Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις και να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις

Σε αυτό το άρθρο



Η επιθετικότητα είναι κάτι που δεν θέλουμε να ζήσουμε αλλά είναι ήδη μέρος της ζωής, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε άλλο άτομο.



Στην πραγματικότητα, όλοι έχουμε ήδη βιώσει επιθετικότητα, μπορεί να προέρχεται από την οικογένειά μας, το αφεντικό ή τους συναδέλφους μας, ακόμη και με τον σύζυγο ή τον σύντροφό μας.

Η επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις είναι τόσο αρνητική που μπορεί να αλλάξει εντελώς μια σχέση για το χειρότερο.




ανασφαλείς άνδρες

Δυστυχώς, ορισμένοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι χρησιμοποιούν ήδη επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις όχι μόνο με άλλους ανθρώπους, αλλά ειδικά με τον δικό τους σύζυγο και την οικογένειά τους.

Πώς κάνει επιθετική επικοινωνία ξεκινήστε και πώς μπορεί να επηρεάσει τη σχέση κάποιου;

Ορισμός της επιθετικής επικοινωνίας

Πόσο καλά γνωρίζετε τον ορισμό της επιθετικής επικοινωνίας στις σχέσεις;



Μπορεί, φυσικά, να έχουμε μια γενική ιδέα για την επιθετικότητα, με τη μορφή δεξιοτήτων επικοινωνίας, αλλά μια βαθύτερη κατανόηση του ορισμού της μπορεί να μας βοηθήσει να την κατανοήσουμε καλύτερα και να εξαλείψουμε την επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις.

Ο επιθετικός ορισμός επικοινωνίας με τον όρο είναι μια μέθοδος είναι σε θέση να εκφράσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες κάποιου, αλλά δεν λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων.

Είναι ένα εγωιστικό και επιβλαβές είδος στυλ επικοινωνίας.



Η επιθετική επικοινωνία μπορεί να καταλήξει να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις σχέσεις σας και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας βλέπουν ως άτομο και μπορεί επίσης να σας δώσει κακή αυτοεκτίμηση και λιγότερη κοινωνική αλληλεπίδραση.

4 τύποι στυλ επικοινωνίας

Υπάρχουν βασικά 4 διαφορετικά στυλ επικοινωνίας. τα οποία είναι



  • Παθητικό στυλ επικοινωνίας
  • Επιθετικό στυλ επικοινωνίας
  • Δυναμικό στυλ επικοινωνίας
  • Παθητικό-επιθετικό στυλ επικοινωνίας

Σε επιθετική επικοινωνία , ένα άτομο συχνά επικοινωνήστε με μια δυνατή και εκφοβιστική φωνή .

Αυτό το άτομο μπορεί να διατηρήσει ένα κυρίαρχο βλέμμα και επαφή με τα μάτια και θέληση χρησιμοποιήστε λέξεις ελέγχου, κατηγορώντας, επικρίνοντας, ακόμη και απειλητικές λέξεις ή δράσεις.

Κατανόηση της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση με το παθητικό-επιθετικό στυλ επικοινωνίας και το επιθετικό στυλ, οπότε για να το ξεκαθαρίσουμε αυτό, στην παθητική-επιθετική επικοινωνία, ένα άτομο που μπορεί να φαίνεται παθητικό στην επιφάνεια είναι πραγματικά δυσαρεστημένο μέσα.

Σε μια παθητική-επιθετική σχέση, θα πουν κάτι που μπορεί να μοιάζει με αυτό το άτομο είναι εντάξει με αυτό ή συμφωνεί με αυτό, αλλά θα δείξει έμμεσες συμβουλές επικοινωνίας, όπως έκφραση του προσώπου ή θα σας δώσουν τη σιωπηλή θεραπεία.

Ποια είναι μερικά κοινά παθητικά-επιθετικά χαρακτηριστικά;

Αυτό το άτομο φοβάται να εκφράσει την πραγματική του ανησυχία και έτσι θα επιλέξει να χρησιμοποιήσει άλλα μέσα για να εκφράσει αυτό που πραγματικά αισθάνεται. Η επιθετική επικοινωνία είναι σίγουρα διαφορετική, επειδή αυτό το άτομο δεν ενδιαφέρεται για το τι μπορεί να σκέφτονται οι άλλοι και θα χρησιμοποιήσει ό, τι λέξεις θέλει να χρησιμοποιήσει.

Ένας παθητικός επιθετικός εραστής δυσκολεύεται να ασκήσει συναισθηματική ειλικρίνεια και ανοιχτό διάλογο.

  • Δυστυχώς το άλλο πρόσωπο για την υποβολή αιτημάτων
  • Η ανάγκη τους για έγκριση επηρεάζει την ικανότητά τους να μιλούν το μυαλό τους
  • Δεν μπορούν να πουν όχι σε αιτήματα και αιτήματα, μόνο για να το καταλάβουν αργότερα
  • Η εχθρική στάση τους μπορεί τελικά να τους προσγειώσει σε απόλυτη απομόνωση
  • Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη της δημιουργίας ευτυχίας στη ζωή τους

Επίσης, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο σχετικά με το πώς η παθητική-επιθετική συμπεριφορά καταστρέφει τις οικείες σχέσεις.

Πώς να αλλάξετε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά

Η ενασχόληση με ένα παθητικό-επιθετικό άτομο συνεπάγεται μεγάλη απογοήτευση και παρεξήγηση.

Μπορεί να γίνει ευκολότερο να τα αντιμετωπίσετε εάν ο σύντροφός τους κάνει μια προσπάθεια να κατανοήσει ποιες εμπειρίες έχουν διαμορφώσει την προσωπικότητά τους και γιατί έχουν υιοθετήσει παθητική-επιθετική συμπεριφορά στις σχέσεις.

Οι άνθρωποι που είναι παθητικοί-επιθετικοί στις σχέσεις συνήθως έχουν αναπτυχθεί σε μια ατμόσφαιρα όπου αποθαρρύνονταν να εκφράσουν ελεύθερα τις απόψεις και τα συναισθήματά τους.

Κατά συνέπεια, μεγαλώνουν αίσθημα ανεπαρκούς και αίσθηση αδυναμίας.

Εάν ο σύζυγός σας είναι παθητικός-επιθετικός, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης και παράκαμψης της επιθετικής επικοινωνίας στις σχέσεις.

  • Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αποδεχτείτε την κατάσταση όπως είναι, αλλά μην κάνετε δικαιολογίες για να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά τους.
  • Ορίστε όρια για να προστατευτείτε. Αμοιβαία διαπραγμάτευση ορισμένων θεμάτων εκτός ορίου για διατήρηση της αρμονίας.
  • Προσεγγίστε τα με ευπάθεια και ενσυναίσθηση.
  • Βρείτε ευκαιρίες για μιλήστε για τα ταλέντα και τις θετικές ιδιότητες του συζύγου σας.

Δυναμική έναντι επιθετικής επικοινωνίας

Είναι άλλο ένα πράγμα που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε καθώς η διεκδικητική επικοινωνία είναι εντελώς διαφορετική από την τελευταία.

Δυναμική επικοινωνία θεωρείται ότι είναι το πιο ευνοϊκή και πιο αποτελεσματική μορφή επικοινωνίας όπως μπορείς εκφράστε τι εννοείτε ενώ εξακολουθείτε να δείχνετε σεβασμό στα συναισθήματα του άλλου ατόμου και επίσης ενσωματώστε ενεργή ακρόαση και ενσυναίσθηση.

Η επιθετική επικοινωνία, ωστόσο, είναι το αντίθετο της κατηγορηματικής επικοινωνίας.

Επιθετικά παραδείγματα επικοινωνίας

Ένα άτομο που έχει αυτό το είδος στυλ επικοινωνίας δεν θα έχει κανένα είδος ενσυναίσθησης σε λόγια ή ακόμη και σε πράξεις και θα πει μόνο αυτό που θέλει να πει χωρίς να σκεφτεί πόσο βλαβερό είναι η επιλογή των λέξεων.

Επιθετικό στυλ επικοινωνίας είναι συχνά βλαβερό, αμβλύ και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να είναι ασέβεια.

Οι επιθετικοί τρόποι επικοινωνίας δεν τελειώνουν με λέξεις. Εμφανίζεται επίσης σε έμμεση επικοινωνία όπως εκφράσεις του προσώπου, τόνος φωνής και γλώσσα του σώματος.

Μερικά επιθετικά παραδείγματα επικοινωνίας ή φράσεις από ένα άτομο που χρησιμοποιεί επιθετική επικοινωνία είναι:


αιτίες κακής επικοινωνίας

  1. «Μην είσαι ηλίθιος, χρησιμοποιήσε τον εγκέφαλό σου»
  2. «Ένα τόσο απλό έργο και μαντέψτε τι; Δεν μπορείτε να το κάνετε! '
  3. 'Δεν θα πετύχετε ποτέ με την ανικανότητά σας'
  4. «Έχω δίκιο και κάνεις λάθος»

Επιθετική επικοινωνία στη σχέση σας

Επιθετική επικοινωνία στη σχέση σας

Τώρα που γνωρίζουμε επιθετική επικοινωνία , έχετε σίγουρα θυμηθεί κάποιες περιπτώσεις όπου μπορέσατε να συναντήσετε κάποιον σαν αυτό στη δουλειά και ας το παραδεχτούμε, η πιο κοινή αντίδραση που θα έχουμε είναι να μείνουμε μακριά από αυτό το άτομο.

Ωστόσο, τι γίνεται αν οι επιθετικές σας εμπειρίες επικοινωνίας προέρχονται από τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας; Πώς το αντιμετωπίζετε;

Μια σχέση όπου μιλάτε αλλά δεν επιλύετε κανένα πρόβλημα, όπου τα συναισθήματα του τραυματισμού εξακολουθούν να υφίστανται επειδή ο τρόπος που εσείς ή ο σύντροφός σας επικοινωνεί δεν επιλύει τα προβλήματά σας, αλλά απλώς το κάνει χειρότερο.

Δυστυχώς, καμία σχέση δεν θα διαρκέσει εάν δεν υπάρχει πραγματική επικοινωνία μεταξύ των εταίρων.

Εάν έχετε ένα επιθετικό στυλ επικοινωνίας στη σχέση σας, μην περιμένετε ένα αρμονικό ούτε επειδή δεν υπάρχει πραγματική σύνδεση και επικοινωνία στη σχέση σας.

Το άγχος και η σύγκρουση που μπορούν να πάρουν οι επιθετικές λέξεις στη σχέση σας θα έχουν το αποτέλεσμα και αυτό είναι το τέλος της.

Μπορείτε να φανταστείτε ότι έχετε κάποιον που σας αντιμετωπίζει συνεχώς με επιθετικότητα;

Τι θα λέγατε ότι αισθάνεστε ανεπαρκείς λόγω των λέξεων που σας ρίχνονται και η έλλειψη ενσυναίσθησης αυτού του ατόμου μπορεί να φέρει τη σχέση σας.

Τι περισσότερο αν έχετε παιδιά που θα αρχίσουν να αντικατοπτρίζουν το σύντροφό σας επιθετική επικοινωνία δεξιότητες?

Η έκθεση σε επιθετική επικοινωνία σε σχέσεις σε νεαρή ηλικία μπορεί να τους αφήσει εντελώς σημάδια για τη ζωή.

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετική επικοινωνία

Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετική επικοινωνία

Μου λένε ότι έχετε ένα επιθετική επικοινωνία Το στυλ μπορεί να μην αλλάξει αμέσως ποιος είσαι, αλλά εξακολουθεί να είναι ανοιχτό.

Η συνειδητοποίηση ότι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο επικοινωνίας σας με άλλους ανθρώπους για να έχετε καλύτερες σχέσεις δεν θα σας υποβαθμίσει ούτε θα σας υποτιμήσει.

Στην πραγματικότητα, αυτό θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε καλύτερα ως άτομο.

Εάν θέλετε να αλλάξετε, αποδεχτείτε ότι πρέπει να είστε καλύτεροι και ξεκινά με αυτές τις ερωτήσεις.

  1. Βάζω τους ανθρώπους κάτω;
  2. Μπορώ να ακούσω πραγματικά όταν μιλούν οι άνθρωποι;
  3. Μπορώ να κάνω κριτική;
  4. Πληγώνω τους ανθρώπους με τα λόγια μου;
  5. Είμαι τυφλωμένος με τις κακές επιπτώσεις της ελευθερίας του λόγου μου;

Αυτές είναι απλώς ερωτήσεις που θα σας δώσουν μια ιδέα για το πώς επικοινωνείτε και αν νομίζετε ότι απαιτείται βοήθεια, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το ζητήσετε.


ζήλια στο γάμο ένα τοξικό συναίσθημα

Η καλή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον τρόπο που επικοινωνείτε και δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην αναζήτηση βοήθειας για να είστε καλύτεροι.

Αναζητήστε έναν αξιόπιστο θεραπευτή που μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του επιθετικού στυλ επικοινωνίας.

Είναι καλύτερο να λάβετε έγκαιρη βοήθεια καθώς η επιθετική επικοινωνία στις σχέσεις έχει τη δυνατότητα να κλονίσει τα θεμέλια των ισχυρότερων σχέσεων.

Γιατί πρέπει να είμαστε καλύτεροι στον τρόπο που επικοινωνούμε με άλλους και γιατί είναι επιθετική επικοινωνία σε σχέσεις τόσο καταστροφικές;

Ο λόγος για την επιλογή αποτελεσματικής επικοινωνίας έναντι της επιθετικής επικοινωνίας στις σχέσεις είναι αρκετά απλός.

Οι σχέσεις βασίζονται στον τρόπο που επικοινωνούμε, οπότε αν θέλουμε να έχουμε μια διαρκή σχέση, πρέπει να είμαστε διεκδικητικοί στον τρόπο που επικοινωνούμε και πρέπει να θυμόμαστε να σεβόμαστε τους άλλους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο που θέλουμε να σεβόμαστε επίσης.