Παθητικά χαρακτηριστικά επιθετικής συμπεριφοράς

Ας ξεκαθαρίσουμε ένα σημαντικό πράγμα πριν καν ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο. δεν υπονοούμε ότι η παθητική-επιθετική συμπεριφορά σε κάνει κακό άτομο, καθόλου. Αλλά αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε παθητικά-επιθετικά χαρακτηριστικά, μπορείτε να κάνετε τους άλλους γύρω σας άβολα.

Σε αυτό το άρθρο

• Πώς να προσδιορίσετε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά
• Υπαινιγμός
• Διπλός κομπλιμέντα
• Αγνοώντας τους ανθρώπους ή λέγοντας τίποτα
• Βάζοντας τα πράγματα
• Κρατώντας μετράει
• Αφήνοντας τους ανθρώπους έξω ή μιλώντας πίσω από την πλάτη τους
• Παρακάμπτοντας τον έπαινο
• Σαμποτάζ

Μπορεί επίσης να σαμποτάρετε τα όνειρα και τους στόχους σας λόγω της συμπεριφοράς σας. Και καλά, η ζωή θα ήταν πολύ πιο χαρούμενη για εσάς αν μπορούσατε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, να προσαρμόσετε την απάντησή σας και να μάθετε πώς να εκφραστείτε κατάλληλα.

Μην πυροβολείτε τον αγγελιοφόρο. όλοι έχουμε τους σταυρούς μας να φέρουμε. Αλλά αν ανησυχείτε για το εάν μπορεί να επιδείξετε παθητική-επιθετική συμπεριφορά, ελέγξτε παρακάτω για μερικά από τα παθητικά-επιθετικά συμπτώματα και στη συνέχεια, το μόνο που πρέπει να κάνετε για να τα διορθώσετε.

Για να διορθώσετε τα μοτίβα, είναι ζωτικής σημασίας να παρατηρήσετε ότι ασχολείστε με παθητική-επιθετική συμπεριφορά και στη συνέχεια διορθώστε το για να απολαύσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή.

Πώς να προσδιορίσετε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά

Όταν παρατηρείτε συμπτώματα παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς, αναρωτηθείτε τι σας προκάλεσε να αντιδράσετε ή να συμπεριφερθείτε με αυτόν τον τρόπο; Θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι ήσασταν θυμωμένοι ή αισθανθήκατε αμυντικοί (εισάγετε οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα) σε ένα σχόλιο ή κατάσταση, και εάν ναι, γιατί;

Τι σε έκανε να είσαι θυμωμένος και γιατί; Ή συμπεριφέρατε έτσι στον αυτόματο πιλότο;

Παρατηρώντας αυτά τα πράγματα μπορείτε να συνειδητοποιήσετε είτε ότι πρέπει να επεξεργαστείτε κάποιο καταπιεσμένο συναίσθημα είτε ίσως να αλλάξετε κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις.

Μπορεί επίσης να επισημάνει απλώς ότι έχετε μια συμπεριφορά που χρειάζεται προσαρμογή. Αυτό μπορεί να γίνει εύκολα διορθώνοντας τη συμπεριφορά όπως την παρατηρείτε - το μυαλό σας θα πιάσει γρήγορα και θα υιοθετήσει τις νέες σας πρακτικές εάν γίνετε συνεπείς σε αυτήν.

Εδώ είναι μερικά (αλλά όχι όλα) σημάδια παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς:

Υπαινιγμός

Θέλετε πράγματα, αλλά δεν τα ζητάτε άμεσα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να υποδείξετε λέγοντας περίεργα πράγματα για τα πράγματα που θέλετε.

Για παράδειγμα, κάποιος στη δουλειά έχει μια νέα τσάντα και λέτε ότι είναι μια υπέροχη τσάντα, εύχομαι να μπορούσα να πάρω μία, αλλά απλά δεν κερδίζω αρκετά χρήματα.

Αυτή η μορφή παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς θα κάνει τον παραλήπτη να αισθάνεται ένοχος ή άσχημα για το ότι έχει τόσο ωραία πράγματα (ή οτιδήποτε ήταν για το οποίο ήσασταν προσεκτικοί).

Διπλός κομπλιμέντα

Η ζήλια, η απογοήτευση ή η έλλειψη κατανόησης μπορεί μερικές φορές να κρύβονται πίσω από τις φιλοφρονήσεις με το χέρι ή με το χέρι. Αυτή η μορφή παθητικής-επιθετικής κακοποίησης σε κάνει να φαίνεσαι αγενής επειδή η δήλωση ήταν αγενής.

Ο φίλος σας μπορεί να έχει κάποια γοητεία γι 'αυτούς και μπορεί να πείτε ότι είστε πάντα αστείοι όταν λέτε ανόητα πράγματα όπως αυτό. Ή ακόμη, 'γιατί το κάνετε πάντα αυτό;'.

Εναλλακτικά, ένας φίλος έχει ένα καινούργιο αυτοκίνητο και μπορεί να πείτε ότι είναι 'καλός για τον προϋπολογισμό' και, στη συνέχεια, να αρχίσετε να μιλάτε για το πώς το επόμενο αυτοκίνητο στην κλίμακα κύρους είναι τόσο ισχυρό. Αυτές είναι συνήθως παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές στους άνδρες.

Αγνοώντας τους ανθρώπους ή λέγοντας τίποτα

Μερικοί παθητικοί-επιθετικοί κακοποιοί χρησιμοποιούν τη σιωπή ως εργαλείο τους. Μπορεί να μην αναπνέουν μια λέξη, αφήνοντας μια άβολη σιωπή. Αλλά η ενέργεια και η έκφρασή τους μπορεί να μιλούν όγκους.

Ομοίως, ενδέχεται να μην επιστρέψετε μια κλήση ή να κάνετε κάποιον να περιμένει περισσότερο πριν μιλήσετε μαζί του. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από ένα επιχείρημα.

Σίγουρα όλοι χρειαζόμαστε χώρο για να κρυώσουμε, αλλά να μην μιλάμε με κάποιον για ώρες χωρίς καν να πούμε ότι χρειάζεστε χρόνο είναι παθητικό-επιθετικό. Και, αυτά τα χαρακτηριστικά των παθητικών-επιθετικών ανθρώπων είναι δύσκολο να επισημανθούν στην αρχή.

Βάζοντας τα πράγματα

Εάν βρεθείτε να καθυστερείτε να κάνετε κάτι επειδή δεν συμφωνείτε, δεν θέλετε να βοηθήσετε το άτομο που εμπλέκεται σε ό, τι κάνετε ή είστε απογοητευμένοι για κάτι.

Σταματήστε και αναρωτηθείτε ότι αυτή είναι μια μορφή παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς, γιατί μπορεί να είναι!

Κρατώντας μετράει

Εάν κάποιος χάσει τα γενέθλιά σας, χάνετε τα δικά του ή κάνετε πολλά από αυτά.

Εάν κάποιος είπε κάτι που αισθάνεστε προσβεβλημένο πριν από μήνες, δεν τους αφήνετε να ξεχάσουν και τους κάνετε να πληρώσουν για το δεκαπλάσιο.

Μπορεί να προσπαθήσετε να τιμωρήσετε τους ανθρώπους για πράγματα που νομίζετε ότι έχουν κάνει, αλλά δεν σταματάτε. Εάν ξεκινήσετε επαφή με κάποιον, θα περιμένετε να ξεκινήσει την επαφή την επόμενη φορά, διαφορετικά θα υπάρξει πρόβλημα.

Αυτές είναι όλες οι μορφές παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς στις σχέσεις.

Αφήνοντας τους ανθρώπους έξω ή μιλώντας πίσω από την πλάτη τους

Αυτό είναι που πολλοί άνθρωποι είχαν μπει σε κάποιο σημείο είτε σκόπιμα είτε επειδή συνωμοτούσαν ακούσια με παθητική-επιθετική συμπεριφορά.

Αυτά είναι χαρακτηριστικά παθητικά-επιθετικά γυναικεία χαρακτηριστικά!

Αλλά αν μιλάτε αρνητικά πίσω από την πλάτη κάποιου, ή σκόπιμα να τον αφήσετε έξω (διακριτικά ή με άλλο τρόπο), ή ακόμα και αν λέτε ή σκέφτεστε ωραία πράγματα πίσω από την πλάτη κάποιου, αλλά θα περπατούσατε πάνω από καυτούς άνθρακες πριν να τους πείτε στο πρόσωπό τους - Αυτά είναι όλα παραδείγματα παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς.

Παρακάμπτοντας τον έπαινο

Το να μην δοξάζεις κάποιον όπου είναι απαραίτητο, να μην είσαι χαρούμενος για την επιτυχία κάποιου και να τους ενημερώσεις με κάποιον τρόπο είναι όλα παραδείγματα παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς στις σχέσεις.

Εάν είστε ανταγωνιστικοί, είναι εντάξει να αναστατωθείτε που χάσατε, αλλά είναι παθητική-επιθετική συμπεριφορά εάν αφήσετε το άτομο που χάσατε να αισθανθεί τον πόνο σας σκόπιμα.

Δες αυτο το βιντεο:

Σαμποτάζ

Εντάξει, έτσι αυτή η μορφή παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς είναι πιο ακραία. Ακόμα, εάν ορίσετε κάποιον για προβλήματα, απογοήτευση, εάν δεν λέτε στους ανθρώπους πού το κόμμα είναι σκόπιμα ή δεν τους συμβουλεύει για αλλαγή των προθεσμιών, τότε σαμποτάρετε και αυτό είναι παθητικό-επιθετικό.

Τώρα που γνωρίζετε τα έντονα σημάδια προσπαθήστε να μετρήσετε εάν έχετε παγιδευτεί σε μια παθητική-επιθετική σχέση.

Εάν έχετε παθητικούς-επιθετικούς συνεργάτες, μην βιαστείτε να το δείξετε σε αυτούς. Οι παθητικοί-επιθετικοί άνθρωποι μπορεί να μην πάρουν το παιχνίδι ευθύνης στο σωστό βήμα.

Εάν θέλετε η σχέση σας να συνεχιστεί και να βελτιωθεί με το χρόνο, πρέπει να ανοίξετε τις γραμμές της υγιούς επικοινωνίας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να πείτε στον σύντροφό σας πόσο επηρεάζεται αρνητικά και πώς η συμπεριφορά του είναι επιζήμια μακροπρόθεσμα.

Μην περιμένετε δραματικές αλλαγές. Όμως, είναι σίγουρα δυνατό να εργαστούμε για παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Μπορείτε επίσης να λάβετε επαγγελματική βοήθεια από συμβούλους ή θεραπευτές για να επεξεργαστείτε αρνητικά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς.

Μερίδιο: