6 τρόποι που σχετίζονται οι ανθυγιεινές σχέσεις και η ψυχική υγεία

6 τρόποι που σχετίζονται οι ανθυγιεινές σχέσεις και η ψυχική υγεία

Σε αυτό το άρθρο

Οι σχέσεις υποτίθεται ότι θα ανεβάσουν τη διάθεσή σας, θα σας φτιάξουν τη διάθεση και θα σας αναδείξουν το καλύτερο και όχι αλλιώς.

Όταν είναι σε μια σχέση, κάθε σύντροφος αλληλοσυμπληρώνεται.

Μένουν μαζί στα καλά και στα κακά. Είναι εκεί για να βοηθήσουν άλλους να ξεπεράσουν τις αδυναμίες τους και να υποστηρίξουν τον σύντροφό τους να πετύχει τα όνειρά τους.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι βρίσκονται σε μια σχέση όπου τα πράγματα λειτουργούν διαφορετικά. Χάνουν την ταυτότητά τους. Νιώθουν ότι κυριαρχούνται και ο μη υποστηρικτικός σύντροφός τους ασκεί ανεπιθύμητη πίεση πάνω τους που οδηγεί περαιτέρω σε ψυχική και σωματική κακή υγεία.

Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι υπάρχει μια βαθύτερη σχέση μεταξύ των ανθυγιεινών σχέσεων και της ψυχικής υγείας.

Όταν βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση, ο σύντροφός σας σας τραυματίζει σε τέτοιο βαθμό που εμφανίζεται το χειρότερο μέσα σας. Μια τέτοια σκληρή σχέση επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία και με τα χρόνια μετατρέπεστε στο κακό στο χειρότερο.

Επομένως, είναι απαραίτητο να φύγετε από αυτό τοξική σχέση σε εύθετο χρόνο και σώστε τον εαυτό σας από οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια.

Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε εάν είστε σε κακή σχέση και εάν αυτό επηρεάζει την ψυχική σας υγεία.

1. Η ευτυχία ανήκει στο παρελθόν

Όταν είσαι ερωτευμένος, υπάρχει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σου. Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να αισθανθούν τη θετικότητά σας και η προοπτική σας απέναντι στη ζωή αλλάζει.

Όλα γύρω σου είναι καλά και χαρούμενα. Όπως λέει ο νόμος της έλξης, αφού είσαι ευτυχισμένος, έλκεις όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σου. Οι ρομαντικές ταινίες έχουν αποτυπώσει αρκετά καλά τέτοια γεγονότα.

Ωστόσο, τα πράγματα είναι εντελώς αντίθετα αν είστε σε ένα κακή σχέση . Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση που επιβαρύνει την ψυχική σας ζωή, είστε αναστατωμένοι τις περισσότερες φορές.

Για εσάς η ευτυχία ανήκει στο παρελθόν. Δεν φαίνεται να είστε ικανοποιημένοι με αυτά που έχετε και νιώθετε κατάθλιψη κυρίως. Είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αναθεωρήσετε τη σχέση σας.

3. Δεύτερες σκέψεις για όλα

Είναι εντάξει να κάνεις δεύτερες σκέψεις. Όλοι το έχουν κάποια στιγμή. Είναι ένα σημάδι υγιούς μυαλού που δείχνει ότι προσέχετε τα πράγματα και τις επιλογές γύρω σας. Δείχνει ότι έχετε την ικανότητα να σκέφτεστε έξω από το πλαίσιο και να αναζητάτε επιλογές που μπορεί να μην υπάρχουν εκείνη τη στιγμή.

Ωστόσο, όπως λένε, η υπερβολή των πάντων είναι κακό.

Όταν κάνετε δεύτερες σκέψεις για τα πάντα, σχεδόν τα πάντα, σημαίνει ότι ο σύντροφός σας είναι χειριστικός και έχει αιχμαλωτίσει το μυαλό σας. Τείνεις να χάνεις την αυτοπεποίθησή σου αφού αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τις σκέψεις και τις πράξεις σου. Εάν νομίζετε ότι είστε πολύ προσεκτικοί με τις ενέργειές σας, ήρθε η ώρα αλλάξτε τον σύντροφο .

3. Παρακμή της σωματικής υγείας

Ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε κάποιον που περνάει μια κακή ψυχική φάση είναι να παρατηρήσετε προσεκτικά τη σωματική του υγεία.

Η ψυχική μας υγεία έχει άμεση σχέση με την υγεία μας. Αν είμαστε χαρούμενοι, πηγαίνουμε για υγιεινή τροφή και η υγεία μας διατηρείται.

Η πτώση της σωματικής υγείας μπορεί να δείξει την άμεση σχέση μεταξύ των ανθυγιεινών σχέσεων και της ψυχικής υγείας.

Εάν ο σύντροφός σας σας αγχώνει ή διανύετε μια τοξική ή δύσκολη σχέση, η σωματική σας υγεία θα μειωθεί γρήγορα. Αυτό δεν είναι καθόλου καλό για εσάς.

Είναι καλύτερα να φύγεις από μια τέτοια σχέση παρά να υποφέρεις εν αγνοία σου.

4. Χάνοντας τον αυτοέλεγχο και αδυναμία λήψης ορθολογικών αποφάσεων

Χάνοντας τον αυτοέλεγχο και αδυναμία λήψης ορθολογικών αποφάσεων

Είναι καλό να συμβουλευτείτε άλλους ή τον σύντροφό σας για ορισμένες αποφάσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας.

Κάθε άτομο έχει μυαλό και μπορεί να πάρει τις αποφάσεις του. Σε μια υγιή σχέση, ο σύντροφός σας θα σας ενθαρρύνει να διευρύνετε τον ορίζοντα σκέψης σας ή θα σας προτείνει να σκεφτείτε έξω από το κουτί.

Όταν βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση, ο σύντροφός σας θα προσπαθούσε να σας ελέγξει.

Θα σας εμπόδιζαν να πάρετε αποφάσεις μόνοι σας. Δεν θα ήθελαν να πάρετε καμία απόφαση, είτε αυτή σχετίζεται με το νοικοκυριό είτε με την προσωπική σας ζωή. Αν συνεχίσεις να είσαι σε μια τέτοια σχέση, θα χάσεις την ταυτότητά σου.

Φύγε αμέσως.

5. Συνεχώς ψάχνει για απόσπαση της προσοχής

Κανείς δεν αναζητά απόσπαση της προσοχής όταν βρίσκεται σε μια υγιή σχέση.

Τα ζευγάρια είναι χαρούμενα μεταξύ τους και θα έβλεπαν τον κόσμο να περιστρέφεται γύρω από τον σύντροφό τους. Θα έκαναν πράγματα και δραστηριότητες που θα έφερναν ένα χαμόγελο στο πρόσωπο του συντρόφου τους.

Όταν σε ένα ανθυγιεινή σχέση , θέλουν να ξεφύγουν ο ένας από τον άλλον. Θα προσπαθούσαν να είναι απασχολημένοι και αποσπασμένοι όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εάν ανήκετε σε αυτούς που αναλαμβάνουν με χαρά επιπλέον δουλειά γραφείου καθώς περνούν το Σαββατοκύριακο με τον σύντροφό σας, τότε βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση και αυτό επηρεάζει αρνητικά την ψυχική σας υγεία.

6. Βιώνετε μια αδιέξοδο ενώ αλληλεπιδράτε με τον σύντροφό σας

Όταν τα ζευγάρια μιλούν, πέφτουν αγάπη το ένα στο άλλο. Νοιάζονται ο ένας για τον άλλον και νοιάζονται ο ένας για τον άλλον. Μπορεί κανείς εύκολα να διακρίνει μέσω του τόνου, της επιλογής ή των λέξεων και της έκφρασης που έχει στο πρόσωπό του.

Ωστόσο, όταν βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση, τείνετε να κάνετε το εντελώς αντίθετο.

Σε μια ανθυγιεινή σχέση δεν ενδιαφέρεστε πολύ για τον σύντροφό σας. Είστε απογοητευμένοι, θυμωμένοι ή απογοητευμένοι ενώ μιλάτε μαζί τους.

Βλάπτεις συνεχώς τη σωματική και ψυχική σου υγεία αν συνεχίσεις να μένεις σε τέτοια μια σχέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα . Οπότε, για λόγους αυτοεξυπηρέτησης, βγείτε έξω.

Κανείς δεν θέλει να είναι σε μια σχέση όταν τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως αναμενόταν. Οι παραπάνω υποδείξεις εξηγούν ξεκάθαρα τη σύνδεση μεταξύ των ανθυγιεινών σχέσεων και της ψυχικής υγείας και πώς η πρώτη μπορεί να επηρεάσει τον σωματικό και ψυχικό σας εαυτό.

Οι σχέσεις υποτίθεται ότι βγάζουν το καλύτερο μέσα σας, όχι το χειρότερο. Εάν είστε σε μια από αυτές τις σχέσεις, φύγετε πριν να είναι πολύ αργά.

Μερίδιο: