Αγαπώντας κάποιον με άγχος – 7 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το άγχος;
• Ο λόγος που τα άτομα που πάσχουν από αγχώδη διαταραχή
• Πώς να αγαπάς κάποιον με άγχος
• 7 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν αγαπάτε κάποιον με άγχος

Πόσο προετοιμασμένος είσαι για μια σοβαρή σχέση; Είναι αρκετά δύσκολο να είσαι σε μια σχέση, ειδικά όταν όλα γίνονται σοβαρά, αλλά τι περισσότερο όταν το άτομο που αγαπάς υποφέρει από άγχος;

Πώς είναι αγαπώντας κάποιον με άγχος ? Εάν είστε κάποιος που αγαπά ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή, τότε μπορεί να είστε περίεργοι πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας σε αυτό το ταξίδι.

Τι είναι το άγχος;

Ακούμε πάντα τη λέξη άγχος αλλά πόσο σοβαρό είναι; Το να αγαπάς κάποιον με άγχος μπορεί να σας φέρει τόσες πολλές ερωτήσεις όπως πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας; Πώς μπορείτε να διαβεβαιώσετε αυτό το άτομο ότι δεν θα φύγετε και θα το εγκαταλείψετε; Ίσως μπορέσουμε να κατανοήσουμε πιο ξεκάθαρα αυτά τα ερωτήματα εάν γνωρίζουμε τι είναι πραγματικά το άγχος.

Το άγχος είναι η απάντηση του σώματός μας στον φόβο, όπου το μυαλό μας θα δώσει σήμα στο σώμα μας να αντιδράσει όποτε αντιλαμβάνεται φόβο.

Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που έχουμε όλοι κάποια στιγμή, επειδή είναι ένας τρόπος του μυαλού μας να μας ειδοποιεί σε περίπτωση που υπάρχει κίνδυνος ή οποιαδήποτε κατάσταση που μας απαιτεί να αντιδράσουμε με ένα από τα ακόλουθα σημάδια ότι πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση:

1. καρδιά που τρέχει και γρήγορη αναπνοή
2. ιδρωμένες παλάμες
3. αίσθημα παλμών
4. νιώθοντας πεταλούδες στο στομάχι σου
5. ξαφνική «έκρηξη» ενέργειας

Αγαπώντας κάποιον με αγχώδη διαταραχή Ωστόσο, είναι διαφορετικό επειδή το αίσθημα του άγχους δεν συμβαίνει πλέον όταν υπάρχει μια πραγματική σκανδάλη, όπως ο κίνδυνος. Το άγχος γίνεται έλεγχος ότι αρχίζει να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή ενός ατόμου. Μερικές φορές, τα σημάδια του άγχους συμβαίνουν όταν είστε έξω με πολλά άτομα, όταν μιλάτε με έναν άγνωστο ή ακόμα και όταν πρέπει να αγοράσετε είδη παντοπωλείου.

Ο λόγος που τα άτομα που πάσχουν από αγχώδη διαταραχή

1. Κοινωνική αγχώδης διαταραχή – είναι το σημείο όπου το άγχος προσβάλλει σε κοινωνικές καταστάσεις, όπως το να είσαι σε πολυσύχναστο μέρος ή να πρέπει να μιλήσεις με το αφεντικό σου ή να πρέπει να κάνεις παρουσιάσεις όπου τα ερεθίσματα σε περιορίζουν από το να κάνεις τη δουλειά σου. Η βασική αιτία του άγχους εδώ είναι ο φόβος για το τι θα μπορούσαν να πουν οι άλλοι.
2. Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή – είναι όπου το άγχος καλύπτει την υπερβολική ανησυχία για οτιδήποτε και για όλα. Είναι εμμονή με τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του πώς ανησυχείτε για τις ανησυχίες σας. Σας εμποδίζει να είστε παραγωγικοί όχι μόνο με τη δουλειά αλλά και με την καθημερινότητά σας.
3. Διαταραχή πανικού – είναι μια από τις πιο κοινές κατηγορίες αγχωδών διαταραχών. Είναι όπου ο πάσχων έχει επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού για τα μικρότερα ερεθίσματα όπως κάποιος να του χτυπά την πόρτα. Όσο περισσότερο προσπαθούν να το αποφύγουν, τόσο περισσότερο τους καταναλώνει.

Η αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, συνήθως μετά από κάποιο τραυματικό ή στρεσογόνο γεγονός, η σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, ακόμη και το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να συμβάλει στα προβλήματα άγχους κάποιου.

Τις περισσότερες φορές τα άτομα με αγχώδη διαταραχή θα κάνουν επίσης αναπτύξουν κατάθλιψη υπερωρίες και κλιμακώνοντας έτσι το μαρτύριο αυτού που το έχει.

Πώς να αγαπάς κάποιον με άγχος

Το να αγαπάς κάποιον με άγχος και κατάθλιψη θα είναι μια δύσκολη πρόκληση για όλους. Το να αγαπάς κάποιον με άγχος είναι πάντα επιλογή. Μόλις καταλάβετε ότι το άτομο που αγαπάτε υποφέρει από αυτό, οφείλετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να σκεφτεί γιατί αυτό είναι κάτι που απαιτεί υπομονή, αγάπη και σεβασμό.

Το να αγαπάς κάποιον που έχει αυτή την πάθηση θα απαιτεί συνεχή επιβεβαίωση ότι δεν θα τον αφήσεις και μερικές φορές αυτό μπορεί επίσης να είναι υπερβολικό ακόμη και για την αληθινή αγάπη. Έτσι, όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με αυτήν την κατάσταση, πρέπει να θυμάστε μερικά σημαντικά πράγματα αγαπώντας κάποιον με άγχος .

7 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν αγαπάτε κάποιον με άγχος

Το να αγαπάς κάποιον με κατάθλιψη και άγχος είναι δύσκολο, οπότε αν έχεις αποφασίσει να μείνεις, τότε είσαι αληθινά ερωτευμένος. Όταν είναι υπερβολικό, πάρτε ένα ελεύθερο χρόνο και θυμηθείτε:

1. Το άγχος δεν καθορίζει αυτό το άτομο. Είναι κάτι περισσότερο από ένα άτομο που έχει άγχος. Όταν δυσκολεύεστε πολύ να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, θυμηθείτε ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος και τι αγαπάτε σε αυτό.
2. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι από όλη την κατανόηση και την υπομονή που δίνετε, αλλά να θυμάστε ότι τα άτομα που έχουν αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη είναι διπλάσια ή και τριπλάσια κουρασμένα επειδή αυτά τα συναισθήματα είναι επιβλητικά.
3. Μερικές φορές, μπορεί να κάνουν κάτι που δεν είναι σωστό. δεν χρειάζεται να το επισημαίνετε κάθε τόσο γιατί στο πίσω μέρος του μυαλού τους έχουν επίγνωση των παράλογων πράξεών τους επίσης.
4. Όταν αισθάνεστε ότι γνωρίζετε το άτομο τόσο καλά που καταλαβαίνετε τα πάντα, τότε είναι η στιγμή που πραγματικά χρειάζεστε να ακούσετε. Μπορούν να ανοιχτούν και μπορούν να σας επιτρέψουν να μπείτε, αλλά όταν βλέπουν ότι απλώς κουράζεστε, προτιμούν να συγκρατηθούν.
5. Μπορεί να πιστεύετε ότι σας υποτιμούν κάποια στιγμή, αλλά να είστε σίγουροι ότι δεν το κάνετε. Δεν ξέρετε πόσο σημαντικοί είστε αυτή τη στιγμή. δεν ξέρεις πόσο ευγνώμων είναι ένα άτομο που έχει άγχος να σε δει να μένεις δίπλα του.
6. Η συνεχής επιβεβαίωση μπορεί μερικές φορές να ακούγεται υπερβολική ανάγκη, αλλά τη χρειάζονται. Το να βιώνεις κατάθλιψη και άγχος και να δυσκολεύεσαι να το ελέγξεις δεν είναι καθόλου εύκολο. Είναι σαν ένα τέρας να τα τρώει σιγά σιγά, αλλά το να είσαι εκεί και να τους καθησυχάζεις ότι θα είναι εντάξει είναι περισσότερο από αρκετό για να παλέψουν για άλλη μια μέρα.
7. Εν τέλει, αγαπώντας κάποιον με άγχος δεν είναι το τέλος του δρόμου. Εξακολουθούν να είναι τόσο φοβεροί την ημέρα που τους γνωρίσατε και με την παρουσία και την υποστήριξή σας, μπορούν να επιστρέψουν ξανά σε αυτό το υπέροχο άτομο.

Πώς να αγαπάς κάποιον με άγχος ? Αυτό μπορεί να ακούγεται απαιτητικό αλλά δεν είναι. Απλώς επεκτείνει μερικά από τα χαρακτηριστικά και τις ενέργειες που ήδη δίνετε. Είναι το να μπορείς να δείξεις πώς μπορείς να σταθείς με αυτό το άτομο σε μεγάλο βαθμό ή λεπτό και είναι ένας τρόπος να δείξεις ότι αξίζει να αγαπήσει και να αγαπηθεί σε αντάλλαγμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας μέσω της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και άλλων μέσων υποστήριξης. Το να αγαπάς κάποιον με ανησυχία είναι απλώς άλλη μια πρόκληση που θα πρέπει να περάσετε ως ζευγάρι.

Μερίδιο: