Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας

Σε αυτό το άρθρο

• Οι ανήλικοι και οι μεγάλοι παραβάτες του γάμου
• Οι εθισμοί αποτελούν σοβαρή απειλή για οποιαδήποτε σχέση
• Συγχώρεση και γιατί δεν είναι εύκολο
• Μην κολλήσετε στο ζήτημα μετά τη συγχώρεση
• Τι μπορείτε να κάνετε όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας

Όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας, ίσως νιώθετε σαν να έχει τελειώσει ο κόσμος. Οι γάμοι είναι ένα περίπλοκο ζήτημα, με δυνατότητα τόσο για τεράστια χαρά όσο και για μεγάλο πόνο. Ποιο από αυτά θα ζήσετε στο γάμο σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μερικά από αυτά είναι στα χέρια σας, μερικά είναι εκτός ελέγχου σας. Και όταν επικρατεί το αρνητικό, θα βρεθείτε επίσης σε ένα σταυροδρόμι - να συγχωρήσετε, να συνεχίσετε να παλεύετε, ή να παραιτηθείτε και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.

Οι ανήλικοι και οι μεγάλοι παραβάτες του γάμου

Κάθε γάμος είναι διαφορετικός. Δεν μπορεί κανείς ποτέ να πει ποιο πρόβλημα μπορεί να είναι αυτό που απλά δεν μπορεί να ξεπεράσει το ζευγάρι. Για μερικούς, θα μπορούσε να είναι συνεχώς ενοχλητικό να αφήνουμε γάλα έξω από το ψυγείο. Για άλλους, μπορεί να είναι συναισθηματική απομάκρυνση ή συναισθηματικός εκβιασμός. Και μερικοί θα βρουν έναν τρόπο να ξεπεράσουν ακόμη και τις μεγαλύτερες προδοσίες και να μάθουν από την εμπειρία.

Όποια και αν είναι η περίπτωση, το θέμα είναι - δεν υπάρχει καθολική συνταγή για το τι λειτουργεί και τι όχι. Στο τέλος, είναι αυτά τα δύο άτομα που αποφασίζουν τι πρέπει να χειριστούν. Στο γραφείο ενός θεραπευτή, υπάρχουν συχνά εκπλήξεις, και τα ζευγάρια που φάνηκαν καταδικασμένα καταφέρνουν να επουλωθούν, ενώ εκείνα που είχαν μόνο μικρά προβλήματα αποφασίζουν να χωρίσουν.

Αλλά όπως έρευνα δείχνει, υπάρχουν επίσης ορισμένες περιοχές διαφωνίας μεταξύ συζύγων που θεωρούνται σημαντικοί παραβάτες. Αυτά είναι προβλήματα επικοινωνίας και εθισμοί. Όσον αφορά την επικοινωνία, είναι ένα θέμα που μπορεί να επηρεάσει την πρόγνωση του ζευγαριού και προς τις δύο κατευθύνσεις. Εάν η επικοινωνία είναι κακή, πάντα το κάθισμα τουαλέτας αριστερά θα διαβρώσει τη σχέση. Από την άλλη πλευρά, όταν υπάρχει καλή, ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία, το ζευγάρι έχει πολύ καλή πιθανότητα να το κάνει.

Οι εθισμοί αποτελούν σοβαρή απειλή για οποιαδήποτε σχέση

Εάν ένας ή και οι δύο σύζυγοι είναι εθισμένοι σε μια ουσία ή έχουν συμπεριφορικό εθισμό (τυχερά παιχνίδια, σεξουαλικός εθισμός), η εστίαση αλλάζει. Η προτεραιότητα γίνεται η απόκτηση της ουσίας ή η εμπλοκή στην εθιστική συμπεριφορά, παρά η φροντίδα της οικογένειας και της σχέσης. Ως αποτέλεσμα εθισμών ή μιας χρόνιας κακής επικοινωνίας, ένας από τους συζύγους μπορεί να βρεθεί σε θέση όπου δεν μπορούν πλέον να συγχωρήσουν.

Συγχώρεση και γιατί δεν είναι εύκολο

Ίσως έχετε ακούσει πόσο δηλητηριώδης είναι η αδυναμία συγχώρεσης. Σίγουρα έχετε μια άμεση εμπειρία για το πόσο τοξική δυσαρέσκεια, μίσος, θυμό και όλα τα άλλα συναισθήματα τραυματισμού μπορεί να είναι. Και πιθανώς θυμάστε τους χαρούμενους καιρούς που δεν χρειάστηκε να νιώσετε έτσι με πόνο και νοσταλγία.

Μην κολλήσετε στο ζήτημα μετά τη συγχώρεση

Συνήθως κολλάμε όταν βλάπτουμε και προσβάλλουμε ως μέσο ελέγχου της κατάστασης. Είναι φυσιολογικό να βιώνετε κάθε είδους συναισθήματα όταν σας αδικηθούν και κανένα από αυτά δεν είναι συνήθως ευχάριστο. Όμως, μετά από λίγο καιρό, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να προχωρήσουμε και να μην κολλήσουμε σε αυτό που μας είχε συμβεί. Ωστόσο, οι άνθρωποι πολύ συχνά δεν μπορούν να το κάνουν.

Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό γιατί χρειαζόμαστε ορισμένες προϋποθέσεις για να μπορέσουμε να αφήσουμε τον έλεγχο που πιστεύουμε ότι έχουμε όταν έχουμε μνησικακία. Πρώτα απ 'όλα, μετά την παράβαση του συζύγου μας, όλοι ελπίζουμε για μια καλή, ειλικρινή, γνήσια συγνώμη. Χρειαζόμαστε αυτό για να δούμε ότι είμαστε στην ίδια πλευρά. Πρέπει επίσης να επουλωθούμε από τον ίδιο τον τραυματισμό. Χρειαζόμαστε το τραύμα να μετατραπεί σε ανάπτυξη. Τέλος, χρειαζόμαστε τη βλαβερή συμπεριφορά για να σταματήσουμε και να μην επαναληφθούμε ποτέ. Εάν δεν πληρούται κάποια από αυτές τις προϋποθέσεις, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να το βρούμε να το συγχωρούμε.

Τι μπορείτε να κάνετε όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας

Όταν βρεθείτε ότι δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, συγχωρήστε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται ένοχοι εάν δεν μπορούν να συγχωρήσουν τους συζύγους τους. Ακόμα κι αν προδοθήκατε και απογοητευτήκατε πέρα ​​από τα λόγια, ίσως νιώθετε ότι είστε αυτός που πρέπει να συγχωρήσει και να ξεχάσει. Όμως, έχετε το δικαίωμα να μην το κάνετε. Λοιπόν, σταματήστε να πιέζετε τον εαυτό σας για να συγχωρήσετε αυτό που δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας και αφήστε τον εαυτό σας να ξεφύγει από τώρα.

Αντ 'αυτού, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας λίγο καλύτερα. Τι σε έκανε να μην μπορείς να συγχωρήσεις; Τι είναι αυτό που χρειάζεστε από τον σύζυγό σας; Τι λείπει; Πώς θα μπορούσε η κατάσταση να έχει υπερβεί διαφορετικά; Ποιες είναι οι επιλογές για εσάς και τον γάμο σας τώρα; Υπάρχουν πολλά σημαντικά μαθήματα που μπορείτε να μάθετε από κάθε κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης αυτής.

Μερίδιο: