5 υπέροχα βιβλία γυμναστικής γάμου για ανάγνωση

Ίσως έχετε ακούσει κάποιον να λέει ότι η γνώση είναι δύναμη. Θεωρούμε ότι αυτή η δήλωση είναι εξαιρετικά αληθινή. Ένας από τους πιο αξιόπιστους τρόπους πρόσβασης σε χρήσιμες πληροφορίες - συμβουλές και εργαλεία που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής σας - είναι με την ανάγνωση βιβλίων.

Έτσι, εάν εσείς ή / και ο / η σύζυγός σας έχετε σκεφτεί να γίνετε πιο φυσικοί, ίσως αναρωτιέστε εάν υπάρχει ένα βιβλίο γυμναστικής γάμου που μπορεί να σας βοηθήσει. Λοιπόν, υπάρχει ένα βιβλίο με τίτλο Marriage Fitness: 4 Steps to Building & Maintenance Phenomenal Love του Mort Fertel. Υπάρχει επίσης συναισθηματική ικανότητα για ζευγάρια: 10 λεπτά την ημέρα για μια καλύτερη σχέση από τον Barton Goldsmith, Ph.D. Ωστόσο, το πρώτο είναι ένα βιβλίο καταλληλότητας γάμου για το πώς να βελτιώσετε τον γάμο σας από μια ολιστική προοπτική και το άλλο είναι μια συναισθηματική ικανότητα ανάγνωσης. Ούτε ασχολείται ειδικά με το σώμα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν άλλα βιβλία γυμναστικής στην αγορά από τα οποία εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να αποκτήσετε πολλή σοφία. Παρακάτω, έχουμε συμπεριλάβει μια λίστα με πέντε που πιστεύουμε ότι κάθε ζευγάρι πρέπει να προσθέσει στην προσωπική βιβλιοθήκη φυσικής κατάστασης.

1) Είστε το δικό σας γυμναστήριο: Η Βίβλος των ασκήσεων σωματικού βάρους για άνδρες και γυναίκες (Μαρκ Λόρεν) Αυτό που είναι φοβερό για αυτό το συγκεκριμένο βιβλίο είναι ότι σας δείχνει πώς να κάνετε κάποια αποτελεσματική άσκηση χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Επιπλέον, υπάρχουν κατάλληλες συμβουλές τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Το βασικό μήνυμα απόΕίστε το δικό σας γυμναστήριοείναι να κάνουμε απλά πράγματα σε σταθερή βάση για να επιτύχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα.

2) 8 βήματα για μια πλάτη χωρίς πόνο: Λύσεις φυσικής στάσης για πόνο στην πλάτη, στο λαιμό, στον ώμο, στο ισχίο, στο γόνατο και στο πόδι (Esther Gokhale). Γνωρίζατε ότι περίπου το 90% των Αμερικανών μάχονται με κάποιο είδος πόνου στην πλάτη; Και όταν η πλάτη σας δεν αισθάνεται σωστά, είναι δύσκολο να ασκηθείτε, να απολαύσετε οικειότητα ή να φτάσετε σε φυσική κατάσταση. Να γιατί8 βήματα για μια πλάτη χωρίς πόνοείναι επίσης στη λίστα μας. Όταν η πλάτη σας (και η σπονδυλική στήλη) είναι σε καλή κατάσταση, είστε έτοιμοι να φτάσετε το υπόλοιπο σώμα σας στο ίδιο επίπεδο.

3) Καλύτερα κάθε μέρα: 365 συμβουλές εμπειρογνωμόνων για έναν πιο υγιή, πιο ευτυχισμένο (Jessica Cassity). Μπορούμε σίγουρα να καταλάβουμε εάν εσείς και το πρόγραμμα του συζύγου σας είναι τόσο ταραχώδες που δεν υπάρχει τόνος χρόνου για ανάγνωση. Εάν πράγματι συμβαίνει αυτό,Καλύτερα κάθε μέραβασικά είναι σαν μια λατρευτική γυμναστική υπό την έννοια ότι θα λάβετε χρήσιμες συμβουλές για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα για κάθε ημέρα του έτους. Μπορείτε να το διαβάσετε ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας ή παίρνετε πρωινό το πρωί. που κάνει πολύ πιο εύκολο να γίνει το σχήμα.

4) Foodist: Χρησιμοποιώντας το πραγματικό φαγητό και την πραγματική επιστήμη για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα (Darya Pino Rose). Εάν εσείς και ο σύζυγός σας θέλετε να ρίξετε λίγα κιλά, αλλά είστε τόσο άρρωστοι από τον κόσμο της δίαιτας,Φαγητόαπλώς θα μπορούσε να βοηθήσει. Σας καθοδηγεί στο πώς να τρώτε υγιεινά και τελικά να χάσετε βάρος χωρίς να εγκαταλείψετε καμία κατηγορία τροφίμων. Παρέχει επίσης μερικές συμβουλές για το πώς να ενσωματώσετε αποτελεσματικά τα τρόφιμα και την άσκηση στο συνολικό σας πρόγραμμα απώλειας βάρους.

5) Η γιορτή του δάσους: Απλές χορτοφαγικές συνταγές από την καμπίνα μου στο δάσος (Έριν Γκλέσον) Είτε εσείς και ο σύντροφός σας είστε χορτοφάγοι, θέλετε να κάνετε ένα φυσικό καθαρισμό σώματος ή απλά θέλετε να προσθέσετε ένα βιβλίο μαγειρικής στη συλλογή βιβλίων γυμναστικής γάμου σας,Η γιορτή του δάσουςείναι μια τέλεια προσθήκη. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι γεμάτο από κάθε είδους μοναδικές και νόστιμες συνταγές, από σαλάτα μοτσαρέλας καρπουζιού έως τάρτες σπαραγγιού. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης εικόνες και τεχνικές προετοιμασίας. Συνολικά, αυτό το βιβλίο είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να ενθουσιαστείτε με το σωστό φαγητό και να φτάσετε στην κορυφή της φυσικής κατάστασης.