10 πρέπει και δεν πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν θυμωμένο συνεργάτη

Δέκα και τι πρέπει να αντιμετωπίζετε με έναν θυμωμένο συνεργάτη

Σε αυτό το άρθρο

Ο θυμός είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να προκαλέσει ανείπωτη καταστροφή εάν συνεχίσει ανεξέλεγκτο. Ακριβώς σαν μια δασική πυρκαγιά, που καταστρέφει πανύψηλα δέντρα, σπίτια, και ζει στο δρόμο της, έτσι είναι με θυμό που ξεφεύγει από τον έλεγχο.

Όταν βρίσκεστε σε ένα οικεία σχέση με μια θυμωμένη γυναίκα ή έναν θυμωμένο σύζυγο, Απαιτείται πολλή σοφία για να διατηρηθεί η σχέση σε λογικά λειτουργικό επίπεδο.

Πολλοί γάμοι διαλύονται επειδή τα ζευγάρια δεν ήξεραν πώς να αντιμετωπίζετε ζητήματα θυμού ή πώς να ελέγχετε τον θυμό και την απογοήτευση σε μια σχέση.

Έτσι, εάν αναρωτιέστε πώς να ελέγξετε τον θυμό σε μια σχέση ή πώς να αντιμετωπίσετε έναν θυμωμένο σύζυγο, τότε διαβάστε.

Αυτό το άρθρο θα περιγράψει δέκα πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν όταν αντιμετωπίζετε έναν θυμωμένο σύντροφο.

1. Μείνετε ήρεμοι

Θέλετε να μάθετε το μυστικό του πώς να αντιμετωπίσετε έναν θυμωμένο σύζυγο ή πώς να αντιμετωπίσετε μια θυμωμένη γυναίκα; Είναι απλό - διατηρήστε την ηρεμία και την ηρεμία σας.

Βεβαίως, αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο να γίνει, ειδικά όταν το δικό σας θυμωμένος σύζυγος σας χτυπά, αλλά όσο πιο ήρεμα μπορείτε να παραμείνετε, τόσο πιο γρήγορα θα ξεπεράσει ο σύντροφός σας την έκρηξη του.

Η διατήρηση της ηρεμίας είναι μια προσωρινή στρατηγική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη ζέστη της στιγμής. Τίποτα καλό δεν θα επιτευχθεί εάν και οι δύο ουρλιάζετε ο ένας στον άλλο.

Στη συνέχεια, όταν ο συνεργάτης έχει ηρεμήσει, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε το θέμα με πιο εποικοδομητικό τρόπο.

2. Μην πολεμάτε τη φωτιά με τη φωτιά

Αυτό το σημείο ακολουθεί από το προηγούμενο της ηρεμίας όταν ασχολείται με έναν αρνητικό σύζυγο . Η οργή ως απάντηση στον θυμό του συντρόφου σας είναι στην πραγματικότητα αντιπαραγωγική.

Εάν προσθέσετε καύσιμο στην υπάρχουσα φωτιά, θα καίει για περισσότερο καιρό, και η ζημιά που αφήνεται μετά από αυτήν θα είναι πολύ πιο οδυνηρή. Αφήστε τον σύντροφό σας να είναι θυμωμένος μόνος.

Η έντονη αντίθεση της ήρεμης, ειρηνικής και ώριμης στάσης σας μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να συνειδητοποιήσει πόσο άσχημα συμπεριφέρεται και με τη σειρά του, να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να χειριστείτε έναν σύζυγο με οργή .

3. Σκεφτείτε τη δική σας συμπεριφορά

Εδώ είναι που πρέπει να είσαι βάναυσος ειλικρινής με τον εαυτό σου. Υπάρχει κάτι που κάνετε ή δεν κάνετε, το οποίο προκαλεί ή επιδεινώνει τον θυμό του συντρόφου σας;

Η φυσική τάση των θυμωμένων συντρόφων είναι να κατηγορείτε εσάς ή κάποιον άλλο για τις εκρήξεις τους, οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί εδώ για να μην απορροφήσετε όλη την ευθύνη που εκφορτώνουν τόσο πρόθυμα.

Θυμηθείτε, είστε υπεύθυνοι μόνο για τις δικές σας ενέργειες, όχι για τις δικές τους. Εάν έχετε κάτι να ζητήσετε συγγνώμη ή να κάνετε προσαρμογές στη συμπεριφορά σας, τότε κάντε το και προχωρήστε.

4. Μην γίνετε συν-εξαρτημένοι

Βρίσκεστε ποτέ καλυμμένοι για τον θυμωμένο σύντροφό σας;

Αν είστε ζώντας με έναν θυμωμένο σύζυγο και έχουν εκφοβίσει και προσβάλει έναν από τους φίλους σας ή τα μέλη της οικογένειάς σας, πηγαίνετε ήσυχα στο άτομο μετά και «εξηγείτε» γιατί ο σύντροφός σας δεν εννοούσε πραγματικά αυτό που είπε και ότι δεν είναι πραγματικά τόσο κακό;

Εάν συνεχίσετε να κάνετε κάτι τέτοιο, ο σύντροφός σας δεν θα είναι σε θέση να μάθει να παίρνει το πλήρες βάρος των συνεπειών που προκαλούνται από τους θυμός στο γάμο .

5. Δημιουργήστε όρια

Οταν έχεις θυμός στις σχέσεις ή έχουν ένας θυμωμένος σύντροφος, είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε ορισμένα σταθερά όρια. Η αντιμετώπιση του θυμού ξεκινά από:

αποφασίζοντας πόσα από τα δικά σας ο θυμός του συντρόφου που είστε πρόθυμοι να ανεχτείτε και τι δεν θα επιτρέψετε, ενημέρωση του συνεργάτη σας αναλόγως και, ετοιμάζεται να υπερασπιστεί και να διατηρήσει αυτήν την οριακή γραμμή

Τα όρια είναι υπέροχα τρόπος αντιμετώπισης ενός αρνητικού συζύγου και αναγνωρίζοντας ότι όλες οι σχέσεις απαιτούν αμοιβαίο σεβασμό για να αναπτυχθούν.

Θυμηθείτε, τα όρια δεν είναι ένας εγωιστικός τρόπος ζωής. Αντίθετα, τα όρια δημιουργούν και διατηρούν υγιείς σχέσεις.

Όταν έχετε έναν θυμωμένο σύντροφο, είναι πολύ σημαντικό να καθορίσετε ορισμένα σταθερά όρια.

6. Μην ανεχτείτε τον σεβασμό και την κακοποίηση

Ένα από τα όριά σας θα πρέπει σίγουρα να είναι σαφές σχετικά με την πτυχή του σεβασμού και της κακοποίησης. Όπως λέει και το ρητό, δεν υπάρχει δικαιολογία για κατάχρηση.

Πότε αντιμετωπίζοντας έναν θυμωμένο σύζυγο, ρε o επιτρέπετε στον εαυτό σας να υποτιμηθείτε, να φωνάξετε και να πέσετε ή να είστε ο παραλήπτης οποιασδήποτε άλλης μορφής κακοποίησης, είτε συναισθηματική, λεκτική ή σωματική;

Εάν παίρνετε το σεβασμό και την κακοποίηση ξανά και ξανά, το επιτρέπετε και αφήνετε τον θυμωμένο σύντροφό σας να πιστεύει ότι είναι εντάξει. Δεν είναι και εξαρτάται από εσάς να το καταστήσετε σαφές.

7. Καλλιεργήστε τη συμπόνια

Ένα θυμωμένο άτομο είναι συχνά κάποιος που έχει πληγεί βαθιά και επιλέγει να χρησιμοποιήσει τον θυμό του για να προστατευθεί. Η παραμικρή απειλή ή ανασφάλεια μπορεί να τους αναγκάσει να φουσκώσουν ως αμυντικός μηχανισμός.

Έτσι, εάν μπορείτε να δημιουργήσετε μια αίσθηση συναισθηματικής ασφάλειας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορεί να διαδοθεί πολύς θυμός.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με υπομονή και συμπόνια λέγοντας ευγενικά πράγματα αντί να είστε κριτικοί, να ακούτε προσεκτικά και να είστε ειλικρινείς, όχι κοροϊδία ή σαρκαστικοί.

8. Μην παραμελείτε να λάβετε βοήθεια

Εάν είστε μαζί σας με τον θυμωμένο σύντροφό σας και αρχίζετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και απελπισμένοι μερικές φορές, ζητήστε βοήθεια. Βρείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή ή μιλήστε με κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Πείτε στο σύντροφό σας πώς αισθάνεστε και προτείνετε να λάβετε βοήθεια μαζί. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να παλεύετε μόνοι σας.

Είναι πάντα καλό να έχετε μια αντικειμενική άποψη, επειδή όταν εμπλέκεστε σε μια κατάσταση, μπορεί να μην μπορείτε να δείτε τα πράγματα καθαρά καθόλου.

Η ευθύνη, η ενοχή, η κατάθλιψη και μια σειρά από άλλα αρνητικά συναισθήματα μπορούν σύντομα να γλιστρήσουν όπως τα αυξανόμενα νερά, καθιστώντας την ήδη δύσκολη κατάσταση πολύ χειρότερη.

9. Να ξέρετε πότε να περπατήσετε

Εάν ο θυμωμένος σύντροφός σας αναγνωρίσει ότι έχουν πρόβλημα και είναι πρόθυμοι να λάβουν βοήθεια και να εργαστούν για τα θέματα θυμού τους, τότε υπάρχει ελπίδα, σαν ένα φως στο τέλος μιας σκοτεινής σήραγγας.

Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει αναγνώριση αδικοπραξίας ή επιφανειακής συγγνώμης χωρίς πραγματική αλλαγή ή προσπάθεια αλλαγής, τότε πρέπει να λάβετε μερικές δύσκολες αποφάσεις.

Αναρωτηθείτε αν μπορείτε να συνεχίσετε επ 'αόριστον χωρίς καμία αλλαγή, εκτός από ίσως μια αλλαγή για το χειρότερο καθώς ο θυμός τείνει να εντείνεται με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Εάν η απάντησή σας είναι όχι, ίσως είναι καιρός να απομακρυνθείτε.

10. Μην ξεχνάτε ποιοι είστε

Ένας από τους σοβαρούς κινδύνους του έχοντας έναν θυμωμένο σύντροφο είναι ότι γίνεσαι κι εσύ θυμωμένος. Σε τελική ανάλυση, ο θυμός μπορεί να είναι αρκετά μεταδοτικός. Να είστε πάντα πιστοί στον εαυτό σας και στο άτομο που γνωρίζετε.

Ο θυμός του συντρόφου σας είναι δικός του για να αντιμετωπίσει - όχι ο δικός σας για να ενταχθεί. Καθώς εκφράζετε με συνέπεια και υπομονή τα συναισθήματά σας με ώριμο και υγιή τρόπο, θα βοηθήσετε τον σύντροφό σας να μάθει να κάνει το ίδιο.

Μερίδιο: