Είναι ένα ζήτημα ψυχικής υγείας η αιτία του σεξουαλικού γάμου σας;

Σε αυτό το άρθρο

• Πώς τα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή
• Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα είναι να μιλήσετε με έναν σύμβουλο
• Θέματα σχέσης
• Η επανάληψη του τελικού στόχου είναι σημαντική

Τα σεξουαλικά προβλήματα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που παρουσιάζονται στη θεραπεία ζευγαριών. Ωστόσο, τα προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα είναι συχνά το σύμπτωμα, ή το υποπροϊόν, ενός υποκείμενου ζητήματος ψυχικής υγείας ή σχέσης. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή είναι να αντιμετωπίσετε το βασικό ζήτημα. Μετά από περισσότερα από 20 χρόνια παροχής συμβουλών σε μεμονωμένους ενήλικες και ζευγάρια, τα ακόλουθα είναι τα κύρια ζητήματα ψυχικής υγείας που πιστεύω ότι επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών.

Πώς τα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή

Η κατάθλιψη μειώνει την αυτοεκτίμηση και τη λίμπιντο, προκαλεί διαταραχές του ύπνου, αλλαγές βάρους κ.λπ.
Το άγχος προκαλεί άγχος στην απόδοση, νευρικότητα, φόβο, φοβίες κ.λπ. Το άγχος σας κάνει να εκνευρίζεστε,
Η θλίψη και η θλίψη μειώνουν την επιθυμία.

Οι διατροφικές διαταραχές οδηγούν σε ζητήματα αυτοεκτίμησης, κακή εικόνα του σώματος, αυτοσυνείδηση, χαμηλή εμπιστοσύνη, κ.λπ. Ο εθισμός σεξ οδηγεί σε υπερβολική γοητεία για πορνογραφία, στριπτιζέζ, πορνεία και απιστία. Το τραύμα της κακοποίησης ή της επίθεσης στο παρελθόν βλάπτει την ικανότητα να αισθάνεστε ασφαλείς και άνετα να κάνετε σεξ.

Ο αλκοολισμός οδηγεί σε κακή υγεία, σεξουαλική δυσλειτουργία, παραβίαση της εμπιστοσύνης κ.λπ. Η ανεξερεύνητη ταυτότητα φύλου ή τα ανεξερεύνητα ζητήματα σεξουαλικού προσανατολισμού μπορεί να επηρεάσουν την έλξη και την αυθεντική σύνδεση.

Τα προβλήματα μετά τον τοκετό μπορεί να οδηγήσουν σε εξάντληση, καθυστερημένη σωματική ανάρρωση, ο θηλασμός μειώνει την ικανότητα να βλέπει το στήθος ως σεξουαλικό κ.λπ.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα είναι να μιλήσετε με έναν σύμβουλο

Η υποστήριξη και η βοήθεια είναι διαθέσιμες και αποτελεσματικές. Η θεραπεία καλύπτεται συχνά από ασφάλιση και οι υπηρεσίες προσφέρονται σε κλιμακούμενη κλίμακα αμοιβής σε κοινοτικά κέντρα ψυχικής υγείας. Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής θα είναι σε θέση να σας πει εάν η ατομική ή η θεραπεία ζευγαριών ή ο συνδυασμός και των δύο, θα ήταν πιο αποτελεσματική για εσάς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, φάρμακα όπως ένα αντικαταθλιπτικό ή κατά του άγχους φάρμακο μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο.

Η αναζήτηση θεραπείας δεν σημαίνει ότι είστε τρελοί ή ότι η σχέση σας βρίσκεται σε κρίση. Είναι μια ρουτίνα, προληπτική, προληπτική μορφή υγειονομικής περίθαλψης, όπως να πάτε στον οδοντίατρο ή στον γιατρό.

Πιστεύω ότι όλοι ασχολούμαστε με θέματα ψυχικής υγείας σε διαφορετικά σημεία της ζωής μας ως μέρος της ανθρώπινης κατάστασης και όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε από την παροχή συμβουλών ή θεραπείας.
Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, ενημερώστε το γιατρό σας ή επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή. Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει πρόβλημα ψυχικής υγείας, ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για το πώς να συστήσετε θεραπεία.
Εάν δεν είναι το ζήτημα της ψυχικής υγείας που είναι η υποκείμενη αιτία της σεξουαλικής σας αποσύνδεσης, ίσως είναι ένα ζήτημα σχέσης που δεν έχει αντιμετωπιστεί. Ορίστε μερικά παραδείγματα:

Θέματα σχέσης

Παραβιάσεις εμπιστοσύνης, απιστία, έλλειψη αξιοπιστίας, ανεντιμότητα κ.λπ. Διάβρωση της εμπιστοσύνης που αποτελεί τη βάση μιας σχέσης, Αποσύνδεσης, έλλειψης οικειότητας συναισθηματικά, συγγενικά ή πνευματικά.

Η δυσαρέσκεια οδηγεί σε σκληρό θυμό, δημιουργώντας τείχη που αποτελούν εμπόδια στην οικειότητα. Η φάση των ζητημάτων της ζωής, τα μικρά παιδιά, η κενή φωλιά, κ.λπ. οδηγεί σε αλλαγές στην ταυτότητα και τον τρόπο ζωής.
Και πάλι, ο καλύτερος τρόπος για να επιλύσετε αυτά τα ζητήματα είναι να τα αντιμετωπίσετε. Η παράβλεψή τους θα διευρύνει συχνά το χάσμα μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.

Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας θα σας παρέχει πληροφορίες, εργαλεία και πόρους για τη βελτίωση της σχέσης σας.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η θεραπεία ζευγαριών είναι ακριβώς η στάση πριν από τη διάλυση, αλλά μπορεί να είναι μια εξαιρετικά θεραπευτική και θετική εμπειρία που θα βασιστεί στα δυνατά σημεία της σχέσης σας και θα σας βοηθήσει να αναδημιουργήσετε την οικειότητα συναισθηματικά, συγγενικά και σεξουαλικά. Σας ενθαρρύνω να σταματήσετε να κατηγορείτε το σεξ ως το θέμα. Σπάστε τη σιωπή και αρχίστε να μιλάτε για τα πραγματικά ζητήματα. Κάντε το με τρόπο ευγενικό, στοργικό και ειλικρινές. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προγραμματίσετε μια ώρα για να μιλήσετε για τη σχέση σας όταν βρίσκεστε σε ιδιωτικό περιβάλλον και δεν πιέζεστε για χρόνο. Ίσως ξεκινήστε τη συνομιλία λέγοντας πράγματα όπως, «Πώς νιώθετε για τη σχέση μας; Αναρωτιέστε ποτέ εάν θα ωφεληθούμε από την παροχή συμβουλών; '

Η επανάληψη του τελικού στόχου είναι σημαντική

Εάν ο σύντροφός σας είναι ανθεκτικός ή απρόθυμος να πάει στη θεραπεία, σας συνιστώ να κλείσετε το ραντεβού, βάζοντας το πόδι σας κάτω και λέγοντας: «Με νοιάζει πολύ για εσάς και για εμάς για να μην αντιμετωπίσουμε αυτά τα ζητήματα που επηρεάζουν τη σχέση μας».

Το να επαναλάβετε ότι ο τελικός στόχος είναι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή μπορεί επίσης να αποτελέσει ισχυρό κίνητρο!

Ποια άλλα θέματα ψυχικής υγείας και σχέσεων έχετε δει τον αντίκτυπο της σεξουαλικής ζωής των ζευγαριών; Πώς προτείνετε να τα αντιμετωπίσετε;

Μερίδιο: