Πώς να διορθώσετε τη σχέση σας αφού εξαπατήσετε

Σε αυτό το άρθρο

• Απάτη σε μια σχέση
• Πώς συμβαίνει η εξαπάτηση;
• Είναι δυνατόν να φτιάξεις μια σχέση μετά την απάτη;
• 10 τρόποι για να διορθώσετε τη σχέση σας αφού έχετε απατήσει

Τα δικα σου γαμήλιοι όρκοι περιλάμβανε την εγκατάλειψη όλων των άλλων. Αλλά παρά αυτά τα λόγια, έχετε απατήσει τον σύζυγό σας.

Τώρα αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε τη σχέση σας αφού απατήσατε. Αγαπάτε τον σύζυγό σας και θέλετε να παραμείνετε στο γάμο.

Το να διορθώσετε τη σχέση σας μετά την απάτη είναι μια μακρά και επίπονη διαδικασία, αλλά αξίζει τον κόπο αν έχετε επενδύσει και οι δύο. Πώς να ξαναχτίσετε μια σχέση μετά την απάτη;

Διαβάστε παρακάτω για μερικές συμβουλές που έχουν συνηθίσει άλλοι ξαναχτίστε μια σχέση μετά την εξαπάτηση. Θα δείτε αρκετούς τρόπους για να διορθώσετε τη σχέση σας αφού απατήσατε, καθώς και να ξαναχτίσετε μια ισχυρότερη, πιο οικεία εκδοχή της σχέσης σας μετά την απάτη.

Απάτη σε μια σχέση

Για τους σκοπούς αυτού του άρθρου, ορίζουμε την απάτη σε μια σχέση ως παράνομες στενές σωματικές σχέσεις με κάποιον άλλο εκτός από τη σύζυγο ή τον σύντροφό σας.

Δεν ασχολούμαστε με το διαδικτυακό φλερτ ή άλλες μη σωματικές εξωσυζυγικές σχέσεις, ούτε τις πολυγαμικές σχέσεις ή τις σχέσεις όπου οι δύο σύντροφοι έχουν δώσει ο ένας στον άλλον άδεια να κάνουν σεξ με άλλα άτομα.

Πώς συμβαίνει η εξαπάτηση;

Οι λόγοι που κάποιος απατάει τον σύντροφό του είναι τόσο διαφορετικοί όσο και οι ίδιοι οι απατεώνες. Μπορούν να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Δυστυχία στη σχέση , δυστυχία που συσσωρεύεται εδώ και πολύ καιρό.
• Φτωχή επικοινωνία στη σχέση σας
• Σωματική αναπηρία ενός από τους συντρόφους, που τους εμποδίζει να εμπλακούν σε σεξουαλικές σχέσεις
• Προβλήματα ψυχικής υγείας που τους εμποδίζουν να εμπλακούν σε συναινετικές σεξουαλικές σχέσεις
• ΕΝΑ στάση μιας νύχτας Αυτό μόλις συνέβη? ήσασταν σε ένα επαγγελματικό ταξίδι, για παράδειγμα, και κάποιος ήρθε κοντά σας.
• Αισθανόσασταν ότι αγνοηθήκατε ή ανεκτίμητη στη σχέση σας και απολάμβανε την προσοχή ενός συναδέλφου ή κάποιου άλλου
• Έπρεπε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας κοιμώντας με κάποιον άλλο εκτός από τον σύντροφό σας
• Είσαι βαριέσαι στο γάμο σου , νιώστε την ανάγκη να εμπλουτίσετε τα πράγματα, βγείτε από τη ρουτίνα σας
• Εχετε ένα εθισμός στο σεξ

Είναι δυνατόν να φτιάξεις μια σχέση μετά την απάτη;

Η διόρθωση της σχέσης σας μετά την απάτη είναι απολύτως εφικτή. Πολλά ζευγάρια έχουν ξαναχτίσει τις σχέσεις τους με επιτυχία .

Το κλειδί για την αποκατάσταση μιας σχέσης μετά την απάτη ξεκινά με την επιθυμία και των δύο συντρόφων να επενδύσουν στην προσπάθεια που θα χρειαστεί για να διορθωθεί μια διαλυμένη σχέση μετά την απάτη.

Αυτό δεν μπορεί να είναι μονομερής επιθυμία ή είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Οι δυο σας πρέπει να θέλετε να φτιάξετε τη σχέση σας και να την κάνετε αυτή που θέλετε να δεσμευτείτε ξανά στο 100%.

Απάτησα τη γυναίκα μου. Πώς μπορώ να το διορθώσω; Απάτησα τον άντρα μου. Πώς μπορώ να το διορθώσω;

Είτε είστε η απατημένη σύζυγος ή σύζυγος, φίλος ή φίλη, η διαδικασία αποκατάστασης μιας σχέσης θα είναι παρόμοια.

Ξεκινήστε ρωτώντας τον εαυτό σας αν θέλετε να παραμείνετε στη σχέση σας. Αν η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη Ναί , εδώ είναι μερικές προτάσεις για το πώς να διορθώσετε τη σχέση σας αφού απατήσατε.

10 τρόποι για να διορθώσετε τη σχέση σας αφού έχετε απατήσει

Όπως η επισκευή ενός μεγάλου σκισίματος σε μια όμορφη ταπετσαρία, η εργασία που απαιτείται για να επιδιορθωθεί μια σχέση μετά την απάτη είναι μακρά, λεπτή, σκληρή και θα απαιτήσει μεγάλη υπομονή από την πλευρά του ζευγαριού.

Αν ρωτάτε τον εαυτό σας, απάτησα τον φίλο μου, πώς να το φτιάξω; να ξέρετε από την αρχή ότι ο δρόμος της επιστροφής στην εμπιστοσύνη και τη βαθιά αγάπη δεν είναι ούτε απλός ούτε εύκολος, αλλά αξίζει τον κόπο.

1. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν νιώθετε τύψεις για αυτό που κάνατε

Θέλω να μάθω πώς να φτιάξω μια σχέση αφού έχω απατήσει, λέει ο Mark. Λυπάμαι βαθιά για αυτό που έκανα. Νιώθοντας αυτό το γνήσιο επίπεδο λύπης, είναι σαφές ότι ο Mark είναι ανοιχτός στην ανοικοδόμηση της σχέσης μετά την απάτη.

Χωρίς ένα βαθύ επίπεδο τύψεων και λύπης για τις πράξεις κάποιου, η διόρθωση μιας σχέσης αφού απατήσατε δεν είναι πιθανό να λειτουργήσει. Αν ήσασταν εσείς που απατήσατε, αναρωτηθείτε αν λυπάστε πραγματικά.

Πρέπει να έχετε μια βαθιά αίσθηση λύπης και την προθυμία να το εκφράσετε στον σύντροφό σας, προκειμένου να αρχίσετε να προχωράτε με τη διόρθωση της σχέσης σας μετά την απάτη.

2. Να είστε υπόλογοι

Αναλάβετε την ευθύνη για την απιστία σας. Κατέχετε αυτήν την πράξη και το τραύμα που έχει προκαλέσει στο ζευγάρι σας.

Μην πείτε στον σύντροφό σας, Λοιπόν, δεν είχαμε σεξ για μήνες! Τι περίμενες να κάνω;

Πείτε στον σύντροφό σας ότι εσείς και μόνο εσείς είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για να βγείτε έξω από τη σχέση. Δεν συνέβη λόγω κάτι που έκαναν ή δεν έκαναν.

Έχετε ελεύθερη βούληση. Ακόμα κι αν υπήρχαν ζητήματα στο γάμο σας , εσύ επέλεξε να είσαι άπιστος αντί να αντιμετωπίζεις το πραγματικό πρόβλημα.

3. Κόψτε αμέσως όλους τους δεσμούς με το άτομο που απατήσατε

Χωρίς αν, και ή αλλά. Η εξαπάτηση πρέπει να σταματήσει.

Το να κόψετε όλα τα κανάλια επικοινωνίας με τον απατεώνα είναι ένα ουσιαστικό μέρος του πώς να διορθώσετε τη σχέση σας αφού έχετε απατήσει. Αποκλείστε τους σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Διαγράψτε τα στοιχεία επικοινωνίας τους από το κινητό σας (μην αλλάξετε απλώς το όνομα της επαφής. Διαγράψτε τα και αποκλείστε τα.)

Ο σύντροφός σας πρέπει να ξέρει ότι αυτό έχει τελειώσει πραγματικά και ότι αυτό το άτομο δεν είναι πλέον παρόν στη ζωή σας.

4. Να είστε ειλικρινείς

Και πάλι, η απόλυτη ειλικρίνεια είναι μέρος της ανοικοδόμησης της σχέσης μετά την απάτη. Ο απατεώνας πρέπει να είναι πρόθυμος να αποκαλύψει όλα τα μηνύματα κειμένου, τις φωτογραφίες και τα email, εάν ο άλλος συνεργάτης αισθανθεί την ανάγκη να τα δει.

Να είστε ανοιχτοί στην παράδοση στοιχείων σύνδεσης και κωδικών πρόσβασης. Αν κρύψεις κάτι, θα ανακαλυφθεί τελικά. Αυτό απλώς θα σπάσει ξανά την εμπιστοσύνη.

Λάβετε υπόψη ότι η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης είναι μια μακρά και αργή διαδικασία με το δικό της χρονοδιάγραμμα, επομένως μην ορίζετε καμία σταθερή ημερομηνία λήξης για αυτό. Τούτου λεχθέντος, εάν ο σύντροφός σας εξακολουθεί να επιμένει στην πλήρη πρόσβαση στα email και στα γραπτά σας μηνύματα δύο χρόνια μετά την απιστία, δικαιολογείται να πείτε αρκετά!

Μπορεί να μην αποκατασταθεί ποτέ η εμπιστοσύνη στη σχέση σας και να θέλετε να χωρίσετε δρόμους.

5. Ανοικοδομήστε την εμπιστοσύνη

Ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για να διορθώσετε μια διαλυμένη σχέση μετά την απάτη. Οι θεραπευτές ζευγαριών συμβουλεύουν πλήρης διαφάνεια ως μέρος της διαδικασίας ανοικοδόμησης.

Το άτομο που απατήθηκε πρέπει να έχει τη δυνατότητα να κάνει όλες τις ερωτήσεις, ακόμα και τις πιο οδυνηρές, οικείες, στον απατημένο σύντροφο. Αυτό φαίνεται αντίθετο, σωστά;

Κάποιος θα πίστευε ότι η γνώση όλων των άθλιων λεπτομερειών θα έκανε την επούλωση χειρότερη, αλλά αυτό έχει αποδειχθεί αναληθές. Η θεραπεία γίνεται πιο εύκολα όταν κάποιος γνωρίζει την πραγματικότητα από το να φανταστεί απλώς τι θα μπορούσε να έχει συμβεί.

Να είστε προετοιμασμένοι για να βγει η ιστορία σε κομμάτια, αργά, με την πάροδο του χρόνου, αλλά να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις του συντρόφου σας. Η συνεργασία με έναν θεραπευτή ζευγαριών θα ήταν χρήσιμη σε αυτό το μέρος της διαδικασίας θεραπείας.

6. Αντιμετωπίστε τα ζητήματα που οδήγησαν σε αυτό

Δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για την εξαπάτηση, αλλά θα είναι χρήσιμο να εκτονωθείτε υποκείμενα ζητήματα που οδήγησαν σε αυτή την απιστία .

Για να κάνεις μια σχέση να λειτουργήσει μετά την απάτη, αναλύσει τι οδήγησε σε συζυγική δυσαρέσκεια . Η διόρθωση της σχέσης σας μετά την απάτη θα περιλαμβάνει εργασία σε αυτούς τους τομείς.

7. Να είστε έτοιμοι να επανεξετάσετε το ζήτημα.

Ο σύντροφος που απατήθηκε μπορεί να θέλει να συζητήσει και να ξανασυζητήσει τι συνέβη. Πρέπει να παραμείνετε ανοιχτοί στην ανάγκη τους να το κάνουν.

Μην πείτε, το έχουμε ήδη ξεπεράσει αυτό ένα εκατομμύριο φορές. Δεν μπορείτε απλά να το αφήσετε και να προχωρήσετε;

8. Αποδεχτείτε ότι η θεραπεία απαιτεί χρόνο

Η πληγή και ο πόνος της απάτης δεν ακολουθούν μια γραμμική πορεία.

Να είστε πρόθυμοι να είστε υπομονετικοί με τον σύντροφό σας καθώς προχωράτε στα μονοπάτια σας προς τη θεραπεία. Ο μέσος χρόνος για να ξεπεράσουν οι άνθρωποι την απιστία είναι ένα με δύο χρόνια.

9. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση

Για να φτιάξω μια σχέση αφού απάτησα, έπρεπε να συγχωρήσω τον εαυτό μου και έπρεπε να ζητήσω συγχώρεση από τον σύντροφό μου , δήλωσε ένας απατεώνας.

Δείτε επίσης:

10. Επαναπροσδιορίστε το νέο σας τοπίο αγάπης

Χρησιμοποιήστε τη σχέση για να αξιοποιήσετε τη σχέση σας, προωθώντας την σε κάτι καλύτερο και πιο συνδεδεμένο. Esther Perel , ένας γνωστός θεραπευτής για ζευγάρια και σεξ, μιλάει για ένα δεύτερο κεφάλαιο στο γάμο σας.

o αναζωπυρώστε μια σχέση μετά την απάτη, σκεφτείτε πόσο αγαπάτε ο ένας τον άλλον και τι σημαίνει αυτό για τους δυο σας. Για να προχωρήσετε πέρα ​​από τη σχέση, εξετάστε τρόπους για να αναδιαμορφώσετε και να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση σας, κάνοντάς την αδιάβροχη.

Τούτου λεχθέντος, εάν είστε παντρεμένοι με έναν χρόνιο απατεώνα, και αυτό δεν είναι αποδεκτό για εσάς, η αποχώρηση από τον γάμο θα ήταν απολύτως δικαιολογημένη. Κανείς δεν πρέπει να μένει σε μια κατάσταση που του προκαλεί συνεχή πόνο.

συμπέρασμα

Μια σχέση είναι καθοριστικό σημείο σε μια σχέση. Θα υπάρξει πληγή και θυμός. Και οι δύο θα νιώσετε ξένοι για λίγο, αλλά αν ο γάμος σου αξίζει να παλέψεις , θα υπάρχει χώρος για ανάπτυξη, ανακάλυψη και νέα οικειότητα.

Θυμηθείτε: οι καλοί άνθρωποι μπορούν να πάρουν κακές αποφάσεις που έχουν βαθύ αντίκτυπο. Αλλά τα λάθη που κάνουμε - και τα κάνουμε όλοι - εντυπωσιάζουν στους βασικούς νέους τρόπους μας να βλέπουμε πράγματα και αλήθειες που δεν υπήρχαν πριν.

Μια σχέση είναι μια τραυματική περίοδος σε μια σχέση, αλλά δεν χρειάζεται να καθορίζει τη σχέση.

Χρησιμοποιήστε το χρόνο μετά τη σχέση για να επαναφέρετε τη σχέση με έναν τρόπο που είναι πιο δυνατός, πιο ενημερωμένος, πιο σοφός και με μια ειλικρίνεια και μια αγάπη που είναι πιο βιώσιμη και ικανοποιητική και για τους δύο εμπλεκόμενους.

Μερίδιο: