Για γυναίκες: Έλλειψη οικειότητας στο γάμο

Σε αυτό το άρθρο

• Σε τραβάνε με κάθε τρόπο
• Νιώθετε μακριά από το σύζυγό σας
• Ηλικία
• Ας επαναπροσδιορίσουμε την οικειότητα
• Η νέα οικειότητα

Ο γάμος μας προσφέρει τόσα πολλά δώρα που ενισχύουν τη ζωή. Το νούμερο ένα στη λίστα είναι η οικειότητα, τόσο σεξουαλική όσο και συναισθηματική. Όμως κάποια ζευγάρια θα περάσουν φάσεις όπου υπάρχει έλλειψη οικειότητας στο γάμο. Από πού προέρχεται αυτό και τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να επαναφέρουν την οικειότητα στο γάμο;

Η έλλειψη οικειότητας μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Ας δούμε μερικά από τα τυπικά.

Σε τραβάνε με κάθε τρόπο

Μεταξύ των απαιτήσεων της δουλειάς και της οικογένειάς σας, είναι απορίας άξιο που ταιριάζετε να κάνετε ένα ντους, πόσο μάλλον να έχετε κάποιες ρομαντικές στιγμές με τον σύζυγό σας. Μετά από μια κουραστική μέρα στο γραφείο,βοηθώντας το παιδί σας με την εργασία του, πλένοντας ένα ή δύο φορτία ρούχων και εξισορροπώντας το βιβλιάριο επιταγών σας, δυσκολεύεστε να συγκεντρώσετε το νοητικό εύρος ζώνης που είναι απαραίτητο για να συνδεθείτε με τον σύζυγό σας με οποιονδήποτε ουσιαστικό τρόπο. Και νιώθεις ότι νιώθει το ίδιο. Φαίνεται πολύ πιο εύκολο να συντονιστείτε στο τελευταίο επεισόδιο του Αυτό είμαστε από το να συντονιστείτε πραγματικά σε Εμάς, σωστά;

Νιώθετε μακριά από το σύζυγό σας

Είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αισθάνονται συνδεδεμένες σεξουαλικά με τον σύντροφό τους, αν δεν αισθάνονται συνδεδεμένες συναισθηματικά. (Αυτό είναι λιγότερο πρόβλημα για τους άντρες, οι οποίοι διεγείρονται πιο εύκολα από το οπτικό και λιγότερο από το συναισθηματικό.) Όταν έχετε μαζέψει μερικά χρόνια στο γάμο, είναι φυσιολογικό να δίνετε λιγότερη προσοχή στο να φροντίζετε τις φωτιές που θερμαίνουν τα συναισθήματα οικειότητάς σας. Μπορεί και να είσαιθεωρώντας ο ένας τον άλλον δεδομένοκαι ζώντας περισσότερο σαν φίλοι παρά εραστές. Αυτό λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους, αλλά αν αυτή η έλλειψη οικειότητας είναι ένα πρόβλημα για εσάς, είναι σοφό να δώσετε προσοχή σε αυτό τώρα προτού ο γάμος σας γίνει μια σεξουαλική και συναισθηματική έρημος.

Ηλικία

Πολλά ζευγάρια βιώνουν έλλειψη οικειότηταςκαθώς περνούν τη διαδικασία της γήρανσης. Οι ηλικιωμένοι άνδρες θα έχουν στυτικά προβλήματα. Οι ηλικιωμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν εξάψεις και πτώση των οιστρογόνων. Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι επώδυνη ή ατελής. Αλλά υπάρχουν σεξουαλικά βοηθήματα - χημικά και μηχανικά - που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της σεξουαλικής οικειότητας, η οποία με τη σειρά της βοηθά στη διατήρηση της συναισθηματικής οικειότητας.

Ας επαναπροσδιορίσουμε την οικειότητα

Αν βρεθείτε να αντιμετωπίζετε κάποια από τις παραπάνω προκλήσεις, μην απελπίζεστε. Το σπουδαίο με την οικειότητα σε ένα ζευγάρι είναι ότι είναι ένας ανανεώσιμος πόρος. Σίγουρα, όταν περνάτε από μια δύσκολη κατάσταση, μπορεί να νιώθετε καταθλιπτικό σαν τα πράγματα δεν θα είναι ποτέ όπως ήταν όταν παντρευτήκατε για πρώτη φορά. Σκέφτεσαι με αγάπη εκείνες τις μέρες που το σεξ ήταν στην πρώτη γραμμή του γάμου και δεν ήταν μια τέτοια προσπάθεια να αφιερώσεις χρόνο για να μιλήσεις για σημαντικά θέματα με τον σύζυγό σου. Σας λείπουν εκείνες οι στιγμές; Να ξέρετε ότι μπορείτε να επαναφέρετε την οικειότητα στη δυναμική σας. Θα φαίνεται απλώς διαφορετικό τώρα, σε σύγκριση με όταν ήσασταν νεόνυμφοι. Για ζευγάρια που θέλουν να δουλέψουν, το intimacy 2.0 είναι κοντά!

Η νέα οικειότητα

1. Ξεκινά με την εστίαση σε εσάς

Μην περιμένετε να αλλάξετε τον σύζυγό σας. Μπορείτε να αλλάξετε μόνο τον εαυτό σας, το πώς βλέπετε τα πράγματα και πώς αυτά τα ζητήματα σας επηρεάζουν. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε βαθιά τον γάμο σας: τι περιμένετε από αυτόν, τι αγαπάτε σε αυτόν, τι δεν σας αρέσει σε αυτόν. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν οι προσδοκίες σας για οικειότητα είναι ρεαλιστικές. Αναρωτηθείτε εάν κάνετε αρκετά για να μεταδώσετε αυτές τις προσδοκίες στον σύζυγό σας.

2. Ρωτήστε τον σύντροφό σας πώς ορίζει την οικειότητα

Μπορεί ο σύζυγός σας να μην αντιλαμβάνεται ότι αισθάνεστε έλλειψη οικειότητας στη σχέση. Μπορεί να είναι εντάξει με το επίπεδο και τη συχνότητά σαςσεξουαλική ζωή. Μπορεί να μην έχει καθόλου πρόβλημα να περνάει τα βράδια στο διαδίκτυο ή μπροστά στην τηλεόραση και μπορεί να πιστεύει ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα με αυτό. Εάν δεν του έχετε πει ότι νιώθετε αποκομμένος από αυτόν, πρέπει να το κάνετε. Οι άντρες δεν είναι αναγνώστες μυαλού και δεν είναι προικισμένοι στο να δέχονται λεπτές συμβουλές. Μπορεί η έλλειψη οικειότητας που νιώθετε να προέρχεται από μια παρεξήγηση του τι χρειάζεστε από αυτόν, για να νιώσετε ότι σας ακούνε και σας αγαπούν. Πες του. Δεν μπορεί να μαντέψει.

3. Κάντε ξανά τον γάμο σας προτεραιότητα

Όλες οι άλλες απαιτήσεις για το χρόνο σας είναι πραγματικές. Αλλά μπορείτε να τους δώσετε προτεραιότητα για να εστιάσετε σε αυτάαποκατάσταση της οικειότητας στο γάμο σας. Αφού ολοκληρωθούν όλες οι απογευματινές εργασίες, γιατί να μην κάνετε μπάνιο αντί να σηκώσετε το tablet σας και να κάνετε κύλιση στη ροή σας στο Facebook; Στη συνέχεια, προσκαλέστε τον σύζυγό σας να χαλαρώσει μαζί σας ή απλώς να σας παρακολουθήσει καθώς χαλαρώνετε στη μπανιέρα. Ο στόχος είναι να είμαστε μαζί χωρίς εξωτερικούς περισπασμούς. Αυτή είναι μια φυσική σπίθα για την οικειότητα, τόσο συναισθηματική όσο και σεξουαλική.

Διατηρήστε αυτή την προτεραιότητα. Δεν χρειάζεται να είναι μπάνιο.Μπορείτε να κάνετε μια άσκηση χαμηλών τόνων μαζί, όπως η γιόγκα ή οι διατάσεις. Οτιδήποτε δεν βρίσκεται μπροστά σε μια οθόνη που σας δίνει ένα τετράγωνο χρόνου μαζί μετά την ολοκλήρωση όλων των μικροδουλειών.

4. Σχεδιάστε μερικά διασκεδαστικά πράγματα που θα κάνετε μαζί

Για να αυξήσετε ή να αναβιώσετε την οικειότητα, καθίστε με τον σύντροφό σας και δημιουργήστε μια διασκεδαστική λίσταπράγματα που απολαμβάνετε να κάνετε και οι δύο μαζί. Αυτό μπορεί να είναι κάτι απλό και προσιτό όπως το μαγείρεμα μιας νέας συνταγής ή τόσο περίπλοκο όσο η σύνταξη μιας διαδρομής για ένα ταξίδι που πάντα ονειρευόσασταν να κάνετε. Και θυμηθείτε να ακολουθείτε σε τακτική βάση τα στοιχεία αυτής της λίστας! Μην το βάζετε μόνο σε ένα συρτάρι.

Όταν οι γυναίκες αισθάνονται έλλειψη οικειότητας, μπορεί να είναι μια πραγματική κλήση αφύπνισης για να αρχίσουν να δίνουν προσοχή στη σχέση. Υπάρχουν κανονικές άμπωτες και ροές στην αίσθηση σύνδεσης κάθε ζευγαριού. Το σημαντικό είναι να προσδιορίσετε τι συμβαίνει, ώστε να μπορέσετε να δεσμευτείτε για την ανοικοδόμηση αυτής της υπέροχης αίσθησης οικειότητας που αξίζει σε κάθε γάμο.

Μερίδιο: