Αντιμετώπιση των απωλειών: Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό

Σε αυτό το άρθρο

• Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό: Φροντίστε τον εαυτό σας
• Αντιμετώπιση του χωρισμού: Σκεφτείτε τα επόμενα βήματα
• Αντιμετώπιση του χωρισμού όταν εμπλέκονται τα παιδιά
• Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κανείς δεν υπογράφει εν γνώσει του αάδεια γάμουπεριμένοντας να αντιμετωπίσω έναν χωρισμό μήνες ή χρόνια μετά την ευτυχισμένη ανταλλαγή του κάνω. Αλλάχωρισμός γάμουσυμβαίνει. Και όταν συμβαίνει, οι σύντροφοι συχνά αφήνονται να αισθάνονται παρασυρμένοι, ηττημένοι, ένοχοι και ντροπή. Η αντιμετώπιση του χωρισμού πονάει. Είναι βασανιστικά επώδυνο να αντιμετωπίσεις τοάγχος αποχωρισμού από τον σύζυγοπου συνοδεύει τη λύση ενός γάμου.

Ακόμα κι αν οι σύντροφοι μάλωναν συνεχώς για το ένα ή το άλλο θέμα, η απώλεια μιας σχέσης –ακόμη και αρνητικής– μπορεί να είναι αρκετά αναπηρία. Αν η αντιμετώπιση του χωρισμού στο γάμο δεν ήταν αρκετή, οι αποξενωμένοι σύντροφοι πρέπει να αντιμετωπίσουν τις συντριπτικές νομικές και οικονομικές υποχρεώσεις που συνοδεύουν τη διάλυση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χειριστείτε έναν χωρισμό γάμου.

Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό: Φροντίστε τον εαυτό σας

Ποια είναι λοιπόν τα επόμενα βήματα για τους συνεργάτες που αντιμετωπίζουν το ξεφτισμένο τέλος των πραγμάτων; Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος αποχωρισμού; Για πολλές γυναίκες, ο χωρισμός από τον σύζυγο μπορεί να φαίνεται σαν το τέλος του κόσμου και το πρώτο πράγμα που κάνουν είναι να αφήσουν τον εαυτό τους.

Υπάρχει κάποια χρήσιμη συμβουλή για το πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό σε μια σχέση; Με μια λέξη, απολύτως. Η πρώτη συμβουλή που μοιραζόμαστε σε όσους θέλουν να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν τον συζυγικό χωρισμό είναι απλά να προσέχεις τον εαυτό σου.

Εάν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας βρίσκονται σε ένα χώρο ολικής αταξίας, τότε πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να ξεκουραστείτε, να ασκηθείτε, να φάτε σωστά και να θεραπεύσετε. Είναι ζωτικής σημασίας να περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη επίσης τη στιγμή που αντιμετωπίζετε τον χωρισμό. ΕΝΑσύμβουλος, οι πνευματιστές, οι δικηγόροι και οι έμπιστοι φίλοι θα πρέπει να επιστρατεύονται για να επανδρώσουν τη γωνιά σας καθώς περνάτε τις δύσκολες μέρες που αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό.

Αντιμετώπιση του χωρισμού: Σκεφτείτε τα επόμενα βήματα

Το επόμενο συστατικό της επιβίωσης στον απόηχο του χωρισμός στο γάμο είναι να δημιουργήσετε ένα μακροπρόθεσμο όραμα για εσάς και τον αποξενωμένο σύντροφό σας. Εάν η επανασύνδεση είναι μια δυνατότητα για εσάς και τους δικούς σας, μπορεί να χρειαστεί να τεθούν ορισμένοι όροι για την επανένωση. Ίσως η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να δείξει τον δρόμο. Το άγχος αποχωρισμού στα ζευγάρια είναι αρκετά κοινό, αλλά η αντικειμενική άποψη από έναν θεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί σίγουρα να βάλει τα πράγματα στη θέση τους.

Εάν ο χωρισμός είναι καταδικασμένος να διαλυθεί σε ένα πλήρες διαζύγιο, ήρθε η ώρα να κάνετε τα απαραίτητα προετοιμασίες για το διαζύγιο . Η συζήτηση με έναν δικηγόρο μπορεί να είναι σημαντική σε αυτή τη συγκυρία. Στη συζήτηση θα πρέπει να συμμετέχει και ένας λογιστής.

Ακόμη και όταν συλλογίζεστε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε, μπορεί να αναρωτιέστε τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού . Υπάρχει κάτι που κάνω λάθος όταν αντιμετωπίζω τον χωρισμό; Πώς ξέρω? Λοιπόν, για αυτό πρέπει να θυμάστε τον Χρυσό Κανόνα, δηλαδή να συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας όπως θα θέλατε να σας φέρονται.

Εάν τα πράγματα αρχίσουν να ξεφεύγουν ενώ περνάτε από έναν χωρισμό και η αντιμετώπιση του χωρισμού αρχίζει να επηρεάζει λίγο υπερβολικά άλλους τομείς στη ζωή σας, μην διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές από έναν ειδικό για τον χωρισμό γάμου από έναν σύμβουλο ή θεραπευτή.

Μπορείτε ακόμη και να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης χωρισμού γάμου με ή χωρίς τον σύντροφό σας. Δεν είστε μόνοι σε αυτό, η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη αν την αναζητήσετε.

Αντιμετώπιση του χωρισμού όταν εμπλέκονται τα παιδιά

Με τη συμμετοχή των παιδιών, η αντιμετώπιση του χωρισμού μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Η διαχείριση της μετάβασης ή η διαχείριση των γονεϊκών ευθυνών μετά τον χωρισμό μπορεί να είναι επιβλαβής. Για αυτό, πρέπει να καταλάβετε ότι η συναισθηματική τους ανατροφή είναι μια διαδικασία που δεν τελειώνει ποτέ. Το τραύμα από το να βλέπουν τους γονείς να χωρίζουν μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες που μπορεί να τους επηρεάσουν ακόμη και όταν ενηλικιώνονται. Προσπαθήστε λοιπόν:

1. Κρατήστε τα πράγματα όσο πιο θετικά γίνεται και διατηρήστε ένα ενιαίο μέτωπο για τα παιδιά
2. Διαβεβαιώστε τους ότι δεν φταίνε αυτοί
3. Μην αποκόπτεστε εντελώς από τον σύντροφό σας και χρησιμοποιήστε παιδιά για να επικοινωνήσετε μαζί τους
4. Αφήστε τους να διατηρήσουν τις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους

Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το χειριστείς αν η απόφαση να χωρίσεις από τον σύζυγο ληφθεί κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αλλά για χάρη της υγείας σου και του παιδιού, πρέπει να το δεις αυτό ως μια φάση στη ζωή σου που θα περάσει. Πηγαίνετε για συμβουλευτική αποχωρισμού και ανυπομονείτε να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό στο μωρό.

Όσο οδυνηρό κι αν είναι όλα, μπορείς και θα περάσεις μέσα από όλες τις δυσκολίες. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας, εμπιστευτείτε την ομάδα σας και προχωρήστε στη ζωή σας μετά τον χωρισμό στο γάμο. Η αντιμετώπιση του χωρισμού δεν είναι εύκολη αλλά είναι εφικτή.

Μερίδιο: