5 συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός συναισθηματικά κλειστού συζύγου
Σχέση / 2025
15 αληθινά γεγονότα σχετικά με τους γονείς που μπορεί να μην γνωρίζετε
Σε αυτό το άρθρο
- Διπλές προκλήσεις
- Η μοναξιά είναι πραγματική
- Η οικογενειακή επιβάρυνση είναι συντριπτική
- Τα παιδιά επηρεάζονται δυσμενώς
- Υπάρχει πολλή συναισθηματική αναταραχή
- Είναι δύσκολο να ενσταλάξει κανείς πειθαρχία στα παιδιά
- Δεν είναι διαζευγμένοι όλοι οι μεμονωμένοι γονείς
- Διακρίσεις με έναν γονέα στην εργασία
- Γίνοντας ψηλά
- Να είστε ανεξάρτητοι ή να βασίζεστε σε άλλους
Προβολή όλων
Η ανατροφή των παιδιών από μόνη της είναι μια μεγάλη πρόκληση παρά τις κοινές ευθύνες. είναι χειρότερο σε περίπτωση μονογονεϊκής γονικής μέριμνας.
Πρέπει να αντιμετωπίσετε την ενοχή, τα αρνητικά συναισθήματα, τον φόβο και την αμφιβολία ταυτόχρονα, οι οικογενειακές ευθύνες περιμένουν την προσοχή σας.
Όταν είστε υπό κράτηση των παιδιών, που σας κρίνουν για το χωρισμό, η κατάθλιψη είναι αναπόφευκτη, ειδικά όταν αφήνετε το άγχος να σας κατακλύσει.
Ωστόσο, τα στατιστικά στοιχεία το αποδεικνύουν 40-50 τοις εκατό των περισσότερων γάμων καταλήγουν σε διαζύγιο με αποτέλεσμα μονογονεϊκές περιπτώσεις.
Ακόμα κι αν έχετε αμοιβαία συγκατάθεση για να συνάψετε γονείς, ορισμένα γεγονότα για γονείς δεν αλλάζουν ποτέ.
1. Διπλές προκλήσεις
Είχατε έναν ώμο για να ακουμπήσετε ενώ παντρευτήκατε. τώρα δεν έχετε κανέναν να ακουμπήσετε.
Φυσικά, χρειάζεστε έναν σύντροφο για να αγγίξετε την πλάτη σας για να σας διαβεβαιώσω ότι «όλα είναι καλά, είμαστε σε αυτό μαζί».
Τώρα πρέπει να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Οι φίλοι και η οικογένειά σας δεν θα σας δώσουν την εταιρεία που σας δίνει ο σύζυγός σας.
Πρέπει να λάβετε τις δικές σας αποφάσεις και να αντιμετωπίσετε τις συνέπειές τους.
Η κοινωνία αρχίζει επίσης να σας κρίνει ότι δεν είστε αρκετά ανεκτικοί και ότι ο γάμος σας δεν κράτησε.
Σε ποιον θα απευθυνθείτε για βοήθεια;
Αυτή είναι μια πραγματική πραγματικότητα που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι περισσότεροι μόνοι γονείς στο μονογονεϊκό γονέα.
2. Η μοναξιά είναι πραγματική
Γνωρίζετε ότι υπάρχει ένα επίπεδο συντροφικότητας που μπορείτε να πάρετε μόνο από τον σύζυγό σας;
Ποια είναι η επιθυμία σας για οικειότητα;
Πού παίρνετε το σώμα ζεστό κατά τις κρύες νύχτες;
Γεια! Ξυπνήστε με το γεγονός ότι αυτή είναι η πραγματικότητα του μονογονεϊκού γονέα.
Τα παιδιά ή η οικογένειά σας δεν θα είναι ποτέ υποκατάστατο του συζύγου σας.
Καθώς προσπαθείτε να κοινωνικοποιήσετε με τους συνομηλίκους σας, στο τέλος της ημέρας, επιστρέφετε στο σπίτι στη θλιβερή πραγματικότητα ενός κενού σπιτιού.
3. Η οικογενειακή επιβάρυνση είναι συντριπτική
Πρέπει να διευθύνετε δύο οικογένειες με το ίδιο εισόδημα, ο πρώην σύζυγός σας μπορεί να χειριστεί μόνο ό, τι είναι απαραίτητο και με τα μέσα τους.
Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας με τον οποίο θα πρέπει να αντιμετωπίσουν τα παιδιά.
Πριν αποδεχθούν την πικρή αλήθεια, θα ρίξουν οργή και θα προβάλουν τον θυμό τους σε εσάς σαν να σας κατηγορούν για την εγκατάλειψη της καλής ζωής που απολάμβαναν όταν το οικονομικό καλάθι ήταν διαχειρίσιμο.
Κατά καιρούς, αναγκάζεστε να εργάζεστε για περισσότερες ώρες για να αντιμετωπίσετε το έλλειμμα.
Μπορεί να καταρρεύσετε επειδή είναι πάρα πολύ για να το χειριστείτε. Αναγκάζεστε να περιορίσετε τις επισκέψεις σας στα σαλόνια, τις αίθουσες μασάζ και να διασκεδάσετε με φίλους.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχετε τα χρήματα, αλλά χρειάζεστε κάποιον στον οποίο είστε υπεύθυνοι για να έχετε ένα καλό σχέδιο οικονομικής διαχείρισης.
Αυτή είναι η στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι ήσασταν καλύτερα με τον σύντροφό σας από το να είστε μόνος.
4. Τα παιδιά επηρεάζονται δυσμενώς
Μερικά ζευγάρια επιλέγουν να μείνουν σε δυσαρεστημένους γάμους, επειδή φοβούνται να υποβάλουν τα παιδιά τους σε συναισθηματική αγωνία.
Πώς θα χειριστείτε την κόρη ή τον γιο σας που πηδά ταυτόχρονα στον ώμο του μπαμπά και την αγκαλιά της μαμάς;
Αυτό το παιδί επηρεάζεται συναισθηματικά.
Ταυτόχρονα, το να βλέπεις τη θλίψη όλη την ώρα δεν είναι καλό για αυτούς. Αυτό είναι το δίλημμα που αντιμετωπίζουν οι γονείς πριν από τη γονική μέριμνα.
Τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά επηρεάζουν την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους, η οποία οδηγεί περαιτέρω σε θέματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, απομόνωση, πικρία και δυσαρέσκεια.
5. Υπάρχει πολλή συναισθηματική αναταραχή
Παρά τις προκλήσεις του γάμου, ο σύζυγός σας είχε μια δύναμη που συμπλήρωσε τις αποτυχίες σας.
Υπάρχουν πράγματα που δεν σας ενοχλούσαν απλώς λόγω της παρουσίας τους.
Σας έδωσε επίσης μια αίσθηση ασφάλειας μεταξύ των συνομηλίκων σας. Πριν θεραπεύσετε, η πικρία και η δυσαρέσκεια σας καθορίζουν.
Πρέπει να δώσετε ώμο στα παιδιά σας να κλαίνε όταν το χρειάζεστε περισσότερο από αυτά. Παρατηρούν τη θλίψη και τους αγώνες σας, ακόμα κι αν προσπαθούν να συμπαθηθούν μαζί σας, τους εξαντλεί επίσης.
Η συναισθηματική αστάθεια γίνεται κύκλος - τι θλιβερή οικογένεια!
6. Είναι δύσκολο να ενσταλάξουμε την πειθαρχία στα παιδιά
Η μόνη ανατροφή των παιδιών μπορεί να δώσει λάθος εντύπωση στα παιδιά.
Δεν έχετε άλλη επιλογή, αλλά μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τη δικτατορία για την ενδυνάμωση πειθαρχίας που δεν είναι βιώσιμη.
Είναι προφανές, προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να έχετε το ενδιαφέρον των παιδιών στην καρδιά.
Εάν πρέπει να χωρίσετε τρόπους, δουλέψτε στη συναισθηματική εκπλήρωση των παιδιών χωρίς να κοιτάξετε μοναδικά τα δικά σας ενδιαφέροντα.
7. Δεν είναι διαζευγμένοι όλοι οι μόνοι γονείς
Πολλοί άνθρωποι έχουν εγκιβωτίσει την κατηγορία ενός γονέα ως γονέα που είναι διαζευγμένος σύζυγος. Για να διαλύσουμε τις αντιλήψεις γύρω από τα μονογονεϊκά νοικοκυριά, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα των μονογονεϊκών οικογενειών.
Ένα από τα γεγονότα των μονών γονέων είναι ότι υπάρχουν διαφορετικά είδη μονογονεϊκών οικογενειών.
Η ατομική ανατροφή των παιδιών θα μπορούσε να είναι ένα απόσπασμα μιας ατομικής επιλογής.
Ένας γονέας είναι άγαμος, άγαμος ή αποφασίζει να μην παντρευτεί τον πατέρα / μητέρα του παιδιού ή έναν χήρα γονέα.
Επίσης, ορισμένοι άνδρες και γυναίκες υιοθετούν ως έναν μόνο γονέα.
Μια αυξανόμενη τάση είναι οι άνδρες που έχουν παιδιά μέσω υποκατάστατων μητέρων. Αν και ένα λιγότερο κοινό φαινόμενο, οι μονογονείς αποτελούν το 16% των συνολικών μονογονεϊκών οικογενειών στις ΗΠΑ.
8. Ενιαία διάκριση γονέα στην εργασία
Οι άγαμοι γονείς, ειδικά μια ανύπαντρη μητέρα που μεγαλώνει ένα παιδί μόνη της, ενδέχεται να υφίστανται διακρίσεις στην εργασία.
Μερικά γεγονότα για τις ανύπαντρες μητέρες στην εργασία. Αντιμετωπίζουν μια εχθρική εργασιακή ατμόσφαιρα για τους ακόλουθους λόγους:
- Ζήλια από γυναίκες συναδέλφους λόγω της ευνοϊκής αντιμετώπισης
- Μισογυνιστική νοοτροπία
- Ιστορική προκατάληψη
- Είναι ώθηση με ανεπιθύμητες συμβουλές
- Δυσμενής πρόσληψη πολιτικών που αποκλείουν ανύπαντρες γυναίκες με παιδιά λόγω των διπλών ευθυνών μιας μητέρας.
9. Γίνετε ψηλά
Λόγω των πρόσθετων αρμοδιοτήτων και του στρες όλο το εικοσιτετράωρο, οι μόνοι γονείς μπορούν να αρχίσουν να ενεργούν ψηλά φωνάζοντας ή εξαερίζοντας θυμό στους ανθρώπους ή τα αντικείμενα γύρω τους.
Αυτή η αδυναμία αντιμετώπισης του στρες είναι ένα από τα γεγονότα σχετικά με τους ανύπανδρους γονείς.
Για να μάθετε δεξιότητες αντιμετώπισης και υγιείς τρόπους για να ξεπεράσετε το άγχος των γονέων, συνιστάται για τους μονογονείς να ζητούν συμβουλές από έναν εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας.
10. Να είστε ανεξάρτητοι ή να βασίζεστε σε άλλους
Ανεξάρτητα από την ανάγκη ή την επιλογή, οι μόνοι γονείς αναλαμβάνουν πολλά για να επιλύσουν τα πράγματα και να οργανωθούν.
Ωστόσο, αποτυγχάνουν να αξιοποιήσουν το δίκτυο φίλων, συναδέλφων, συστήματος υποστήριξης ή γονέων. Συχνά φορές, πέφτουν θύματα της έννοιας στο κεφάλι τους «Είμαι μόνος μου».
Μία από τις μοναδικές συμβουλές για γονείς είναι να αναζητήσετε υποστήριξη και να επενδύσετε σε σημαντικές φιλίες και σχέσεις.
11. Δεν υπάρχει χρόνος ή τάση για αυτο-φροντίδα
Πολλοί μεμονωμένοι γονείς θέτουν τις ανάγκες των παιδιών τους πρώτα και υποβαθμίζουν τις ανάγκες τους στο πίσω μέρος του μυαλού τους.
Όμως, το να μην τοποθετηθούν πρώτα μπορούν να οδηγήσουν σε εξάντληση και συναισθήματα ανεπάρκειας.
Το να μην τρώτε υγιεινά, η ανεπαρκής ανάπαυση και η έλλειψη άσκησης γίνεται τρόπος ζωής για τους περισσότερους από τους μονογονείς.
Αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν ότι για να φροντίσουν τα παιδιά τους, πρέπει να είναι καλά εξοπλισμένα και καλά θρεπτικά.
12. Ένα από τα μεγαλύτερα τμήματα του πληθυσμού
Σχεδόν τρία στα δέκα νοικοκυριά με παιδιά διευθύνονται σήμερα από έναν μόνο γονέα. Αυτό καθιστά αυτή την ομάδα ένα από τα μεγαλύτερα τμήματα του πληθυσμού στο έθνος.
13. Παρά τις προκλήσεις, είναι μια ικανοποιητική εμπειρία
Μια διαζευγμένη, χήρα ή ένα άτομο από την επιλογή γονικής οικογένειας μπορεί να είναι ικανοποιητική, παρόλο που συνεπάγεται πολύ άγχος και δυσκολίες.
Συχνά, καταλήγουν να γίνουν ένα θετικό πρότυπο για τα παιδιά τους, τα οποία έχουν δει τον μονό τους γονέα, ξεπερνώντας τα εμπόδια στην πορεία της ζωής του σόλο γονέα.
Οι μόνοι γονείς συνεχίζουν να ανταποκρίνονται στην πρόκληση, κάνοντας το καλύτερο δυνατό.
Αναπτύσσουν ανθεκτικότητα, επινοητικότητα και επιμονή για να συνεχίσουν, ακόμα και όταν χτυπήσουν ένα τραχύ μπάλωμα.
14. Διαφορά εισοδήματος
Ένα από τα γεγονότα σχετικά με τις μονογονεϊκές οικογένειες είναι η διαφορά εισοδήματος σε σύγκριση με τα κέρδη των παντρεμένων ζευγαριών.
Τα εβδομαδιαία κέρδη των παντρεμένων ζευγαριών εκτιμάται ότι είναι 25 τοις εκατό υψηλότερα από αυτά των οικογενειών με επικεφαλής τους μονογονείς.
Το χάσμα είναι ευρύτερο όταν πρόκειται για τη διαφορά μεταξύ του εισοδήματος των οικογενειών που διατηρούν οι ανύπαντρες μητέρες και των οικογενειακών μονάδων των παντρεμένων ζευγαριών.
Το εβδομαδιαίο εισόδημα των παντρεμένων ζευγαριών ανέρχεται περίπου στο 50% υψηλότερο από το εβδομαδιαίο εισόδημα των ανύπαντρων μητέρων.
15. Υψηλότερη ευαισθησία στο σύνδρομο της κενής φωλιάς
Οι άγαμοι γονείς είναι πιο ευαίσθητοι στο σύνδρομο κενής φωλιάς. Αυτό αποδίδει στη λίστα ενδιαφέρων γεγονότων σχετικά με τη γονική μέριμνα.
Σε σύγκριση με μια οικογένεια δύο γονέων, ένας μεμονωμένος γονέας στην οικογένεια, ο οποίος επενδύεται περισσότερο στην ανατροφή του παιδιού τους, είναι πιο πιθανό να νιώσει τη μοναξιά και τον φόβο της εγκατάλειψης όταν το παιδί τους μετακινείται.
Μια τελευταία λέξη για το να είσαι μονογονεϊκός
Οι μόνοι γονείς μπορούν να χρειαστούν και να χρησιμοποιήσουν κάποια επιπλέον βοήθεια σε καθημερινά θέματα. Οι ευθύνες που φέρουν μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική τους ευημερία.
Υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης και πόροι για τους μονογονείς, που προσφέρουν συμβουλευτική, υποστήριξη και βοήθεια για την επεξεργασία των συναισθημάτων σας. Όμως, το πιο σημαντικό, η ανάπτυξη μιας θετικής νοοτροπίας θα βοηθήσει ενώ δημιουργείται ένα νέο είδος οικογένειας για εσάς και τα παιδιά σας.
Μερίδιο:
