20 τρόποι για να χτίσετε θετικές σχέσεις

Επιθυμητό νεαρό ζευγάρι ευτυχισμένη αγάπη που φιλιέται στην κουζίνα και χαμογελάει ερωτευμένο

Σε αυτό το άρθρο

Μια θετική σχέση δεν είναι αυτή που είναι απαραιτήτως θετική όλη την ώρα, αλλά είναι σε υγιή κατάσταση και εμφανίζει θετικές συνήθειες, όπως αποδοτική επικοινωνία , ειλικρίνεια, όρια και εμπιστοσύνη.

Μια θετική σχέση ή θετικός γάμος δεν σημαίνει ότι είστε χαρούμενοι όλη την ώρα, ή ότι όλα είναι τέλεια ή δεν αισθάνεστε ποτέ θλίψη ή θυμό. Σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας συνεργάζεστε για να διατηρήσετε τη θετικότητα και να αγαπάτε ο ένας τον άλλον ακόμα και όταν τα πράγματα είναι τραχιά.

Η οικοδόμηση μιας θετικής σχέσης απαιτεί προσπάθεια, χρόνο και συνέπεια, αλλά μπορείτε να το κάνετε!

Οποιαδήποτε σχέση μπορεί να γίνει θετική με λίγη δουλειά και ενσταλάζοντας υγιεινές συνήθειες.

Αν θέλετε να δημιουργήσετε θετικές σχέσεις ή αναρωτιέστε πώς να έχετε μια θετική σχέση, διαβάστε παρακάτω για μερικούς τρόπους για να προσθέσετε περισσότερη θετικότητα στις σχέσεις σας.

1. Εμφανιστείτε πλήρως και να είστε παρόντες

Μια θετική σχέση απαιτεί από εσάς να είστε παρόντες, να έχετε επίγνωση και να επενδύσετε. Αφήστε κάτω το τηλέφωνό σας, σταματήστε να κάνετε κύλιση, αλληλεπιδράστε με τον σύντροφό σας και δώστε προσοχή.

Είναι δύσκολο να έχεις μια υγιή, θετική σχέση αν δεν είσαι παρών. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και άλλοι περισπασμοί θα πρέπει να είναι δευτερεύοντες στη σχέση σας .

2. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε εμείς αντί για εγώ ή εσείς

Το να παραμένετε θετικοί σε μια σχέση είναι πολύ πιο φυσικό όταν αισθάνεστε ότι η σχέση σας είναι δυνατή και ενωμένη.

Χρησιμοποιώντας, υποδεικνύουμε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας είστε ένα ενιαίο μέτωπο που προχωρά μαζί. Είμαστε ένας σημαντικός όρος. Δείτε αν μπορείτε να ανταλλάξετε εγώ και εσείς για εμάς!

3. Μάθετε να ακούτε ενεργά

Η ενεργητική ακρόαση είναι μια βασική δεξιότητα σε ΟΛΕΣ τις σχέσεις, είτε προσωπικές, επαγγελματικές ή άλλες. Αν θέλετε να εστιάσετε στις σχέσεις και να τις διατηρήσετε… μάθετε να το κάνετε ακούστε ενεργά.

Το να ακούτε και να βλέπετε τον σύντροφό σας (ή το αφεντικό, τη μαμά, τον καλύτερο φίλο σας κ.λπ.) μπορεί να αλλάξει τις σχέσεις σας για τα καλά.

4. Επιδιώξτε να κατανοήσετε αληθινά το άλλο άτομο

Το να παραμείνετε θετικοί σε μια σχέση είναι πολύ πιο εύκολο και για τα δύο μέρη όταν υπάρχει γνήσια επιθυμία να κατανοήσουν το άλλο άτομο.

Ακόμα κι αν ποτέ δεν κατανοήσετε πραγματικά το άλλο άτομο ή τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του, μπορείτε εμβαθύνουν τη σύνδεση προσπαθώντας να καταλάβεις πριν επιδιώξεις να γίνεις κατανοητός.

5. Θέστε υγιή όρια

Όμορφο νεαρό ζευγάρι που χρονολογείται στο σπίτι στο Teriss

Μέρος της εκμάθησης πώς να χτίζετε θετικές σχέσεις είναι να μάθετε να χτίστε υγιή όρια .

Τα όρια μπορεί να αισθάνονται τρομακτικά στην αρχή. μπορεί να ανησυχείτε για το τι θα σκεφτεί ή θα αισθανθεί ο σύντροφός σας. Τελικά, από θέτοντας ξεκάθαρα όρια για το τι χρειάζεστε ή όχι, θα αισθάνεστε πιο θετικά για αυτό που παίρνετε στη σχέση σας.

Αυτό βελτιώνει τη γενική υγεία και ευημερία της σχέσης σας και σε όποιον δεν αρέσει μια υγιής σχέση!

6. Σεβαστείτε τον χρόνο ενός ατόμου μόνο και την ανάγκη για χώρο.

Αυτό είναι αρκετά απλό. Δώστε χρόνο στον σύντροφό σας μόνο με τον εαυτό τους και τους φίλους και την οικογένειά του, αν το επιθυμεί. Ο σεβασμός της ιδιωτικής ζωής και του χώρου τους είναι ουσιαστικός παράγοντας για την επιτυχία της σχέσης σας.

Οι θετικές, υγιείς σχέσεις απαιτούν εμπιστοσύνη και αφήνοντας κάθε σύντροφο να ζήσει πλήρως την ατομική του ζωή, ώστε να μπορέσει να επιστρέψει στη σχέση ανανεωμένος. Μην προσπαθείτε να ελέγξετε τον χρόνο και τον χώρο του συντρόφου σας.

7. Αφήστε το παρελθόν.

Σκατά συμβαίνει. Ξέρω ότι πονάει όταν ο σύντροφός σου κάνει κάτι κακό, αλλά, αν έχεις επιλέξει να μείνεις μαζί του ούτως ή άλλως, τότε πρέπει να το αφήσεις.

Κανείς δεν σε έκανε να μείνεις. αποφάσισες να. Γιατί να μείνετε αν θέλετε να συνεχίσετε να σκαρφαλώνετε το παρελθόν και να βλάψετε τη σχέση σας. Είναι δύσκολο να χτίσεις μια θετική σχέση αν συνεχίσεις να την γκρεμίζεις. Ξεπέρασέ το!

Δείτε επίσης: Πώς να προχωρήσετε, να αφεθείτε και να αφήσετε το παρελθόν σας στο παρελθόν.

8. Συνδεθείτε με τους φίλους και την οικογένεια του συντρόφου σας

Χαρούμενοι φίλοι που παίζουν μουσική και απολαμβάνουν τη φωτιά στη φύση

Το να μπορείτε να περάσετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια του συντρόφου σας είναι χρήσιμο για μια σχέση.

Σε κανέναν δεν αρέσει να ανησυχεί ότι ο σύντροφός του δεν τα πάει καλά με τους φίλους ή την οικογένειά του. Δημιουργεί πολύ άγχος. Οπότε κάντε κάποια προσπάθεια εδώ και δείτε αν μπορείτε να συνδεθείτε και να δημιουργήσετε θετικές σχέσεις πέρα ​​από τον σύντροφό σας.

9. Συνδεθείτε σωματικά, συχνά

Η σωματική σύνδεση είναι ένας εξαιρετικός θεραπευτής (γεια σου, make up sex!), ακόμα και το άγγιγμα, γενικά, μπορεί να φέρει περισσότερη θετική ενέργεια.

Κρατήστε τα χέρια, βουρτσίστε τα από τα μαλλιά του συντρόφου σας, κάντε μασάζ στους ώμους του ή μειώστε τη φυσική εγγύτητα.

Υπάρχουν ένα εκατομμύριο διαφορετικά τρόπους με τους οποίους μπορείτε να συνδεθείτε φυσικά t, και θα κάνει θαύματα για την ενέργεια στη σχέση σας.

10. Πολεμήστε δίκαια

Το να τσακώνεσαι δεν χρειάζεται να είναι άσχημο, να φωνάζεις, να φωνάζεις ονόματα, να χτυπάς την πόρτα και να μην μιλάς για 3 ημέρες είναι αντιπαραγωγικοί τρόποι αντιμετώπισης των συγκρούσεων.

Το να έχεις ένα επιχείρημα μπορεί να γίνει υγιεινά και θετικά. Δεν πρόκειται να βλέπετε πάντα από κοντά, αλλά μάθετε πώς να κάνετε αυτές τις συνομιλίες παραγωγικά.

11. Κάντε μικρά πράγματα μαζί

Μια υγιής και θετική σχέση δεν απαιτεί από εσάς να κάνετε τρελά ταξίδια, να ξοδεύετε πολλά χρήματα ή να κάνετε πάντα πραγματικά μεγάλα πράγματα.

Το να ενσωματώσετε μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά σας είναι πιο σημαντικό. Μαγειρέψτε μαζί, καθαρίστε μαζί, διαβάστε τα ίδια βιβλία. Δεν χρειάζεται να είναι μια τρελή δραστηριότητα, αλλά βρείτε κάτι με το οποίο μπορείτε να συνδεθείτε καθημερινά.

12. Εξασκηθείτε στην αποδοχή και σταματήστε να προσπαθείτε να αλλάξετε τους ανθρώπους

Δεν μπορείς να αλλάξεις ανθρώπους. Και γιατί να το θέλεις;

Εάν είστε με κάποιον που προσπαθείτε συνεχώς να αλλάξετε, αναρωτηθείτε γιατί. Δεν τα πήγες με αυτό το άτομο εξαιτίας αυτού που είναι; Μάθετε να εξασκείτε την αποδοχή αυτού που μπορείτε και τι δεν μπορείτε να ελέγξετε.

13. Γίνε ένας ώμος στον οποίο πρέπει να στηριχτείς (σταμάτα να δίνεις συμβουλές συνέχεια!)

Μερικές φορές οι συνεργάτες θέλουν απλώς να ακούμε και όχι να προσφέρουμε λύσεις. Εάν προσπαθείτε πάντα να διορθώσετε τον σύντροφό σας ή τα προβλήματά του, μπορεί να μην συμβάλλετε σε μια υγιή και θετική σχέση.

Προσπαθήστε να ακούτε και να απαντάτε σε αυτά που λέει και νιώθετε ο σύντροφός σας αντί να του πείτε τι μπορεί να κάνει.

14. Να είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου

Νεαρό ζευγάρι που ασκείται υπαίθρια στο πάρκο μαζί την ηλιόλουστη ημέρα

Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας και δεν περιμένετε από το άλλο άτομο να τα κάνει όλα για εσάς, βοηθά στην καλλιέργεια υγιών και θετικών συνηθειών στη σχέση σας.

Το να βασίζονται σε κάποιον άλλο τους πιέζει πολύ! Με το να εμφανιστείτε για τον εαυτό σας οικονομικά, επαγγελματικά, ακόμα και συναισθηματικά, μπορείτε να μειώσετε λίγη από αυτή την πίεση και να δημιουργήσετε μια θετική σχέση.

15. Μίλα καλά για τον σύντροφό σου

Σε μια τεταμένη στιγμή, μπορεί να θέλουμε να πούμε ενοχλητικά πράγματα για τον σύντροφό μας. Όμως, αυτή η στιγμή πόνου πιθανότατα δεν αντικατοπτρίζει αυτό που σκεφτόμαστε για τον σύντροφό μας.

Εξασκηθείτε να μιλάτε καλά για τον σύντροφό σας, ακόμη και κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης. Μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε για τον σύντροφό σας, κάτι που θα επηρεάσει τελικά το πώς αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε.

Ακούγεται σαν ένας πολύ καλός τρόπος να κρατάς τα πράγματα θετικά!

16. Μοίρασε τις ευθύνες ισότιμα

Υπάρχουν πολλές ευθύνες ως ενήλικας! Οικονομικά, καθαριότητα, κατοικίδια, δουλειά κλπ κλπ κλπ. Μια υγιής και θετική σχέση ανθίζει όταν χωρίζουμε και κατακτάμε!

Κανένας σύντροφος δεν είναι υπεύθυνος για τα πάντα και τα πράγματα πάνε πολύ πιο ομαλά (και με λιγότερο άγχος!) όταν μοιραζόμαστε τη δουλειά.

17. Ρώτα τον σύντροφό σου, τι χρειάζεσαι από εμένα;

Ως άνθρωποι, είμαστε αρκετά εγωιστές. Είναι στο DNA μας να ανησυχούμε για τον εαυτό μας. Άλλωστε η μόνη σχέση που κρατάει για πάντα είναι αυτή που έχουμε με τον εαυτό μας!

Λόγω αυτού, προσπαθούμε συνεχώς να ικανοποιούμε τις ανάγκες μας. Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέλουμε να το κάνουμε αυτό, μερικές φορές έχει το κόστος να εμφανιστούμε στους άλλους με τον τρόπο που μας χρειάζονται.

Δοκιμάστε να ρωτήσετε τον σύντροφό σας τι χρειάζεται από εσάς και να εκπληρώσετε το αίτημά του (αν μπορείτε και θέλετε!)

18. Σταματήστε να αναλύετε τη σχέση σας

Όλες οι σχέσεις άμπωτη και ροή. Μια θετική και υγιής σχέση δεν είναι τέλεια και χαρούμενη συνέχεια.

Όταν μπορείτε να το αποδεχτείτε και να το πιστέψετε, μπορείτε να εμφανιστείτε στις χαμηλές στιγμές με καλύτερη νοοτροπία και να βοηθήσετε να επανέλθει η σχέση στο φυσιολογικό.

19. Ασκήστε την ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι ένας από τους απλούστερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να φέρεις θετικότητα στη σχέση σου.

Με τον εντοπισμό των πραγμάτων, είστε ευγνώμονες για? μπορείτε να δείτε ότι υπάρχει πάντα κάτι που αξίζει να γιορτάσετε. Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική καθημερινά με τον σύντροφό σας για να χτίσετε και να διατηρήσετε μια θετική και υγιή σχέση.

20. Μείνετε θετικοί, διασκεδαστικοί και παιχνιδιάρηδες! Κρατήστε την καινοτομία ζωντανή!

Οι σχέσεις έχουν σκοπό να προσθέτουν στη ζωή μας, όχι να μειώνουν. Με αυξάνοντας τα θετικά , διατηρείτε τη σχέση σας υγιή και δημιουργείτε δυναμική για μια ευχάριστη εμπειρία τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας.

Τελικές λέξεις

Τώρα που έχετε μερικές συμβουλές για το πώς να χτίσετε θετικές σχέσεις, βγείτε έξω και εξασκηθείτε! Οι συνήθειες χρειάζονται χρόνο και συνέπεια για να χτιστούν, οπότε ξεκινήστε τώρα!

Εάν η σχέση σας είναι σε εύθραυστη κατάσταση και χρειάζεται περισσότερη βοήθεια, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν προπονητή σχέσεων, έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο για να το δουλέψετε!

Μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας με τα κατάλληλα εργαλεία και βοήθεια!

Μερίδιο: