Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας

Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας

Σε αυτό το άρθρο

Καλώς, κακώς, στην ασθένεια και στην υγεία είναι μόνο μία από τις υποσχέσεις που έχετε πει εσείς και ο σύζυγός σας ο ένας στον άλλον όταν παντρευτήκατε, αλλά κανείς δεν θα περίμενε το χειρότερο που μπορεί να συμβεί.

Όταν ο σύζυγός σας δείχνει σημάδια κατάθλιψης, είναι αναμενόμενο ότι θα κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να βοηθήσετε το άτομο που παντρευτήκατε. Η ευαισθητοποίηση είναι ένα από τα βασικά για να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας.

Χωρίς γνώση και κατανόηση για αυτήν την ασθένεια, δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε τον σύζυγό σας.

Η αλήθεια για την κατάθλιψη

Θα πρέπει να καταλάβει κανείς ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια και όχι απλώς μια αδυναμία που δείχνει το άτομο. Κάποιοι κοροϊδεύουν έναν άνθρωπο που δείχνει σημάδια κατάθλιψης μη γνωρίζοντας ότι αυτό δεν είναι δράμα ή αναζήτηση προσοχής. Είναι μια ασθένεια που κανείς δεν θέλει.

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο τον γάμο σας, αλλά και την οικογένειά σας, γι' αυτό είναι καλύτερο να κατανοήσουμε τι είναι η κατάθλιψη και πώς μπορούμε πραγματικά να βοηθήσουμε.

Η κατάθλιψη ορίζεται ως μια δραματική αλλαγή στη χημεία του εγκεφάλου που με τη σειρά της μπορεί να αλλάξει τις διαθέσεις, τον ύπνο, τα επίπεδα ενέργειας, την όρεξη και ακόμη και τον ύπνο. Η κατάθλιψη απλά δεν συμβαίνει, είναι πυροδοτείται από πολλούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένου αλλά δεν περιορίζεται σε σοβαρό άγχος, τραγική απώλεια, γονεϊκότητα, γάμο, συνθήκες υγείας και φυσικά οικονομικά προβλήματα.

Θυμηθείτε, απλά δεν μπορείτε να το πείτε στον καταθλιπτικό σύζυγό σας να καταπολεμήσει το συναίσθημα και να προχωρήσει. Ποτέ δεν είναι τόσο εύκολο.

Σημάδια ότι έχετε σύζυγο σε κατάθλιψη

Προτού μπορέσετε να βοηθήσετε έναν καταθλιπτικό σύζυγο, πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς εμφανίζονται τα σημάδια. Μια από τις πιο κοινές παρερμηνείες σχετικά με την κατάθλιψη είναι ότι εμφανίζεται καθημερινά και θα τη δείτε εύκολα, αλλά δεν είναι έτσι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη μπορούν επίσης να έχουν τις ευτυχισμένες μέρες τους και αυτό μπορεί να διαρκέσει ακόμη και για λίγες μέρες μόνο για να αναπηδήσει πίσω στο σκοτάδι της κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη είναι τόσο συχνή, αλλά δεν βρίσκουμε αρκετές πληροφορίες για αυτήν και με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής μας, συχνά επιβλέπουμε πώς ένα αγαπημένο πρόσωπο δείχνει ήδη σημάδια κατάθλιψης. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά αποκαλείται αόρατη ασθένεια.

Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια ότι ο σύζυγός σας μπορεί να έχει κατάθλιψη

  1. Συνεχή συναισθήματα θλίψης, κενού, δακρύων ή απελπισίας
  2. Απώλεια ή αύξηση βάρους λόγω δραματικών αλλαγών στην όρεξη
  3. Κοιμάστε συνεχώς ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε
  4. Ξαφνική έλλειψη ενδιαφέροντος για την καθημερινή ρουτίνα και ακόμη και για διασκεδαστικές δραστηριότητες
  5. Εμφάνιση κούρασης ακόμα και όταν ξεκουράζεστε καλά
  6. Αναταραχή και άγχος
  7. Ξαφνικές αλλαγές διάθεσης σαν εκρήξεις θυμού
  8. Ανάμνηση των λαθών του παρελθόντος
  9. Βαθιά άχρηστη αίσθηση και σκέψεις
  10. Αυτοκτονικές σκέψεις
  11. Νομίζοντας ότι ο κόσμος είναι καλύτερος χωρίς αυτούς

Ένα από τα πιο τρομακτικά σημεία της κατάθλιψης είναι ότι το άτομο είναι πιο επιρρεπές στην αυτοκτονία.

Μερικοί που δεν καταλαβαίνουν αυτή την ασθένεια μπορεί να αγνοούν τα σημάδια ότι ένα άτομο σκέφτεται ήδη να αυτοκτονήσει και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι πετυχαίνουν να αυτοκτονήσουν.

Να είστε προσεκτικοί με τα ακόλουθα σημάδια

  1. Αξιοσημείωτες αλλαγές στον τρόπο κοινωνικής επικοινωνίας του συζύγου σας
  2. Απασχολημένος με σκέψεις που περιβάλλουν τον θάνατο
  3. Επιβλητικό αίσθημα απελπισίας
  4. Ξαφνική γοητεία για την αυτοκτονία
  5. Ενέργειες που δεν έχουν νόημα, όπως η αγορά χαπιών, η αγορά μαχαιριών ή ακόμα και ένα όπλο
  6. Ακραίες αλλαγές στη διάθεση – να νιώθετε πολύ χαρούμενοι και να αγαπάτε και μετά να είστε απόμακροι και μόνοι
  7. Όταν ο σύζυγός σας δεν είναι πλέον επιφυλακτικός και μπορεί να δείξει σημάδια ότι έχει επιθυμία θανάτου
  8. Αρχίζουν να δίνουν τα πιο πολύτιμα πράγματά τους
  9. Κάλεσμα για να πουν αντίο ή ότι θα τους λείψει κάποιος
  10. Ξαφνικές κλήσεις σε δικηγόρους και ρύθμιση οφειλών. Οργάνωση των πάντων

Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας

Πώς να βοηθήσετε τον καταθλιπτικό σύζυγό σας

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να ξέρετε πότε βοηθώντας έναν καταθλιπτικό σύζυγο είναι να ξέρεις ότι το πρόβλημα υπάρχει. Μην το απορρίπτετε σαν να μην είναι τίποτα γιατί ένας καταθλιπτικός σύζυγος θα επηρεάσει ολόκληρη την οικογένεια.

Αποδεχτείτε την πραγματικότητα και αρχίστε να βοηθάτε τον σύζυγό σας στα παρακάτω

Να είσαι εκεί

Η παρουσία σας είναι ήδη ένα τεράστιο βήμα προς την ανάκαμψη.

Το να είσαι εκεί ακόμα κι αν ο σύζυγός σου σε απωθήσει είναι ένα πράγμα που χρειάζονται. Να είστε εκεί για να ακούσετε ακόμα κι αν τα θέματα που έχει ο σύζυγός σας είναι ακριβώς τα ίδια — μην κουράζεστε.

Θυμηθείτε τους γαμήλιους όρκους σας και περιμένετε πολλές θυσίες. Μην προσπαθήσετε να αποφύγετε τον σύντροφό σας, αντί να είστε εκεί όταν χρειάζεται.

Υπομονή – πολλή

Όλοι πρέπει να παραδεχτούμε ότι η διαδικασία της βοήθειας ενός καταθλιπτικού συζύγου είναι δύσκολο.

Συχνά, σε συνδυασμό με το άγχος από τη φροντίδα των παιδιών σας, το να είσαι ο αρχηγός του σπιτιού τώρα που ο σύντροφός σου είναι ασταθής και η φροντίδα του/της συζύγου σου μπορεί να βάλει σε δοκιμασία την υπομονή σου. Πρέπει να αντέξεις και να δώσεις περισσότερα.

Περιβάλλετε τον σύζυγό σας με αγάπη

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη πρέπει να νιώθουν ότι τους αγαπούν και τους φροντίζουν. Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις παρόμοιες με Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να νιώσετε καλύτερα;

Διαβεβαιώστε το σύζυγό σας ότι τον αγαπάτε και μην κουραστείτε να το κάνετε. Μην ξεχνάτε τη δύναμη του αγγίγματος και των αγκαλιών γιατί μπορεί να κάνει θαύματα.

Μην τα παρατάς

Το πιο σημαντικό μέρος είναι να μην τα παρατάς ποτέ.

Αναμένετε ότι αυτή η διαδικασία θα σας εξαντλήσει και είναι δύσκολη και ίσως θέλετε να τα παρατήσετε. Ξεκουραστείτε και πάρτε ένα ελεύθερο χρόνο, αλλά μην εγκαταλείψετε τον σύζυγό σας.

Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια

Όταν έχετε κάνει ό,τι μπορείτε και έχετε εξαντλήσει όλες τις προσπάθειες και δεν υπάρχουν ορατές αλλαγές ή εάν δείτε σιγά σιγά ότι ο σύζυγός σας εμφανίζει σημάδια αυτοκτονίας, τότε είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια.

Η έλλειψη προθυμίας για βελτίωση είναι ένα από τα πιο δύσκολα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν και ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό. Μερικές φορές, είναι καλύτερο να έχετε κάποιον να σας βοηθήσει με αυτήν τη δοκιμασία.

Βοηθώντας τον καταθλιπτικό σύζυγό σας πρέπει να πηγάζει από την καρδιά σας και όχι μόνο επειδή είναι υποχρέωσή σας.

Με αυτόν τον τρόπο, η υπομονή σας είναι πολύ μεγαλύτερη και η καρδιά σας θα δείξει το δρόμο για το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη πρόκληση. Σιγά-σιγά, και οι δύο μπορείτε να εργαστείτε μαζί για να επαναφέρετε το φως της ευτυχίας στον σύζυγό σας.

Μερίδιο: