5 Προειδοποιητικά σημάδια Ο σύζυγός σας είναι κατάθλιψη και τι πρέπει να κάνετε για αυτό

Προειδοποιητικά σημάδια Ο σύζυγός σας είναι κατάθλιψη

Σε αυτό το άρθρο



Πολλοί άνθρωποι ζουν με έναν σύζυγο που έχει κατάθλιψη και υποφέρουν εξαιτίας αυτού. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι απογοητευτική και δύσκολο για έναν σύζυγο να ξέρει τι να κάνει.




ανεξάρτητο άτομο

«Έχω δοκιμάσει ό, τι μπορώ να σκεφτώ. Ανεξάρτητα από το τι κάνω για να τον ενθαρρύνω ή να τον βγάλω από το σπίτι, δεν βοηθάει, και μερικές φορές οδηγεί σε ένα επιχείρημα. Τότε νιώθω τόσο άσχημα μετά, γιατί ξέρω ότι υποφέρει επίσης. Τότε κατέληξα να σέρνομαι μαζί του. '

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι λεπτή (ονομάζεται Δυσθυμία) ή δραματική (ονομάζεται Major Depression). Η κατάθλιψη είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πολλά πράγματα, αλλά γενικά αναφέρεται σε ένα σύνολο συμπτωμάτων που μπορεί να κυμαίνονται από το πολύ λεπτό, όπως μια γενική αίσθηση των μπλα, έως πολύ ακραία συμπτώματα όπως το να μην μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι ή να αυτοκτονήσει πράξεις. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια, ώστε να μπορείτε να αναλάβετε δράση πριν επιδεινωθούν. Οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα αφορά στον εαυτό του και μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί μέσω θεραπείας. Οι ιατρικοί λόγοι για αυτά τα συμπτώματα πρέπει επίσης να αποκλειστούν πρώτα. Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε το γεγονός ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και κανείς δεν είναι απλώς ένα σύνολο συμπτωμάτων. Τούτου λεχθέντος, εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια.



  • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες

Ένας καταθλιπτικός ασθενής μου βρέθηκε χωρίς ενδιαφέρον για σεξ και ένιωθε πολύ ντροπιασμένος που δεν μπορούσε πλέον να «εκτελέσει». Αυτό το έκανε πολύ δύσκολο για τον να μιλήσει στη σύζυγό του για την κατάθλιψή του, την φοβισμένη κρίση και να βλάψει τα συναισθήματα της γυναίκας του, αφού ανησυχεί για την ελκυστικότητά της. Η ντροπή και η ανησυχία που ένιωθε έκανε την κατάθλιψή του χειρότερη. Η απώλεια ενδιαφέροντος δεν περιορίζεται φυσικά στο σεξ. Η απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι, αθλήματα, σεξ ή δουλειά μπορεί να είναι ένδειξη ότι ο σύντροφός σας έχει καταθλιφθεί.


κρίση γάμου μέσης ηλικίας

  • Ευερέθιστο

'Ό, τι κι αν λέω, φαίνεται να το παίρνει προσωπικά.' Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη μπορεί να είναι ευαίσθητα και βρώμικα, και ως εκ τούτου είναι δύσκολο να είναι κοντά. Εκτός από το ότι έχει ένα σύννεφο πάνω από το κεφάλι τους, η κατάθλιψη μπορεί να τον κάνει ευερέθιστο , συχνά χτυπούν σε άλλους, ή έχουν σκοτεινή ή κυνική θέα στον κόσμο. Οι σύντροφοι μπορούν να δυσκολευτούν να αισθάνονται άσχημα για το αγαπημένο τους καταθλιπτικό ενώ ταυτόχρονα νιώθουν απογοητευμένοι μαζί τους λόγω του φόρου που η κατάθλιψη τους παίρνει τη σχέση τους. Εάν αισθάνεστε θυμωμένοι με τον καταθλιπτικό σύζυγό σας, λάβετε υπόψη ότι ένα συγκεκριμένο ποσό είναι φυσιολογικό και αναπόφευκτο. Για να επιβιώσει η σχέση σας, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να εκφράσετε αυτά τα συναισθήματα όσο πιο παραγωγικά γίνεται, τους οποίους θα συζητήσω στο '4 πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν είστε συνεργάτης είναι κατάθλιψη'. (Ερχομαι συντομα).

  • Κοινωνική απομόνωση

Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη χάνουν συχνά το ενδιαφέρον τους για κοινωνικοποίηση με φίλους και συγγενείς, πιστεύοντας ότι η κοινωνική επαφή είναι επαχθής και άσκοπη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αποτέλεσμα χιονόμπαλας, καθιστώντας τους πιο μοναχικούς και πιο καταθλιπτικούς. Μπορεί να αισθάνεται μεγάλη προσπάθεια για τα καταθλιπτικά άτομα να ενεργούν «φυσιολογικά» ή πιο ευτυχισμένα από ό, τι είναι. Ενώ η κοινωνική επαφή με αγαπημένους ή στενούς φίλους μπορεί να είναι επωφελής για όσους έχουν κατάθλιψη, ωθώντας ένα καταθλιπτικό άτομο να κοινωνικοποιηθεί απλά για χάρη της κοινωνικοποίησης μπορεί μερικές φορές να πυροδοτήσει, αναγκάζοντάς τους να αισθάνονται χειρότερα. Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον καταθλιπτικό σύντροφό σας για το τι αισθάνεται χρήσιμο και μόνο τότε να τον ωθήσετε να κάνει τα βήματα που συμφωνείτε και οι δύο θα ήταν χρήσιμα.



  • Κρίση του εαυτού ή των άλλων

Είχα έναν ασθενή που το έβαλε συνοπτικά μία φορά: «Μερικές φορές νιώθω ότι μισώ όλους, αλλά μισώ τον εαυτό μου περισσότερο».

Δεδομένου ότι η κατάθλιψη είναι συχνά το αποτέλεσμα της εκτροπής του θυμού εναντίον του, ένα σημαντικό σημάδι της κατάθλιψης είναι όταν ο σύντροφός σας είναι υπερβολικά σκληρός για τον εαυτό του για λάθη, συχνά λέει αρνητικά πράγματα για τον εαυτό του ή έχει δυσκολία να συνειδητοποιήσει και πραγματικά «Αίσθηση» των θετικών πτυχών του ποιοι είναι . Αυτό μπορεί να οδηγήσει στον καταθλιπτικό σύντροφό σας να κρίνει τον εαυτό του. Δεδομένου ότι συχνά αντιμετωπίζουμε τους γύρω μας όπως συμπεριφερόμαστε στους εαυτούς μας, μπορεί επίσης να γίνουν κρίσιμοι εκείνων που είναι πιο κοντά σε αυτούς, ακόμη και εσείς. Μπορούν να σας κρατήσουν σε ρεαλιστικά υψηλά πρότυπα ή να είναι πολύ περιφρονητικοί. Και πάλι, αντί να επικρίνουμε την πλάτη, η πιο χρήσιμη αντιμετώπιση είναι να είμαστε συμπαθητικοί, για παράδειγμα λέγοντας κάτι για το πόσο επώδυνο πρέπει να είναι να αισθάνεσαι ότι όλα χάλια.

  • Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών

«Διασκεδάζω απλώς! Χαλαρώστε!' μπορεί να είναι η αποφυγή κάποιου που χρησιμοποιεί ουσίες για να ανακουφίσει τον πόνο του. Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη χρησιμοποιούν μερικές φορές ουσίες για να προσπαθήσουν να «θεραπεύσουν» τον συναισθηματικό τους πόνο ή «αυτοθεραπεία». Η κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών οδηγεί φυσικά σε πιο συναισθηματικά προβλήματα και αναβάλλει τη διαδικασία μάθησης να αντιμετωπίζει τα συναισθήματα χρησιμοποιώντας τους εσωτερικούς πόρους τους. Ο σύζυγός σας μπορεί να χρειαστεί θεραπεία κατάχρησης ουσιών εκτός από την ψυχοθεραπεία για να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα.



Τι να κάνετε εάν ο σύζυγός σας πάσχει από κατάθλιψη

Τι να κάνω?

Τώρα που έχετε εντοπίσει τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης, τι κάνετε εάν ο σύζυγός σας πάσχει από κατάθλιψη; Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο έργο, ειδικά εάν το καταθλιπτικό άτομο είναι ανθεκτικό στο να παραδεχτεί το πρόβλημα.


διεθνή επαγγελματικά και μειονεκτήματα γάμου

  • Ενσυναίσθηση

Συζητήστε με τον σύντροφό σας για την ανησυχία σας. Μπορεί να είναι ή να μην είναι ανοιχτά στη συζήτηση, αλλά το συμπονετικό ενδιαφέρον είναι απαραίτητο συστατικό σε οποιαδήποτε αποτελεσματική προσέγγιση. Εάν απλώς δεν θέλουν να μιλήσουν, ίσως χρειαστεί να υποχωρήσετε. Εάν βιώσουν την ανησυχία σας ως κριτική, προσπαθήστε να τους διαβεβαιώσετε ότι έχετε μόνο το συμφέρον τους στο μυαλό και ότι δεν θέλετε να αισθάνονται μόνοι στα βάσανα τους.



  • Περιγράψτε τη δική σας εμπειρία

Είναι σημαντικό ο σύντροφός σας να ακούσει από εσάς πώς είναι να είστε κοντά τους όταν είναι κατάθλιψη. Ειδικά εάν αρνούνται ή αρνούνται να λάβουν θεραπεία, μπορεί να είναι σημαντικό για αυτούς να καταλάβουν πώς η κατάθλιψή τους επηρεάζει συναισθηματικά, ώστε να μπορούν να δουν τη σοβαρότητα του προβλήματος. Το αντικείμενο δεν είναι να τους κάνει να αισθάνονται ένοχοι ή να τους κατηγορούν, αλλά να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τις πραγματικότητες γύρω από την κατάθλιψή τους. Οι σύζυγοι συχνά κρύβουν το πώς αισθάνονται από τους συντρόφους, επειδή φοβούνται ότι θα τους βλάψουν, ενώ στην πραγματικότητα το να κρατήσουν την εμπειρία τους μυστικό μπορεί να παρατείνει τον πόνο. Είναι επίσης σημαντικό να μην περιμένετε ο σύντροφός σας να αναλάβει την ευθύνη για τα συναισθήματά σας. Απλά μοιράζεστε την πραγματικότητά σας έτσι ώστε να μπορεί να τη λάβει υπόψη.

  • Μην αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά τους

Είμαστε όλοι υπεύθυνοι για τις πράξεις μας, καθώς και για τον τρόπο που αισθανόμαστε. Φυσικά, αν κάνατε κάτι για να βλάψετε τον σύζυγό σας, πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για αυτό, αλλά οι σύντροφοι σπάνια ευθύνονται για την κατάθλιψη του συντρόφου τους. Πολλοί σύντροφοι αισθάνονται σαν να έπρεπε να έχουν τη δύναμη να θεραπεύσουν ή να βοηθήσουν στη διόρθωση της κατάθλιψης, προκαλώντας τους πολύ άγχος. Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή, περίπλοκη διαταραχή που σχεδόν πάντα απαιτεί τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Ο σύντροφος να αναλαμβάνει την ευθύνη για τα συναισθήματα του συντρόφου του δεν είναι μόνο αναποτελεσματικός, είναι συχνά επιβλαβές , προκαλώντας υπερβολικό άγχος στη σχέση , και παράταση της διαδικασίας επούλωσης. Το να έχετε υγιή όρια δεν είναι μόνο απαραίτητο για μια καλή σχέση, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό να διατηρήσετε τη δική σας λογική ενώ προσπαθείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας.

Είχα έναν πελάτη να περιγράψει τον σύζυγό της ως εξής: «Απλά χάνει όλη την ώρα! Με τρελαίνει. ' Όταν σκάψαμε βαθύτερα, ανακαλύψαμε ότι αυτό που την έκανε πιο τρελό ήταν το γεγονός ότι αισθάνθηκε θυμωμένος με τον εαυτό της που δεν μπόρεσε να τον διορθώσει. Αυτό συχνά αναγκάζει τον καταθλιπτικό σύντροφο να αισθάνεται σαν ένα βάρος, επιδεινώνοντας την κατάθλιψη. Είναι εντάξει για να αισθάνεστε καλά, παρόλο που ο σύντροφός σας είναι καταθλιπτικός.

  • Αναζητώ βοήθεια

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που είναι αποτελεσματικές για την κατάθλιψη. Προτιμώ μια σύγχρονη προσέγγιση προσανατολισμένη στη διορατικότητα, καθώς πιστεύω ότι φτάνει στη ρίζα του προβλήματος και παράγει μακροχρόνια αποτελέσματα, καθώς και άλλα οφέλη, αντί να καλύπτει προσωρινά τα συμπτώματα, όπως κάνουν μερικές θεραπείες γρήγορης επιδιόρθωσης. Διαθέτω τον εαυτό μου σε όποιον αναζητά έναν καλό θεραπευτή, καθώς η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Τα φάρμακα ή οι εναλλακτικές θεραπείες έχουν δείξει επίσης υπόσχεση για τη θεραπεία καταθλίψεων που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία.