7 τρόποι για να επιζήσετε ένα άσχημο διαζύγιο και να αντιμετωπίσετε την ψύχωση του διαζυγίου

Σε αυτό το άρθρο

• Μην αφήνετε τη συμπεριφορά τους να σας επηρεάσει
• Περιμένετε το αναπάντεχο
• Δώστε προτεραιότητα στη συγχώρεση
• Βρείτε την ευτυχία που σας αξίζει
• Αυτοδυναμία
• Εστίαση στη φωτεινή πλευρά
• Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Η λέξη «διαζύγιο» έρχεται με ένα αίσθημα απογοήτευσης και απελπισίας.

Το διαζύγιο είναι θλιβερό γιατί όταν συμβαίνει, έρχεται με γκρεμισμένα όνειρα και ελπίδες. Εάν το διαζύγιο έρχεται με επιθετικά άσχημη συμπεριφορά από τον πρώην σας, η κατάσταση γίνεται ακόμη πιο δύσκολη.

Μπορεί να είναι πολλών διαφορετικών τύπων. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει σκόπιμη σκληρή συμπεριφορά, οργή και κατηγορίες.

Λοιπόν, πώς επιβιώνεις ένα άσχημο διαζύγιο; Να πώς μπορείτε να επενδύσετε το χρόνο σας για να επιβιώσετε την άσχημη χρονική περίοδο ενός διαζυγίου -

1. Μην αφήνετε τη συμπεριφορά τους να σας επηρεάσει

Ενώ προσπαθούν να σας επιβάλουν τον εαυτό τους και τις τοξικότητές τους, μην κάνετε το ίδιο.

Θα ακούγεται δελεαστικό να τους αντιμετωπίζετε πώς σας φέρονται. Χρησιμοποιήστε τον εγκέφαλό σας μέσω αυτού του προβλήματος και κατανοήστε την αιτία τους. Εάν δείξετε ισότητα σε αγένεια ή οργή, θα κλιμακώσετε τα προβλήματα.

Ενώ συνεχίζετε να είστε υπομονετικοί και να συμπεριφέρεστε, θα δείτε τον εαυτό σας να είναι περήφανος για αυτό με τα χρόνια.

2. Περιμένετε το απροσδόκητο

Ίσως να είχατε μια πολύ όμορφη σχέση και αυτό μπορεί να σας κάνει να λυπηθείτε μερικές φορές ειδικά όταν η συμπεριφορά του πρώην σας είναι αφόρητη.

Για να ξεπεραστεί μια τέτοια κατάσταση, περιμένετε την αποτρόπαια φύση τους. Επίσης, περιμένετε ότι θα σας απογοητεύσουν σκόπιμα. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα σας επηρεάσει αργότερα. Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε εύκολα όταν προκύψει οποιαδήποτε κακή κατάσταση. Δεν θα χάσετε το ίχνος σας όταν κάτι λυπημένο σαν αυτό πέφτει στο κεφάλι σας.

3. Δώστε προτεραιότητα στη συγχώρεση

Το να ασχολείστε και να επηρεάζεστε από τη συμπεριφορά και τις ενέργειες του πρώην σας μπορεί να είναι ενοχλητικό.

Μπορεί να θυμάστε πολύ και να επιλέξετε να μην τα συγχωρήσετε, αλλά με αυτόν τον τρόπο θα πληγώσετε μόνοι σας. Δείξτε συγχώρεση με όλη την καρδιά και το μυαλό σου.

Μείνετε παρόντες και δώστε τις αισθήσεις σας για να ξεπεράσετε τα σημάδια συμπεριφοράς τους σύντομα.

4. Βρείτε την ευτυχία που σας αξίζει

Πείτε στον εαυτό σας ότι το διαζύγιο είναι μια φάση και θα πεθάνει.

Λέγοντας στον εαυτό σας ότι θα σας στοιχειώσει για πάντα ή θα σας ενοχλήσει θα περιπλέξετε μόνο την ψυχική σας λογική. Το φως στο τέλος της σήραγγας μπορεί να μην φαίνεται να είναι ορατό αυτή τη στιγμή. Θα νιώσετε παγιδευμένοι, μόνοι και όλες οι λυπημένες σκέψεις θα σας περικυκλώσουν μόνο όταν τις αφήσετε.

Απασχοληθείτε με την αποδοχή σας καθημερινά ότι η θλιβερή φάση έχει περάσει και υπάρχει ακόμα μια ζωή που σας περιμένει μπροστά. Έτσι επιβιώνεις ένα δυσάρεστο διαζύγιο.

Παρακολουθήστε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι για το διαζύγιο

5. Αυτοδυναμία

Όταν γνωρίζετε ότι δώσατε όλο τον εαυτό σας στη σχέση, θα είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε τον εαυτό σας από αυτήν. Ίσως να έχετε αρχίσει να ξεχνάτε την ατομικότητά σας στη ζωή με τον πρώην σας ως ενιαία μονάδα.

Για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, πρέπει να εξετάσετε τα αδύνατα σημεία σας. Δείτε πού πρέπει να φροντίζετε και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ξανά και να το κάνετε. Σταματήστε όλα τα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε σαν να χάνετε την ανεξαρτησία σας. Κάνετε όλες τις απαραίτητες αξιολογήσεις για να δημιουργήσετε ξανά τον εαυτό σας.

6. Εστίαση στη φωτεινή πλευρά

Ενώ αισθάνεστε λυπημένοι για την απότομη συμπεριφορά του πρώην σας, ξέρετε πώς το αφήνετε να σας επηρεάσει. Αντί να προσπαθείτε να τα αφαιρέσετε από τη ζωή σας, κάντε το εύκολο για τον εαυτό σας.

Θυμηθείτε τις καλές στιγμές που μοιραστήκατε μαζί και πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό θα είναι μέρος του εαυτού σας για πάντα. Ενώ η ζωή σου δίνει πολλές πιθανότητες να τους μισείς, εστιάσου στο καλό για να στηρίξεις την ψυχική σου ηρεμία.

7. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεφύγει από τη δυσάρεστη διαζύγιο, αλλάξτε τη ρουτίνα σας. Η συνέχιση της ίδιας ρουτίνας και το κλάμα για τις θλιβερές αλλαγές θα περιπλέξει μόνο. Ίσως αρχίσετε ακόμη και για μια τοξική συμπεριφορά επειδή πιστεύετε εσφαλμένα ότι είναι μέρος σας.

Εάν μοιράζεστε παιδιά, επενδύστε το χρόνο σας για να τα βοηθήσετε να αντιμετωπίσουν το τραύμα του να βλέπουν τους γονείς τους να χωρίζονται. Εργαστείτε για να βελτιώσετε τη ζωή τους και θα δείτε τον εαυτό σας να απομακρύνεται αργά από τη θλίψη ενός διαζυγίου.

Η αντιμετώπιση του συζυγικού χωρισμού είναι δύσκολη

Η αντιμετώπιση της επιθετικής συμπεριφοράς κάποιου που σας ήταν πολύ καλή τελευταία, μπορεί να είναι δύσκολη. Προσπαθήστε να απεμπλακείτε από οτιδήποτε σας κάνει να τα θυμάστε ή να σας λυπάμαι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αρχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας για την ψυχική σας ικανοποίηση και την εσωτερική σας ηρεμία. Και έτσι μπορείτε να επιβιώσετε από ένα άσχημο διαζύγιο.

Μερίδιο: