75 καλύτερες συμβουλές και συμβουλές γάμου από τους θεραπευτές γάμου

Καλύτερες συμβουλές γάμου από ειδικούς γάμου για μια Rock Solid σχέση

Κάθε γάμος έχει ένα μερίδιο από ψηλά και χαμηλά. Ενώ δεν υπάρχει πρόβλημα να περάσετε τις ευδαιμονικές στιγμές, η υπέρβαση των συζυγικών προβλημάτων είναι μάλλον δύσκολη.

Για έναν επιτυχημένο γάμο, αυτό που είναι σημαντικό είναι να κατανοήσετε πώς να πλοηγηθείτε σε αυτά τα προβλήματα και να μάθετε να τα επιλύετε. Το να αφήσετε τα συζυγικά σας προβλήματα να επιδεινωθούν μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας.

Συμβουλές γάμου από ειδικούς

Όλα τα ζευγάρια περνούν δύσκολες φάσεις, που συνεπάγονται περίπλοκα και κουραστικά προβλήματα. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε παντρευτεί, το να τα περάσετε δεν γίνεται πιο εύκολο.

Αλλά μερικές συμβουλές από τους ειδικούς μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα ζητήματα, χωρίς να έχετε επιζήμια αποτελέσματα στο γάμο σας.

Σας προσφέρουμε τις καλύτερες συμβουλές γάμου από τους καλύτερους εμπειρογνώμονες σχέσεων για να σας βοηθήσουμε να έχετε μια ευτυχισμένη και ικανοποιημένη παντρεμένη ζωή-
1. Αποθηκεύστε την αναπνοή σας για το χρόνο που βρίσκεστε σε έναν δροσερό χώρο

Νέο Έργο (28) Joan Levy, Lcsw

Κοινωνικός λειτουργός

Σταματήστε να προσπαθείτε να επικοινωνήσετε όταν είστε θυμωμένοι. Ό, τι προσπαθείτε να πείτε δεν θα ακουστεί όπως θα θέλατε να είναι. Επεξεργαστείτε πρώτα τον δικό σας θυμό:

  • Ελέγξτε για προβολές από άλλες καταστάσεις με άλλα άτομα από το παρελθόν σας.
  • Θα μπορούσατε να προσθέσετε νόημα σε αυτό που είπε ή δεν είπε ο σύντροφός σας, το κάνατε ή δεν το κάνατε αυτό μπορεί να σας προκαλεί πιο αναστατωμένη από ό, τι το δικαιολογεί η κατάσταση;
  • Αναρωτηθείτε εάν έχετε μια απρόσβλητη ανάγκη που συμβάλλει στην αναστάτωση σας; Πώς μπορείτε να παρουσιάσετε αυτήν την ανάγκη χωρίς να κάνετε λάθος τον σύντροφό σας;
  • Θυμηθείτε ότι αυτό είναι ένα άτομο που αγαπάτε και που σας αγαπά. Δεν είστε ο εχθρός του άλλου.

2. Μάθετε πώς να ακούτε και να είστε πλήρως παρόντες για τον σύντροφό σας
Νέο Έργο (1) (11) Melissa Lee-Tammeus, Ph.D., LMHc

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Όταν δουλεύω με ζευγάρια στην πρακτική μου, μια από τις μεγαλύτερες πηγές υποκείμενου πόνου προέρχεται από το να μην αισθάνομαι ή να κατανοήσω. Συχνά αυτό συμβαίνει επειδή ξέρουμε πώς να μιλάμε, αλλά όχι να ακούμε.

Να είστε πλήρως παρόντες για τον σύντροφό σας. Βάλτε το τηλέφωνο, αφήστε τις εργασίες και κοιτάξτε τον σύντροφό σας και απλώς ακούστε. Εάν σας ζητηθεί να επαναλάβετε αυτό που είπε ο σύντροφός σας, μπορείτε; Εάν δεν μπορούσατε, οι δεξιότητες ακρόασης ενδέχεται να πρέπει να ενισχυθούν!

3. Η αποσύνδεση είναι αναπόφευκτη και η επανασύνδεση
Νέο έργο (2) (12) Candice Creasman Mowrey, Ph.D., LPC-S

Σύμβουλος

Η αποσύνδεση είναι ένα φυσικό μέρος των σχέσεων, ακόμη και αυτών που διαρκούν! Τείνουμε να περιμένουμε ότι οι σχέσεις αγάπης μας θα διατηρούν το ίδιο επίπεδο εγγύτητας όλη την ώρα και όταν αισθανόμαστε ότι οι ίδιοι ή οι συνεργάτες μας παρασύρονται, μπορεί να αισθανθεί ότι το τέλος πλησιάζει. Μην πανικοβληθείτε! Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι φυσιολογικό και μετά προσπαθήστε να επανασυνδεθείτε.

4. Μην το παίζετε με ασφάλεια όλη την ώρα
Νέο Έργο (3) (9) Mirel Goldstein, MS, MA, LPC

Σύμβουλος

Θα συνιστούσα στα ζευγάρια να μοιράζονται κάτι ευάλωτο μεταξύ τους κάθε μέρα, επειδή ζευγάρια που σταματούν να είναι ευάλωτα και «το παίζουν ασφαλές» μπορούν να αισθάνονται όλο και πιο μακριά μεταξύ τους καθώς ο χρόνος περνάει και οι καθημερινές ευθύνες ανταγωνίζονται τις ανάγκες της σχέσης.

Μην το παίζετε με ασφάλεια όλη την ώρα

5. Εργαστείτε για να απολαύσετε έναν ευχάριστο γάμο
Νέο Έργο (4) (9)

Κοινωνικός λειτουργός

Ο γάμος είναι δουλειά. Καμία σχέση δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς και οι δύο πλευρές να εργαστούν. Η εργασία σε έναν ευτυχισμένο, υγιή γάμο δεν αισθάνεται σαν δουλειά στην ουσία μιας δουλειάς ή ενός είδους πράγματος.

Αλλά το να αφιερώσετε χρόνο για να ακούσετε, να προγραμματίσετε ποιοτικό χρόνο, να δώσετε προτεραιότητα ο ένας στον άλλο και να μοιραστείτε συναισθήματα είναι όλα δουλειά που αποδίδουν. Εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον, με τις ευπάθειές σας και σεβαστείτε τον άλλον με αυθεντικότητα (όχι παθητική επιθετικότητα). Αυτό το είδος εργασίας θα σας προσφέρει μια ζωή ανταμοιβών.

6. Ανοίξτε περισσότερα στον σύντροφό σας και δημιουργήστε μια ισχυρή σχέση
Νέο Έργο (5) (7) Brenda Whiteman, Β.Α., R.S.W

Σύμβουλος

Όσο περισσότερο λέτε, όσο περισσότερο μιλάτε, τόσο περισσότερο εκφράζετε τα συναισθήματά σας, τόσο περισσότερο λέτε στον σύντροφό σας πώς αισθάνεστε και τι σκέφτεστε, τόσο περισσότερο ανοίγετε με τον αληθινό εαυτό σας - τόσο πιθανότερο είναι να θα χτίσει μια σταθερή βάση για τη σχέση σας τώρα και για το μέλλον.

Η Το να σκέφτεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματα είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ξετυλίξετε τα θεμέλια της οικειότητας σας.

7.Έχετε συμπάθεια για τα συναισθήματα του άλλου και επιλύστε τα ζητήματα μαζί
Νέο Έργο (6) (6) Mary Kay Cocharo, LMFT

Σύμβουλος

Η καλύτερη συμβουλή μου σε οποιοδήποτε παντρεμένο ζευγάρι είναι να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά. Τα περισσότερα ζευγάρια που καταλήγουν στη θεραπεία γάμου το χρειάζονται απεγνωσμένα! Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι μια διαδικασία όπου κάθε άτομο αισθάνεται ότι ακούγεται και κατανοείται.

Περιλαμβάνει την κατανόηση των συναισθημάτων του άλλου και την εξεύρεση λύσεων μαζί. Πιστεύω ότι υπάρχει πολύς πόνος στο γάμο όταν τα ζευγάρια προσπαθούν να λύσουν προβλήματα χωρίς εργαλεία. Για παράδειγμα, ορισμένα ζευγάρια αποφεύγουν διαφωνίες για να «διατηρήσουν την ειρήνη».

Τα πράγματα δεν επιλύονται με αυτόν τον τρόπο και η δυσαρέσκεια αυξάνεται. Ή, μερικά ζευγάρια διαφωνούν και αγωνίζονται, ωθώντας το ζήτημα βαθύτερα και διαλύοντας την ουσιαστική τους σύνδεση. Η καλή επικοινωνία είναι μια δεξιότητα που αξίζει να μάθετε και θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε σε δύσκολα θέματα, ενώ εμβαθύνετε την αγάπη σας.

8. Καταβάλλετε προσπάθεια να μάθετε τι κάνει τον σύντροφό σας να ζαλίζει
Νέο Έργο (7) (4) Suzy Daren MA LMFT

Ψυχίατρος

Να είστε περίεργοι για τις διαφορές του συντρόφου σας και προσπαθήστε να καταλάβετε τόσο τι τους πονάει όσο και τι τους κάνει ευτυχισμένους. Καθώς η γνώση σας για τα άλλα αυξάνεται με το χρόνο, να είστε προσεκτικοί - δείξτε πραγματική ενσυναίσθηση όταν ενεργοποιούνται και ενθαρρύνετε για πάντα αυτό που τους κάνει να λάμπουν.

9. Γίνε ο φίλος του συντρόφου σου που γυρίζει το μυαλό του και όχι μόνο το σώμα
Νέο έργο (8) (5) Myla Erwin, MA

Ποιμαντικός Σύμβουλος

Σε νέους εραστές που ελπίζουν ότι ό, τι 'ιδιόμορφο' βλέπουν στους συντρόφους τους μπορεί να αλλάξει, τους διαβεβαιώνω ότι αυτά τα πράγματα θα ενταθούν μόνο με την πάροδο του χρόνου, για να είμαι σίγουρος ότι δεν αγαπούν μόνο το άτομο αλλά και ότι πραγματικά τους αρέσει το άτομο.

Το πάθος θα εξασθενίσει και θα εξασθενίσει. Κατά τη διάρκεια των εποχών που εξασθενεί, θα χαρούμε να έχετε έναν φίλο που μπορεί να στρέψει το μυαλό σας με τον ίδιο τρόπο που κάποτε ανάβει το σώμα σας. Το άλλο είναι ότι ο γάμος χρειάζεται συνεχή δουλειά, όπως και η αναπνοή.

Το κόλπο είναι να εργάζεστε τόσο επιμελώς σε αυτό που να αγνοείτε όλους τους μυς που χρησιμοποιείτε. Ωστόσο, αφήστε κάποιος να στενοχωρηθεί και σίγουρα θα το παρατηρήσετε. Το κλειδί είναι να συνεχίσετε να αναπνέετε.

10. Να είστε ειλικρινείς στην πρόθεση και τα λόγια σας. επιδείξτε περισσότερη στοργή
Νέο Έργο (9) (5) Δρ Claire Vines, Psy.D

Ψυχολόγος

Πάντα εννοείτε αυτό που λέτε και πείτε τι εννοείτε. ευγενώς. Διατηρείτε πάντοτε επαφή με τα μάτια. Διαβάστε την ψυχή. Στις συζητήσεις σας αποφύγετε τη χρήση των λέξεων, 'Πάντα και Ποτέ'.

Εκτός αν είναι, Ποτέ μην σταματάς να φιλάς, Να είσαι πάντα ευγενικός. Αγγίξτε το δέρμα στο δέρμα, κρατήστε τα χέρια. Σκεφτείτε όχι μόνο τι λέτε στον σύντροφό σας, αλλά και πώς παρέχονται οι πληροφορίες. ευγενώς.

Πάντα να χαιρετάτε τον άλλο με ένα άγγιγμα φιλιού, όταν επιστρέφετε στο σπίτι. Δεν έχει σημασία ποιος φτάνει πρώτος. Θυμηθείτε ότι το αρσενικό και το θηλυκό είναι είδος και οι γενετικοί ρόλοι είναι διαφορετικοί. Σεβαστείτε και εκτιμήστε τους. Είστε ίσοι, ωστόσο, είστε διαφορετικοί. Περπατήστε το ταξίδι μαζί, όχι συγχωνευμένο, παράλληλα.

Φροντίστε το άλλο, ένα επιπλέον βήμα. Εάν γνωρίζετε ότι η ψυχή τους έχει ταλαιπωρηθεί στο παρελθόν, βοηθήστε τους να τιμήσουν το παρελθόν τους. Ακούστε με αγάπη. Έχετε κερδίσει ό, τι έχετε μάθει. Έχετε κερδίσει επιλογή.

Έχετε μάθει διορατικότητα, συμπόνια, ενσυναίσθηση και ασφάλεια. Ισχύουν. Φέρτε τους στο γάμο με την αγάπη σας. Συζητήστε το μέλλον αλλά ζήστε το παρόν.

Να είστε ειλικρινείς στην πρόθεσή σας και τα λόγια δείχνουν περισσότερη αγάπη

11. Μοιραστείτε τα πιο ήπια συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας για διαρκή εγγύτητα
Νέο Έργο (10) (5) Δρ Trey Cole, Psy.D.

Ψυχολόγος

Οι άνθρωποι τείνουν να φοβούνται την αβεβαιότητα και την εξοικείωση. Όταν συζητάμε, κατανοούμε, ή μοιραζόμαστε σκληρά συναισθήματα με τους συνεργάτες μας, που τείνει να συσσωρεύσει φόβους σε αυτόν / την αβεβαιότητα στη σχέση.

Αντ 'αυτού, η εξέταση των «πιο μαλακών» συναισθημάτων μας, όπως το πώς η συμπεριφορά του συνεργάτη μας ενεργοποιεί αυτούς τους φόβους αβεβαιότητας και η εκμάθηση πώς να τις μοιραζόμαστε μπορεί να αφοπλίζει και να αυξάνει την εγγύτητα.

12. Ο γάμος χρειάζεται τακτική συντήρηση, μην είστε χαλαροί
Νέο Έργο (11) (7) Δρ Mic Hunter, LMFT, Psy.D.

Ψυχολόγος

Οι άνθρωποι που κάνουν τακτική συντήρηση στα αυτοκίνητά τους θεωρούν ότι τα αυτοκίνητά τους λειτουργούν καλύτερα και διαρκούν περισσότερο. Οι άνθρωποι που κάνουν τακτική συντήρηση στα σπίτια τους βρίσκουν ότι συνεχίζουν να απολαμβάνουν να ζουν εκεί.

Τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν τις σχέσεις τους με τουλάχιστον τόσο μεγάλη φροντίδα όσο κάνουν τα υλικά τους αντικείμενα είναι πιο ευτυχισμένα από εκείνα τα ζευγάρια που δεν το κάνουν.

13. Κάντε τη σχέση σας ως ύψιστη προτεραιότητα
Νέο Έργο (12) (4) Bob Taibbi, LCSW

Κοινωνικός λειτουργός

Κρατήστε τη σχέση σας στον μπροστινό καυστήρα. Είναι πολύ εύκολο για τα παιδιά, τις δουλειές, την καθημερινή ζωή να τρέχουν τη ζωή μας και συχνά είναι η σχέση ζευγαριού που παίρνει το πίσω κάθισμα. Επωφεληθείτε από αυτήν την ώρα, τόσο για οικείες όσο και για συνομιλίες επίλυσης προβλημάτων, οπότε μείνετε συνδεδεμένοι και μην σκουπίζετε προβλήματα κάτω από το χαλί.

14. Χτίστε την ανδρεία τόσο στη λεκτική όσο και στη μη λεκτική επικοινωνία
Νέο Έργο (13) (8) Jaclyn Hunt, MA, ACAS, BCCS

Προπονητής ζωής ειδικών αναγκών

Η νούμερο ένα συμβουλή που θα έδινε ένας θεραπευτής ή οποιοσδήποτε επαγγελματίας σε ένα παντρεμένο ζευγάρι επικοινωνεί μεταξύ τους! Πάντα γελάω με αυτή τη συμβουλή γιατί είναι ένα πράγμα να πούμε στους ανθρώπους να επικοινωνούν και ένα άλλο πράγμα να τους δείξω τι σημαίνει αυτό.

Η επικοινωνία περιλαμβάνει τόσο λεκτικές όσο και μη λεκτικές εκφράσεις. Όταν επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι τον κοιτάτε, βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε εσωτερικά αυτό που σας μεταφέρει εξωτερικά και, στη συνέχεια, ζητήστε να ακολουθήσετε ερωτήσεις και να τους δείξετε εξωτερικά την κατανόηση ή τη σύγχυσή σας έως ότου και οι δύο είστε στο ίδιο σελίδα και ικανοποιημένος.

Η επικοινωνία είναι αμοιβαία τόσο προφορικά όσο και μέσω περίπλοκων μη λεκτικών δεικτών. Αυτή είναι η καλύτερη σύντομη συμβουλή που θα μπορούσα ποτέ να προσφέρω σε ένα ζευγάρι.

15. Φροντίστε την υγεία του γάμου σας και προστατέψτε τον από «αρπακτικά»
Νέο Έργο (14) (7) DOUGLAS WEISS PH.D

Ψυχολόγος

Κρατήστε υγιείς τις δομές του γάμου σας. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας καθημερινά. Επαινείτε ο ένας τον άλλον τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Πνευματικά συνδεθείτε κάθε μέρα. Διατηρήστε το σεξ συνεπές και και οι δύο ξεκινάτε τακτικά. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε μια ημερομηνία τουλάχιστον δύο φορές το μήνα. Αντιμετωπίστε ο ένας τον άλλον σαν εραστές αντί για συζύγους. Σέβεστε ο ένας τον άλλον ως άτομα και φίλους. Προστατέψτε το γάμο σας από αρπακτικά όπως αυτά: να είστε πολύ απασχολημένοι, άλλες εξωτερικές σχέσεις και διασκέδαση.

16. Αποφύγετε τις βιαστικές αποφάσεις αποδεχόμενοι τα δικά σας συναισθήματα
Νέο Έργο (15) (4) Russell S Strelnick, LCSW

Θεραπευτής

Η μετάβαση από «μην κάττε εκεί κάνοντας κάτι», στο «όχι μόνο κάθισε εκεί» είναι η καλύτερη ικανότητα να αναπτύξω μέσα μου για να διατηρήσω μια βιώσιμη οικεία σχέση.

Μαθαίνοντας να δέχομαι και να ανέχομαι τα συναισθήματα και τις σκέψεις μου έτσι ώστε να μειώσω τη φοβισμένη, αντιδραστική και επείγουσα ανάγκη μου να «κάνω κάτι για αυτό» μου επιτρέπει τον χρόνο που χρειάζομαι για να επιστρέψω στη σαφήνεια της σκέψης και της συναισθηματικής ισορροπίας για να βγούμε από το χάος αντί να το κάνει χειρότερο.

17. Να είστε στην ίδια ομάδα και η ευτυχία θα ακολουθήσει
Νέο έργο (16) (4) Δρ Joanna Oestmann, LMHC, LPC, LPCS

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Γίνετε φίλοι πρώτα και θυμηθείτε ότι είστε στην ίδια ομάδα! Με το Super Bowl να έρχεται, είναι η κατάλληλη στιγμή να σκεφτούμε τι κάνει μια νικηφόρα, επιτυχημένη ομάδα να ξεπεράσει τα καλύτερα από τα καλύτερα;

Πρώτον, προσδιορίζοντας τι παλεύετε μαζί! Στη συνέχεια, ομαδική εργασία, κατανόηση, ακρόαση, παιχνίδι μαζί και ακολουθώντας το προβάδισμα του άλλου. Ποιο είναι το όνομα της ομάδας σας;

Διαλέξτε ένα όνομα ομάδας για το νοικοκυριό σας (The Smith's Team) και χρησιμοποιήστε το υπενθυμίζοντας ο ένας στον άλλο και όλοι στην οικογένεια ότι είστε στην ίδια ομάδα που εργάζεστε μαζί. Καθορίστε τι παλεύετε σε αντίθεση με το να πολεμάτε ο ένας τον άλλον και θα ακολουθήσει η ευτυχία.

18. Εξασφαλίστε τα λάθη σας
Νέο Έργο (17) (5)

Ψυχαναλυτής

Αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας συμβολή στα προβλήματα του γάμου σας. Είναι εύκολο να δείξετε το δάχτυλό σας στον σύντροφό σας, αλλά είναι πολύ δύσκολο να δείξετε τον εαυτό σας. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να επιλύσετε ζητήματα αντί να έχετε ένα επιχείρημα ορθού-λάθους.

19. Κάντε περισσότερες ερωτήσεις, οι υποθέσεις είναι κακές για την υγεία μιας σχέσης
Νέο έργο (18) (3)

Σύμβουλος

Η μία συμβουλή μου είναι απλή: Μιλήστε, μιλήστε και μιλήστε ξανά. Ενθαρρύνω τους πελάτες μου να επεξεργαστούν όποια και αν είναι η κατάσταση και να βρουν χρόνο να μιλήσουν γι 'αυτήν. Η συζήτηση είναι το κλειδί. Είναι επίσης σημαντικό να ακούν ο ένας τον άλλο και να κάνουν ερωτήσεις. Ούτε πρέπει να υποθέσει ότι ξέρει.

Κάντε περισσότερες ερωτήσεις

20. Να είστε ανοιχτοί σε συγκρούσεις, ρήξεις και την επισκευή που ακολουθεί

Νέο Έργο (19) (5)

Σύμβουλος

Οι άνθρωποι πρέπει να αισθάνονται ασφαλείς στη σχέση τους για να πάρουν την αξία της σύζευξης. Η ασφάλεια χτίζεται μέσω ρήξης και επισκευής. Μην ντρέπεστε από τη σύγκρουση. Κάντε χώρο για φόβο, θλίψη και θυμό και επανασυνδέστε και καθησυχάστε ο ένας τον άλλον μετά από μια συναισθηματική ή υλικοτεχνική ρήξη.

είκοσι ένα.Χρειάζεστε έναν υπέροχο σύζυγο; Γίνετε πρώτα ένας στον σύντροφό σας
Νέο Έργο (17) (6)

Άδεια Άδειας Γάμου & Οικογενειακού Συνεργάτη

Επικεντρωθείτε στο να γίνετε ένας υπέροχος σύζυγος αντί να έχετε έναν υπέροχο σύζυγο. Ένας επιτυχημένος γάμος αφορά την αυτο-κυριαρχία. Γίνετε καλύτεροι (καλύτερα στο να αγαπάτε, να συγχωρείτε, υπομονή, επικοινωνία) θα κάνει τον γάμο σας καλύτερο. Κάντε το γάμο σας ως προτεραιότητα σημαίνει να κάνετε τη σύζυγό σας την προτεραιότητά σας.

22. Μην αφήσετε την απασχολησιμότητα να λεηλατήσει τη σχέση σας, να παραμείνετε αλληλένδετοι
Νέο Έργο (15) (5)

Σύμβουλος

Η συμβουλή μου σε παντρεμένα ζευγάρια είναι να παραμείνετε ενεργά συνδεδεμένοι μεταξύ τους. Πάρα πολλά ζευγάρια επιτρέπουν στην πολυάσχολη ζωή, τα παιδιά, την εργασία και άλλες περισπασμούς να δημιουργούν απόσταση μεταξύ τους.

Εάν δεν αφιερώνετε χρόνο κάθε μέρα για να καλλιεργείτε ο ένας τον άλλον, αυξάνετε την πιθανότητα να χωριστείτε. Το δημογραφικό με το υψηλότερο ποσοστό διαζυγίου σήμερα είναι ζευγάρια που είναι παντρεμένα για 25 χρόνια. Μην γίνετε μέρος αυτών των στατιστικών.

23. Αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε την κατάσταση πριν απαντήσετε
Νέο Έργο (14) (8)

Σύμβουλος

Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι σας λέει ο / η σύζυγός σας προτού δώσετε απάντηση ή εξήγηση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σύζυγος νιώθει ότι τον καταλαβαίνετε επίσης. Μέχρι να αισθανθούν όλοι ότι βρίσκονται στην ίδια σελίδα με ό, τι κι αν είναι το πρόβλημα, δεν μπορείτε καν να αρχίσετε να επιλύετε το πρόβλημα.

24. Σέβεστε ο ένας τον άλλον και μην κολλήσετε στον τρόπο συζυγικής εφησυχασμού
Νέο Έργο (13) (9)

Σύμβουλος

Όταν συμβουλεύω ένα ζευγάρι τονίζω τη σημασία του σεβασμού σε έναν γάμο. Είναι τόσο εύκολο να γίνεις εφησυχασμένος όταν ζεις με κάποιον 24/7. Είναι εύκολο να δείτε τα αρνητικά και να ξεχάσετε τα θετικά.

Μερικές φορές δεν ικανοποιούνται οι προσδοκίες, το όνειρο του παραμυθιού για το γάμο μπορεί να μην εκπληρωθεί και οι άνθρωποι συχνά εναντιώνονται αντί να συνεργάζονται. Διδάσκω ότι όταν «φλερτάρει» είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε μια σχέση καλύτερου φίλου και να φέρεσαι πάντα στο σύζυγό σου όπως εσύ κάνεις τον καλύτερο φίλο σου γιατί αυτό είναι.

Επιλέξατε αυτό το άτομο για να κάνετε το ταξίδι της ζωής σας και μπορεί να μην είναι το παραμύθι που οραματίσατε. Μερικές φορές τα κακά πράγματα συμβαίνουν σε οικογένειες - ασθένεια, οικονομικά προβλήματα, θάνατος, εξέγερση παιδιών - και όταν έρθουν δύσκολες στιγμές, θυμηθείτε ότι ο καλύτερος φίλος σας έρχεται σπίτι σας, κάθε μέρα και αξίζει να σεβαστείτε από εσάς.

Αφήστε τους δύσκολους καιρούς να σας φέρουν πιο κοντά παρά να σας απομακρύνουν. Αναζητήστε και θυμηθείτε την αίσθηση που είδατε στον σύντροφό σας όταν σχεδιάζατε μια ζωή μαζί. Θυμηθείτε τους λόγους που είστε μαζί και αγνοήστε τις ατέλειες των χαρακτήρων. Όλοι τους έχουμε. Αγαπήστε ο ένας τον άλλον άνευ όρων και μεγαλώστε μέσα από τα προβλήματα. Να σέβεστε ο ένας τον άλλον πάντα και σε όλα τα πράγματα βρείτε έναν τρόπο.

25. Εργασία στη δημιουργία αθετική αλλαγή στον γάμο σας
Νέο Έργο (12) (5)

Ψυχίατρος

Στο γάμο, έχουμε την τάση να επαναλαμβάνουμε μοτίβα από την παιδική ηλικία. Ο σύζυγός σας κάνει το ίδιο. Εάν μπορείτε να αλλάξετε τα πρότυπα του τρόπου με τον οποίο ανταποκρίνεστε στο σύζυγό σας, η θεωρία συστημάτων έχει δείξει ότι θα υπάρξει επίσης μια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο ο σύζυγός σας ανταποκρίνεται σε εσάς.

Συχνά αντιδράτε στον σύζυγό σας και εάν μπορείτε να κάνετε τη δουλειά για να το αλλάξετε αυτό, μπορείτε να δημιουργήσετε μια θετική αλλαγή όχι μόνο στον εαυτό σας αλλά και στον γάμο σας.

Εργαστείτε στη δημιουργία μιας θετικής αλλαγής στο γάμο σας

26. Δώστε τη γνώμη σας σταθερά, αλλά απαλά
Νέο Έργο (11) (8)

Σύμβουλος

Να θυμάστε πάντα ότι ο σύντροφός σας δεν είναι εχθρός σας και ότι οι λέξεις που χρησιμοποιείτε με θυμό θα παραμείνουν πολύ μετά το τέλος του αγώνα. Λοιπόν, κάντε το σημείο σας σταθερά, αλλά απαλά. Ο σεβασμός που δείχνετε στο σύντροφό σας, ειδικά σε θυμό, θα χτίσει μια ισχυρή βάση για πολλά ακόμη χρόνια.

27. Αποφύγετε να συμπεριφέρεστε τον σύντροφό σας με περιφρόνηση. η αθόρυβη θεραπεία είναι ένα μεγάλο όχι
Νέο Έργο (10) (6)

Σύμβουλος

Γνωρίζετε ότι είναι εντάξει να παλεύεις μερικές φορές, το ζήτημα είναι πώς παλεύεις και πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακάμψεις; Μπορείτε να επιλύσετε ή να συγχωρήσετε ή να αφεθείτε σε ένα αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα;

Όταν παλεύετε ή απλώς αλληλεπιδράτε μεταξύ σας είστε αμυντικοί και / ή κριτικοί; Ή χρησιμοποιείτε τη «σιωπηλή μεταχείριση»; Αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσέχετε είναι η περιφρόνηση.

Αυτή η στάση είναι συχνά ο καταστροφικός μιας σχέσης. Κανένας από εμάς δεν μπορεί να αγαπάει εντελώς όλη την ώρα, αλλά αυτοί οι συγκεκριμένοι τρόποι συσχέτισης είναι πραγματικά επιβλαβείς για το γάμο σας.

28. Να είστε αυθεντικοί στην επικοινωνία σας
Νέο Έργο (9) (6)

Σύμβουλος

Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να δώσω σε ένα παντρεμένο ζευγάρι δεν είναι να υποτιμήσω τη δύναμη της επικοινωνίας. Η προφορική επικοινωνία είναι τόσο σημαντική που τα ζευγάρια συχνά δεν γνωρίζουν πόσο σημαντικό ρόλο παίζει το στυλ επικοινωνίας τους στη σχέση τους.

Επικοινωνήστε συχνά και με αυθεντικότητα. Μην υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει ή δεν καταλαβαίνει πώς αισθάνεστε. Ακόμα και σε σχέσεις όπου είσαι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο σύντροφός σου δεν θα μπορεί ποτέ να διαβάσει το μυαλό σου και η πραγματικότητα είναι ότι δεν θέλεις ούτε να το κάνουν.

29. Βγάλτε αυτά τα ροδαλά γυαλιά! Μάθετε να βλέπετε την προοπτική του συνεργάτη σας
Νέο Έργο (8) (6)

Θεραπευτής

Μπείτε στον κόσμο του συντρόφου σας όσο μπορείτε. Όλοι ζούμε στη δική μας φούσκα της πραγματικότητας που βασίζεται στις προηγούμενες εμπειρίες μας και φοράμε γυαλιά από ροζ χρώμα που αλλάζουν τις προοπτικές μας. Αντί να προσπαθήσετε να κάνετε τον σύντροφό σας να δει και να κατανοήσει εσάς και την προοπτική σας, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να δείτε και να κατανοήσετε δικο τους .

Μέσα από αυτήν τη γενναιοδωρία, θα είστε σε θέση να τους αγαπήσετε πραγματικά και να τους εκτιμήσετε. Εάν μπορείτε να το συνδυάσετε με μια ανεπιφύλακτη αποδοχή αυτού που βρίσκετε όταν μπείτε μέσα στον κόσμο τους, θα έχετε κυριαρχήσει τη συνεργασία.

30. Κόψτε τον σύντροφό σας λίγο χαλαρό
Νέο Έργο (7) (6)

Σύμβουλος

Δώστε στον σύντροφό σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας. Πάρτε τους στη λέξη τους και εμπιστευτείτε ότι και αυτοί προσπαθούν. Αυτό που λένε και αισθάνονται είναι έγκυρο, όπως και αυτό που λέτε και αισθάνεστε ότι ισχύει. Εμπιστευτείτε τους, πιστέψτε τους στο λόγο τους και υποθέστε τους καλύτερους.

31. Μάθετε να ταλαντεύεστε ανάμεσα στην αγωνία και την απογοήτευση
Νέο Έργο (6) (7)

Θεραπευτής

Περιμένετε να είστε δυσαρεστημένοι. Ξέρω τι σκέφτεστε, ποιος το λέει αυτό ;; Μη χρήσιμες συμβουλές για ένα παντρεμένο ζευγάρι. Ή θετικά με οποιονδήποτε τρόπο. Αλλά άκουσέ με. Μπαίνουμε σε σχέσεις και γάμους, σκεφτόμαστε, περιμένουμε μάλλον ότι θα μας κάνει ευτυχισμένους και ασφαλείς.

Και στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Εάν πηγαίνετε σε γάμο, περιμένοντας το, το άτομο ή το περιβάλλον να σας κάνει ευτυχισμένο, τότε καλύτερα να αρχίσετε να σχεδιάζετε να ενοχλείτε και δυσαρεστημένοι, δυστυχισμένοι, πολλές φορές.

Περιμένετε να έχετε στιγμές που είναι καταπληκτικοί και στιγμές που είναι απογοητευτικοί και επιβαρυντικοί. Περιμένετε να μην αισθάνεστε επικυρωμένοι, ή να βλέπετε, να ακούτε και να παρατηρείτε κατά καιρούς, και επίσης να περιμένετε ότι θα τοποθετηθείτε σε ένα τόσο υψηλό βάθρο που η καρδιά σας μπορεί να μην είναι σε θέση να το χειριστεί.

Περιμένετε ότι θα είστε ερωτευμένοι όπως την ημέρα που συναντηθήκατε, και επίσης περιμένετε ότι θα έχετε στιγμές που σας αρέσει ο ένας τον άλλον πολύ. Περιμένετε ότι θα γελάσετε και θα κλαίξετε, και θα έχετε τις πιο καταπληκτικές στιγμές και χαρές, και επίσης περιμένετε ότι θα είστε λυπημένοι και θυμωμένοι και φοβισμένοι.

Περιμένετε ότι είστε εσείς, και είναι αυτοί και ότι συνδεθήκατε, και παντρευτήκατε γιατί αυτός ήταν ο φίλος σας, το άτομο σας και αυτό που ένιωθα ότι θα μπορούσατε να κατακτήσετε τον κόσμο.

Περιμένετε ότι θα είστε δυσαρεστημένοι και ότι είστε ο μόνος που θα κάνει τον εαυτό σας πραγματικά ευτυχισμένο! Είναι μια διαδικασία μέσα-έξω, όλη την ώρα. Είναι δική σας ευθύνη να ζητήσετε ό, τι χρειάζεστε, να συμβάλλετε στο να αισθανθείτε όλες αυτές τις προσδοκίες, θετικές και αρνητικές, και στο τέλος της ημέρας, να περιμένετε από αυτό το άτομο να σας φιλήσει καληνύχτα.

32. Καλλιεργήστε μια συνήθεια να αγνοείτε τα ελαττώματα και τα κονδυλώματα
Νέο Έργο (5) (8)

Ψυχολόγος

Θα συμβούλευα ένα παντρεμένο ζευγάρι να ψάξει το καλό μεταξύ τους. Θα υπάρχουν πάντα πράγματα για τον σύντροφό σας που σας ενοχλούν ή σας απογοητεύουν. Αυτό που εστιάζετε θα διαμορφώσει τον γάμο σας. Εστιάστε στις θετικές ιδιότητες του συντρόφου σας. Αυτό θα αυξήσει την ευτυχία στο γάμο σας.

33. Διασταυρώστε τη σοβαρότητα της επιχείρησης γάμου με διασκέδαση και παιχνιδιάρικο
Νέο Έργο (4) (10)

Θεραπευτής γάμου και οικογένειας

Ο γάμος είναι ένα ταξίδι, μια διαρκώς εξελισσόμενη σχέση που απαιτεί ακρόαση, μάθηση, προσαρμογή και επιρροή. Ο γάμος είναι δουλειά, αλλά αν δεν είναι επίσης διασκεδαστικό και παιχνιδιάρικο, μάλλον δεν αξίζει τον κόπο. Ο καλύτερος γάμος δεν είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί, αλλά ένα μυστήριο που πρέπει να απολαύσετε και να αγκαλιάσετε.

Διασταυρώστε τη σοβαρότητα της επιχείρησης γάμου με διασκέδαση και παιχνιδιάρικο

34. Επενδύστε στο γάμο σας - Ημερομηνίες νύχτες, επαίνους και οικονομικά
Νέο Έργο (3) (10)

Ψυχίατρος

Επενδύστε τακτικά στον γάμο σας: Ελάτε μαζί και προσδιορίστε τους τύπους των επενδύσεων (π.χ. ημερομηνία νύχτας, προϋπολογισμός, εκτίμηση) που έχουν σημασία για το γάμο σας. Ξεχωριστά, απαριθμήστε πράγματα που είναι σημαντικά για τον καθένα σας.

Στη συνέχεια, μιλήστε μέσω των επενδύσεων που και οι δύο πιστεύετε ότι είναι σημαντικές για το γάμο σας. Δέσμευση να κάνουμε ό, τι χρειάζεται για να έχεις συζυγικό πλούτο.

35. Διαπραγματευτείτε τι είναι αποδεκτό και τι όχι
Νέο Έργο (2) (13)

Ψυχολόγος

Παρακολουθήστε ένα μάθημα μαζί για τη μη βίαιη επικοινωνία (Rosenberg) και χρησιμοποιήστε το. Προσπαθήστε σκληρά να δείτε όλα τα ζητήματα από την πλευρά του συνεργάτη σας. Εξαλείφω 'Σωστό' και 'λάθος' - διαπραγματευτείτε τι μπορεί να λειτουργήσει για τον καθένα σας. Εάν αντιδράτε έντονα, το παρελθόν σας μπορεί να ενεργοποιείται. να είστε πρόθυμοι να εξετάστε αυτήν τη δυνατότητα με έναν έμπειρο σύμβουλο.

Μιλήστε απευθείας για τη σεξουαλικότητα που μοιράζεστε: εκτιμήσεις και αιτήματα. Φυλάξτε μια ημερομηνία ημερομηνίας στα ημερολόγιά σας που προορίζεται για διασκέδαση μόνο για τα δύο εσείς, τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες.

36. Προσδιορίστε τι σας προκαλεί και εξοπλίστε τον εαυτό σας για να αφοπλίσετε τις σκανδάλες σας
Νέο Έργο (23) (1)

Ψυχίατρος

Η καλύτερη συμβουλή που θα έδινα σε ένα παντρεμένο ζευγάρι θα ήταν να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο εξοικειώνεστε με τα δικά σας σκανδάλη, τα τυφλά σημεία και τα καυτά κουμπιά, αλλά και αποκτήστε τα απαραίτητα εργαλεία για να τα διαχειριστείτε έτσι ώστε να μην σας εμποδίσουν. Όλοι έχουμε «καυτά κουμπιά» ή ενεργοποιητές που αναπτύχθηκαν νωρίς στη ζωή μας.

Κανείς δεν πάει άθικτος εδώ. Εάν δεν τους γνωρίζετε, θα χτυπηθούν από τον σύντροφό σας χωρίς καν να γνωρίζουν ότι συνέβη, κάτι που πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση και αποσύνδεση. Εάν, ωστόσο, τους γνωρίζετε και έχετε μάθει να τους αφοπλίζετε όταν ενεργοποιούνται, μπορείτε να αποτρέψετε πενήντα τοις εκατό, αν όχι περισσότερες από τις συγκρούσεις που αντιμετωπίζετε με τον σύντροφό σας και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο εστιάζοντας στην προσοχή, στοργή, εκτίμηση και σύνδεση.

37. Να είστε καλοί, μην δαγκώνετε το ένα το άλλο
Νέο Έργο (1) (12)

Θεραπευτής σεξ και σχέσεων

Παρόλο που φαίνεται απλό, η καλύτερη συμβουλή μου για τα παντρεμένα ζευγάρια είναι απλά, «να είστε καλοί στο άλλο». Τις περισσότερες φορές, τα ζευγάρια που καταλήγουν στον καναπέ μου είναι καλύτερα για μένα από το άτομο με το οποίο πηγαίνουν σπίτι.

Ναι, μετά από μήνες ή χρόνια διαφωνίας στη σχέση, ίσως να μην σας αρέσει πλέον ο σύζυγός σας. Αυτό το 'τσιπ στον ώμο' θα μπορούσε να σας οδηγήσει να είστε παθητικοί επιθετικοί είτε σταματάτε για δείπνο στο δρόμο για το σπίτι σας και δεν φέρνετε στη σύζυγό σας τίποτα ή αφήνοντας βρώμικα πιάτα στο νεροχύτη όταν ξέρετε ότι τους ενοχλεί πραγματικά.

Μερικές φορές, δεν χρειάζεται να συμπαθείτε τον σύζυγό σας, αλλά το να είστε ευγενικοί σε αυτούς θα κάνουν την εργασία μέσω συγκρούσεων πολύ πιο εύκολη και ευχάριστη για όλους τους εμπλεκόμενους. Αρχίζει επίσης να δείχνει περισσότερο σεβασμό προς αυτούς που είναι επίσης πολύ σημαντικό για την οικοδόμηση και τη διατήρηση ενός γάμου.

Αυτό βελτιώνει επίσης την επίλυση συγκρούσεων αφαιρώντας παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές. Όταν συναντώ ένα ζευγάρι που σαφώς δεν 'παίζουν ωραία' μεταξύ τους, ένα από τα πρώτα καθήκοντά μου είναι 'να είναι καλοί την επόμενη εβδομάδα' και τους ζητώ να επιλέξουν ένα πράγμα που θα μπορούσαν να κάνουν διαφορετικά για να το επιτύχουν αυτό. στόχος.

38. Δέσμευση. Για πολύ, πολύ μακριά
Νέο έργο (29)

Σύμβουλος

Η καλύτερη συμβουλή γάμου που θα έδινα σε κάθε παντρεμένο ζευγάρι είναι να κατανοήσουμε τι σημαίνει αληθινή δέσμευση. Πολύ συχνά έχουμε δυσκολίες να δεσμευτούμε για οτιδήποτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αλλάζουμε το μυαλό μας όπως αλλάζουμε τα ρούχα μας. Η αληθινή δέσμευση στο γάμο είναι η πίστη ακόμα και όταν κανείς δεν ψάχνει και επιλέγει να αγαπήσει και να μείνει στην πορεία, ανεξάρτητα από το πώς νιώθεις εκείνη τη στιγμή.

39. Αντικατοπτρίστε το στυλ επικοινωνίας του συνεργάτη σας για να διευκολύνετε την καλύτερη κατανόηση
Νέο Έργο (18) (4)

Προπονητής ζωής

Η νούμερο ένα συμβουλή γάμου για να έχει έναν παθιασμένο γάμο είναι να επικοινωνεί μαζί τους χρησιμοποιώντας το στυλ επικοινωνίας τους. Παίρνουν πληροφορίες και επικοινωνούν χρησιμοποιώντας τα οπτικά τους στοιχεία (το βλέμμα πιστεύει), τον ήχο τους (ψιθυρίζοντας στα αυτιά τους), κινητικά (αγγίξτε τα όταν τους μιλάτε) ή άλλο; Μόλις μάθετε το στυλ τους, μπορείτε να επικοινωνήσετε τέλεια σε αυτούς και θα σας καταλάβουν πραγματικά!

40. Αποδεχτείτε ότι ο σύζυγός σας δεν είναι ο κλώνος σας
Νέο Έργο (24) (1)

Σύμβουλος

Περιέργεια! Η «φάση του μέλιτος» τελειώνει πάντα. Αρχίζουμε να παρατηρούμε πράγματα για τη σύζυγό μας που και για μας. Νομίζουμε, ή χειρότερα λέμε, 'Πρέπει να αλλάξετε!' ΚΑΤΑΝΟΗΣΤΕ, καταλάβετε ότι ο αγαπημένος σας είναι ΔΙΑΦΟΡΟΣ από εσάς! Γίνετε συμπονετικά περίεργοι για το τι τους κάνει να τσεκάρουν. Αυτό θα καλλιεργήσει.

41. Κρατήστε μυστικά από τον σύζυγό σας και είστε στο δρόμο για την καταστροφή
Νέο Έργο (25) (1)

Θεραπευτής σχέσης

Η συμβουλή μου θα ήταν, να επικοινωνείτε για τα πάντα, να μην κρατάτε μυστικά, γιατί τα μυστικά καταστρέφουν τους γάμους, ποτέ μην υποθέτετε ότι ο σύζυγός σας ξέρει ή κατανοεί αυτόματα τις ανάγκες σας, πώς αισθάνεστε ή τι σκέφτεστε και ποτέ παίρνουν ο ένας τον άλλον ως δεδομένο. Αυτοί οι παράγοντες είναι πολύ σημαντικοί για την επιτυχία και τη μακροζωία του γάμου σας.

Κρατήστε μυστικά από τον σύζυγό σας και είστε στο δρόμο για την καταστροφή

42. Κάντε την έκφραση αγάπης ο ένας στον άλλο ως μη διαπραγματεύσιμη συνιστώσα του γάμου σας
Νέο Έργο (6) (8)

Θεραπευτής γάμου

Κάντε τη σχέση σας προτεραιότητα! Προγραμματίστε έναν επαναλαμβανόμενο χρόνο για τη σχέση σας κάθε εβδομάδα, αξιοποιήστε την ποιότητα της φιλίας σας, επενδύστε στη μάθηση για τις σχέσεις.

Εφαρμόστε ό, τι έχετε μάθει. Οι περισσότεροι από εμάς δεν διδάχθηκαν ποτέ πώς να έχουν μια επιτυχημένη σχέση. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να επικοινωνείτε ειδικά κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων. Θυμηθείτε τα μικρά πράγματα.

Αφιερώστε χρόνο για να ονειρευτείτε, να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη και την αγάπη μεταξύ τους. Διατηρήστε τον αυθορμητισμό ζωντανό και να είστε ευγενικοί μεταξύ τους και οι δύο κάνετε το καλύτερο που μπορείτε.

43. Τιμήστε και υποστηρίξτε τα όνειρα του άλλου
Νέο Έργο (1) (13)

Ψυχολόγος και Σεξολόγος

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, καθώς όλα εξαρτώνται από το πού βρίσκεται το ζευγάρι στην ανάπτυξή τους.

Θα έλεγα ότι από σήμερα είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στην «ευτυχία», που έχει να κάνει με το πώς κάνουμε νόημα της ζωής μας, που μαζί βλέπουν ατομικά ή / και κοινά όνειρα. «Σκοπός», μια άλλη λέξη της δεκαετίας, αφορά την εκπλήρωση, όχι μόνο του καθενός μας, αλλά και του ζευγαριού.

τι θέλετε να δημιουργήσετε; τι θελεις να βρεις; Μεμονωμένα ή Κοινό όνειρα-Οτιδήποτε πηγαίνει: το σημαντικό κομμάτι είναι να τα ακούσετε, να τα τιμήσετε και να τα υποστηρίξετε.

ένα άλλο σημαντικό είναι. . . για να διατηρήσουμε τη σύνδεση πρέπει να στρίψουμε προς το (γνωστός και ως άπαχος) και να ακούσουμε, να τιμήσουμε, να αναγνωρίσουμε, να επικυρώσουμε, να προκαλέσουμε, να κάνουμε άγγιγμα. . . με τον συνεργάτη μας. πρέπει να ακούμε. δεν μπορούμε να απορριφθούμε.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σήμερα καθώς έχουμε, με κάποιους τρόπους, λιγότερες ευκαιρίες για πραγματική σύνδεση.

44. Ενδοσκόπηση για το πόσο καλά παίζετε στην εκπλήρωση των προσδοκιών του συζύγου σας
Νέο Έργο (12) (6)

Σύμβουλος

Η συμβουλή που θα έδινα είναι: Εάν κάτι δεν πάει καλά στη σχέση, μην κατηγορείτε και δείξτε το δάχτυλό σας στο σύντροφό σας. Όσο δύσκολο κι αν είναι, για να λειτουργήσει μια σχέση πρέπει να δείξεις τον εαυτό σου.

Ρωτήστε τον εαυτό σας σήμερα, τι κάνω για να καλύψω τις ανάγκες του συνεργάτη μου; Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε, όχι σε αυτό που ο / η σύντροφός σας δεν κάνει.

45. Βρείτε τα βασικά - αξιοποιήστε τις πρωταρχικές ανάγκες του συνεργάτη σας
Νέο Έργο (4) (11)

Σύμβουλος

Η καλύτερη συμβουλή γάμου μου για κάθε ζευγάρι είναι να αναζητήσω πραγματικά τα μηνύματα που σας στέλνει ο σύζυγός σας. Οι καλύτεροι γάμοι αποτελούνται από δύο άτομα που γνωρίζουν ο ένας τον άλλον τις εμπειρίες και τις βασικές συναισθηματικές ανάγκες. χρησιμοποιώντας αυτήν τη γνώση για να κατανοήσουμε τα αληθινά μηνύματα πίσω από τα λόγια τους.

Πολλά ζευγάρια αγωνίζονται επειδή υποθέτουν ότι η δική τους αντίληψη είναι ο μόνος τρόπος να δούμε τη σχέση τους. Αυτή είναι η αιτία των περισσότερων συγκρούσεων, καθώς και οι δύο εταίροι πολεμούν υποθέσεις για να ακουστούν πραγματικά ο ένας από τον άλλο.

Η εκμάθηση, ο σεβασμός και η αγάπη του άλλου για τη μοναδική άποψη του κόσμου και του γάμου επιτρέπει σε κάθε σύντροφο να κατανοήσει τα μηνύματα πίσω από τον θυμό και να βλάψει τον σύντροφό του στις πιο σκοτεινές στιγμές.

Μπορούν να δουν μέσω του θυμού να φτάσουν στην καρδιά των ζητημάτων και να χρησιμοποιήσουν τη σύγκρουση για να χτίσουν μια καλύτερη σχέση.

46. ​​Μην κουτάρετε το σύντροφό σας - προσέξτε πώς είναι πραγματικά ο σύντροφός σας
Νέο έργο (32)

Σύμβουλος

Η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσα να δώσω σε ένα παντρεμένο ζευγάρι είναι να παρουσιάσετε τον εαυτό σας και τη σχέση σας. Πραγματικά παρών, σαν να τον ξέρεις ξανά.

Συχνά, τρέχουμε με αυτόματο πιλότο στον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται με τον εαυτό μας, την εμπειρία μας και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Τείνουμε να αντιδρούμε από μια συγκεκριμένη θέση ή έναν καθορισμένο τρόπο να βλέπουμε τα πράγματα.

Τείνουμε να βάζουμε συνεργάτες σε ένα κουτί και αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην επικοινωνία.

Όταν αφιερώνουμε χρόνο για να επιβραδύνουμε και να καλλιεργούμε προσεκτική συνείδηση, μπορούμε να επιλέξουμε να ανταποκριθούμε με διαφορετικό τρόπο. Δημιουργούμε το χώρο για να βλέπουμε και να βιώνουμε τα πράγματα διαφορετικά.

47. Όλα είναι δίκαια στην αγάπη και τον πόλεμο - αυτό είναι το B.S
Νέο Έργο (7) (7)

Άδεια χρήσης Θεραπευτής Τέχνης

Πολέμησε με τον σύντροφό σου. Μην τραβάτε φθηνά πλάνα, καλέστε το όνομα ή μη ξεχνάτε ότι έχετε επενδύσει σε μεγάλες αποστάσεις. Η διατήρηση των ορίων για δύσκολες στιγμές είναι υποσυνείδητες υπενθυμίσεις ότι θα ξυπνήσετε το πρωί για να αντιμετωπίσετε μια άλλη μέρα μαζί.

48. Αφήστε όλα όσα βρίσκονται εκτός του πεδίου ελέγχου σας
Νέο έργο (11) (9)

Σύμβουλος

Επιλέξτε συνειδητά να αφήσετε αυτό που δεν μπορείτε να αλλάξετε για κάποιον και να εστιάσετε σε αυτό που αγαπάτε γι 'αυτόν. Μια μελέτη σάρωσης εγκεφάλου για ζευγάρια που εξακολουθούν να είναι ερωτευμένα μετά από 21 χρόνια κατά μέσο όρο γάμου έδειξαν ότι αυτοί οι σύντροφοι έχουν την ειδική ικανότητα να παραβλέπουν τα πράγματα που βγαίνουν κάτω από το δέρμα τους και να επικεντρώνονται σε αυτό που λατρεύουν για τον σύντροφό τους. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω της καθημερινής πρακτικής ευγνωμοσύνης, εκτιμώντας ένα στοχαστικό πράγμα που έκαναν εκείνη την ημέρα.

49. ( Εκ των υστέρων) Η κώφωση, η τύφλωση και η άνοια είναι καλό για έναν ευτυχισμένο γάμο
Νέο Έργο (3) (11)

Ψυχολόγος

Δηλώσεις από ζευγάρια παντρεμένα 60+ ετών. Πώς το κάνουμε να λειτουργεί τόσο καλά μετά από δεκαετίες μαζί:

  • Ένας από εμάς πρέπει πάντα να είναι πρόθυμος να αγαπήσει το άλλο άτομο λίγο περισσότερο
  • Ποτέ μην επιτρέπετε ή κάνετε τον σύζυγό σας να αισθάνεται μόνος
  • Πρέπει να είστε πρόθυμοι να είστε λίγο κωφοί & hellip; λίγο τυφλοί & hellip; και να έχετε λίγη άνοια
  • Ο γάμος είναι σχετικά εύκολος, όταν ένα (ή και τα δύο) άτομα είναι ανόητο που γίνεται σκληρό
  • Μπορείτε είτε να είστε σωστά όλη την ώρα είτε να είστε ευτυχισμένοι (δηλαδή να είστε παντρεμένοι), αλλά δεν μπορείτε να είστε και οι δύο

50. Σταματήστε αυτή την άμυνα! Τα δικάο ρόλος σας σε συγκρούσεις
Νέο Έργο (10) (7)

Σύμβουλος

Νανσί Ράιαν

Θυμηθείτε να συνεχίσετε να είστε περίεργοι για τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να κατανοήσετε την προοπτική τους προτού να αμυνθείτε. Διαθέτετε μέρος σε παρεξηγήσεις, εργαστείτε σκληρά για να επικοινωνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, τα όνειρα και τα ενδιαφέροντά σας και να βρείτε τρόπους να συνδέεστε με μικρούς τρόπους καθημερινά. Θυμηθείτε ότι είστε ερωτικοί συνεργάτες και όχι εχθροί. Γίνετε ένα ασφαλές μέρος συναισθηματικά και αναζητήστε το καλό μεταξύ τους.

51. Η αγάπη ευδοκιμεί μόνο όταν θρέφετε και καλλιεργείτε τη σχέση με συνέπεια
Νέο Έργο (8) (7)Lola Sholagbade, M.A, R.P, C.C.C.

Ψυχίατρος

Δεν μπορείτε απλώς να κάνετε τίποτα και να περιμένετε την αγάπη να ευδοκιμήσει. Όσο θα κάνατε τις φλόγες να καίγονται προσθέτοντας αρχεία καταγραφής σε ένα τζάκι, οπότε είναι εντός μιας συζυγικής σχέσης, πρέπει να συνεχίσετε να προσθέτετε αρχεία καταγραφής στη φωτιά μέσω δραστηριοτήτων οικοδόμησης σχέσεων, επικοινωνίας και ικανοποίησης των αναγκών του άλλου - ό, τι κι αν είναι .

Η αγάπη ευδοκιμεί μόνο όταν θρέφετε και καλλιεργείτε τη σχέση

52. Ημερομηνία του συζύγου σας σαν να μην είστε παντρεμένοι με αυτούς
Νέο Έργο (9) (7)

Ψυχίατρος

Η καλύτερη συμβουλή που θα έδινα είναι να συνεχίζω να αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον όπως κάνατε όταν χρονολογούσατε. Με αυτό εννοώ, ενεργείτε πολύ χαρούμενος όταν βλέπετε ή μιλάτε για πρώτη φορά και να είστε ευγενικοί. Μερικά από αυτά τα πράγματα μπορεί να πέσουν στο παρασκήνιο όταν είσαι με κάποιον για λίγο.

Μερικές φορές ο τρόπος με τον οποίο οι σύζυγοι αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον δεν θα είχε πάρει δεύτερη ημερομηνία, πόσο μάλλον στο βωμό! Σκεφτείτε πώς μπορεί να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο ή εάν έχετε αμελή τη μεταχείριση του συζύγου σας με άλλους τρόπους.

53. Φορέστε το σήμα ατομικότητάς σας - ο σύντροφός σας ΔΕΝ είναι υπεύθυνος για ολόκληρη την ευημερία σας
Νέο Έργο (26) (2)

Κοινωνικός λειτουργός

Η συμβουλή μου στα ζευγάρια είναι να ξέρετε από πού τελειώνετε και ξεκινά ο σύντροφός σας. Ναι, είναι σημαντικό να έχετε στενή σύνδεση, να επικοινωνείτε και να βρίσκετε χρόνο για να έχετε εμπειρίες σύνδεσης, αλλά η ατομικότητά σας είναι εξίσου σημαντική.

Εάν εξαρτάστε από τον σύντροφό σας για διασκέδαση, άνεση, υποστήριξη, κλπ μπορεί να δημιουργήσει πίεση και απογοήτευση όταν δεν ικανοποιούν όλες τις ανάγκες σας. Είναι καλύτερο να έχετε φίλους, οικογένεια και άλλα ενδιαφέροντα εκτός του γάμου σας, ώστε ο σύντροφός σας να μην είναι υπεύθυνος για ολόκληρη την ευημερία σας.

54. Αξιοποιήστε τη δύναμη και την αδυναμία του άλλου για να δημιουργήσετε μια όμορφη συνέργεια
Νέο Έργο (27) (1)

Ψυχολόγος

Το να έχεις ικανοποιητική σχέση είναι σαν να είσαι καλός συνεργάτης τάνγκο. Δεν είναι απαραίτητα ποιος είναι ο ισχυρότερος χορευτής, αλλά είναι το πώς δύο σύντροφοι χρησιμοποιούν ο ένας τον άλλο τα δυνατά και αδύνατα σημεία για τη ρευστότητα και την ομορφιά του χορού.

55. Γίνετε ο καλύτερος φίλος του συνεργάτη σας
Νέο Έργο (29) (1)

Σύμβουλος

Εάν έπρεπε να δώσετε μια συμβουλή σε ένα παντρεμένο ζευγάρι, τι θα ήταν αυτό; '

Επενδύστε σε μια ισχυρή φιλία με τον σύντροφό σας. Ενώ το σεξ και η σωματική οικειότητα είναι σημαντικά σε έναν γάμο, η οικογενειακή ικανοποίηση αυξάνεται εάν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι υπάρχει μια ισχυρή φιλία που κρατά το οικογενειακό θεμέλιο.

Γι 'αυτό, κάντε την ίδια (αν όχι περισσότερη!) Προσπάθεια με τον σύντροφό σας όπως κάνετε με τους φίλους σας.

56. Χτίστε μια οικογενειακή φιλία για ενισχυμένησυναισθηματική και σωματική οικειότητα
Νέο Έργο (14) (9)

Θεραπευτής

Γίνε φίλοι! Η φιλία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά ενός ευτυχισμένου και διαρκούς γάμου. Η οικοδόμηση και η καλλιέργεια της οικογενειακής φιλίας μπορεί να ενισχύσει έναν γάμο γιατί Η φιλία στο γάμο είναι γνωστό ότι δημιουργεί συναισθηματική και σωματική οικειότητα.

Η φιλία βοηθά τα παντρεμένα ζευγάρια να αισθάνονται αρκετά ασφαλή για να είναι πιο ανοιχτά μεταξύ τους χωρίς να ανησυχούν για να κριθούν ή να αισθανθούν ανασφαλείς. Τα ζευγάρια που είναι φίλοι ανυπομονούν να ξοδέψουν χρόνο μαζί και πραγματικά αρέσουν το ένα στο άλλο.

Οι δραστηριότητες και τα ενδιαφέροντά τους ενισχύονται πραγματικά επειδή έχουν το αγαπημένο τους άτομο για να μοιραστούν τις εμπειρίες της ζωής τους. Το να έχεις τον σύζυγό σου ως τον καλύτερο φίλο σου μπορεί να είναι ένα από τα μεγάλα οφέλη του γάμου.

57. Γίνετε το άτομο με το οποίο θέλετε να είστε
Νέο έργο (5) (9)

Σύμβουλος

Όλοι μας έχουμε μια ιδέα για το άτομο με το οποίο θα θέλαμε να είμαστε μαζί μας. Ξεκινήσαμε ήδη από το δημοτικό σχολείο, έχοντας μια «συντριβή» στον δάσκαλο ή έναν άλλο μαθητή.

Παρατηρήσαμε τους γονείς μας στη σχέση μεταξύ τους και με άλλους συγγενείς. Αισθανθήκαμε αυτό που προσελκύσαμε, ξανθό, ψηλό, υπέροχο χαμόγελο, ρομαντικό κ.λπ. Νιώσαμε όταν είχαμε «χημεία» με ορισμένους άλλους. Αλλά τι γίνεται με αυτόν τον άλλο κατάλογο; Τα βαθύτερα στοιχεία που κάνουν μια σχέση να λειτουργεί.

Λοιπόν, ρωτώ, μπορείτε να είστε το άτομο με το οποίο θέλετε να είστε; Μπορείς να καταλάβεις; Μπορείτε να ακούσετε χωρίς να κρίνετε; Μπορείς να κρατήσεις μυστικά; Μπορείτε να είστε στοχαστικοί και στοχαστικοί; Μπορείς να αγαπήσεις όπως την πρώτη φορά;

Μπορείτε να είστε υπομονετικοί, ευγενικοί και ευγενικοί; Μπορείτε να είστε αξιόπιστοι, πιστοί και υποστηρικτικοί; Μπορείς να είσαι συγχωρετικός, πιστός (και στον Θεό) και σοφός; Μπορείτε να είστε αστείοι, σέξι και ενθουσιασμένοι; Συχνά απαιτούμε περισσότερα από όσα συνειδητά δίνουμε.

«Όντας το άτομο, θέλεις να είσαι μαζί» ξαφνικά έγινε πολύ περισσότερο από ό, τι φανταζόμουν καθώς σκέφτηκα αυτό το όνειρο. Μου προκάλεσε να ρίχνω ατελείωτες ματιά στον καθρέφτη του εγωισμού μου.

Έγινα πιο προσεκτικός για τον εαυτό μου, αφού είμαι το μόνο άτομο που μπορώ να αλλάξω. Η συνείδηση ​​στο γάμο δεν συνεπάγεται να μουδιάζει ή να αποσπάται από τα συναισθήματα.

58.Συνεχίστε να μαθαίνετε πώς να είστε ο καλύτερος φίλος του συντρόφου σας
Νέο Έργο (2) (14)

Θεραπευτής

Υπάρχουν μερικά πράγματα που ανεβαίνουν στην κορυφή: «Σε ένα σημείο, παντρεύτηκες ο ένας τον άλλον επειδή δεν μπορούσες να φανταστείς τη ζωή χωρίς αυτό το άτομο σε αυτό. Φροντίστε τη συνήθεια να ψάχνετε τα θετικά το ένα στο άλλο κάθε μέρα.

Πες το. Σημειώστε το. Δείξτε τους πόσο τυχεροί / ευλογημένοι είστε που έχετε στη ζωή σας.

Είναι αλήθεια ότι οι καλοί γάμοι στηρίζονται στη βάση μιας καλής φιλίας - και τώρα υπάρχουν πολλές έρευνες για να το αποδείξουν. Μάθετε πώς να είστε πραγματικά καλός φίλος. Συνεχίστε να μαθαίνετε πώς να είστε ο καλύτερος φίλος του συντρόφου σας.

Όλοι αλλάζουμε με την πάροδο του χρόνου και υπάρχουν κάποια μέρη που παραμένουν ίδια. Δώστε προσοχή και στα δύο.

Τέλος, όλες οι δεξιότητες στον κόσμο δεν θα σας βοηθήσουν, εκτός εάν αποφασίσετε να αποδεχτείτε την επιρροή του συντρόφου σας - για να τους αφήσετε να επηρεάσουν τον τρόπο σκέψης, αίσθησης και συμπεριφοράς σας - και συμπεριλαμβάνετε την ευημερία και την ευτυχία τους τις ενέργειες που λαμβάνετε και τις αποφάσεις που λαμβάνετε.

Συνεχίστε να μαθαίνετε πώς να είστε ο καλύτερος φίλος του συντρόφου σας

59. Προστατέψτε τη σχέση σας - απενεργοποιήστε τη λειτουργία αυτόματου πιλότου
Νέο έργο (13) (10)

Πιστοποιημένο Master Life Coach

Η σχέση που υπάρχει μεταξύ εσάς και του συζύγου σας δεν υπάρχει πουθενά αλλού σε αυτόν τον πλανήτη. Είναι δικό σου και μόνο σου. Όταν μοιράζεστε λεπτομέρειες της σχέσης σας με την οικογένεια, τους φίλους ή τους συναδέλφους σας, προσκαλείτε άλλα άτομα στο χώρο όπου δεν ανήκουν και αυτό ατιμάει τη σχέση.

Δεν μπορώ να σκεφτώ ένα ζωντανό πράγμα σε αυτόν τον πλανήτη που ευδοκιμεί χωρίς προσοχή ή φροντίδα, και το ίδιο ισχύει και στους γάμους μας. Δεν μπορούμε να το θέσουμε σε αυτόματο πιλότο, ρίχνοντας την αγάπη, την ενέργεια και την προσοχή μας στα παιδιά, τη δουλειά ή οτιδήποτε άλλο χρειάζεται προσοχή και αναμένουμε ότι η σχέση θα μεγαλώσει μαγικά και θα ευδοκιμήσει μόνη της.

60. Ξεπεράστε τις καταιγίδες της ζωής μαζί με υπομονή
Νέο έργο (34)

Κοινωνικός λειτουργός

Όταν οι ενήλικες αποφασίζουν να συνεργαστούν μεταξύ τους, συνδέονται με τις διαμορφωμένες τους ταυτότητες.

Κάτω από τις επιφάνειες υπάρχουν οι ανεκπλήρωτες ανάγκες και τα άλυτα ζητήματα κάθε ατόμου μαζί με τη φαντασία τους για πιθανότητες. Για να αντιμετωπίσουμε τη ζωή μαζί, χρειαζόμαστε επίσης υπομονή, αυτοεξέταση, συγχώρεση και το θάρρος της ευπάθειας να παραμείνουμε συναισθηματικά και σωματικά συνδεδεμένοι.

61.Επεκτείνετε το κλαδί ελιάς
Νέο Έργο (1) (14)

Ψυχίατρος

Καμία σχέση δεν είναι απαλλαγμένη από παρανοήσεις επιχειρήματα, απογοητεύσεις και απογοήτευση. Όταν κρατάτε σκορ ή περιμένετε μια συγγνώμη, η σχέση πηγαίνει νότια. Να είστε προληπτικοί, να σπάτε τον αρνητικό κύκλο και να επιδιορθώσετε ό, τι πήγε στραβά.

Στη συνέχεια, επεκτείνετε το κλαδί ελιάς, κάντε ειρήνη και προχωρήστε πέρα ​​από το παρελθόν προς ένα λαμπρό μέλλον.

62. Ζήστε μια ζωή! (Διαβάστε - ένα εποικοδομητικό χόμπι)
Νέο έργο (44)

Κοινωνικός λειτουργός

Συχνά αισθανόμαστε ότι οι σχέσεις απαιτούν να δώσουμε πολύ χρόνο και ενέργεια, κάτι που ισχύει. Ο γάμος απαιτεί συνεπή προσπάθεια και προσοχή για να είναι επιτυχής.

Κατά την οικοδόμηση μιας σχέσης και ενδεχομένως μιας οικογένειας, τα ζευγάρια μπορούν να γίνουν τόσο βυθισμένα σε αυτήν τη διαδικασία, χάνουν τον εαυτό τους. Ενώ είναι απαραίτητο να ευθυγραμμιστείτε με τον σύντροφό σας, είναι επίσης σημαντικό να έχετε τα δικά σας ενδιαφέροντα και να εξελιχθείτε ως άτομο.

Συμμετοχή σε μια δραστηριότητα που δεν περιλαμβάνει τον σύντροφό σας, δηλαδή Η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου, η συμμετοχή σε μια λέσχη βιβλίων, η παρακολούθηση μαθημάτων φωτογραφίας, ό, τι κι αν είναι, σας δίνει την ευκαιρία να αναπτυχθείτε εσύ .

Τ μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφορτίσετε και να αισθανθείτε μια ανανεωμένη αίσθηση ενέργειας καθώς και μια αίσθηση ολοκλήρωσης που θα συμπληρώσει μια υγιή σχέση.

63. Προγραμματίστε ένα check-in για να συζητήσετε και να ξεπεράσετε τους φόβους και τις αμφιβολίες
Νέο Έργο (2) (15)

Ψυχολόγος

Θα συμβούλευα τα παντρεμένα ζευγάρια να περνούν χρόνο συστηματικά συζητώντας σχετικούς φόβους, αμφιβολίες ή ανασφάλειες που βιώνουν σχετικά με τη σχέση τους. Οι άλυτοι φόβοι και αμφιβολίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το γάμο.

Για παράδειγμα, ένας σύντροφος που φοβάται ότι δεν είναι πλέον επιθυμητός από τον σύζυγό του είναι αρκετός για να αλλάξει τη συμπεριφορά του και τη δυναμική της σχέσης με τρόπους που μειώνουν την οικογενειακή ικανοποίηση (π.χ. αυξημένη εχθρότητα, απομάκρυνση κατά τη διάρκεια της οικειότητας, απόσυρση ή δημιουργία φυσικής και / ή συναισθηματική απόσταση με άλλους τρόπους).

Μην αφήσετε τους άφωνους φόβους να σαμποτάρουν το γάμο σας. να τα συζητάτε τακτικά σε ένα ζεστό, ανοιχτόμυαλο και επικυρωμένο περιβάλλον συνομιλίας.

64.Σχεδιάστε και δημιουργήστε μια ουσιαστική ζωή μαζί
Νέο Έργο (3) (13)

Ψυχολόγος

Δίνω σκέψη στο γάμο σας. Προσδιορίστε τι χρειάζεστε και ο σύζυγός σας από το γάμο, τώρα και στο μέλλον. Προγραμματίστε έναν κανονικό χρόνο για κοινή χρήση, ακρόαση και συζήτηση για το πώς θα γίνει αυτό. Δημιουργήστε μια ουσιαστική ζωή μαζί!

65. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν έχετε την πλάτη του συντρόφου σας
Νέο έργο (5) (10)

Κοινωνικός λειτουργός

Η καλύτερη συμβουλή που προτείνω στα ζευγάρια είναι να παίζετε πάντα στην ίδια ομάδα. Το να παίζετε στην ίδια ομάδα σημαίνει να έχετε πάντα την πλάτη του άλλου, να εργάζεστε προς τους ίδιους στόχους και μερικές φορές σημαίνει να μεταφέρετε το μέλος της ομάδας σας όταν χρειάζονται υποστήριξη. Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει «εγώ» σε μια ομάδα, και ο γάμος δεν αποτελεί εξαίρεση.

66. Το πώς επικοινωνείτε είναι εξίσου σημαντικό με αυτό που επικοινωνείτε - καλλιεργήστε την τέχνη
Νέο Έργο (6) (9)

Κοινωνικός λειτουργός

Βρείτε έναν τρόπο αποτελεσματικής επικοινωνίας. Με αυτό εννοώ, πώς θα εκφράσετε και οι δυο σας συναισθήματα όπως ο πόνος, ο θυμός, η απογοήτευση, η εκτίμηση και η αγάπη με τρόπο που να μπορείτε να αισθανθείτε και να κατανοήσετε και οι δύο σας;

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι μια μορφή τέχνης και κάθε ζευγάρι μπορεί να είναι διαφορετικό στον τρόπο πλοήγησής του. Η εκμάθηση αποτελεσματικής επικοινωνίας μπορεί να διαρκέσει πολύ χρόνο, πρακτική και υπομονή - και μπορεί να γίνει! Η καλή επικοινωνία αποτελεί βασικό συστατικό για ευτυχισμένες υγιείς σχέσεις.

67.Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με τον τρόπο που θα θέλατε να αντιμετωπιστεί
Νέο Έργο (7) (8)

Σύμβουλος

Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με τον τρόπο που θα θέλατε να αντιμετωπιστεί. Αν θέλετε σεβασμό - δώστε σεβασμό. αν θέλετε αγάπη - δώστε αγάπη. αν θέλετε να εμπιστευτείτε - εμπιστευτείτε τα. αν θέλετε καλοσύνη - να είστε ευγενικοί. Γίνετε το είδος του ατόμου που θέλετε να είναι ο σύντροφός σας.

Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με τον τρόπο που θα θέλατε να αντιμετωπιστεί

68. Αξιοποιήστε την εσωτερική σας δύναμη να ανταποκριθείτε καλύτερα με τον σύζυγό σας
Νέο έργο (8) (8) Δρ Lyz DeBoer Kreider, Ph.D.

Ψυχολόγος

Επανεκτιμήστε όπου βρίσκεται η δύναμή σας. Δεν έχετε τη δύναμη ή τη μαγεία, μπορεί να χρειαστεί αλλαγή η σύζυγός σου. Χρησιμοποιήστε τη δύναμή σας για αλλάξτε τον τρόπο που απαντάτε στον σύζυγό σας.

Πολύ συχνά οι συνεργάτες αντιδρούν με τρόπο που δημιουργεί απόσταση - τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Παύση, αναπνοή και προβληματισμός σχετικά με τον στόχο της σύνδεσης. Επιλέξτε μια απάντηση που ευθυγραμμίζεται με τον στόχο σας.

69.Γίνετε αληθινοί (Chuck εκείνες οι ρομαντικές ιδέες για κωμωδίες για μια σχέση)
Νέο Έργο (9) (8)

Θεραπευτής

Πολλά άτομα ξεκινούν σχέσεις με μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς μοιάζει μια σχέση. Συχνά τροφοδοτείται από ρομαντικές κωμωδίες και αυτό που το άτομο αντιλαμβάνεται ως «ρομαντικό» ή «αγάπη» ή «ευτυχισμένο».

Οι πιθανότητες είναι εάν είστε πεπεισμένοι ότι η τελευταία ταινία με πρωταγωνιστή (εισάγετε τον αγαπημένο σας Ηθοποιό εδώ) είναι ο τρόπος που μια σχέση υποτίθεται ότι φαίνεται και η ζωή σας δεν μοιάζει με την ταινία, είναι πιθανό να απογοητευτείτε.

Συχνά όταν βρισκόμαστε στις φάσεις της χρονολόγησης της σχέσης, παραβλέπουμε πτυχές του ατόμου που δεν μας αρέσουν. Το κάνουμε αυτό επειδή πιστεύουμε ότι όταν είμαστε σε μια δεσμευμένη σχέση, μπορούμε να αλλάξουμε ή να τροποποιήσουμε τα πράγματα που δεν μας αρέσουν.

Η αλήθεια είναι ότι οι δεσμευμένες σχέσεις θα αναδείξουν όλες τις πτυχές του συντρόφου σας. Αυτά που σας αρέσουν και ειδικά αυτά που δεν σας αρέσουν. Τα πράγματα που δεν σας αρέσουν δεν θα εξαφανιστούν μόλις γίνει μια δέσμευση.

Η συμβουλή μου είναι απλή. Να είστε ξεκάθαροι και να είστε ειλικρινείς για αυτό που θέλετε σε μια σχέση και να είστε και να αποδέχεστε για αυτό που έχετε σε μια σχέση, αυτή τη στιγμή. Όχι αυτό που νομίζετε ότι θα μπορούσε να μετατραπεί σε ή τι θα συνέβαινε εάν αυτό ή αυτό θα άλλαζε.

Εάν βασίζεστε σε κάτι που πρέπει να αλλάξετε στον σύντροφό σας για να είστε ευτυχείς στη σχέση, προετοιμάζεστε για αποτυχία. Αποδεχτείτε ποιος είστε συνεργάτης και κατανοήστε ότι πιθανότατα δεν θα έχουν σημαντική αλλαγή στα χαρακτηριστικά τους.

Εάν μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι με το άτομο που είναι αυτή τη στιγμή, τότε είναι πιο πιθανό να είστε ικανοποιημένοι με τη σχέση σας.

70. Ενισχύστε το ηθικό του συντρόφου σας - να είστε πιο ευγνώμονες και λιγότερο επικριτικοί για αυτούς
Νέο έργο (10) (8)

Ψυχολόγος

Εκφράστε την εκτίμησή σας ο ένας στον άλλο. Ακόμα κι αν πρέπει να σκάψετε για να βρείτε κάτι που εκτιμάτε γι 'αυτούς, αναζητήστε το και μιλήστε το. Ο γάμος είναι σκληρή δουλειά και όλοι θα μπορούσαμε να κάνουμε μια ώθηση τώρα και ξανά - ειδικά από το άτομο που βλέπουμε περισσότερο.

Να γνωρίζετε τις σκέψεις σας. Οι περισσότεροι από εμάς ξοδεύουμε πολύ χρόνο σκεφτόμαστε πράγματα - ειδικά τους συνεργάτες μας. Εάν βρείτε τον εαυτό σας να παραπονιέται για αυτά, σταματήστε και βρείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε εποικοδομητικά το ζήτημα μαζί τους. Μην το αφήσετε να ξεφλουδίσει και να γίνει τοξικό.

71. Επικεντρωθείτε στα συναισθήματα αντί για απόλυτα για μια πιο παραγωγική συνομιλία
Νέο Έργο (11) (10)

Σύμβουλος

«Ποτέ δεν λέω ψέματα, αλλά το κάνει, οπότε πώς μπορώ να τον εμπιστευτώ ξανά;» Πολύ λίγα πράγματα στη ζωή είναι πάντα ή ποτέ και όμως αυτές είναι λέξεις στις οποίες πηγαίνουμε εύκολα κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος. Όταν βρεθείτε να χρησιμοποιείτε αυτές τις λέξεις, σταματήστε για λίγο και σκεφτείτε μια στιγμή που μπορεί να έχετε πει ψέματα.

Ίσως λίγο λευκό ψέμα όταν έτρεχε αργά. Εάν εστιάζετε στο πώς σας κάνει η συμπεριφορά να αισθάνεστε αντί για το πόσο συχνά συμβαίνει, σας ανοίγει να μιλήσετε αντί να νιώθετε κρίση ή ντροπή.

72. Η αποδοχή είναι ο δρόμος για τη σωτηρία του γάμου
Νέο Έργο (12) (7)

Ψυχολόγος
  • Αποδεχτείτε ότι κανείς δεν έχει το μονοπώλιο της αλήθειας, ούτε καν εσείς!
  • Αποδοχή της σύγκρουσης είναι ένα φυσικό μέρος μιας σχέσης και πηγή μαθημάτων ζωής.
  • Αποδεχτείτε ότι ο σύντροφός σας έχει μια έγκυρη προοπτική. Ρωτήστε το! Μάθετε από αυτό!
  • Βρείτε ένα όνειρο που μοιράζεστε και δημιουργήστε το στην πραγματικότητα.

73. Δημιουργήστε μια ζωή όπου ζείτε απαλλαγμένοι από το φόβο να 'ανακαλυφθούν'
Νέο Έργο (13) (11)

Ποιμαντικός Σύμβουλος

Λάβετε αποφάσεις σαν να ήταν ο σύζυγός σας μαζί σας, ακόμα και όταν δεν είναι. Ζήστε έτσι ώστε εάν ο σύζυγός σας σας εξέπληξε παρουσιάζοντας οπουδήποτε ήσασταν (σε επαγγελματικό ταξίδι, έξω με φίλους ή ακόμα και όταν είστε μόνοι), θα χαρούσατε να τον υποδεχτείτε. Είναι υπέροχο συναίσθημα να ζεις απαλλαγμένος από το φόβο ότι θα 'ανακαλυφθεί'.

74. Περάστε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας
Νέο Έργο (14) (10)

Ψυχολόγος

Εάν μπορούσα να δώσω σε ένα παντρεμένο ζευγάρι μόνο μία σύσταση, θα ήταν να διασφαλίσω ότι διατηρούν το υπόλοιπο «Ποιότητα χρόνου» τουλάχιστον 2 ώρες την εβδομάδα. Για να είμαι ξεκάθαρος από το “Quality time” εννοώ μια ημερομηνία νύχτα / ημέρα. Επιπλέον, μην πηγαίνετε ποτέ περισσότερο από ένα μήνα χωρίς να αναπληρώσετε αυτό το υπόλοιπο.

75. Αναπτύξτε τη σχέση σας μέσω μικρών συνδέσεων
Νέο Έργο (15) (6)

Θεραπευτής

Η συμβουλή μου θα ήταν να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα και να διασφαλίσετε ότι τη φροντίζετε μέσω μικρών αλλά σημαντικών συναισθηματικών και σωματικών συνδέσεων κάθε μέρα. Η ανάπτυξη καθημερινών τελετουργικών συναντήσεων - ένας διανοητικός έλεγχος με τον σύντροφό σας (κείμενο, email ή τηλεφωνική κλήση) ή ένα σημαντικό φιλί, χάδι ή αγκαλιά μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Μερίδιο: