Διαζύγιο ενός ναρκισσιστή: Πώς να μείνετε υγιείς στη διαδικασία

Σε αυτό το άρθρο

• Ετοιμαστείτε για μια αλλαγή παραδείγματος
• Πώς να χωρίσετε έναν ναρκισσιστικό σύντροφο;
• Μάθετε να αντιμετωπίζετε τη ναρκισσιστική συμπεριφορά
• Να είστε προετοιμασμένοι για ένα μακρύ διαζύγιο
• Παρακολουθήστε τον στόχο

ο τέλος ενός γάμου είναι ένα πέρασμα ζωής γεμάτο συναισθήματα. Ακόμα κι αν είστε αυτός που ξεκινά το διαζύγιο, είναι σύνηθες να αισθάνεστε θλίψη, αίσθηση αποτυχίας και στιγμές αμφιβολίας.

Όταν χωρίζετε έναν ναρκισσιστικό σύντροφο, μπορείτε να προσθέσετε θυμό και απογοήτευση σε αυτόν τον συνδυασμό συναισθημάτων.

Ζώντας με ένα άτομο που πάσχει Διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας , ή NPD, αρκεί για μια πρόκληση. το χωρισμό τους μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο.

Είναι σημαντικό να προσέχετε ότι ένα άτομο με NPD έχει μια πραγματική διαταραχή. Έχουν αναπτύξει αυτήν την αυτοαπορροφητική, κυρίαρχη, ελεγκτική και μη ενσυναισθητική προσωπικότητα ως απάντηση σε κάτι τραυματικά στην παιδική τους ηλικία .

Είναι ο μόνος τρόπος που ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τον κόσμο, ο οποίος έχει αρνητικές επιπτώσεις στο διαπροσωπικό τους σχέση . Το χειρότερο όμως είναι ότι δεν μπορείτε να το αλλάξετε.

Ο μόνος τρόπος με τον οποίο αποφασίζετε να χωρίσετε έναν ναρκισσιστικό σύντροφο είναι όταν συνειδητοποιήσετε ότι η αλλαγή είναι αδύνατη.

Ωστόσο, το διαζύγιο ενός ναρκισσιστή περιλαμβάνει ορισμένες προκλήσεις για τις οποίες πρέπει να προετοιμαστείτε. Ας δούμε λοιπόν μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και τον εαυτό σας οικογένεια και πώς να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή τώρα που είστε έτοιμοι να αποχαιρετήσετε τον γάμο.

Ετοιμαστείτε για μια αλλαγή παραδείγματος

Ο σύντροφός σας μπορεί να σας έχει συλλάβει στη σχέση χρησιμοποιώντας τα τυπικά θέλγητρα ενός ναρκισσιστή: ήταν γοητευτικοί, σας έδωσαν κομπλιμέντα και σας έκαναν να νιώθετε αγαπημένοι όπως κανείς δεν είχε κάνει ποτέ πριν.

Όμως όσο περνούσε ο καιρός, παρατηρήσατε ότι αυτή η φυσιολογική, στοργική συμπεριφορά έδωσε τη θέση σε ένα άτομο που ελέγχει, δεν άκουσε ούτε εκτιμούσε τις απόψεις σας, έκανε τα πάντα για τον εαυτό του και συχνά είπε ψέματα.

Όταν προσπαθήσατε να τα αντιμετωπίσετε ζητήματα σχέσης , σας υπόσχονταν ότι τα πράγματα θα άλλαζαν. Δεν το έκαναν ποτέ. Εάν αναρωτιέστε πώς να φτάσετε σε έναν ναρκισσιστή, μην ανησυχείτε για να βρείτε απαντήσεις, γιατί δεν θα τις βρείτε.

Τώρα που έχετε συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορείτε να τους κάνετε να αλλάξουν, πρέπει να προετοιμαστείτε για μια αλλαγή στη δυναμική σας.

Ο ναρκισσιστής σας σύντομα δεν θα σας πάρει εύκολα δείχνοντας δύναμη. Δεν θα δεχτούν ότι στην ουσία έχετε γυρίσει την πλάτη σας.

Το διαζύγιο ενός ναρκισσιστικού συνεργάτη απαιτεί προσεκτική εξέταση των σχετικών παραγόντων. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά:

Παρακολουθήστε επίσης:

Πώς να χωρίσετε έναν ναρκισσιστικό σύντροφο;

Θα πρέπει να συγκεντρώσετε μια καλή ομάδα για να παραμείνετε δυνατοί και να διαχειριστείτε τη δική σας διαδικασία διαζυγίου . Η προσπάθεια διαζυγίου ενός ναρκισσιστή δεν θα είναι εύκολη. Όταν χωρίζετε έναν ναρκισσιστικό σύντροφο, εδώ είναι μερικά πράγματα που θα πρέπει να λάβετε υπόψη

• Πρώτον, στρατολογήστε έναν ειδικό δικηγόρο, έναν που έχει συνηθίσει να ασχολείται με παίκτες όπως ο δικός σας. Θα ξέρουν τι πρέπει να προσέχουν και πώς να αποφύγουν τις παγίδες που θα βάλει ο πρώην σου.
• Κατα δευτερον,συνεργαστείτε με έναεπαγγελματίας ψυχικής υγείαςποιος μπορεί να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να εκφράσετε τις απογοητεύσεις και τον θυμό σας όταν χωρίζεις έναν ναρκισσιστή.

Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δυνατοί και να εστιάσετε στον στόχο σας βγαίνοντας από αυτόν τον στραγγαλιστικό γάμο και ξεκινώντας μια νέα ζωή χωρίς ναρκισσιστές.

• Όταν σκέφτεστε πώς να επιβιώσετε από διαζύγιο με ναρκισσιστή, σκεφτείτε τους φίλους σας. Εάν έχετε καλούς φίλους που γνωρίζετε θα είναι υποστηρικτικοί κατά τη διάρκεια αυτής της αλλαγής ζωής, στηρίξτε τους.

Εάν, ωστόσο, δεν θέλουν να «παίρνουν πλευρές» ή να νιώθουν άβολα την απόφασή σας να αφήσετε το γάμο σας , μην τους εμπλέξετε στον κύκλο υποστήριξής σας.

Μάθετε να αντιμετωπίζετε τη ναρκισσιστική συμπεριφορά

Τίποτα δεν θυμώνει τον ναρκισσιστή παρά την απόρριψη. Μπορείτε να περιμένετε κάποια συμπεριφορά σαν εκδίκηση από τον σύζυγό σας, όπως

• Η εκδίκηση τους μπορεί να περιλαμβάνει οικονομική δυσκολία απέναντί ​​σας (απομάκρυνση από οποιονδήποτε κοινό τραπεζικό λογαριασμό ή περιουσιακά στοιχεία)
• Μπορούν να βάλουν τα παιδιά εναντίον σας (ψέματα για εσάς στα παιδιά).
• Θα μπορούσαν να καταλήξουν να σας φωτίζουν (αρνούμενοι να το λένε αυτό ή αυτό, να έρχονται στο σπίτι όταν δεν είστε εκεί και να αφαιρείτε τα πράγματα)
• Μπορεί να μην σέβονται το δικό σας συμφωνία επιμέλειας (αργά να παραλάβω τα παιδιά,
• Μπορεί να μην επιστρέψουν τα παιδιά στο σπίτι σας την ώρα που συμφωνήθηκε), και πολλά άλλα.

Πρέπει να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τις αντιδράσεις τους. Είναι καλύτερο να μην συμμετέχετε σε μακρές συζητήσεις με έναν ναρκισσιστή, καθώς δεν έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν σε μια κανονική ανταλλαγή προσανατολισμένη στη λύση. Πρέπει πάντα να έχουν δίκιο.

Κρατήστε τις συνομιλίες σας στο ελάχιστο με τον πρώην σας. 'Σεβαστείτε τη συμφωνία επιμέλειας και παραλάβετε / αποθέστε τα παιδιά τη στιγμή που έχουμε συμφωνήσει', είναι πιο αποτελεσματικό από το να πείτε

'Δεν μπορώ να πιστέψω ότι το έχετε κάνει ξανά! Είναι εντελώς άδικο να σέβεσαι το χρόνο που πρέπει να φέρεις τα παιδιά πίσω στο σπίτι. Τους περίμενα δύο ώρες! '

Αυτός ο τύπος αντίδρασης θα δώσει μόνο τη ναρκισσιστική ευχαρίστηση, καθώς ένας από τους στόχους τους είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε άθλιοι.

Μην τους δώσετε την ικανοποίηση. Ο καλύτερος τρόπος για να χωρίσετε έναν ναρκισσιστή είναι να έχετε κατά νου τι θέλουν από εσάς και να ενεργείτε με τρόπο που δεν θα τους δίνει ικανοποίηση.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ καλός τρόπος αντιμετώπισης ενός ναρκισσιστή είναι να τους αγνοήσουμε. Αλλά αν έχετε κοινά παιδιά, αυτό θα είναι αδύνατο. Συνεπώς, διατηρήστε τις λεκτικές σας αλληλεπιδράσεις μαζί τους σύντομες, χωρίς συναισθήματα και άμεσες.

Να είστε προετοιμασμένοι για ένα μακρύ διαζύγιο

Εάν αναρωτιέστε τι να περιμένετε κατά το διαζύγιο ενός ναρκισσιστή, στηρίξτε τον εαυτό σας.

Το διαζύγιο ενός ναρκισσιστή είναι διαφορετικό από το διαζύγιο κάποιου που δεν αγωνίζεται από μια κατάσταση ψυχικής υγείας, καθώς ο ναρκισσιστής δεν θα καταλάβει ποτέ το ρόλο τους στην εξίσωση δυστυχίας.

Δεδομένου ότι οι ναρκισσιστές στερούνται ενδοσκόπησης και αυτογνωσίας, δεν μπορούν να δουν πώς θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνοι για το αποτυχία γάμου .

Για να σας τιμωρήσουν, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον δικηγόρο τους για να επιβραδύνουν τοδιαδικασία διαζυγίουόσο το δυνατόν.

Κάθε φορά που αισθάνεστε ότι μπορεί να επιτύχετε μια συμφωνία σε ένα σημαντικό σημείο, ο πρώην σας μπορεί να κάνει κάτι για να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας, να σταματήσει την κίνηση προς τα εμπρός και να σταματήσει τα πράγματα.

Αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι θέλουν να μείνουν παντρεμένοι μαζί σας (πραγματικά δεν αισθάνονται αγάπη για κανέναν άλλο από τον εαυτό τους), αλλά επειδή το ένστικτό τους είναι να επιδιώκουν εκδίκηση όταν κάποιος αψηφεί τη δική τους. Δυστυχώς, αυτό το άτομο είσαι εσύ.

Κατά το διαζύγιο ενός ναρκισσιστή, είναι σημαντικό να παραμείνετε υπομονετικοί και να βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να προχωράτε προς τον στόχο σας.

Παρακολουθήστε τον στόχο

Το διαζύγιό σας θα ολοκληρωθεί τελικά και θα είστε απαλλαγμένοι από αυτήν την αρνητική δύναμη.

Αλλά να είστε προετοιμασμένοι ότι το διαζύγιό σας δεν θα είναι τόσο ομαλό και γρήγορο όσο ένα διαζύγιο μεταξύ ατόμων που δεν επηρεάζονται από ένα από τα NPD του συντρόφου σας. Αλλά θα αξίζει τον κόπο.

Η παραμονή σε έναν γάμο με έναν ναρκισσιστή δεν είναι μόνο κουραστική και εξουθενωτική για εσάς, αλλά και επιβλαβής για τα παιδιά που είναι μάρτυρες αυτής της ανισορροπημένης και δυστυχισμένης αλληλεπίδρασης μεταξύ των γονέων.

Το διαζύγιο ναρκισσιστών με τα παιδιά, ωστόσο, θα θέσει μερικές άλλες προκλήσεις.

Η ενασχόληση με έναν ναρκισσιστή σχετικά με την επιμέλεια των παιδιών, εάν έχει περισσότερους οικονομικούς πόρους από εσάς, θα μπορούσε να λειτουργήσει υπέρ αυτών και μπορεί επίσης να σας κάνει να χάσετε την επιμέλεια τους.

Μετά το διαζύγιο ενός ναρκισσιστή άνδρα ή γυναίκας, μπορεί να υπάρχουν δυο λόξυγγες.

Εάν έχετε σχέση με έναν, πρέπει να έχετε μια ιδέα για το πώς αντιδρά ένας ναρκισσιστής στο διαζύγιο. Οι ναρκισσιστές έχουν τεράστια εγώ και οι συνεργάτες τους που προσπαθούν να τους ξεφορτωθούν δεν ταιριάζουν πραγματικά μαζί τους.

Εάν πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι ικανός για βία ή κακοποίηση, φροντίστε να συλλέξετε πληροφορίες σχετικά με να πάρει μια περιοριστική εντολή εκ των προτέρων.

Όταν αναρωτιέστε εάν αξίζει όλη αυτή η σύγκρουση, φανταστείτε το ευτυχισμένο, ήρεμο σπίτι που θα έχετε με τα παιδιά σας. Το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας, και εξίσου σημαντικό, για αυτούς.

Μερίδιο: