Πώς τα πρόσφατα αρραβωνιασμένα ζευγάρια μπορούν να επιτύχουν μια συνειδητή σχέση

Λάθη που κάνουν τα πρόσφατα αρραβωνιασμένα ζευγάρια στις σχέσεις

Σε αυτό το άρθρο

Ο οδηγός και μέντοράς μου, John W. Jacobs, M.D., ο μόνος άλλος πιστοποιημένος ψυχίατρος και σύμβουλος σχέσεων Bowen Family Systems Theory (BFST) που γνωρίζω, έγραψε στο βιβλίο του Το μόνο που χρειάζεστε είναι αγάπη και άλλα ψέματα για τον γάμο , Οι προσδοκίες του γάμου είναι συχνά τόσο μη ρεαλιστικές που ακόμη και η πιο δυνατή σχέση [μερικές φορές] δεν έχει καμία ευκαιρία.

Ίσως η Margaret Mead να είχε κάτι όταν σημείωσε ότι κάθε γυναίκα χρειάζεται τρεις συζύγους: έναν για νεανικούςφύλο, ένα για ασφάλεια κατά την ανατροφή των παιδιών και ένα για χαρούμενη συντροφιά στα γηρατειά.

Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να βρούμε έναν σύντροφο ζωής και για τους τρεις: σεξ, τεκνοποίηση και συντροφικότητα;

Δυστυχώς, αυτή η αναζήτηση είναι μια τέλεια ρύθμιση για το ' Η αυταπάτη της αδελφής ψυχής» μια παραλλαγή της Συζυγικής Ψύχωσης. Τελικά δεν υπάρχει κάτι τέτοιο.Ένας επιτυχημένος γάμοςαπαιτεί και οι δύο σύντροφοι να είναι παρόντες, να κάνουν πράξεις αγάπης και να θρέφουν τον δεσμό σε καθημερινή βάση. Απαιτεί πολύ από εσάς είναι το κατάλληλο άτομο για τον σύζυγό σας.

Άλλα σημάδια Συζυγικής Ψύχωσης (μια κατάσταση κατά την οποία τα πρόσφατα αρραβωνιασμένα ζευγάρια χάνουν εντελώς την επαφή με την πραγματικότητα και ζουν σε έναν κόσμο ψευδών πεποιθήσεων, αρνούμενοι την αλήθεια μπροστά τους) περιλαμβάνουν Η «Παραπάτη που διαβάζει το μυαλό», συχνά εκφράζεται σαν να με αγαπούσες πραγματικά θα ήξερες τι θέλω και απλά θα το έκανες χωρίς να χρειάζεται να ρωτήσω, και Η «Φαντασία Αλλαγής του Άλλου Ατόμου» που αποτελείται από τις πεποιθήσεις ότι:

(1) Έχετε δίκιο.

(2) Όλα θα ήταν καλά αν το αναγνώριζε μόνο ο σύντροφός σας.

(3) Τότε ο σύντροφός σας θα μοιάζει περισσότερο με εσάς.

(4) Έχετε την απαραίτητη παντοδυναμία για να πραγματοποιήσετε την αλλαγή.

Αντίθετα, ο πραγματικός γάμος για πραγματικούς ανθρώπους είναι μια δια βίου διαδικασία που απαιτεί συνεχή επανεπένδυση για να είναι διαρκής και μακράς διαρκείας. Ο Δρ Τζέικομπς διατυπώνει τρεις βασικούς παράγοντες που βοηθούν στη διατήρηση αμοιβαία ικανοποιητικών γάμων:

  1. Η προσεκτική και σοφή αρχική επιλογή συντρόφου
  2. Μια πιο ρεαλιστική κατανόηση των εσωτερικών και εξωτερικών στρεσογόνων παραγόντων
  3. Η διαρκής προθυμία αντιμετώπισης ανησυχιών, διαφορών και δυσαρέσκειών

Συνιστάται –Μάθημα πριν από το γάμο

Πώς λοιπόν να συνδυάσετε τη συνειδητή επίγνωση και τη ρομαντική ευδαιμονία;

Πώς να ασχοληθούμε συνειδητά με τα ρομαντικά μας, στενή σχέση συντρόφου με παρουσία και συμπόνια; Έξι εβδομάδεςπροετοιμασία γάμουκαι το εκπαιδευτικό πρόγραμμα εμπλουτισμού που αναπτύχθηκε από τον Phil Guerin και τους συνεργάτες του στο Κέντρο Οικογενειακής Ζωής θέτει στόχους που περιλαμβάνουν τη διδασκαλία των ζευγαριών:

(1) πώς λειτουργούν οι σχέσεις μέσα στην οικογένεια

(2) η στάση ότι είναι πιθανό να συμβούν συγκρούσεις και προσωπικές σχέσεις

(3) τις λύσεις για την αποτελεσματική αντιμετώπιση αυτών των δυσκολιών με την πάροδο του χρόνου.

Το περίγραμμα του μαθήματος έχει ως εξής:

  1. Η οικογένεια ως αναπτυξιακό σύστημα
  2. Το γενόγραμμα και η οικογένεια ως συναισθηματικό σύστημα
  3. Η συζυγική σχέση
  4. Ανατροφή μικρών παιδιών και εφήβων
  5. Η ευρύτερη οικογένεια
  6. Ο δήμαρχοςζητήματα σεξ, αλκοόλ, χρήματα και θάνατος

Μια άποψη που βασίζεται στην πραγματικότητα βλέπει τον γάμο ως το ιδανικό μέρος για την ανάπτυξη ενός Στερεού Εαυτού στη Σχέση. Το ταξίδι προς τη διαφοροποίηση του εαυτού σας βοηθά να μάθετε να ζητάτε απευθείας αυτό που θέλετε, να διατηρείτε ήρεμα τη θέση σας απέναντι στην κριτική και τη διαφωνία και να αναπτύξετε την κατάλληλη ευθύνη για τον εαυτό σας και όχι την υπερβολική επάρκεια για τους άλλους. Τα προβλήματα, τα ζητήματα και τα προβλήματα με τα οποία όλοι παλεύουμε δεν είναι τόσο τα προβλήματα, τα ζητήματα και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε όλοι, όσο οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε στην επίλυσή τους σε ένα πλαίσιο σχέσης.

Σκεφτείτε-

  • Ποιες μη ρεαλιστικές προσδοκίες έχετε φέρει στο γάμο σας;
  • Περίμενες να βρειςαληθινή αγάπηκαι ο τέλειος σύντροφος;
  • Σκέφτηκες ποτέ, αν με αγαπούσες αληθινά θα έκανες πάντα αυτό ακριβώς που θέλω να κάνεις;
  • Δουλεύετε με την εσφαλμένη αντίληψη ότι ο σύντροφός σας θα σας ολοκληρώσει;

Αν μπούμε στις σχέσεις μας σε αναζήτηση fusion τότε κάποια στιγμή αναπόφευκτα θα νιώσουμε απόμακρος, μη αγαπητός, απρόσεκτος και αόρατος . Μάλλον η συνταγή για τη βελτίωση της ζωής είναι η ενεργή δέσμευση για την αντιμετώπιση των δικών του άλυτες συναισθηματικές προσκολλήσεις στις οικογένειες καταγωγής κάποιου, ώστε να μπορεί κανείς να έχει σχέση χωρίς να αναλαμβάνει τα πράγματα του συντρόφου του.

Δείτε επίσης: Πώς να αποφύγετε τα κοινά λάθη στις σχέσεις

Εξασκηθείτε στα εξής:

  • Εκτιμώκαι να προσέχεις τον εαυτό σου. Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, πιθανότατα θα το αγαπήσειςκατηγορήστε τον σύντροφό σας για τις αποτυχίες και τις απογοητεύσεις σας. Έχετε τον έλεγχο και την ευθύνη της δικής σας ευτυχίας.
  • Εξασκήστε τη χαρά, την ευγνωμοσύνη και την εκτίμηση κάθε μέρα. Βεβαιωθείτε ότι τα κοινοποιείτε στον σύντροφό σας σε καθημερινή βάση. Τροφοδοτήστε τη σχέση σας και ενημερώστε τον σύντροφό σας πόσο ενδιαφέρεστε. Οι προσπάθειές σας σίγουρα θα εκτιμηθούν.
  • Να έχετε πάντα σεβασμό και να εξελίσσεστεδεξιότητες στη σωστή και συχνή επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται πάντα να συμφωνείτε με την άποψή τους για εσάς. Ωστόσο, πρέπει πάντα να εκθέτετε τις απόψεις σας ή να δηλώνετε τις ανησυχίες σας με τον πιο σεβασμό και καρποφόρο τρόπο.

Θα ολοκληρώσω με τα λόγια της Adrienne Rich:

Μια έντιμη ανθρώπινη σχέση —δηλαδή αυτή στην οποία δύο άτομα έχουν το δικαίωμα να χρησιμοποιούν τη λέξη αγάπη— είναι μια διαδικασία, λεπτή, βίαιη, συχνά τρομακτική και για τους δύο εμπλεκόμενους, μια διαδικασία εξευγενισμού των αληθειών που μπορούν να πουν ο ένας στον άλλο.

Είναι σημαντικό να το κάνουμε αυτό γιατί καταρρίπτει την ανθρώπινη αυταπάτη και την απομόνωση.

Είναι σημαντικό να το κάνουμε αυτό γιατί με αυτόν τον τρόπο αποδίδουμε δικαιοσύνη στη δική μας πολυπλοκότητα.

Είναι σημαντικό να το κάνουμε αυτό γιατί μπορούμε να βασιστούμε σε τόσο λίγους ανθρώπους που θα ακολουθήσουν αυτόν τον δύσκολο δρόμο μαζί μας.

—-On Lies, Secrets, and Silence: Selected Prose, 1966-1978

Καλή τύχη στο εξελισσόμενο ταξίδι της ζωής σας.

Μερίδιο: