Αξιολόγηση προσδοκιών στο γάμο σας για καλύτερη διαχείριση των συγκρούσεων
Λίγα ζευγάρια θα το παραδεχτούν, αλλά η σύγκρουση είναι κοινή σε όλους τους γάμους. Ακόμα και οι καλύτερες σχέσεις θα εξακολουθήσουν να αντιμετωπίζουν συγκρούσεις τελικά. Είναι αναπόφευκτο! Δεδομένου ότι κάθε γάμος έχει το μερίδιο των σκαμπανεβάσεών του, δεν είναι το ζήτημα της αποφυγής των συγκρούσεων αλλά του τρόπου αντιμετώπισής του.
Ακολουθούν ορισμένες κοινές αιτίες σύγκρουσης στις σχέσεις και συμβουλές για το πώς να τις ξεπεράσετε.
Η πιο συνηθισμένη αιτία σύγκρουσης σε έναν γάμο είναι ανεκπλήρωτες προσδοκίες. Όλοι μπαίνουμε σε σχέσεις με ένα σύνολο προσδοκιών - πράγματα που πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνει ο σύζυγός μας για εμάς. Πολλοί άνθρωποι έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες που φαίνονται απλές αλλά εξακολουθούν να μην εκπληρώνονται. Όταν αυτές οι εύλογες προσδοκίες δεν ικανοποιούνται για χρόνια, ο πόνος και η δυσαρέσκεια μπορούν να αναλάβουν.
Πολλά άτομα προσπαθούν σκληρά να κερδίσουν την προσοχή που τους αξίζει από τον σύζυγό τους αναποτελεσματικά. Αντί να αντιμετωπίσουν το ζήτημα άμεσα, υποφέρουν στη σιωπή. Αυτό αφήνει τις δίκαιες και εύλογες ανάγκες τους ανεκπλήρωτες μόνο και μόνο επειδή ο σύζυγός τους δεν τους γνωρίζει.
Άσκηση προσδοκίες
Εκτυπώστε ένα αντίγραφο αυτής της λίστας προσδοκιών. Και οι δύο συνεργάτες πρέπει να αφιερώσουν λίγο χρόνο για να το διαβάσουν διεξοδικά. Η λίστα παρέχει μια σύντομη εξήγηση για κάθε προσδοκία που έχουν συχνά τα ζευγάρια. Πηγαίνετε στη λίστα και βαθμολογήστε κάθε προσδοκία σε κλίμακα από 1 έως 7, με το 1 να είναι το πιο σημαντικό. Αφού βαθμολογήσετε τον εαυτό σας, μεταβείτε ξανά στη λίστα και βαθμολογήστε κάθε στοιχείο με σειρά σπουδαιότητας με βάση αυτό που πιστεύετε ότι θα επιλέξει ο σύζυγός σας. Αφού τελειώσετε, συζητήστε μαζί τις λίστες σας και συζητήστε τι βλέπετε. Μην μπείτε σε ένα επιχείρημα εάν η κρίση σας διαφέρει από αυτήν του συντρόφου σας. Εάν συμβεί αυτό, απλώς συζητήστε τι και γιατί το βλέπετε διαφορετικά.
Λίστα ελέγχου προσδοκιών
| Εσύ | Ο σύντροφος σου | |
| Ασφάλεια - η διασφάλιση της μονιμότητας στη σχέση σας, καθώς και η οικονομική και υλική ασφάλεια. | ||
| Συντροφιά - ένας φίλος για τη ζωή που μοιράζεται όλες τις χαρές και τις θλίψεις της ζωής σας. Ένα άτομο που έχει κοινά ενδιαφέροντα και δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε μαζί. | ||
| Οικειότητα - κάποιος που ικανοποιεί τις ανάγκες σας για σεξουαλική οικειότητα. | ||
| Κατανόηση και στοργή - ένα απλό άγγιγμα ή ένα φιλί που λέει 'Σ 'αγαπώ και σε νοιάζομαι'. | ||
| Ενθάρρυνση - λεκτική υποστήριξη και εκτίμηση για τις προσπάθειες που καταβάλλετε στην καριέρα σας, στο σπίτι, στα παιδιά κ.λπ. | ||
| Διανοητική εγγύτητα - συζήτηση κοινών ευφυών σκέψεων. | ||
| Αμοιβαία δραστηριότητα - εύρεση δραστηριοτήτων όπως αθλήματα, χόμπι, εθελοντισμός, κηπουρική κ.λπ. που απολαμβάνουν και μπορούν να κάνουν μαζί. |
Βαθμολογία
Χρησιμοποιώντας τη λίστα ελέγχου που παρέχεται παραπάνω, βαθμολογήστε τις 7 προσδοκίες κατά 1 έως 7, με 1 να είναι η πιο σημαντική προτεραιότητα για εσάς σε έναν γάμο και ούτω καθεξής. Όταν ολοκληρώσετε την ανάλυση του εαυτού σας, διαβάστε ξανά τη λίστα και βαθμολογήστε κάθε προσδοκία με τον τρόπο που πιστεύετε ότι θα έκανε ο σύζυγός σας. Συγκρίνετε τις απαντήσεις σας όταν συμπληρώσετε και οι δύο τη λίστα ελέγχου. Βλέποντας τι εκτιμάτε εσείς και ο σύζυγός σας στη σχέση σας σε χαρτί, θα διευκρινίσετε τα ζητήματα των προσδοκιών στο γάμο σας.
Μερίδιο:
