Πώς να προχωρήσετε αν διαχωρίσετε αλλά είστε ακόμα ερωτευμένοι

Σε αυτό το άρθρο

• Αναγνωρίστε ότι αυτό συμβαίνει
• Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
• Εξαφανίστε την αρνητική αυτο-συζήτηση
• Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε
• Όταν είστε έτοιμοι, απαλλαγείτε από το σπίτι σας από υπενθυμίσεις του
• Συμμετάσχετε σε ένα νέο και προκλητικό χόμπι

Ο άντρας σου ζήτησε διαζύγιο και είσαι τυφλός. Υπήρξαν στιγμές δυστυχίας στο γάμο σας, σίγουρα, αλλά τίποτα που νομίζατε ότι δεν θα τον έκανε να σας αφήσει. Παντρευτήκατε για ζωή και ποτέ δεν φανταζόσασταν ότι θα υπογράψατε χαρτιά για να τερματίσετε το χρόνο σας ως παντρεμένο ζευγάρι.

Και & hellip; τον αγαπάς ακόμα.

Μπορεί να σας πρόδωσε με άλλο. Μπορεί να έχει ερωτευτεί μαζί σας και πιστεύει ότι δεν υπάρχει δυνατότητα αναζωπύρωσης αυτών των ερωτικών συναισθημάτων. Μπορεί να έχει μια κρίση στη μέση ζωή. Σε κάθε περίπτωση, η απόφασή του είναι οριστική και δεν πρόκειται να επιστρέψει. Σας αφήνει να θεραπεύσετε την καρδιά σας, μια καρδιά που εξακολουθεί να είναι συνδεδεμένη με αυτόν τον άνδρα, παρόλο που δεν σας αγαπά πλέον.

Ποιοι είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να θεραπεύσετε;

Αναγνωρίστε ότι αυτό συμβαίνει

Θα ήταν λάθος να προσποιούμαστε ότι «όλα είναι καλά» ή να προσπαθείς να φορέσεις ένα χαρούμενο πρόσωπο, ώστε όσοι γύρω σου πιστεύουν ότι χειρίζεσαι αυτή τη ζωή να αλλάζουν όπως η ικανή, ισχυρή γυναίκα που ήταν πάντα. Δεν χρειάζεται να είσαι ήρωας κατά τη διάρκεια αυτής της ταραχώδους περιόδου. Εάν δεν δείξετε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι υποφέρετε, δεν μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Αφήστε το έξω. Να είσαι ειλικρινής. Πείτε τους ότι είστε γκρεμισμένοι, αγαπάτε τον σύντροφό σας και χρειάζεστε να είναι εκεί για εσάς καθώς περιηγείστε σε αυτό το σημαντικό γεγονός της ζωής.

Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης

Υπάρχουν πολλές ομάδες κοινότητας όπου οι άνθρωποι που διέρχονται διαζύγιο μπορούν να συνδεθούν, να μιλήσουν, να φωνάξουν και να μοιραστούν τις ιστορίες τους. Είναι χρήσιμο να ακούσετε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό που βιώνετε. Βεβαιωθείτε ότι η ομάδα υποστήριξης καθοδηγείται από έναν έμπειρο σύμβουλο, έτσι ώστε οι συναντήσεις να μην καταλήγουν σε μια σειρά καταγγελιών χωρίς να παρέχονται συμβουλές προσανατολισμένες στη λύση.

Εξαφανίστε την αρνητική αυτο-συζήτηση

Λέγοντας στον εαυτό σας 'Είμαι ηλίθιος που τον αγαπώ ακόμα μετά από αυτό που μου έκανε!' δεν είναι χρήσιμο, ούτε αληθινό. Δεν είσαι ηλίθιος. Είστε μια στοργική, γενναιόδωρη γυναίκα της οποίας ο πυρήνας αποτελείται από αγάπη και κατανόηση. Δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό για το να αισθάνεσαι αγάπη για κάποιον που είναι ο σύντροφός σου για πολλά χρόνια, ακόμα κι αν αυτό το άτομο αποφάσισε να τερματίσει τη σχέση.

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η θεραπεία από ένα διαζύγιο, ειδικά από ένα διαζύγιο που δεν ξεκινήσατε, θα πάρει το χρόνο που χρειάζεται. Λάβετε υπόψη ότι, τελικά, θα ανακάμψετε. Η θλίψη σας θα έχει το δικό της ημερολόγιο, με καλές μέρες, κακές μέρες και ημέρες όπου αισθάνεστε ότι δεν σημειώνετε καμία πρόοδο. Αλλά εμπιστεύεστε τη διαδικασία: αυτές τις μικρές ρωγμές που βλέπετε στον ορίζοντα; Υπάρχει φως που μπαίνει μέσα τους. Και μια μέρα θα ξυπνήσετε και θα συνειδητοποιήσετε ότι θα έχετε περάσει ώρες, ημέρες, εβδομάδες χωρίς να σκεφτείτε τον πρώην σύζυγό σας και τι έκανε.

Όταν είστε έτοιμοι, απαλλαγείτε από το σπίτι σας από υπενθυμίσεις του

Αυτό θα βοηθήσει στην «απομάκρυνση» των συναισθημάτων αγάπης σας. Επαναπροσδιορίστε το σπίτι σας με τις δικές σας προτιμήσεις. Θέλατε πάντα ένα σαλόνι με παστέλ και ψάθινα έπιπλα; Κάνε το! Φτιάξτε το σπίτι σας για να σας αντανακλά, και να πουλήσετε ή να δώσετε οτιδήποτε προκαλεί αυτές τις σκεπτικές σκέψεις «πώς ήταν όταν ο σύζυγος ήταν εδώ».

Συμμετάσχετε σε ένα νέο και προκλητικό χόμπι

Αυτός είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας και να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε νέες φιλίες με άτομα που δεν σας γνώριζαν ως μέρος ενός ζευγαριού. Ελέγξτε τους τοπικούς πόρους για να δείτε τι προσφέρεται. Θέλατε πάντα να μάθετε γαλλικά; Υπάρχουν βέβαια μαθήματα εκπαίδευσης ενηλίκων στο τοπικό σας κολέγιο. Τι γίνεται με ένα εργαστήριο γλυπτικής ή ζωγραφικής; Όχι μόνο θα είστε απασχολημένοι αλλά θα επιστρέψετε στο σπίτι με κάτι υπέροχο που έχετε δημιουργήσει! Η συμμετοχή σε ένα γυμναστήριο ή ένα τρέξιμο κλαμπ είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τυχόν αρνητικές σκέψεις που σας απασχολούν. Η άσκηση παρέχει τα ίδια οφέλη για τη βελτίωση της διάθεσης με τη λήψη αντικαταθλιπτικών.

Η διαδικτυακή γνωριμία μπορεί να είναι μια θετική εμπειρία

Το να φλερτάρετε στο διαδίκτυο με ένα ευρύ φάσμα πιθανών ημερομηνιών μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ξανά επιθυμητοί και επιθυμητοί, κάτι που, εάν έχετε επιδοθεί σε αρνητική αυτο-συζήτηση ('Φυσικά με άφησε. Είμαι ελκυστικός και βαρετός') μπορεί να είναι μια μεγάλη ανύψωση στην αυτοπεποίθησή σας. Εάν, αφού επικοινωνήσετε στο διαδίκτυο, αισθάνεστε σαν να συναντηθείτε με έναν ή περισσότερους από αυτούς τους άντρες, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σε δημόσιο χώρο (όπως σε πολυσύχναστο καφενείο) και ότι έχετε αφήσει τις λεπτομέρειες της συνάντησης με έναν φίλο .

Ο πόνος που αισθάνεστε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας

Πάρτε τη θλίψη και χρησιμοποιήστε την για να σας παρακινήσει να αποκτήσετε φόρμα, να αλλάξετε κάποια είδη ντουλάπας που θα έπρεπε να είχαν πεταχτεί πριν από χρόνια, να επανεξετάσετε και να ενημερώσετε το επαγγελματικό βιογραφικό σας, να αλλάξετε δουλειά

Βρείτε την τέλεια ισορροπία του μοναχικού και του χρόνου του φίλου

Δεν θέλετε να απομονωθείτε πολύ, αλλά θέλετε να χαράξετε λίγο χρόνο για να είστε μόνος. Εάν παντρευτήκατε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχετε ξεχάσει πώς ήταν να είστε μόνος σας. Μπορεί να το θεωρείτε άβολο στην αρχή. Αλλά ξανασκεφτείτε αυτές τις στιγμές: δεν είστε μοναχικοί, ασκείτε αυτο-φροντίδα. Για να αγαπήσετε ξανά, είναι απαραίτητο να μάθετε να είστε καλοί με το να είστε μόνος. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανοίξετε έναν άλλο άνδρα (και θα συμβεί!) Από ένα μέρος σταθερότητας και όχι απόγνωση.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μια αίσθηση απώλειας και θλίψης όταν ο άντρας με τον οποίο ερωτευτήκατε αποφασίζει ότι δεν ερωτεύεται πλέον μαζί σας. Αλλά θυμηθείτε ότι έχετε πλέον ενταχθεί σε μια μεγάλη κοινότητα συναδέλφων ταξιδιωτών που έχουν επιβιώσει και τελικά ευδοκιμήσουν στη ζωή τους μετά το διαζύγιο. Δώστε του χρόνο, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να διατηρήσετε τη γνώση ότι θα ερωτευτείτε ξανά.

Μερίδιο: