Βιώνοντας τα 5 στάδια της θλίψης κατά τη διάγνωση με ασθένεια τερματικού

Βιώνοντας τα 5 στάδια της θλίψης κατά τη διάγνωση με ασθένεια τερματικού

Σε αυτό το άρθρο

Η ψυχίατρος Ελίζαμπεθ Κίμπλερ-Ρος ήταν το πρώτο άτομο που καθόρισε ξεκάθαρα τα πέντε στάδια της θλίψης που αντιμετωπίζετε όταν διαγιγνώσκεστε με μια τελική ασθένεια. Αυτά τα στάδια, ή βήματα, είναι η πιο κοινή εξέλιξη των συναισθημάτων όταν δίδονται καταστροφικά νέα. Αυτοί είναι:

  1. Αρνηση ή «όχι, αυτό πρέπει να είναι λάθος. Αναμίξατε τα αποτελέσματα του εργαστηρίου μου με τα αποτελέσματα κάποιου άλλου. '
  2. Θυμός και απογοήτευση ακούγοντας τόσο άσχημα νέα. «Αυτό είναι εντελώς άδικο. Γιατί εγώ? Δεν το αξίζω! '
  3. Διαπραγματεύσεις , προσπαθώντας να δούμε αν η πράξη της λύτρωσης θα μπορούσε να σας σώσει. «Αν επιστρέψω στην πίστη μου, θα με σώσει ο Θεός;»
  4. Κατάθλιψη , καθώς οι ειδήσεις βυθίζονται. 'Τι νόημα, θα πεθάνω σύντομα.'
  5. Αποδοχή , ή το τελευταίο στάδιο της διαδικασίας, όπου καταλαβαίνετε ότι δεν υπάρχει αποφυγή αυτού και ίσως να ζήσετε τους τελευταίους μήνες / ημέρες / στιγμές σας ειρηνικά και στοργικά.

Αυτά τα στάδια δεν είναι τακτοποιημένη, γραμμική πρόοδος. Οι άνθρωποι που περνούν από τα πέντε στάδια της θλίψης μπορεί να επιστρέψουν σε ένα προηγούμενο στάδιο από καιρό σε καιρό, και επίσης να κινηθούν προς τα εμπρός παραλείποντας ένα στάδιο αλλά μετά να επιστρέψουν σε αυτό.

Δεν υπάρχει καθορισμένο χρονικό πλαίσιο για την κίνηση μέσα στα στάδια, και μερικοί άνθρωποι θα παραμείνουν σε ένα συγκεκριμένο στάδιο περισσότερο από άλλους.

Ας εξετάσουμε αυτά τα στάδια και τους λόγους που συνήθως γίνονται αισθητοί από ανθρώπους που περνούν μια διαδικασία πένθους.

1. Άρνηση

Η άρνηση είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος επιτρέπει στο μυαλό μας να επεξεργάζεται τρομερά νέα με τρόπο που είναι ευκολότερος στην ψυχική μας κατάσταση. Έτσι, η άρνηση εξυπηρετεί έναν σκοπό: μας επιτρέπει να φιλτράρουμε αυτές τις ειδήσεις με έναν πιο εύγευστο, απαλό τρόπο. Μας βοηθά να επιβιώσουμε αρχικά τις βάναυσες πληροφορίες, να μας επιτρέψει να επιταχύνουμε τη διαδικασία εισαγωγής, ώστε να μην είναι περισσότερο από ό, τι μπορούμε να χειριστούμε.

Ανάλογα με το άτομο, το στάδιο άρνησης μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 24 ώρες έως & hellip; για πάντα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βγαίνουν από αυτό το στάδιο τελικά καθώς έρχονται σε συμφωνία με τις ειδήσεις και αισθάνονται αρκετά δυνατοί για να τα αφήσουν όλα.

2. Θυμός

Είναι σπάνιο εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται θυμωμένος όταν λαμβάνει τρομερά νέα. Ο θυμός είναι μια φυσιολογική αντίδραση και τίποτα δεν πρέπει να ντρέπεται. Μην αφήσετε κανέναν να σας πει να μην είστε θυμωμένοι, ότι είναι σπατάλη ενέργειας επειδή 'δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για την κατάσταση.'

Αποδεχτείτε τον θυμό σας και νιώστε τον εντελώς. Μην το σπρώξετε στην άκρη. Έχετε το δικαίωμα να θυμώνετε. η ζωή σου έδωσε άδικο χέρι.

Ο θυμός είναι καλυμμένος πόνος . Όταν ο θυμός ανυψωθεί, θα μείνετε με τον πόνο, που είναι επίσης μια πολύ φυσική αντίδραση στην κατάστασή σας. Πώς αντιμετωπίζετε αυτόν τον θυμό; Θυμηθείτε, είναι καλό να καθίσετε και να το νιώσετε. Δεν θα σε βλάψει. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να επιταχύνετε σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να δοκιμάσετε διαλογισμό, προσευχή, κάποιο ήπιο άθλημα όπως η γιόγκα για να ηρεμήσετε το μυαλό σας.

3. Διαπραγματεύσεις

Η προσπάθεια διαπραγμάτευσης από μια κακή διάγνωση είναι μια φυσική αντίδραση, ακόμα κι αν λογικά γνωρίζετε ότι είναι μαγική σκέψη. Αλλά έχετε διαβάσει για τους ανθρώπους που θεραπεύονται θαυματουργικά πηγαίνοντας στο Lourdes, ή τρώγοντας μια ειδική δίαιτα που θα θεραπεύσει, ας πούμε, τον καρκίνο ή να διορθώσει άτομα που μπορεί να έχουν πληγώσει στη ζωή.

Εστιάζουμε στο «αν μόνο» ή «τι μπορώ να κάνω για να αντιστρέψω αυτές τις ειδήσεις;» ή προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε κάτι με τον Θεό αν μόνο μπορούμε να γλιτώσουμε.

Σε αυτό το στάδιο, τείνουμε επίσης να κατηγορούμε τον εαυτό μας για κάποιον τρόπο που προκαλεί αυτήν την ασθένεια. Θα ξαναζήσουμε το παρελθόν και θα επιθυμούσαμε να μην καπνίζαμε ποτέ, να φάμε πρόχειρο φαγητό, ή να είχαμε ασκήσει βίγκαν.

Προσπαθούμε να βρούμε έναν λόγο για την ατυχία μας. Τέλος, καταλαβαίνουμε την πραγματικότητα της ιατρικής μας κατάστασης και ότι αν αυτό είναι το μονοπάτι μας στη ζωή, ας είναι.

4. Κατάθλιψη

Κατάθλιψη

Όλοι όσοι αντιμετωπίζουν μια τελική διάγνωση θα περάσουν λίγο σε αυτό το στάδιο. Αυτό είναι το βαθύτερο στάδιο της θλίψης, και όταν είμαστε εδώ σημαίνει ότι έχουμε εγκαταλείψει τη μαγική σκέψη της διαπραγματευτικής σκηνής και προχωρούμε προς την αντιμετώπιση της πραγματικότητάς μας.

Αυτός ο τύπος κατάθλιψης είναι κατάθλιψη κατάστασης και δεν πρέπει να συγχέεται με την κλινική κατάθλιψη ή κατάθλιψη που είναι ελεύθερη και χωρίς καμία αναγνωρίσιμη αιτία.

Η κατάθλιψη είναι μια απόλυτα φυσιολογική και νόμιμη απάντηση σε αυτήν την κατάσταση.

Θα μπορούσαμε να αναρωτηθούμε ποιο είναι το νόημα να το κάνουμε αυτό ή ότι αφού θα φύγουμε σύντομα από αυτήν τη γη. Γιατί να ασχοληθείτε με τη φροντίδα του φυσικού μας εαυτού; Γιατί συνεχίστε; Μπορεί να έχουμε ακόμη αυτοκτονικές σκέψεις, Το να σκεφτούμε ότι θα τελειώσουμε τα πάντα θα εξοικονομήσει τον οικογενειακό μας πόνο , όπως συνέβη με τον κωμικό Robin Williams και τη θανατηφόρα ασθένειά του.

5. Αποδοχή

Το τελικό στάδιο της θλίψης είναι η αποδοχή. Σε αυτό το στάδιο αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε τι διακυβεύεται και πρέπει να προετοιμαστούμε για αυτό.

Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι είμαστε καλά με την κατάσταση .

Αυτό σημαίνει απλώς ότι έχουμε ενσωματώσει τις ειδήσεις και τώρα θα τακτοποιήσουμε τις υποθέσεις μας. Αυτό είναι το νέο μας φυσιολογικό. Πολλοί από εμάς θα αρχίσουμε επικοινωνήστε με τους αγαπημένους μας και λαχταρούν να περάσουν ποιοτικό χρόνο μαζί τους σε αυτό το σημείο.

Οι σχέσεις μας θα ενισχυθούν και δεν θα 'ιδρώνουμε τα μικρά πράγματα' γιατί ξέρουμε τι είναι τώρα σημαντικό. Οι άνθρωποι σε αυτό το στάδιο αισθάνονται συχνά τις σχέσεις τους με τους άλλους πολύ βαθιά, εκφράζοντας ότι το μόνο πράγμα που είναι σημαντικό στη ζωή είναι η αγάπη που δίνεις και η αγάπη που λαμβάνεις.

Μερίδιο: