Πώς να αντιμετωπίσετε έναν δυσαρεστημένο γάμο

6 συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός δυσαρεστημένου γάμου

Σε αυτό το άρθρο

Ο σύζυγός σας ήταν το αποκορύφωμα της ημέρας σας. Σας έκαναν να νιώσετε ασφαλείς, ξεχωριστοί, σεξουαλικά επιθυμητοί και αγαπημένοι. Αλλά τώρα βρίσκεστε σε έναν δυσαρεστημένο γάμο και το να περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας είναι ένα από τα τελευταία πράγματα που θέλετε να κάνετε.

Ποια είναι η πηγή της δυστυχίας σας; Ποια είναι η κατάσταση του συναισθηματικού και φυσικού σας σώματος οικειότητα με τον σύντροφό σας; Έχετε και ο / η σύζυγός σας απομακρυνθεί, ή υπάρχει κάτι βαθύτερο που επηρεάζει το γάμο σας; Αυτά είναι σημαντικά ερωτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αντιμετώπιση ενός δυστυχισμένου γάμου.

Εάν ο γάμος σας έχει μετατραπεί σε σχέση δεν αναγνωρίζετε καν, μπορεί να είναι δύσκολο να μην αισθάνεστε απελπισμένοι - αλλά μην τα παρατάτε. Σπουδές δείξτε ότι μπορεί να υπάρχει καλός λόγος να το κολλήσετε με τον σύντροφό σας, ακόμα κι αν είστε σε έναν δυσαρεστημένο γάμο.

Κοινά σημάδια ενός δυστυχισμένου γάμου

Πάντα υποστηρίζεις: Ενώ είναι φυσιολογικό τα υγιή ζευγάρια να διαφωνούν κάθε τόσο, δεν θα πρέπει να αποτελεί τακτικό μέρος της καθημερινής σας ζωής. Μελέτες δείχνουν ότι το συνεπές επιχείρημα μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ψυχολογική ευημερία κάποιου.

Νιώθεις μόνος: Ένα από τα πολλά οφέλη από το γάμο είναι ότι μπορείτε να είστε με τον καλύτερο φίλο σας κάθε μέρα. Αυτό δεν πρέπει να είναι κάτι που σε κάνει να νιώθεις μόνος. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι πιθανό να έχετε έναν δυσαρεστημένο γάμο.

Η σεξουαλική σας ζωή είναι ανύπαρκτη: Ένας από τους μεγαλύτερους προγνωστικούς παράγοντες ενός δυστυχισμένου γάμου είναι μια αόρατη σεξουαλική ζωή. Φυσικά, μεγαλώνοντας παιδιά , να εργάζεστε με πλήρη απασχόληση ή να εργάζεστε με αντίθετες βάρδιες από ό, τι ο σύζυγός σας μπορεί να εμποδίσει τον έρωτα. Σπουδές ακόμη και να δείξουμε ότι η σεξουαλική ιστορία έχει μεγάλο αντίκτυπο στην οικογενειακή ευτυχία.

Αλλά πολλοί βρίσκουν ότι η σεξουαλική τους ζωή θα χτυπήσει όταν υπάρχει συζυγική διαφωνία . Είτε επιθυμείτε να είστε με τον σύντροφό σας και δεν σας δίνουν την ώρα της ημέρας, είτε έχετε χάσει εντελώς το ενδιαφέρον να είστε οικείοι με τον σύζυγό σας.

Εάν είναι το τελευταίο, είναι πιθανό να μην αισθάνεστε πλέον βαθιά συναισθηματική οικειότητα στο γάμο σας και ένα βαθύτερο ζήτημα είναι η αιτία.

Τα χρήματα είναι πάντα στο μυαλό σας: Ενας μελέτη αποκαλύπτει ότι τα ζευγάρια σε γάμο χαμηλού εισοδήματος είναι πιο πιθανό να πληγούν ψυχική υγεία ζητήματα ή άλλα αγχωτικά γεγονότα ζωής από ζευγάρια από υψηλότερο κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.

Δεν σας αρέσει να είστε μόνοι μαζί: Όταν εσείς και ο σύζυγός σας είστε μόνοι μαζί, δεν αισθάνεται ρομαντικό, απλά αισθάνεται άβολο. Βρίσκεστε συνεχώς στον εαυτό σας να προσκαλείτε άλλα ζευγάρια ή να σχεδιάζετε σόλο εκδρομή για να μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον άλλο.

Μιλάτε με κάποιον άλλο: Αυτή είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία συζυγικής δυστυχίας. Εάν έχετε διατηρήσει επαφή με έναν πρώην ή επιδιώκετε μια «φιλία» με κάποιον που σας προσελκύει, ίσως προσπαθείτε να γεμίσετε τα παπούτσια του συζύγου σας με κάποιο νέο.

Κοινά σημάδια ενός δυστυχισμένου γάμου

Πώς να διορθώσετε έναν δυστυχισμένο γάμο

Οτι και αν γινει ζήτημα που αντιμετωπίζετε στη σχέση σας , δεν μπορείτε να διορθώσετε το γάμο σας μια μέρα στην άλλη. Όμως, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τη θεραπεία σήμερα.

Έχετε μια ειλικρινή συζήτηση

Λένε επικοινωνία είναι το κλειδί για έναν ευτυχισμένο γάμο. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας, ούτε μπορεί να προσπαθήσει να διορθώσει τη σχέση σας εάν χρησιμοποιείτε τη «σιωπηλή μεταχείριση». Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά με το σύζυγό σας για το πώς αισθάνεστε, για το προβλήματα στη σχέση σας και να τους εκφράσετε πραγματικά ότι θέλετε να είστε ξανά ευχαριστημένοι με αυτά.

Σκεφτείτε ως ομάδα

Μέρος της απόδρασης από τον δυσαρεστημένο γάμο σας είναι πρόθυμος να κάνει την πρώτη κίνηση και να ξεκινήσει από το μηδέν με μια καθαρή πλάκα. Αυτό σημαίνει να σκέφτεστε ο ένας τον άλλον ως ομάδα. Αληθινός συνεργάτης - όχι εχθροί.

Μέρος της σκέψης ως ομάδα δείχνει εκτίμηση για τον σύντροφό σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό όταν λαμβάνετε αποφάσεις, συμβουλευόμενοι τον σύζυγό σας πρώτα. Αναζητήστε τρόπους να είστε ευγενικοί ο ένας στον άλλο κάθε μέρα και να προσεγγίζετε τα επιχειρήματα ως ομάδα επιτιθέμενο στο θέμα και όχι ο ένας στον άλλο.

Δείτε επίσης: Πώς να βρείτε την ευτυχία στο γάμο σας

Αναζητήστε τρόπους σύνδεσης

Ένας τρόπος για να θεραπεύσετε τη σχέση σας είναι να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μαζί.

Λένε ότι οι σύζυγοι και οι σύζυγοι δεν πρέπει ποτέ να σταματήσουν το «Ραντεβού» - ο ένας τον άλλον, δηλαδή! Κατά τη διάρκεια του ραντεβού της σχέσης σας, γνώριζα συνεχώς ο ένας τον άλλον. Το να καταλάβετε το αγαπημένο σας φαγητό, χόμπι και χόμπι φαινόταν διασκεδαστικό και συναρπαστικό. Συνδεθήκατε όπως ποτέ άλλοτε.

Με τα χρόνια σταματήσατε να προσπαθείτε να γνωριστείτε. Σταματήσατε να 'χρονολογείτε'. Σπάνια σχεδιάζετε διασκεδαστικές εκδρομές, δεν έχετε ρομαντικά δείπνα και σταματήσατε σίγουρα να μιλάτε ο ένας στον άλλο ως φίλοι ή ακόμα και εραστές.

Εάν θέλετε να ξεφύγετε από τον δυσαρεστημένο γάμο σας, πρέπει να αναλάβετε την πρωτοβουλία να γνωρίσετε ο ένας τον άλλο. Δράστε σαν να συναντηθήκατε. Ρωτήστε τη σύζυγό σας για τα αγαπημένα τους πράγματα, τα χόμπι, τα όνειρα και τους στόχους τους. Μπορεί να εκπλαγείτε με το τι μαθαίνετε και πόσο πραγματικά σας αρέσει αυτό το «νέο» άτομο.

Σταματήστε να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον

Αν είσαι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή είσαι δυσαρεστημένος για λίγο τώρα, πιθανότατα έχεις αυξημένο θυμό και δυσαρέσκεια απέναντι στον σύζυγό σου. Είναι εύκολο σε αυτό το σημείο να κατηγορείτε τον σύζυγό σας για ό, τι έχει πάει στραβά στη σχέση σας, αλλά όχι.

Αποφύγετε να δείχνετε το δάχτυλό σας στο σύντροφό σας. Παίζοντας το παιχνίδι κατηγορίας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να θέσετε τη σύζυγό σας σε αμυντική κατάσταση αντί να τους δώσετε έναν ανοιχτό χώρο για να επικοινωνήσετε για τα προβλήματά σας. Αντί να εστιάζετε σε λάθη του παρελθόντος, αναγνωρίστε ότι και οι δύο έχετε παίξει ρόλο στην παρακμή του γάμου σας και θα χρειαστούν και οι δύο για να το διορθώσετε.

Εστίαση στα θετικά

Ο / η σύζυγός σας δεν είναι ρομαντικός, δεν ενδιαφέρεται για τα χόμπι σας ή δεν μιλάει πολύ, αλλά ποιες είναι μερικές από τις θετικές τους ιδιότητες; Ίσως είναι ένας αξιόπιστος συνεργάτης, ένας θαυμάσιος πάροχος ή ξέρουν πάντα πώς να σας κάνουν να γελάσετε.

Μην αφήσετε την αρνητικότητα να ξεπεράσει αυτό που κάποτε ήταν ένας υπέροχος γάμος. Αντ 'αυτού, εστιάστε στα θετικά και επιλέξτε κάτι που να είναι ευγνώμων για κάθε μέρα.

Κολλήστε το

Όλα τα ζευγάρια περνούν από κορυφές και κοιλάδες στους γάμους τους. Μερικές φορές είναι υπέροχο, άλλες φορές αναρωτιέστε τι σκεφτόσασταν ποτέ λέγοντας τις λέξεις: το κάνω. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να είστε με το σύζυγό σας έως ότου «ο θάνατος μας χωρίσει», η επιστήμη προτείνει να το αποφύγετε *.

Νέος έρευνα αποκαλύπτει ότι ζευγάρια που επιμένουν στα δύσκολα χρόνια στο γάμο τους καταλήγουν πιο ευτυχισμένα για αυτό. Η μελέτη ρίχνει φως σε ευρήματα 10.000 γονέων. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν ότι αυτό ε 70% των ζευγαριών wh o ήταν δυσαρεστημένοι μετά τη γέννηση του πρώτου τους παιδιού, ένα επιβλητικό 68% ανέφερε ότι ήταν οπουδήποτε από χαρούμενος έως «Εξαιρετικά χαρούμενος» 10 χρόνια αργότερα.

Ένας γάμος, από πολλές απόψεις, είναι σαν τρενάκι. Είναι μια καταπληκτική εμπειρία, αλλά έχει σκαμπανεβάσματα . Πολλά ζευγάρια περνούν περιόδους δυστυχίας, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να σταματήσουν να προσπαθούν να αλλάξουν τη σχέση σας. Η ζωή είναι αυτό που φτιάχνεις. Η αντιμετώπιση ενός δυστυχισμένου γάμου έχει να κάνει με την αλλαγή της προοπτικής σας.

* Αυτή η συμβουλή αποκλείει όσους θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο παραμένοντας σε μια συναισθηματικά, σωματικά ή διανοητικά κακοποιημένη σχέση.

Μερίδιο: