Τι είναι η διαταραχή της οικειότητας και πώς να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση

Σε αυτό το άρθρο

• Συμπτώματα διαταραχής της οικειότητας
• Μακροπρόθεσμη δέσμευση
• Δεν μπορώ να μοιραστώ συναισθηματικές ή προσωπικές σκέψεις ή συναισθήματα
• Η ανησυχία εκφράζει την αγάπη
• Συζήτηση θεμάτων σχέσης
• Πιθανή θεραπεία διαταραχής οικειότητας
• Αποδεχτείτε την αβεβαιότητα
• Μια ματιά στο παρελθόν
• Διαδικασία λήψης χρόνου
• Πρακτική αυτο-συμπόνια

Σε μια σχέση, η οικειότητα κάνει μεγάλη διαφορά. Όταν δύο άτομα εμπλέκονται βαθιά, τείνουν να έχουν εμπιστοσύνη μεταξύ τους και να μοιράζονται τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις ανησυχίες τους. Αισθάνονται συναισθηματικά ασφαλείς όταν βρίσκονται μεταξύ τους.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να μοιραστούν τα συναισθήματά τους με τον σύντροφό τους. Αυτός ο φόβος συχνά δεν περιορίζεται μόνο στα συναισθήματα, αλλά και στη σωματική άσκηση.

Αυτό ονομάζεται διαταραχή οικειότητας ή μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί ως διαταραχή άγχους οικειότητας.

Σε μια τέτοια κατάσταση, το άτομο φοβάται να έρθει πολύ κοντά στους ανθρώπους και ειδικά σε αυτόν που αγαπούν. Αυτοί δεν μπορώ να ασχοληθώ μαζί τους φυσικά ή συναισθηματικά μαζί τους.

Εάν αυτό συνεχιστεί, τότε σίγουρα μπορεί να βάλει τη σχέση στην άκρη και να την σαμποτάρει. Ας καταλάβουμε περισσότερα σχετικά με τη διαταραχή της οικειότητας, τα συμπτώματά της και τις πιθανές θεραπείες.

Συμπτώματα διαταραχής της οικειότητας

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα συμπτώματα της διαταραχής της οικειότητας, ώστε η θεραπεία να μπορεί να ληφθεί την κατάλληλη στιγμή για να αποφευχθούν τυχόν μελλοντικά προβλήματα. Παρακάτω αναφέρονται μερικά από τα κοινά συμπτώματα που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν πάσχετε από αυτήν την παραγγελία ή όχι. Εάν ναι, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε όλες τις πιθανές θεραπείες.

Μακροπρόθεσμη δέσμευση

Όταν μπαίνετε σε μια μακροχρόνια σχέση, αναμένεται να μοιραστείτε όλα τα προσωπικά σας συναισθήματα, σκέψεις και να αποκτήσετε σωματική σχέση μεταξύ τους. Ωστόσο, το κοινό ζήτημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχή οικειότητας είναι ότι δεν μπορούν να είναι κοινωνικά, σωματικά ή σεξουαλικά με κάποιον .

Έτσι, προτιμούν να διατηρούν όσο το δυνατόν περισσότερο μια απόσταση από μια μακροχρόνια σχέση.

Κάθε φορά που βλέπουν ότι ασχολούνται πολύ με κάποιον, παίρνουν κρύα πόδια και βρίσκουν μια διέξοδο από μια τέτοια σχέση.

Δεν μπορώ να μοιραστώ συναισθηματικές ή προσωπικές σκέψεις ή συναισθήματα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα άτομα με διαταραχή οικειότητας δυσκολεύονται να μοιραστούν τις προσωπικές τους σκέψεις και συναισθήματα με οποιονδήποτε γύρω τους. Σε περίπτωση που βρίσκονται σε σταθερή σχέση, θα συγκρατούσαν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και θα αρνούνταν να το μοιραστούν με τον σύντροφό τους.

Πιστεύουν ότι είναι αρκετά προσωπικό και το να μοιράζεσαι αυτές τις σκέψεις θα τους εκθέσει καταστρέφοντας την εικόνα που έχουν παρουσιάσει. Σε ακραίες περιπτώσεις, αρνούνται να έχουν φυσικές σχέσεις με τον εραστή τους.

Η ανησυχία εκφράζει την αγάπη

Τα άτομα με προοδευτική διαταραχή οικειότητας διατηρούν μια απόσταση από οτιδήποτε θεωρείται ένδειξη οικειότητας, όπως να δείχνουν στοργή και αγάπη στον σύντροφο. Κυρίως, διατηρούν μια απόσταση από την κοινωνική συγκέντρωση, καθώς εκεί ανταλλάσσονται οι περισσότερες προσωπικές σκέψεις και εμπειρίες.

Αισθάνονται εκτός χώρου σε τέτοιες συγκεντρώσεις. Αργότερα, αποφεύγουν να εκφράσουν την αγάπη τους για τον σύντροφό τους. Θα ήταν αρκετά επίσημα ή θα αποφεύγουν τη δημόσια εμφάνιση στοργής, όσο μπορούν. Σε περίπτωση που χρειαστεί, θα είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση για αυτούς.

Συζήτηση θεμάτων σχέσης

Καμία σχέση δεν είναι ζοφερή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της. Έρχεται μια στιγμή που χτυπά το βράχο ή περνάει από ταραγμένους καιρούς. Η λύση σε τέτοιες στιγμές είναι να ζητήσετε τη συμβουλή ενός εμπειρογνώμονα, ενός συμβούλου ή ενός στενού φίλου ή συγγενών. Ωστόσο, τα άτομα που πάσχουν από διαταραχή οικειότητας αρνούνται να μοιραστούν τα προβλήματα σχέσης τους με οποιονδήποτε. Θα το κρατούσαν αυτό στον εαυτό τους και μάλιστα μπορεί να προσπαθήσουν να βρουν τη λύση τους. Αυτό όμως δεν συνιστάται.

Πιθανή θεραπεία διαταραχής οικειότητας

Εάν η διαταραχή αποφυγής οικειότητας δεν αντιμετωπιστεί την κατάλληλη στιγμή, μπορεί να καταστρέψει την υπάρχουσα σχέση και μπορεί να σπάσει και τις δύο καρδιές πέρα ​​από την επισκευή. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος είναι να ζητήσετε συμβουλές από έναν ειδικό και βρείτε μια λύση στο πρόβλημα το νωρίτερο. Εκτός από αυτό, υπάρχουν μερικές μετρήσεις που μπορείτε επίσης να κάνετε, οι οποίες αναφέρονται παρακάτω.

1. Αποδεχτείτε την αβεβαιότητα

Ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχή οικειότητας αποφεύγουν να είναι σε σχέση είναι επειδή φοβούνται ότι κάποια μέρα θα γίνει ξινό. Λοιπόν, αυτή είναι η ζωή.

Οι σχέσεις περνούν δύσκολες στιγμές. Έχουν δοκιμαστεί κάθε τόσο. Αυτή είναι η αλήθεια της ζωής. Εξάλλου, κανείς δεν ξέρει τι ισχύει για το μέλλον.

Λοιπόν, αποδεχτείτε την αβεβαιότητα ως την απόλυτη αλήθεια και λατρέψτε τη σημερινή ημέρα. Η σκέψη για το μέλλον ή τι μπορεί να πάει στραβά σε βάζει σε μια κακή κατάσταση, επειδή αφήσεις το παρόν.

2. Μια ματιά στο παρελθόν

Υπάρχει πάντα ένας λόγος πίσω από τη διαταραχή της οικειότητας. Τι ήταν το δικό σου; Αν και δεν θέλετε να κοιτάξετε πίσω στο παρελθόν σας και να ανακαλύψετε πράγματα που πάντα θέλατε να ξεχάσετε, θα ήταν υπέροχο αν μπορείτε να το κάνετε μόνο μία φορά.

Μάθετε την πηγή της διαταραχής της οικειότητας και προσπαθήστε να την αντιμετωπίσετε. Θα ήταν καλό για εσάς και τον σύντροφό σας να θάβετε πραγματικά τις κακές αναμνήσεις σας στο παρελθόν και να προχωράτε μπροστά.

3. Διαδικασία χρονοβόρας

Τίποτα δεν θα γίνει ζοφερή μια μέρα στην άλλη. Θα είναι ένας σκληρός περίπατος και αν είστε πρόθυμοι να ξεπεράσετε τη διαταραχή της οικειότητας σας, τότε πρέπει να καταλάβετε ότι είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο.

Λοιπόν, δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να θεραπεύσετε και να το ξεπεράσετε. Μην βιάζεστε σε πράγματα όταν πρόκειται για θεραπεία. Κάντε ένα βήμα τη φορά και θα βρεθείτε σε ένα καλύτερο μέρος.

4. Εξασκηθείτε στην αυτο-συμπόνια

Φιλανθρωπικά όντα στο σπίτι. Πριν κάνετε το πρώτο σας βήμα προς μια καλύτερη ζωή, ξεκινήστε με αυτοσυγκέντρωση. Αγάπα τον εαυτό σου. Πρέπει να εξετάσετε τα καλά πράγματα που έχετε, να εκτιμήσετε το είδος του ατόμου που είστε και να εκτιμήσετε την παρουσία σας. Μόλις το επιτύχετε, τα πράγματα θα γίνουν εύκολα για εσάς.

Η διαταραχή της οικειότητας είναι δύσκολη σε μια σχέση, αλλά δεν είναι κάτι που δεν μπορείτε να ξεπεράσετε. Αυτά τα βήματα θα πρέπει να μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από την αγχώδη διαταραχή άγχους.

Μερίδιο: