Οι καλές σχέσεις μας κρατούν πιο ευτυχισμένους και υγιείς

Οι καλές σχέσεις μας κρατούν πιο ευτυχισμένους και υγιείς Ποια είναι η πηγή της αληθινής ευτυχίας; Φιλόσοφοι, επιστήμονες, ψυχολόγοι και πνευματιστές αναζητούν την απάντηση σε αυτό το ερώτημα εδώ και αμέτρητα χρόνια. Κάνοντας αυτή την ερώτηση στους απλούς ανθρώπους, οι περισσότεροι από αυτούς ισχυρίστηκαν ότι είναι ο πλούτος, η φήμη και η αναγνώριση που μπορούν να τους κάνουν ευτυχισμένους. Μπορεί όμως όλοι οι πλούσιοι και οι διάσημοι να ονομάζονται ευτυχισμένοι; Η ανθρώπινη ψυχολογία είναι τόσο περίπλοκη που εμείς οι ίδιοι δεν μπορέσαμε να διακρίνουμε τι πραγματικά μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους.

Έτσι, διεξήχθη μια μελέτη από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στους 268 δευτεροετής φοιτητές της κατά τα έτη 1939-1944 και σε μια ομάδα εφήβων από τη φτωχότερη γειτονιά της Βοστώνης. Ο στόχος ήταν να τεκμηριώσουν ολόκληρη τη ζωή τους και να καθορίσουν τι τους έκανε ευτυχισμένους. Έχουν περάσει 75 χρόνια από τότε που ξεκίνησε η μελέτη και συνεχίζεται ακόμα. Οι 60 από τους συνολικά 724 συμμετέχοντες είναι ακόμα ζωντανοί και είναι κυρίως στα 90 τους.

Η μελέτη αποκάλυψε ότι δεν είναι τα χρήματα ή η φήμη αλλά οι καλές σχέσεις που μπορούν πραγματικά να μας φέρουν ευτυχία.



Όχι μόνο αυτό, οι συμμετέχοντες που είχαν καλές σχέσεις ήταν σχετικά πιο υγιείς σε όλη τους τη ζωή από εκείνους που δεν είχαν.

Σε αυτό το βίντεο ο Robert Waldinger, ψυχολόγος του Χάρβαρντ και διευθυντής μελέτης Grand μιλά για τα 75 χρόνια της μελέτης και τις αποκαλύψεις της.

Οι τρεις κύριες γνώσεις της μελέτης

1. Το να είσαι κοινωνικά συνδεδεμένος είναι πολύ σημαντικό

Η μοναξιά μπορεί κυριολεκτικά να σε αρρωστήσει. Αποτρέπει το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου και μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία του. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να χτίζετε σχέσεις και να παραμένετε κοινωνικά συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους.

2. Η ποιότητα των σχέσεων έχει σημασία

Το να έχεις πολλές σχέσεις δεν είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Το είδος του δεσμού που μοιράζεστε και το βάθος της σχέσης είναι αυτό που έχει σημασία. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που ήταν σε ζεστούς και στοργικούς γάμους ζουν/έζησαν πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένες ζωές. Αντίθετα όσοι είχαν σταθερήσυγκρούσεις και διαφωνίες στο γάμο τουςέζησαν δυστυχισμένες ζωές και η υγεία τους επίσης δεν πήγε πολύ καλά.

3. Οι καλές σχέσεις προστατεύουν το μυαλό μας

Τα θετικά αποτελέσματα των καλών σχέσεων δεν περιορίζονται στην ευτυχία και την υγεία. Οι καλές σχέσεις προστατεύουν επίσης το μυαλό μας. Οι συμμετέχοντες που είχαν καλές και αξιόπιστες σχέσεις έδειξαν ότι ο εγκέφαλός τους παρέμενε πιο αιχμηρός περισσότερο σε όσους ήταν μόνοι ή ήτανκακές σχέσεις.

Στο τέλος ο Robert Waldinger τονίζει βαθιά τη σημασία των καλών σχέσεων και συμβουλεύει-

  • Για να προσεγγίσετε αγαπημένα πρόσωπα και να επιλύσετε συγκρούσεις
  • Να κάνουμε κάτι ξεχωριστό μαζί
  • Για να εκτρέψετε τον χρόνο από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε άτομα που βρίσκονται κοντά σας