4 λόγοι για να συγχωρέσετε τον σύζυγό σας στο διαζύγιο
Σε αυτό το άρθρο
- Μπορείς
- Η συγχώρεση είναι μια εξαιρετικά ικανοποιητική μορφή εκδίκησης
- Η συγχώρεση είναι το δώρο που συνεχίζει να δίνει - σε εσάς
- Η συγχώρεση είναι ο απόλυτος ενισχυτής αυτοεκτίμησης
Όταν συγχωρείτε κάποιον, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θέλετε να τον προσκαλέσετε στο τραπέζι σας.
-Οπρα Γουίνφρεϊ
Συχνά σε διαζύγιο, πληγώνουμε. Όχι μόνο καθημερινές μικρές σκάλες. Είτε ένας πρώην που κάνει κάτι πραγματικά απαίσιο, είτε ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας που σας αποκόπτει εντελώς αφού σπάσετε από τον σύντροφό σας, μερικές φορές έχουμε πραγματικά, άσχημα. Και σε απάντηση, πολλοί από εμάς συνεχώς νοσηλεύονται παράπονα ή δεν μπορούν να σταματήσουν να φωτίζουν τις πληγές.
Έχουμε αντιμετωπιστεί άσχημα, άδικα, ή με απλό, ανταγωνιστικό ανταγωνισμό και εχθρότητα, οπότε φυσικά θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα σωστά, να διευθετήσουμε το σκορ, να επαναπροσδιορίσουμε το επιχείρημα, να κάνουμε το λάθος.
Θέλετε να μάθετε τον καλύτερο τρόπο για να το κάνετε αυτό;
Συγχωρώ.
Ναι, ακόμη και το ασυγχώρητο. Ειδικά το ασυγχώρητο. Αφαιρέστε την απόλυτη δύναμη του ανταγωνιστή σας: ελέγχετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας. Μην αφήσετε κάποια πληγή, ανεξάρτητα από το πόσο σύνθλιψη ή άδικο, περιορίστε την εσωτερική σας ελευθερία και τη δια βίου αναζήτηση της ευτυχίας.
Θέλετε να είστε απαλλαγμένοι από αυτό το κακό; Τότε να είσαι ελεύθερος.
Ναι, είναι τόσο απλό.
Εδώ είναι τέσσερις μεγάλοι λόγοι για να συγχωρήσετε ακόμη και το ασυγχώρητο, χωρίς χορδές ή τύψεις:
1. Μπορείτε
Συγχαρητήρια, εδώ η μοίρα σας είναι 100% στα χέρια σας. Έχετε τη δύναμη να σας θεραπεύσει. Και δεν χρειάζεστε κανέναν ή οτιδήποτε άλλο εκτός από εσάς.
Και η θεραπεία είναι αυτό που πραγματικά μιλάμε, σωστά; Όχι εκδίκηση. Δεν είσαι κοινωνιοπαθής που βλέπει την εκδίκηση ως άθλημα, σωστά; Είστε απλώς ένας φυσιολογικός άνθρωπος, ξεφεύγετε από το να κάνετε αδίκημα, επιδιώκοντας να προχωρήσετε.
Συνεχίστε λοιπόν.
Καλά νέα: Είναι εφικτό. Μόλις λίγο παλιά.
Και, πραγματικά, κανείς άλλος δεν μπορεί να το κάνει. Στο τέλος, κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σας θεραπεύσει, εκτός από εσάς. Μόνο εσείς μπορείτε πραγματικά να προχωρήσετε.
Επομένως, παραλείψτε το δύσκολο μέρος - απαιτώντας κάποιο είδος ανταπόκρισης - και ακολουθήστε τον εύκολο δρόμο:
Συγχωρώ.
Το να αφήσεις το μυαλό σου να περιπλανηθεί στο μονοπάτι δεν είναι γρήγορη εκδρομή σε έναν ίσιο, ομαλό δρόμο με καθαρό προορισμό. Είναι ένα στριμμένο, σκοτεινό, μώλωπες και ένας τρόπος ζωής και αίσθησης που τρέφεται για πάντα.
Όχι, αυτό που θέλετε είναι να είστε απαλλαγμένοι από τον πόνο και να προχωρήσετε σε ένα μέλλον χωρίς αυτόν τον πόνο, χωρίς να τραβήξετε πίσω ψυχικές αποσκευές, εμποδίζοντας σας να ξεκινήσετε τη νέα σας ζωή.
Η συγχώρεση είναι διαθέσιμη, κατόπιν αιτήματος. Χρειάζεται απλώς μια απλή σκέψη, αγκαλιασμένη με αφοσίωση και καρδιά, που εξαρτάται από κανέναν και τίποτα εκτός από εσάς:
Τελείωσε. Τελείωσα.
Τότε, είσαι.
2. Η συγχώρεση είναι μια εξαιρετικά ικανοποιητική μορφή εκδίκησης
Εντάξει, είμαστε άνθρωποι. Όχι άγιοι. Θέλουμε ικανοποίηση, μπράβο! Κανένα πρόβλημα. Συγχωρήστε εκείνους τους τραυματισμούς που σας κακοποίησαν & hellip; και στη διαδικασία, συντρίψτε τους.
Βλέπετε, συγχωρώντας, παίρνετε το απόλυτο αποτέλεσμα: Εκκαθαρίστε τα από τη ζωή σας και το κεφάλι σας. Και αφαιρώντας τα, αποτρέπετε τον αληθινό στόχο τους να εισχωρήσει στο μυαλό σας, απολαμβάνοντας το ότι συνεχίζετε να τους εμμονή και να αισθάνεστε πληγωμένοι.
Τους καταστρέψτε τους.
Συγχωρέστε τα.
Και γίνετε μαζί τους.
3. Η συγχώρεση είναι το δώρο που συνεχίζει να δίνει - σε εσάς
Το Forgiving έχει έναν φανταστικό, υγιή, θετικό βρόχο ανατροφοδότησης - ένα συνεχές αποτέλεσμα που αποφέρει αυξανόμενα μερίσματα με την πάροδο του χρόνου. Είναι σαν έναν ψυχικό μυ που μεγαλώνει σε δύναμη και χρησιμότητα καθώς κάμπτεται και χρησιμοποιείται, όπως και οι φυσικοί μύες.
Φυσικά, όπως και οι φυσικοί μύες, την πρώτη φορά που αναγκάζεστε να συγχωρήσετε κάποια απαίσια κρητίνη, είναι δύσκολο. Ενας αγώνας. Ίσως θα αποτύχετε και θα πρέπει να τα συγχωρήσετε ξανά (και τον εαυτό σας για αποτυχία).
Δροσερός! Έτσι ξεκινά.
Και καθώς ο μυς συγχώρεσης χρησιμοποιείται και ενισχύεται, η αντιμετώπιση απαίσων ανθρώπων και καταστάσεων γίνεται ευκολότερη. Είναι μια δεξιότητα. Το αναπτύσσετε.
Όχι, δεν θα σταματήσετε ποτέ να αισθάνεστε αδικημένοι ή όλα τα σκληρά συναισθήματα που συμβαίνουν με αυτό. Ο βρόχος θετικών σχολίων δεν σας κάνει κάπως άνοσο στα συναισθήματα. Είμαστε άνθρωποι. Νιώθουμε. Είναι αυτό που μας κάνει ανθρώπους και ευχαριστώ το σύμπαν για αυτό.
Αντίθετα, είναι ένας σκόπιμος, προσεκτικός τρόπος αντιμετώπισης μιας σκληρής πλευράς της ζωής. Είναι σαν να οδηγείτε - όσο περισσότερο οδηγείτε, τόσο καλύτερα μπορείτε να αντιμετωπίζετε τις αναπόφευκτες λακκούβες και τις σφιχτές καμπύλες και τους κακούς άλλους οδηγούς. Γίνεται δεύτερη φύση.
Δεν θα ήταν ωραίο να έχουμε ένα τέτοιο ήρεμο, εξειδικευμένο δυναμικό για να αντιμετωπίσουμε τη ζωή; Δοκιμάστε το λοιπόν. Και συνεχίστε. Θα συμβεί. Μην ανησυχείτε για αποτυχία, γιατί θα το κάνετε. Λοιπόν, συγχωρήστε τον εαυτό σας για την ύπαρξη πλάνη και μετά ξεκινήστε πάλι - και απολαύστε καθώς ξεκινά ο βρόχος θετικών σχολίων.
Παρακολουθήστε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι για το διαζύγιο
4. Η συγχώρεση είναι ο απόλυτος ενισχυτής αυτοεκτίμησης
Μαθαίνοντας να συγχωρείτε είναι ένας ισχυρός ενισχυτής αυτοεκτίμησης. Όλοι έχουμε αδικηθεί στη ζωή. Γνωρίζουμε ότι είναι το πιο συνηθισμένο πράγμα και όχι κρίση σχετικά με την αξιοπιστία ή τα έξυπνα ή την ακεραιότητά μας. Ωστόσο, εσωτερικοποιούμε και αγωνίζουμε. Επιτρέπουμε τη διάβρωση της αυτοπεποίθησής μας και των συναισθημάτων της αυτοεκτίμησής μας καθώς ανησυχούμε, ίσως ακόμη και να πείσουμε, ότι κατά κάποιον τρόπο έχουμε αποκαλυφθεί ότι είμαστε οι αδύναμοι, χαζήδες που μερικές φορές νιώθουμε ότι είμαστε.
Χαψιά! Εκτεθειμένος.
Λοιπόν, η ανακούφιση είναι κοντά. Σε σχεδόν κάθε ανθρώπινη θρησκεία, φιλοσοφία και πολιτισμός, μία από τις μεγαλύτερες αρετές είναι η συγχώρεση. Για τόσους πολλούς λόγους. Έτσι, όταν το ασκείτε, αισθάνεστε ενάρετοι. Και αυθεντικά έτσι - είστε ενάρετοι. Σοφός. Ωριμος. Ηρεμία. Περισσότερα σε έλεγχο. Ανεβαίνει ψηλά. Επικεντρώθηκε στη μεγάλη εικόνα.
Και αυτό είναι πολύ καλό.
Ανελκυστήρας αυτοεκτίμησης, ανεβαίνοντας!
Το καλύτερο, αυτό το είδος εγωικής τροφής δεν είναι τοξικό. Δεν αναπαράγει ναρκισσισμό ή εγωκεντρικότητα. Αυτό συμβαίνει γιατί η συγχώρεση έρχεται πάντα τυλιγμένη με ταπεινότητα.
Με άλλα λόγια, με συγχώρεση, κινδυνεύετε να αισθανθείτε ανώτεροι γιατί το σημείο εκκίνησης είναι πάντα μια ειλικρινής παραδοχή που πρέπει να συγχωρήσετε - ότι διαφορετικά είστε ένας αδύναμος, ακατάστατος, ελαττωματικός άνθρωπος.
Αν σηκωθείτε ψηλά και συγχωρήσετε ακόμη και το ασυγχώρητο, σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι σε κάποιο βαθύ, εσωτερικό επίπεδο, αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμησή σας ενεργοποιείται ξανά. Είσαι ένα πραγματικά καλύτερο άτομο, ρίχνεις άσχημα πράγματα, ελευθερώνεις τον εαυτό σου για να επικεντρωθείς στη βελτίωση της ζωής για τον εαυτό σου, και ναι, ακόμη και για εκείνους τους lowlifes που σε έβγαλαν.
Εμείς οι άνθρωποι κοιτάζουμε το μέλλον ως ώρα και τόπο όπου ίσως μπορούμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι πρώτα, προσπαθήστε να είστε λιγότερο δυσαρεστημένοι. Χύστε ό, τι ενοχλεί πράγματα και ανθρώπους που μπορούμε. Εάν το μελλοντικό σας όραμα καλύπτεται από λάθη που σας έχουν κάνει άλλοι, καθαρίστε αυτήν την ομίχλη:
Συγχωρώ.
Πάρτε τον ψηλό δρόμο. Η θέα είναι καλύτερη!
Μερίδιο:
