Πώς να παραμείνετε επικεφαλής σε εποχές συγκρούσεων

Ελεγχος ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ

Τι συμβαίνει όταν αποκαλύπτεται ξαφνικά η πραγματικότητα του γάμου; Δεν είναι αυτό που περιμένατε, όχι αυτό που εγγραφήκατε, όχι αυτό που ονειρευτήκατε από τότε που ήσασταν μικρός και ο σύντροφός σας σας απογοητεύει επειδή δεν ικανοποιεί τη λίστα των προσδοκιών και των φιλοδοξιών που δημιουργήσατε για το 'THE ONE'. Σε αυτό το σημείο, ξεκινά η φιλονικία & hellip; Θέλετε ο σύντροφός σας να σας κάνει ευτυχισμένους, να ταιριάζει με τις ιδέες και τις προσδοκίες σας για το πώς θα έπρεπε να είναι ο γάμος σας, και ξεχνάτε το γεγονός ότι έχουν και το δικό τους σύνολο ιδεών και προσδοκιών. Ποιος σε έκανε ευτυχισμένο πριν παντρευτείς; Κανένα άτομο στη γη δεν έχει τη δυνατότητα να σας παρέχει οποιαδήποτε μορφή βιώσιμης ευτυχίας. Είστε το κλειδί για τη δική σας ευτυχία. Την ημέρα που ο σύζυγός μου και εγώ ξεκινήσαμε να θυσιάζουμε την ίδια τη φύση ενός ευτυχισμένου γάμου που αποτελείται από αγάπη, σεβασμό, κατανόηση, αποδοχή, συμβιβασμό, φιλία και καλοσύνη ήταν η μέρα, συνειδητοποιήσαμε ότι ο γάμος μας πήρε καταστροφικές ιδιότητες. Γιατί; Επειδή επιτρέψαμε στα εύθραυστα μικρά εγώ μας να διαχειριστούν τις διαφορές μας και καταλήξαμε σε αναποτελεσματικούς, επαναλαμβανόμενους αγώνες εξουσίας και σε έναν ανταγωνισμό για να κερδίσουμε τα περισσότερα επιχειρήματα.

Ανάκαμψη από καταστροφικές συνήθειες.

Αν και εφαρμόσαμε πολλές αμοιβαία εφευρεθείσες και συμφωνημένες τακτικές, αποφάσισα να μοιραστώ τρία από αυτά μαζί σας σε αυτό το άρθρο.

• Ανακαλύψτε ποιοι είστε πραγματικά και αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας ευτυχία και ευημερία. Μόνο όταν γνωρίζουμε και κατανοούμε πραγματικά τους αυθεντικούς μας εαυτούς, τις προσωπικότητες, τα συναισθήματα, τις ενέργειές μας κ.λπ., μπορούμε να κατανοήσουμε τους συνεργάτες μας. Ο γάμος δεν είναι μαθηματική εξίσωση.
• Δύο μισά δεν ισούται με ένα σύνολο, είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και μυστικιστικό για μια τέτοια υπερ-απλοποίηση. Στην πραγματικότητα, μόνο δύο αυθεντικά ολοκληρωμένα άτομα ισοδυναμούν με την πραγματική ολοκλήρωση που αναζητούσατε για ολόκληρη τη ζωή σας.
• Κάντε μια συνειδητή επιλογή για να αλλάξετε την εστίασή σας από αυτό που θέλετε, σε αυτό που χρειάζεται ο σύντροφός σας και ο γάμος σας (σημειώστε: Δεν έγραψα «θέλει»).
• Πιάστε τον σύντροφό σας να κάνει κάτι σωστό και εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας για τις προσπάθειές του. Μάθετε να εκτιμάτε τα μικρά πράγματα που συχνά περνούν απαρατήρητα.

Παρακολουθήστε επίσης: Τι είναι μια σύγκρουση σχέσης;

Πώς να παραμείνετε επικεφαλής όταν προκύπτει σύγκρουση.

• Μάθετε και κατανοήστε την αντίδραση του σώματός σας στον θυμό. Όταν αυτή η ζεστή ροή αίματος ρέει στο κεφάλι σας, μετατρέποντας τα πάντα στην κορυφή σε διαφορετικές αποχρώσεις του κόκκινου, ενώ συσσωρεύει πίεση για μια ανεξέλεγκτη έκρηξη, πείτε στον σύντροφό σας ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο μόνοι και ότι θα συζητήσετε το θέμα στο ένα μεταγενέστερο στάδιο («σε μεταγενέστερο στάδιο» αναφέρεται, μέσα στις επόμενες 24 ώρες). Σε περίπτωση που διαφωνείτε με τον σύντροφό σας ενώ βρίσκεστε στην προαναφερθείσα κατάσταση, θυμηθείτε ότι ο εγκέφαλός σας λειτουργεί σε λειτουργία μάχης και πτήσης για να εξασφαλίσει την ψευδαίσθηση επιβίωσης. Οι ικανότητες του εγκεφάλου σας να χρησιμοποιούν δημιουργικές, συμπονετικές, καινοτόμες, στοχαστικές και σεβαστές στρατηγικές, είναι ανενεργές κατά τη διάρκεια της λειτουργίας επιβίωσης. Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να λειτουργήσει και στα δύο!
• Αφήστε το φωνάζοντας, ορκωμοσία, επωνυμία, σιωπηλή μεταχείριση, σαρκασμό και ιδιοσυγκρασίες ως «λίστα υποχρεώσεων» για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης του παιδιού σας.
• Ακούστε να καταλάβετε. Σταματήστε να εργάζεστε για το επιχείρημά σας υπεράσπισης ενώ ο συνεργάτης σας επικοινωνεί μαζί σας. Όταν δεν καταλαβαίνετε πλήρως, μεταφράστε με σεβασμό και κοινοποιήστε τα λόγια τους με τα δικά σας λόγια, και τον σύντροφό σας εάν η ερμηνεία σας ήταν σωστή.
• Λάβετε υπόψη τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου σας. Ο σύντροφός σας παρατηρεί τα κρυμμένα κίνητρα και τις προθέσεις σας μέσω των συνθηκών που λαμβάνουν από τη γλώσσα που δεν μιλήσατε. Διατηρείτε πάντα αυτά τα κίνητρα και τις προθέσεις, καθαρά, εποικοδομητικά και αμοιβαία επωφελή.
• Να είστε πάντα ειλικρινείς και ευσυνείδητοι, ενώ εκφράζετε την άποψή σας. Οδηγήστε τη συζήτηση με αγάπη και σεβασμό.
• Αυτό το βλέπω συχνά με γυναίκες και παρακαλώ σημειώστε ότι δεν γενικεύομαι. Κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, οι γυναίκες τείνουν να αισθάνονται την ανάγκη να επικοινωνούν περίπλοκα ολόκληρο το επιχείρημά τους, να προσθέτουν συνεχώς παραδείγματα και συναισθήματα και, στη συνέχεια, ενώ βρίσκονται σε αυτό, συνδέουν άλλα γεγονότα, πιστεύουν ότι μπορεί να σχετίζονται με το τρέχον επιχείρημά τους, ταυτόχρονα. Ουάου, ακόμη και το να προσπαθείς να τα βάλεις όλα σε μία πρόταση είναι σύγχυση. Οι άνδρες εστιάζονται στη λύση και είναι πολύ πιο άνετοι να αντιμετωπίσουν μια παροιμιώδη δήλωση προβλήματος, μαζί με τα συναισθήματά της, κάθε φορά. Οι άνδρες τείνουν να ομαδοποιούν και να συνδέουν πληροφορίες, οι οποίες μπορεί να μοιάζουν με την κατανόησή τους, οι οποίες συχνά οδηγούν σε παρεξηγήσεις. Οι άντρες, καθοδηγούν και καθοδηγούν με αγάπη τη γυναίκα σας για να αναλύσει τη δήλωση προβλημάτων της, σε διαχειρίσιμα και κατανοητά μέρη. Κυρίες, ευχαριστήστε τον σύντροφό σας όταν το κάνουν αυτό, δεν σας διακόπτει ούτε δεν σέβεται. Προσπαθεί να κατανοήσει εσάς και το επιχείρημά σας.
• Λάβετε υπόψη ότι ο σύντροφός σας δεν μοιράζεται απαραίτητα την πραγματικότητά σας, επειδή ο ανθρώπινος εγκέφαλος ερμηνεύει τις εμπειρίες του μέσω μιας συνεργατικής μεθόδου για να ερμηνεύσει και να αντιληφθεί νέες εμπειρίες, χρησιμοποιώντας το μοναδικό πλαίσιο αναφοράς σας. Οι εγκέφαλοί μας, επομένως, είναι γνωστικά προκατειλημμένοι και λόγω πολλών επιρροών παραγόντων, οι αντιλήψεις, οι προσδοκίες και οι υποθέσεις σας μπορεί να μην είναι πάντα τόσο ακριβείς όσο νομίζατε. Ανακαλύψτε τις αλήθειες για την πραγματική σας πραγματικότητα, εξερευνώντας τις απόψεις του άλλου. Θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα και διασκεδάζετε χιουμοριστικά από τη διαδικασία. Τολμώ να συνειδητά και να υιοθετείτε σκόπιμα αυτές τις συνήθειες. Μην πάρετε τα λόγια μου γι 'αυτό. μπορείτε να το ζήσετε μόνοι σας. Ω, μην ξεχάσετε να μοιραστείτε τις ανακαλύψεις σας, σχολιάζοντας αυτό το άρθρο.

Μερίδιο: