Πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση και να ξεκινήσετε ξανά

Πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση

Σε αυτό το άρθρο



Κάθε άνθρωπος αξίζει μια ζωή με σεβασμό, αγάπη και εμπιστοσύνη.



Οι σχέσεις βασίζονται στον συμβιβασμό και στο να δώσουν στον σύντροφό σας έναν προσωπικό χώρο επειδή όλοι έχουν το δικαίωμα να ζουν χωρίς φόβο. Δυστυχώς, οι περισσότερες από τις σχέσεις σήμερα περιστρέφονται γύρω από κακοποίηση. Εάν έχετε βρεθεί κολλημένος σε μια καταχρηστική σχέση, τότε ήρθε η ώρα να φύγετε, επειδή η κατάχρηση δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή.

Όταν η αγάπη και η φροντίδα σε μια σχέση μετατρέπονται σε πόνο και πόνο, τότε είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να βγούμε από μια καταχρηστική σχέση με ασφάλεια.



Γιατί είναι τόσο δύσκολο να φύγεις;

Πολλές γυναίκες καλούνται να συμβιβαστούν και να υποστούν την κακοποίηση του συντρόφου τους. Αυτό το κοινωνικό στίγμα τους παραπλανά να έχουν την άχρηστη ελπίδα ότι μια μέρα ο σύντροφός τους θα αλλάξει. Οι γυναίκες αισθάνονται ως επί το πλείστον υπεύθυνες για τη συμπεριφορά του συντρόφου τους.

Κάποιος μπορεί να είναι δύσκολο να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση όταν ζείτε μαζί επειδή μοιράζεστε τη ζωή με τον σύντροφό σας. Όλοι αυτοί οι φόβοι που ενσταλάσσονται στο μυαλό ενός ατόμου θα τους κρατήσουν δεσμευμένους να αντιμετωπίσουν την κακοποίηση.

Εάν είστε δεμένοι στις αλυσίδες τέτοιων φόβων, τότε είναι σημαντικό να απελευθερωθείτε. Τα παιδιά σας πρέπει να προστατεύονται από μια τόσο καταχρηστική οικογένεια. ως εκ τούτου πρέπει να κάνετε κάθε δυνατό βήμα. Παρακάτω δίνονται συμβουλές για το πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση.



Πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση;

Η έξοδος από μια σχέση είναι δύσκολη. Αλλά το να ζεις με πόνο και κακοποίηση είναι ακόμη πιο δύσκολο. Γι 'αυτό πρέπει να είστε πάντα έτοιμοι να αφήσετε τον σύντροφό σας.

1. Λήψη της απόφασης

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε την κατάχρηση.

Μπορεί να υποφέρετε από ψυχική, σωματική, συναισθηματική, σεξουαλική ή οικονομική κακοποίηση στη σχέση σας. Αυτό είναι όταν πρέπει να λάβετε την απόφαση να αφήσετε τον σύντροφό σας χωρίς να τον αφήσετε να έχει καμία ένδειξη. Ο σύντροφός σας μπορεί να ικετεύσει και να σας υποσχεθεί να γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Τις περισσότερες φορές όμως, επιστρέφουν γρήγορα στην καταχρηστική συμπεριφορά τους όταν τους έχετε συγχωρήσει. Λάβετε λοιπόν την απόφασή σας.



2. Σημαντικά έγγραφα

Μόλις αποφασίσετε πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση, πρέπει να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα. Συγκεντρώστε φωτογραφίες, ηχογραφήσεις ή βίντεο ως συγκεκριμένες ενδείξεις σωματικής κακοποίησης.

Κρατήστε ένα κρυφό ημερολόγιο για όλα τα βίαια συμβάντα σημειώνοντας την ημερομηνία και τον τόπο.



Επισκεφτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών, διότι η ιατρική τεκμηρίωση θα αποδειχθεί περαιτέρω στοιχεία. Αυτές οι αποδείξεις θα έρθουν στο χέρι εναντίον του κακοποιητή στο δικαστήριο, κερδίζοντας την επιμέλεια των παιδιών σας και παρέχοντας διαμονή και προστασία αφού απαλλαγείτε από τον σύντροφό σας.


μπορεί να αποθηκευτεί μια αλληλεξαρτώμενη σχέση

3. Έχετε σχέδιο διαφυγής

Διατηρείτε πάντα ένα εφεδρικό πρόγραμμα σε περίπτωση που πρέπει να φύγετε σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις.

Εξασκηθείτε στο σχέδιο διαφυγής σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε. Διατηρήστε μια τσάντα διαφυγής με όλα τα απαραίτητα, όπως μετρητά έκτακτης ανάγκης, ρούχα, προϊόντα περιποίησης, κλειδιά, κάρτα ταυτότητας, κάρτα ασφαλείας κ.λπ.

Κρύψτε αυτήν την τσάντα στο σπίτι ενός φίλου ή σε ένα μέρος όπου ο σύντροφός σας δεν μπορεί να το βρει.

4. Να είστε οικονομικά ανεξάρτητοι

Όντας οικονομικά ανεξάρτητοι

Εφόσον είστε υποχρεωμένοι να αφήσετε τον σύντροφό σας ανά πάσα στιγμή, φροντίστε να συγκεντρώσετε μετρητά δίπλα-δίπλα. Αποκτήστε δεξιότητες εργασίας ή παρακολουθήστε μαθήματα έτσι ώστε να έχετε πηγή εισοδήματος σε περίπτωση που φύγετε.

Εάν ο κακοποιός ελέγχει τα οικονομικά σας, δοκιμάστε να αποθηκεύσετε ό, τι μπορείτε και αποθηκεύστε το στην τσάντα διαφυγής σας. Το να είσαι οικονομικά ανεξάρτητος θα κάνει τη ζωή πιο εύκολη για εσάς.

5. Διαφυλάξτε το απόρρητό σας

Είναι πολύ πιθανό ο κακοποιός σας να σας υποψιάζεται να φύγετε ανά πάσα στιγμή.

Γι 'αυτό θα λάβει όλα τα δυνατά μέτρα για να παρακολουθεί τις δραστηριότητές σας. Για να διατηρήσετε τις συνομιλίες σας απόρρητες, αγοράστε ένα άλλο κινητό τηλέφωνο και κρατήστε το κρυφό ανά πάσα στιγμή. Αλλάξτε τους κωδικούς πρόσβασης και διαγράψτε πάντα το ιστορικό ιστού.

Ελέγξτε τις ρυθμίσεις του smartphone σας, επειδή ο συνεργάτης σας μπορεί να έχει ρυθμίσει εφαρμογές για να διαβάζει τα μηνύματά σας ή να καταγράφει τις κλήσεις σας. Ποτέ μην αφήνετε κανέναν να εισβάλει στον προσωπικό σας χώρο.

6. Ειδοποιήστε στενούς φίλους και συγγενείς

Ενημερώστε τα μέλη της οικογένειάς σας και τους αξιόπιστους φίλους σας που σας παρέχουν συνεχή υποστήριξη ενάντια στην καταχρηστική συμπεριφορά του συντρόφου σας.

Μοιραστείτε κάθε περιστατικό μαζί τους, ώστε να είναι μάρτυρες της κακοποίησης που αντιμετωπίζετε. Επιπλέον, μπορούν να σας προσφέρουν στέγη και οικονομική υποστήριξη. Θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι θα έχετε πάντα κάποιον που σας φροντίζει.

7. Σωστή συμβουλευτική

Το να είσαι σε καταχρηστική σχέση μπορεί να σε αφήσει να νιώσεις συναισθηματικά στραγγισμένο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να υποβληθείτε σε κατάλληλη συμβουλευτική για να μάθετε πώς να βγείτε από μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση.

Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης. Η παροχή συμβουλών θα παρέχει την απαραίτητη καθοδήγηση για την απόκτηση διαχωρισμού. Επικοινωνήστε με τις γραμμές βοήθειας ενδοοικογενειακής βίας για να μάθετε πώς να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση.

8. Προστασία μετά την αναχώρησή σας

Το να διατηρείτε τον εαυτό σας ασφαλή από τον κακοποιό είναι εξίσου σημαντικό μετά την αποχώρησή σας από πριν.

Κρατήστε τον δράστη μακρυά από εσάς, αποκλείστε τον στα κοινωνικά μέσα, αλλάξτε τη διεύθυνση κατοικίας σας και αλλάξτε σχολεία των παιδιών σας. Συνιστάται να λάβετε μια εντολή περιορισμού. Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή, αλλά μάθετε να προχωράτε. Η πρώτη γεύση του αέρα της ελευθερίας θα σας ικανοποιήσει απόλυτα. Ζήστε τη ζωή σας όμορφα γιατί σας αξίζει.

Πώς να βγάλεις κάποιον από μια καταχρηστική σχέση;

Μπορεί να μην είστε πάντα εσείς που υποφέρετε σε μια σχέση.

Όλοι γνωρίζουμε φίλους, συναδέλφους ή μέλη της οικογένειας που είναι θύματα κακοποίησης. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να βοηθήσουμε κάποιον να βγει από μια καταχρηστική σχέση. Πείστε τους ότι αξίζουν να ζήσουν μια ζωή σεβασμού και φροντίδας.

Δώστε τους οικονομική και συναισθηματική υποστήριξη, ώστε να μπορούν να σας εμπιστεύονται σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να γίνουν πιο ευαίσθητοι, οπότε μην τους αναγκάζετε να μοιράζονται λεπτομέρειες. Δώστε τους χώρο, αλλά συμβουλευτείτε τους να αφήσουν τέτοιες καταχρηστικές σχέσεις.