Πώς να εξισορροπήσετε την εξάρτηση και την ανεξαρτησία σε μια σχέση

Πιθανότατα έχετε δει την εξιδανικευμένη εικόνα μιας νέας σχέσης στο Instagram - και οι δύο σύντροφοι είναι κολλημένοι, δεν γνωρίζουν το περιβάλλον τους, παραμελούν τους φίλους τους, μιλούν μόνο για τις εκπληκτικές ιδιότητες του άλλου. Αυτό είναι το στερεότυπο της υπερβολικής προσκόλλησης μεταξύ τους και της πολύ μικρής ανεξαρτησίας.

Από την άλλη πλευρά, το κλισέ μιας μακροχρόνιας σχέσης είναι μια σχέση που είναι εντελώς αποστασιοποιημένη, κάθεται μαζί σε ένα εστιατόριο χωρίς να μιλάει, βγαίνει κρυφά το βράδυ για να γελάσει με φίλους και μετά επιστρέφει στο σπίτι για να χαζέψει ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι το στερεότυπο της υπερβολικής ανεξαρτησίας, της υπερβολικής απόστασης.

Και οι δύο ακούγονται απαίσια με τον δικό τους τρόπο, σωστά;

Τι κάνει μια σχέση «υγιή»;

Οπότε μπορεί να εκπλαγείτε αν το μάθετευγιείς σχέσειςπεριέχει λίγο από τα δύο. Κατά καιρούς, χρειάζεται να στραφούμε ο ένας στον άλλο και να γίνουμε λίγο χαζοί, λίγο άποροι. Στη συνέχεια, σε άλλες στιγμές, πρέπει να είμαστε σε θέση να κάνουμε πίσω, να φροντίσουμε τις ανάγκες μας κάπου αλλού. Η μαγική ισορροπία αυτών των δύο κρατών δημιουργεί μια εταιρική σχέση πουαισθάνεται συνδεδεμένος και οικείος, αλλά και καλά προσαρμοσμένο και πρακτικό.

Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει ένα άτομο που μπορεί να είναι τα πάντα για εμάς—παρά το πώς νιώσαμε εκείνες τις πρώτες μέρες του ρομαντισμού. Εξαιτίας αυτού, πρέπει να είμαστε σε θέση να κάνουμε τους εαυτούς μας να νιώθουμε ασφάλεια και ευτυχία, χωρίς να περιμένουμε από έναν σύντροφο να μας παρέχει αυτές τις εσωτερικές δυνάμεις. Όταν άρχισα να δουλεύω με ζευγάρια, τα πίεζα περισσότερο προς την ανεξαρτησία.

Όταν μου είπαν, στράφηκα σε σένα και δεν ήσουν εκεί, του απάντησα με απορία πώς θα μπορούσαν να στραφούν περισσότερο στον εαυτό τους.

Με περισσότερη εμπειρία, ωστόσο, συνειδητοποίησα ότι αυτό δεν ήταν αρκετό. Τα περισσότερα ζευγάρια συνεχίζουν να υποβάλλονται σε θεραπεία ρωτώντας γιατί νιώθω ότι ο σύντροφός μου δεν έχει την πλάτη μου; Οι πρωταρχικές σχέσεις υποτίθεται ότι είναι το ασφαλές λιμάνι μας, το μέρος στο οποίο απευθυνόμαστε για ειρήνη και υποστήριξη και ένα θεμέλιο για τις πιέσεις της ζωής. Και έχουμε το δικαίωμα να ζητήσουμε το σπίτι μας να είναι το συναισθηματικό μας καταφύγιο. Είναι απολύτως λογικό να είσαι άπορος. Έτσι τώρα εργάζομαι περισσότερο με ζευγάρια για να κινούνται πέρα ​​δώθε μεταξύ του να στρίβουν ο ένας προς τον άλλο και να απομακρύνονται. Και εργαζόμαστε επίσης για να είμαστε εντάξει με στιγμές που φοβόμαστε και αποτυγχάνουμε να έχουμε τη σωστή ισορροπία.

Πολλά πράγματα μπορούν να ρίξουν την ισορροπία σε μια σχέση

Ίσως ο σύντροφός μας να απάτησε, να είπε ψέματα, να μην ακούει ή να φαίνεται να δίνει προτεραιότητα σε άλλες δραστηριότητες σε σχέση με το χρόνο μας μαζί. Όταν συμβαίνει μια ρήξη και δεν νιώθουμε ασφάλεια και ασφάλεια, τείνουμε να κολλάμε ή να απομακρυνόμαστε. Η προσκόλληση μοιάζει με γκρίνια, επανειλημμένα ζητήματα για περισσότερο χρόνο μαζί, αίσθημα πληγών συχνά και εύκολα, ζήλια. Η απόσταση χαρακτηρίζεται από το κλείσιμο, μερικές φορές την άρνηση να μιλήσει, την έξοδο όλο και πιο συχνά,έχοντας μια σχέση, νιώθοντας απελπισία και αβοήθητη. Αλλά κάτω από οποιαδήποτε από αυτές τις ενέργειες υπάρχει ένα αίσθημα απομόνωσης και απόγνωσης. Τελικά, όταν το ένα μέρος στο οποίο απευθυνόμαστε για ειρήνη και αγάπη αισθάνεται επισφαλές, είναι τραυματικό.

Συμβουλευτική γάμουαυτές τις μέρες τείνει να πιστεύει ότι το αντίδοτο στο να νιώσεις πληγωμένος από τον σύντροφό σου είναι να συνδεθείς μαζί του—δύσκολο. Τα ζευγάρια παροτρύνονται να καταπραΰνουν ο ένας τον θυμό του άλλου, να κοιτάζουν το ένα στα μάτια του άλλου, να δημιουργούν περισσότερες δραστηριότητες για να νιώθουν οικειότητα. Και όλα αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά - αρκεί να αντιμετωπιστούν με μια δυνατή, πλήρη ζωή εκτός γάμου. Αυτό επιτρέπει σε κάθε σύντροφο να γνωρίζει την αξία του. Να ξέρουν τι θέλουν από τον άλλον. Να ξέρουν ότι δεν μένουν από φόβο ή επειδή δεν πιστεύουν ότι μπορούν να επιβιώσουν εκτός γάμου.

Η ανεξαρτησία και η εξάρτηση είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος

Μερικοί πελάτες φοβούνται ότι αν εξασκηθούν στη μία πλευρά της ζυγαριάς θα χάσουν την πρόσφυσή τους στην άλλη. Αν αρχίσω να φτιάχνω μόνος μου το πρωινό μου και δεν κοιτάξω να με φροντίσει, θα πάψω να χρειάζομαι τίποτα από αυτήν. Ή αν του ζητήσω να μου κάνει κομπλιμέντα, θα βασιστώ υπερβολικά στην εικόνα που έχει για εμένα.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι δυνατό, ίσως και απλό, να καταλάβουμε την ισορροπία. Χρειαζόμαστε λίγο από αυτό, λίγο από αυτό, και αρκετή κίνηση μπρος-πίσω μεταξύ των δύο. Είναι ένας συνεχής χορός. Υπάρχει πάντα χώρος για να κλείσουμε ή να απομακρυνθούμε από τους συντρόφους μας για να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Αρκεί να θυμόμαστε ότι είναι σωστό να επιστρέψουμε και είναι εντάξει να τα χρειαζόμαστε.

Μερίδιο: