5 λόγοι για τους οποίους το να λέτε ευχαριστώ θα ενισχύσει την ευτυχία της σχέσης σας

Σε αυτό το άρθρο

5 λόγοι για τους οποίους το να λέτε ευχαριστώ θα ενισχύσει την ευτυχία της σχέσης σας

Τα ζευγάρια έρχονται στη θεραπεία για διάφορους λόγους: ζητήματα επικοινωνίας, ανισότητα στη σχέση, οικονομικά ζητήματα, διαφορές στο στυλ γονέων, μεταξύ πολλών άλλων. Αυτό που ανακάλυψα και αυτό που πολλοί άλλοι θεραπευτές αναγνωρίζουν, είναι ότι τα προβλήματα με τα ρούχα σπάνια αφορούν τα ρούχα, τα πιάτα ή τα παντοπωλεία. Μερικές φορές, 'κάνατε λάθος το πλυντήριο' είναι κωδικός για κάτι πολύ βαθύτερο. Συχνά είναι ένα σημάδι που δείχνει προς μια ανεκπλήρωτη ανάγκη στη σχέση. Ως θεραπευτής, συχνά ενθαρρύνω τα ζευγάρια με τα οποία εργάζομαι να καλλιεργήσω την ικανότητα της «γενναιόδωρης επανερμηνείας». Δηλαδή, ακούγοντας τι μπορεί να λέει ο σύντροφος πέρα ​​και κάτω από τις λέξεις που μόλις βγήκαν από το στόμα τους.

Έως ότου οι συνεργάτες μάθουν να επικοινωνούν ακριβώς τι χρειάζονται ή ακριβώς πώς αισθάνονται ο ένας στον άλλο ρητά, είναι χρήσιμο να σημειωθεί ότι μια κριτική σχετικά με ανεπαρκώς διπλωμένα ρούχα σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αφορά κάτι εντελώς διαφορετικό.

Η χρήση των δύο λέξεων «ευχαριστώ» μπορεί να αυξήσει την εγγύτητα των ζευγαριών

Παρομοίως, η συνεργασία με ζευγάρια περιλαμβάνει τη βοήθεια των συνεργατών να καλλιεργήσουν στιγμές «παύσης» προτού απαντήσουν, υπομονή, προσδιορίζοντας τα μοτίβα επικοινωνίας τους και εξασκώντας νέα, εισάγοντας συναισθηματικές εμπειρίες μεταξύ τους (γνωστός και ως ενσυναίσθηση), καθώς και σεβασμό στις επιλογές των συντρόφων τους είναι δύσκολο να καταλάβουμε. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι η υιοθέτηση και χρήση των δύο λέξεων (και όλα αυτά που περιλαμβάνονται στη σημασία τους) που μπορούν να ανυψώσουν τον δεσμό, την οικειότητα και την εγγύτητα των ζευγαριών, δηλαδή, 'ευχαριστώ'.

Η ευγνωμοσύνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ψυχολογική υγεία, τη σωματική υγεία, μειώνει την επιθετικότητα και αυξάνει την ψυχική δύναμη. Υποστηρίζω ότι η χρήση του «ευχαριστώ» (και το σημαίνει) σε τακτική και συνεπή βάση έχει την ικανότητα να ενισχύει σημαντικά την οικειότητα.

5 λόγοι για τους οποίους λέγοντας ευχαριστώ αυξάνει την οικειότητα

1. Το λέγοντας «ευχαριστώ» αλλάζει τις προοπτικές μας

Αντί να εστιάζουμε σε αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως αρνητικές ή λιγότερο από τέλειες ιδιότητες των συνεργατών μας, μια ευγνώμων στάση, μαζί με την έκφραση ευγνωμοσύνης μέσω της χρήσης των λέξεων «ευχαριστώ», μετατοπίζει την προοπτική μας στις θετικές, ελκυστικές ιδιότητες οι συνεργάτες μας διαθέτουν. Ίσως η αδυναμία του συντρόφου σας να διπλώσει σωστά το πλυντήριο μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως η προθυμία του συντρόφου σας να μάθει και να συμμετάσχει σε μια εργασία που δεν έχει εξασκηθεί εδώ και χρόνια. «Ευχαριστώ», τότε, μπορεί να είναι ένα μέσο αναγνώρισης των δώρων, των προσπαθειών και των επιθυμιών των συνεργατών μας. Αντί να εστιάζουμε σε αυτό που δεν γίνεται σωστά, ένα απλό «ευχαριστώ για ό, τι κάνετε για να κάνετε το σπίτι μας άνετο» μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Σας ευχαριστούμε που μπορείτε να αναγνωρίσετε τα δώρα, τις προσπάθειες και τις επιθυμίες των συνεργατών μας.

2. Το να πεις «ευχαριστώ» μπορεί να βοηθήσει τους συνεργάτες μας να θεραπεύσουν

Πολλοί άνθρωποι παγιδεύονται σε κύκλους ντροπής όταν επικρίνονται. Ως τρόπος υπογράμμισης της αξίας, της επάρκειας και της επάρκειας των συνεργατών μας, το να λέτε «ευχαριστώ» αντικατοπτρίζει την αληθινή, αγαπητή φύση των συνεργατών μας. Με άλλα λόγια, έχουμε την ικανότητα να αντανακλούν αυτό που συχνά μπορούν να χάσουν οι συνεργάτες μας για τον εαυτό τους. Ένα σχόλιο όπως, 'ευχαριστώ που μοιραστήκατε τη ζωή σας μαζί μου. Νιώθω σαν το πιο τυχερό άτομο ζωντανό που σε έχει κάνει σε αυτό το ταξίδι », μπορεί να είναι πολύτιμο. Ακόμα και ειδικά στις φαινομενικά μικρότερες στιγμές ευγνωμοσύνης μπορούμε να βρούμε θεραπεία. Στην πραγματικότητα, είναι οι συχνές, συνεπείς χειρονομίες που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.

Είναι οι συχνές, συνεπείς χειρονομίες που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.

3. Το να πεις «ευχαριστώ» μπορεί να μας κάνει καλύτερους επικοινωνιακούς

Το να λέμε «ευχαριστώ» μας ωθεί να εξετάσουμε τι είναι πραγματικά ευγνώμονες και, στη συνέχεια, πώς το κοινοποιούμε στους συνεργάτες μας. Για παράδειγμα, ευχαριστώντας τον σύντροφό σας για τις αγορές παντοπωλείων, αν και φαινομενικά ασήμαντο, μπορεί επίσης να αποκαλύψει ευγνωμοσύνη για πολλά άλλα πράγματα κάτω και πέρα ​​από τα ψώνια. Με άλλα λόγια, όταν είμαστε σε θέση να σκεφτούμε το νόημα των προσπαθειών των συνεργατών μας, μπορούμε επίσης να δούμε την επιθυμία των συνεργατών μας να επενδύσουν στην ανάπτυξη μιας κοινής σχέσης. Τα παντοπωλεία, όπως και τα ρούχα, σπάνια αφορούν τα παντοπωλεία. Σε αυτήν την περίπτωση, τα παντοπωλεία έχουν την ικανότητα να αντανακλούν μια πιο ουσιαστική σύνδεση και αμοιβαία επιθυμία να εξυπηρετούν ο ένας τον άλλον. Όταν είμαστε σε θέση να βλέπουμε και να εκτιμούμε πραγματικά τις προσπάθειες των συνεργατών μας, ειδικά όταν κοιτάζουμε συνειδητά και προσεκτικά, γινόμαστε καλύτεροι στην επικοινωνία και, συνεπώς, στη σύνδεση.

Το να λέτε

4. Το λέγοντας «ευχαριστώ» ενισχύει τα νέα πρότυπα

Το να σπάσεις τα παλιά μοτίβα επικοινωνίας μπορεί να είναι δύσκολο για πολλά ζευγάρια. Έτσι μπορείτε να εξασκηθείτε καινούργιοι. Όταν ένας συνεργάτης προσπαθεί να αλλάξει και πετύχει, ακούγοντας τις λέξεις, «ευχαριστώ» μπορεί να είναι ένα ισχυρό κίνητρο για συνεχή αλλαγή. Την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας θα ακούσει την εμπειρία σας αντί να αντιδράσει, δοκιμάστε 'ευχαριστώ που ακούσατε. Ένιωσα ότι ακούω και κατάλαβα και είμαι ευγνώμων που μπόρεσα να μοιραστώ μαζί μου τα συναισθήματά μου. ' Αυτό το «ευχαριστώ» μπορεί να αποτελέσει ισχυρό κίνητρο για τον συνεργάτη σας να συνεχίσει στο νέο μοτίβο. Το πιο σημαντικό, και οι δύο μπορείτε να δείτε τα ισχυρά οφέλη από τη μετατόπιση της επικοινωνίας, η οποία μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη ότι ένα νέο μοτίβο μπορεί να είναι αποτελεσματικό και να σας προσεγγίσει.

Παρακολουθήστε επίσης: Πώς να βρείτε την ευτυχία στο γάμο σας

5. Το λέγοντας «ευχαριστώ» μας ενδυναμώνει

Η καλλιέργεια μιας στάσης ευγνωμοσύνης, όπως πηγαίνει το κλισέ, μπορεί να είναι ενδυναμωτική. Καθώς καλλιεργείτε την ικανότητα να βλέπετε τα δώρα που έχετε στη διάθεσή σας, ιδιαίτερα στη συνεργασία σας, γίνεται ευκολότερο να δείτε τι είναι δυνατό. Αντί για μια αφελής προσέγγιση της Pollyanna, ευγνωμοσύνη και, στη συνέχεια, λέγοντας «ευχαριστώ» για αυτό που βλέπετε είναι τα δώρα στη ζωή σας. Αυτά μπορούν να δώσουν τη δυνατότητα σε εσάς και τον σύντροφό σας να προσεγγίσετε περισσότερη σύνδεση, οικειότητα και εγγύτητα, εντός και εκτός της σχέσης. Ενώ οι ξένοι και οι φίλοι σας λένε συχνά τις λέξεις «ευχαριστώ», η σκόπιμη, προσεκτική έκφραση ευγνωμοσύνης μέσα στις δύο λέξεις αυξάνει τη σημασία τους. Με άλλα λόγια, το να λέτε «ευχαριστώ» μας βοηθάει - όχι μόνο τους συνεργάτες μας - να βρούμε χαρά σε αυτό που έχουμε και στο ταξίδι, αντί να αισθανόμαστε κολλημένοι και απελπισμένοι.

Όταν αρχίζετε να παίρνετε δεδομένο το σύντροφό σας, γίνετε κάπως ικανοποιημένοι στη σχέση ή διαπιστώνετε ότι έχετε χάσει την αίσθηση της ευγνωμοσύνης για τη συνεργασία σας, ξεκινήστε λαμβάνοντας μια ευγνώμων στάση. Το να πεις «ευχαριστώ» μπορεί να είναι ένας ισχυρός τρόπος να βλέπεις τον σύντροφό σου διαφορετικά και, κατά συνέπεια, τα ρούχα.

Μερίδιο: