Πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί σε μια σχέση: 25 τρόποι

Μπορεί να έχετε ακούσει τη γυναίκα σας να λέει είσαι εγωιστής πολλές φορές κατά τη διάρκεια των αγώνων. Ακόμη και οι φίλοι σας μπορεί να σας πουν ότι είστε πολύ εγωκεντρικοί στη σχέση σας. Έχετε επίσης αρχίσει να παρατηρείτε ότι μερικές φορές παίρνετε εγωιστικές αποφάσεις χωρίς να σκέφτεστε τον σύντροφό σας.

Το να κάνετε τέτοιες εγωκεντρικές ενέργειες μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στη σχέση σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να είναι δυσαρεστημένος, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος, ένταση και καταστροφές. Μπορεί να το έχετε συνειδητοποιήσει μέχρι τώρα - ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί.

Τι σημαίνει να είσαι εγωκεντρικός σε μια σχέση;

Αν σου δοθεί η ευκαιρία ανάμεσα στο να διαλέξεις τι σε κάνει χαρούμενο και τι σε κάνει και άλλοι άνθρωποι χαρούμενοι, ποιο από αυτά επιλέγετε; Αν είπατε ότι επιλέγετε αυτό που κάνει μόνο εσάς ευτυχισμένο (ποιος νοιάζεται για τους άλλους;), τότε είστε εγωκεντρικοί.

Αυτό είναι μια απλοϊκή υποθετική, αλλά στις σχέσεις, μπορεί να γίνει αρκετά ακατάστατο. Θα περάσατε πρόθυμα ένα Σαββατοκύριακο με τα πεθερικά σας μόνο για την ευτυχία του συντρόφου σας; Οι εγωκεντρικοί σύντροφοι τείνουν να βλέπουν τις σχέσεις τους μόνο μέσα από την οπτική τους. Αν σας φαίνεται αυτό, τότε ίσως είναι καιρός να μάθετε πώς να μην είστε εγωκεντρικοί.

Πώς μπορώ να κάνω τον εαυτό μου λιγότερο εγωκεντρικό;

Το να συνειδητοποιήσετε ότι είστε εγωκεντρικός άνθρωπος είναι το πρώτο βήμα για να εργαστείτε για να αλλάξετε τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι σκληρή δουλειά να κάνετε κάποιες αλλαγές, αλλά η προσπάθειά σας μπορεί να κάνει τη σχέση σας πολύ καλύτερη και μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους.

Για να δουλέψετε πάνω στην εγωκεντρική σας προσωπικότητα, πρέπει πρώτα να αναπτύξετε ένα ανοιχτό μυαλό. Μπορεί να είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι ξέρουν τι είναι καλύτερο για αυτούς, ακόμα και όταν δεν το γνωρίζουν. Επομένως, το να έχετε ανοιχτό μυαλό και να ακούτε τι λένε οι κοντινοί σας άνθρωποι μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί σε μια σχέση: 25 τρόποι

Παρακάτω αναφέρονται 25 τρόποι για να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί:

1. Μάθετε να συμπάσχετε

Εάν δεν είστε κάποιος που είναι καλός στην κατανόηση άλλα άτομα, αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην αρχή. Αλλά το να μάθετε πώς να συμπονάτε με κάποιον είναι πολύ σημαντικό εάν προσπαθείτε να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί.

Το να σκέφτεστε τι θα κάνατε και τι θα ένιωθα αν ήσασταν στη θέση των άλλων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το αναπτύξετε αυτό. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνει ο σύντροφός σας για εσάς — και κάντε το ίδιο για εκείνον.

2. Κάντε ερωτήσεις στον σύντροφό σας και ακούστε

Ένα κοινό χαρακτηριστικό ενός εγωκεντρικού ατόμου είναι ότι τείνουν να ζουν στο κεφάλι τους. Το να μάθετε να νοιάζεστε και να σκέφτεστε τους άλλους μπορεί να είναι δύσκολο. Μπορείτε να αναπτύξετε αυτή την ικανότητα αργά, κάτι που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ευτυχία της σχέσης σας.

Μπορείτε να κάνετε μωρά βήματα προς αυτό - ρωτήστε τον σύντροφό σας πώς τα πάνε και προσέξτε τι λένε. Δίνοντας στον σύντροφό σας την ευκαιρία να μιλήσει ενώ τον ακούτε ενεργά, μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται ότι τον νοιάζονται και μπορεί να σας βοηθήσει στην αναζήτησή σας για το πώς να γίνετε λιγότερο εγωκεντρικοί.

3. Μάθετε να βάζετε τον σύντροφό σας προτεραιότητα

Εάν είστε εγωκεντρικός άνθρωπος, ίσως συνειδητοποιήσετε ότι σχεδόν ποτέ δεν επιλέγετε τον σύντροφό σας αντί της δουλειάς σας.

Αυτό μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό για τον σύντροφό σας και μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στη σχέση σας. Όταν αναγκάζεστε να πάρετε μια απόφαση, προσπαθήστε να επιλέξετε κάτι που θα κάνει τον σύντροφό σας ευτυχισμένο, ώστε να αισθάνεται ότι είναι προτεραιότητα στη ζωή σας.

4. Κάνε ωραία πράγματα για τον σύντροφό σου

Στη λίστα με τα πράγματα για το πώς να σταματήσεις να είσαι εγωκεντρικός, το να είσαι καλός άνθρωπος βρίσκεται ψηλά στη λίστα. Μπορεί να είναι μικρές πράξεις καλοσύνης, όπως να κάνετε τον σύντροφό σας ένα φλιτζάνι καφέ ή να τον βοηθήσετε να αναδιοργανώσει το γραφείο του. Το να κάνετε ωραία πράγματα για τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από εγωισμό.

5. Ασχοληθείτε με τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σας

Εάν προσπαθείτε να αλλάξετε την εγωκεντρική σας συμπεριφορά, τότε είναι σημαντικό να μάθετε πώς να συμμετέχετε και να εκτιμάτε τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σας. Κάνοντας τα πράγματα που αρέσουν στον σύντροφό σας μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται σημαντικός και να σας φέρει κοντά. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε.

6. Αναγνωρίστε τη ζωή του συντρόφου σας πέρα ​​από εσάς

Οι εγωκεντρικοί άντρες στις σχέσεις τείνουν να πιστεύουν ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από αυτούς. Δεν μπορείτε να περιμένετε από τον σύντροφό σας να κάνει συνεχώς πράγματα για εσάς. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι ο σύντροφός σας έχει μια ζωή εκτός του να σας φροντίζει. Αυτό μπορεί να αποτρέψει πολλές συγκρούσεις και να διευκολύνει τον σύντροφό σας.

7. Σταμάτα να απαιτείς χάρες

Ίσως αναρωτιέστε αν το να είσαι εγωκεντρικός είναι κάτι κακό. Αν και μπορεί να μην σας φαίνεται τόσο μεγάλο θέμα, οι άνθρωποι γύρω σας τείνουν να υποφέρουν. Το να απαιτείτε μεγάλες, παράλογες χάρες από τον σύντροφό σας μπορεί να επιβαρύνει πολύ τη σχέση σας.

Το να απαιτείς χάρες είναι επίσης απλώς ένας τρόπος να εκμεταλλευτείς την αγάπη του συντρόφου σου για σένα. Ερευνα δείχνει ότι οι σχέσεις χτίζονται στην ισορροπία. Η υπερβολική απαίτηση μπορεί να διαταράξει αυτή την ισορροπία και μπορεί να είναι επιβλαβής για εσάς και τον σύντροφό σας. Έτσι, για να αλλάξετε την εγωκεντρική σας συμπεριφορά, η επιβράδυνση των απαιτήσεών σας είναι ευεργετική.

8. Κάντε συμβιβασμούς

Περιμένεις ότι όλα στη ζωή σου θα πάνε όπως θέλεις;

Αν πιάνεις τον εαυτό σου να κατηγορεί τον σύντροφό σου όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλεις ή όταν θέλει να κάνει κάτι που θέλεις, σταματήστε και αναγνωρίστε ότι αυτή είναι μια εγωιστική απάντηση. Οι σχέσεις δίνουν και παίρνουν. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε μια υγιή σχέση, τότε είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να συμβιβάζεστε.

9. Δώστε προσοχή στον σύντροφό σας

Πολλές φορές οι σχέσεις καταρρέουν επειδή οι σύντροφοι δεν δίνουν σημασία ο ένας στον άλλον. Εγωκεντρικές σχέσεις όπως αυτή εμποδίζουν την επικοινωνία αφού και οι δύο σύντροφοι περιμένουν από τον άλλον να τους δώσει προσοχή, ενώ δεν κάνουν προσπάθεια να κάνουν το ίδιο.

Ερευνα δείχνει ότι έλλειψη προσοχής μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Σε μια εποχή που τα τηλέφωνα είναι πάντα στα χέρια μας, η προσοχή μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά αν εργάζεστε για το πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί, τότε είναι καλό να κάνετε αλλαγές στον τρόπο που αλληλεπιδράσετε με τον σύντροφό σας .

10. Σταμάτα να αντιμετωπίζεις τον σύντροφό σου σαν ιδιοκτησία σου

Ένα κοινό εγωκεντρικό χαρακτηριστικό σε ένα άτομο είναι ότι συμπεριφέρεται στον σύντροφό του σαν να του ανήκει. Ακριβώς επειδή είστε σε σχέση με κάποιον δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τον κυριαρχήσετε. για να αλλάξετε την εγωκεντρική σας συμπεριφορά, να έχετε επίγνωση του πώς συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε τις αποφάσεις του για λογαριασμό του.

11. Κάνε κάτι στοχαστικό

Ίσως αναρωτιέστε γιατί είμαι τόσο εγωιστής και εγωκεντρικός; Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε την τάση να επικεντρώνεστε μόνο στον εαυτό σας. Για να σταματήσετε να αισθάνεστε έτσι, προσπαθήστε να κάνετε κάτι στοχαστικό για τον σύντροφό σας, όπως να του βάλετε το φόρεμα που ήθελαν εδώ και καιρό ή να τον φορέσετε ημερομηνία έκπληξη .

12. Ρωτήστε και εκτιμήστε τις απόψεις του συντρόφου σας

Η τυπική εγωκεντρική συμπεριφορά είναι να μιλάς για λογαριασμό του συντρόφου σου. Μειώνοντας τη φωνή του συντρόφου σας, τον ελέγχετε. Για να αλλάξετε αυτή τη συμπεριφορά, σταματήστε τον εαυτό σας όταν μιλάτε πολύ και δώστε αυτόν τον χώρο στον σύντροφό σας.

Ενθαρρύνετέ τα να μοιραστούν τη γνώμη τους κάνοντας ερωτήσεις και δείχνοντάς τους ότι ακούτε.

13. Να έχετε επίγνωση των εγωιστικών πράξεών σας

Ένα βασικό μέρος στο πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί είναι να αναγνωρίζετε πότε είστε εγωιστές. Προσέξτε πότε εμφανίζεται αυτή η συμπεριφορά και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να συγκρατήσετε τον εαυτό σας. Η επίγνωση των πράξεών σας μπορεί να σας βοηθήσει να τις αλλάξετε.

14. Να είστε γενναιόδωροι στη σχέση σας

Η εγωιστική και εγωκεντρική συμπεριφορά εμφανίζεται όταν είσαι τσιγκούνης - τσιγκούνης με χρήματα, χρόνο και προσπάθεια. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε εάν συμπεριφέρεστε σωστά στον σύντροφό σας.

Τους παρέχετε τα πράγματα που χρειάζονται; Περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί τους; Καταβάλλετε προσπάθεια να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο; Εάν δεν κάνετε τίποτα από αυτά τα πράγματα, τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε.

15. Φροντίστε τις ανάγκες του συντρόφου σας

Ένας καλός τρόπος για να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί είναι να νοιάζεστε για τους άλλους ανθρώπους. Όταν φροντίζετε τους ανθρώπους, πρέπει να σκέφτεστε τι θέλουν ή μπορεί να χρειάζονται ή τι τους κάνει ευτυχισμένους. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλο άτομο σε οικείο επίπεδο

16. Σταμάτα να εκτοπίζεις τον θυμό σου

Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλεις, θυμώνεις. Και όταν θυμώνετε, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι τσακώνεστε περισσότερο με τον σύντροφό σας ή ότι η σχέση σας χειροτερεύει. Αυτό είναι πιθανώς επειδή εκτοπίζετε τις απογοητεύσεις σας στον σύντροφό σας.

Η μετατόπιση είναι ένα πολύ εγωκεντρικό πράγμα που πρέπει να κάνετε επειδή καταστρέφετε τη διάθεση του συντρόφου σας και τον κάνετε να αισθάνεται άσχημα για κάτι που δεν έκανε.

17. Αναλάβετε επιπλέον ευθύνες

Η καλύτερη συμβουλή για το πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί στη σχέση σας είναι να αναλάβετε κάποιες από τις ευθύνες του συντρόφου σας για να ελαφρύνετε το βάρος του. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να κάνετε κάποιες δουλειές στο σπίτι, να μαζεύετε τα παιδιά ή να επισκευάζετε σπασμένο οικιακό εξοπλισμό.

Ανάληψη ευθυνών μπορεί επίσης να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τι περνάει ο σύντροφός σας και μπορεί να σας βοηθήσει να συμπάσχετε.

18. Γιορτάστε τις ξεχωριστές ημέρες του συντρόφου σας

Εάν είστε εγωκεντρικός άνθρωπος, είναι πιθανότατα χαρακτηριστικό σας να ξεχνάτε σημαντικές ημερομηνίες όπως γενέθλια ή επετείους. Προσπαθώντας να παρακολουθείτε αυτές τις μέρες και να τις γιορτάσετε με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να συμμετέχετε περισσότερο στη σχέση σας.

19. Κάντε κομπλιμέντα στον σύντροφό σας καθημερινά

Μπορεί να πιστεύετε ότι αυτό είναι περιττό επειδή ο σύντροφός σας ξέρει ήδη πώς νιώθετε γι 'αυτόν - αλλά αν προσπαθείτε να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί, τότε το να του κάνετε κομπλιμέντα μπορεί να τους κάνει πιο ξεχωριστούς και μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε άλλους ανθρώπους και όχι μόνο εσύ.

20. Μην χρησιμοποιείτε τον σύντροφό σας

Αν ψάχνετε τρόπους να αλλάξετε την προσωπικότητά σας και πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί, τότε ήρθε η ώρα να αξιολογήσετε τη σχέση σας. Είστε σε σχέση με τον σύντροφό σας επειδή σας αρέσει ή επειδή μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας;

Ίσως χρησιμοποιείτε τον σύντροφό σας για τα χρήματά του ή τις σχέσεις του. Αυτή είναι μια τυπική εγωκεντρική προσωπικότητα. Και αν νομίζετε ότι απλά τα χρησιμοποιείτε, τότε είναι καλύτερο να κόψετε τα πράγματα προτού πληγώσετε τον σύντροφό σας.

21. Αφήστε τον εγωισμό σας στην πόρτα

Ένα κοινό εγωκεντρικό χαρακτηριστικό είναι η εγωκεντρική συμπεριφορά. Μπορεί να είστε πολύ εγωιστές στους κοινωνικούς σας κύκλους ή ο εργασιακός σας ρόλος μπορεί να απαιτεί ένα συγκεκριμένο επίπεδο εμπιστοσύνης. Αλλά όταν είστε με τον σύντροφό σας, ήρθε η ώρα να το αφήσετε στην άκρη.

Να είστε οικείοι και ευάλωτοι με τον σύντροφό σας - μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση και για τη συναισθηματική σας υγεία.

Δείτε αυτήν την άσκηση για να μειώσετε το εγώ:

22. Μην είσαι εγωιστής στο κρεβάτι

Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι τείνουν να νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους, και αυτό περιλαμβάνει επίσης την προσωπικότητά τους στο κρεβάτι. Να θυμάστε ότι η ενασχόληση με το σεξ είναι κάτι που πρέπει να απολαύσετε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας.

Προσπαθήστε λοιπόν να είστε λιγότερο απαιτητικοί και να κοιτάξετε προς την ευχαρίστηση του συντρόφου σας περισσότερο από το να είστε συγκεντρωμένοι στον εαυτό σας.

23. Ακούστε μη λεκτικές ενδείξεις

Όταν οι άνθρωποι νιώθουν ότι οι σύντροφοί τους δεν νοιάζονται για αυτούς, τότε τείνουν να κλείνονται και να μην εκφράζονται ανοιχτά. Επομένως, εάν θέλετε να τους βοηθήσετε να ανοιχτούν, τότε είναι σημαντικό να διαβάσετε τις μη λεκτικές ενδείξεις τους.

Ερευνα δείχνει ότι η ανάγνωση αυτών των ενδείξεων μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ισχυρότερες σχέσεις και να απαλλαγείτε από την εγωκεντρική συμπεριφορά.

24. Μην συνεχίζετε να μιλάτε για τον εαυτό σας

Ένα από τα χαρακτηριστικά ενός εγωκεντρικού ανθρώπου είναι ότι μιλάει συνεχώς για τον εαυτό του. Αν προσπαθείς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος, τότε ελευθερώστε λίγο χώρο για να μιλήσει ο σύντροφός σου.

Πιάστε τον εαυτό σας όταν γκρινιάζετε για κάτι που σας συνέβη και αλλάξτε το θέμα στον σύντροφό σας.

25. Δείξτε στοργή

Το να δείχνετε στοργή και να είστε οικεία με τον σύντροφό σας είναι ένας πραγματικά καλός τρόπος για να ξεπεράσετε την εγωιστική προσωπικότητά σας. Το να δείχνεις στοργή σημαίνει ότι νοιάζεσαι ενεργά για κάποιον. Αυτό όχι μόνο μπορεί να αυξήσει την ευτυχία εσάς και του συντρόφου σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε χαρακτηριστικά ευγένειας, ευαλωτότητας και ενσυναίσθησης.

συμπέρασμα

Το ταξίδι σας για το πώς να σταματήσετε να είστε εγωκεντρικοί είναι δύσκολο, αλλά σίγουρα είναι κάτι που δεν θα μετανιώσετε.

Εάν δυσκολεύεστε να ενσωματώσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, τότε σκεφτείτε να πάτε σε συνεδρίες θεραπείας. Δεν είναι αδύνατο να αφήσετε την εγωιστική συμπεριφορά σας - απλά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια!

Μερίδιο: