περνούν κάτι στη ζωή τους που δεν θέλουν πραγματικά στο μικροσκόπιο, όπως το ατελείωτο μπαράζ ερωτήσεων για το τι θα ακολουθήσει. Λοιπόν, πότε θα παντρευτείς ή πότε θα κάνεις παιδιά;

Για ορισμένεςζευγάρια που αντιμετωπίζουν τον απόηχο μιας σχέσης, οι διακοπές μπορεί να φαίνονται σαν το τελευταίο πράγμα που έχουν στο μυαλό τους. Η υπόθεση μπορεί να μην είχε αποκαλυφθεί σε κανέναν, οπότε μπορεί να πρέπει να συμπεριφέρονται σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα όταν μέσα τους πονάνε.

Εάν η οικογένεια γνωρίζει την υπόθεση, τα παιδιά, τα πεθερικά και η άλλη οικογένεια μπορεί να απαιτήσουν από το ζευγάρι να συνεχίσει να εμπλέκεται στο status quo της σχέσης ή να έχει ένα γενναίο πρόσωπο για όλους. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ας το παραδεχτούμε, είναι δύσκολο!

Εάν αντιμετωπίζετε τις συνέπειες μιας σχέσης κατά τη διάρκεια των διακοπών ή γνωρίζετε ένα ζευγάρι που είναι, είναι σημαντικό να θυμάστε τις ακόλουθες συμβουλές:

Όρια

Όποια κι αν είναι η υπόθεση γύρω από την υπόθεση τους,είναι σημαντικό να θέτεις όρια, και το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη της σχέσης, ειδικά όσον αφορά την περίοδο των γιορτών.

Ίσως αυτό σημαίνει να μείνετε μόνο σε ένα πάρτι διακοπών για δύο ώρες, αντί να μείνετε μέχρι το τέλος για να βοηθήσετε τον οικοδεσπότη να καθαρίσει. Ίσως αυτό σημαίνει ότι δεν πίνετε ή δεν εργάζεστε πάρτι, καθώς εκεί μπορεί να έχει συμβεί η υπόθεση. Ίσως αυτό σημαίνει ότι ένα ζευγάρι δεν φιλοξενεί φέτος και μάλλον προσφέρεται να βοηθήσει φέρνοντας το συνοδευτικό στο σπίτι ενός μέλους της οικογένειας.

Μην μοιράζεστε υπερβολικά

Μερικές φορές ένα ζευγάρι θέλει να μοιραστεί και να πει σε όλους (ιδιαίτερα με την οικογένεια), για το τι του έχει συμβεί ή τι συμβαίνει στη ζωή του. Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με ποιους μοιράζεστε τις πληροφορίες και πόσες πληροφορίες κοινοποιούνται. Όταν οποιοδήποτε μέρος του ζευγαριού ανοίγεται στην οικογένεια ή τους φίλους, ανοίγουν τη σχέση τους σε πιθανές αρνητικές απόψεις και κρίσεις, οι οποίες μπορεί να είναι χρήσιμες ή όχι.

Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει σαφής κατανόηση του αν θα μοιραστείτε ή όχι και τι θα μοιραστείτε. Ελέγχετε τακτικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα σχετικά με την επικοινωνία με τους άλλους.

Μάθετε τι χρειάζεστε

Σκεφτείτε τη σχέση σας ως στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, ΜΕΘ. Ειδικά όταν μια σχέση είναι φρέσκια, το ζευγάρι αντιμετωπίζει και διαχειρίζεται τα συμπτώματα της σχέσης καθώς εμφανίζονται, συχνά από στιγμή σε στιγμή.

Εάν μια σχέση είναι ακόμα στον πρώτο χρόνο της μετά την ανακάλυψη, τότε ένα ζευγάρι μπορεί να βιώνει τις διακοπές για πρώτη φορά μετά τη σχέση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ θυμό, πληγή, απογοητεύσεις, αγανάκτηση και πολλά άλλα. Οι παραδόσεις της οικογένειας και του ζευγαριού μπορεί να αμαυρωθούν ή να μην είναι πλέον ιδιαίτερες.

Είναι σημαντικό να μιλήσουμε για αυτό μεταξύ τους ήσυνεργαστείτε με έναν θεραπευτήεκπαιδευμένοι στο να βοηθούν ζευγάρια να εξερευνήσουν μια σχέση.

Ξεκαθαρίστε τι χρειάζονται και τα δύο μέρη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καιπώς να το επικοινωνήσετε μεταξύ τους. Ίσως να είναι χρήσιμο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να είστε μαζί ή ο χρόνος χωριστά να είναι αυτό που χρειάζεται. Ελάτε σε συμβιβασμό για το πώς μοιάζει και βοηθήστε ο ένας τον άλλον να το τιμήσει αυτό, γνωρίζοντας ότι από στιγμή σε στιγμή αυτό μπορεί να αλλάξει. Συζητήστε πώς θα χειριστείτε τυχόν απρόβλεπτα γεγονότα που μπορεί να προκύψουν.

Όταν μια σχέση, ένα συναισθηματικό τραύμα, είναι φρέσκια, κάθε πλευρά χρειάζεται πολλή φροντίδα του εαυτού του, ειδικά για τον σύντροφο που μόλις μαθαίνει για την υπόθεση. Για τον σύντροφο που μόλις έμαθε για τη σχέση, αυτές οι πληροφορίες είναι ολοκαίνουργιες σε αντίθεση με τον σύντροφο που ενεπλάκη στην υπόθεση. Ο εμπλεκόμενος συνεργάτης επεξεργαζόταν την υπόθεση με την πάροδο του χρόνου.

Αναδημιουργώντας μια νέα ιστορία σχέσης

Ένα από τα σημαντικά πράγματα στην αποκατάσταση της σχέσης είναι ότι το ζευγάρι αρχίζει να δημιουργεί μια νέα ιστορία σχέσης. Εάν το ζευγάρι είναι έτοιμο και έχει δουλέψει μέσα από πτυχές της υπόθεσης, μερικές φορές βοηθά στη δημιουργία νέων τελετουργιών και παραδόσεων, ειδικά κατά την περίοδο των διακοπών. Βοηθώντας το ζευγάρι να αποχαιρετήσει την παλιά σχέση πριν από τη σχέση και να ζήσει σε μια νεότερη σχέση που είναι μόνο του ζευγαριού μετά τη σχέση.

Οι διακοπές γενικά φέρνουν πρόσθετο και αδικαιολόγητο άγχος στους περισσότερους από εμάς. Εάν αντιμετωπίζετε μια υπόθεση και αντιμετωπίζετε δυσκολίες, σας προτρέπω να αναζητήσετε έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία που μπορεί να σας υποστηρίξει στη διαδικασία.

Μερίδιο: