5 συμβουλές για να υποστηρίξετε έναν σύντροφο που έχει διπολική διαταραχή
Ψυχική Υγεία / 2025
Σε αυτό το άρθρο
Όταν ξέρεις, ξέρεις, αλλά ενώ σχεδιάζεις τον γάμο σου ετοιμάζεσαι και για τον γάμο σου; Έχετε σκεφτεί να συμπεριλάβετε την προγαμιαία συμβουλευτική ως μέρος των σχεδίων του γάμου σας;
Σύμφωνα με έκθεση της Journal of Family Psychology , τα ζευγάρια που υποβλήθηκαν σε προγαμιαία συμβουλευτική είχαν 30 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες α διαζύγιο τα επόμενα 5 χρόνια σε σύγκριση με εκείνα που δεν το έκαναν.
Τώρα, αν πιστεύετε ότι η προγαμιαία συμβουλευτική απευθύνεται σε άτομα με προβλήματα, τότε όλη αυτή η ιδέα των προγαμιαίων συμβουλευτικών συνεδριών ή των προγαμιαίων μαθημάτων μπορεί να ακούγεται έντονη ή να φαίνεται λίγο πρόωρη στην αρχή.
Αλλά τα περισσότερα ζευγάρια που έχουν πραγματικά υποβληθεί σε προγαμιαία συμβουλευτική, αναφέρουν ότι είναι μια πραγματικά διαφωτιστική εμπειρία.
Οι προγαμιαίες συμβουλευτικές συνεδρίες σας βοηθούν να μάθετε τις δεξιότητες που απαιτούνται ένας επιτυχημένος γάμος – κάτι που μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ενίσχυση των πιθανοτήτων σας να μείνετε μαζί.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή όπου τα διαζύγια είναι υπερβολικά διαδεδομένα και τα περισσότερα ζευγάρια δεν έχουν κάποιο πρότυπο για να αναζητήσουν έμπνευση. Και εδώ είναι όπου οι σύμβουλοι μπορούν να παρέμβουν ως ειδικοί στις σχέσεις σας.
Λοιπόν, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι ακριβώς είναι η συμβουλευτική πριν από το γάμο και για τι μιλάτε στην προγαμιαία συμβουλευτική. Σκεφτείτε αυτά τα προ-γάμου συμβουλευτικές συμβουλές για να ταξινομηθεί με όλες τις απορίες σας.
Υπάρχει σαφής σημασία του συμβουλευτική προ του γάμου : Η προθυμία για επικοινωνία και η αντιμετώπιση προβλημάτων είναι συνήθως πολύ πιο εύκολη πριν από το γάμο παρά μετά το γεγονός.
Μόλις παντρευτείτε, έχετε την τάση να κολλάτε από ανείπωτες προσδοκίες ο ένας για τον άλλον. Για να μην αναφέρουμε τις ιδιόρρυθμες ιδέες που μπορεί να έχετε φανταστεί για το πώς θα έπρεπε να είναι η έγγαμη ζωή.
Όταν δεν είστε παντρεμένοι ακόμα, βρίσκεστε σε μια φάση οικοδόμησης — οι προσδοκίες εξακολουθούν να υπάρχουν, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να ανοιχτείτε σε ορισμένα προβλήματα.
Αποκτώντας τη συνήθεια να μιλάτε για τις διαφορές που είναι βέβαιο ότι θα προκύψουν, δημιουργείτε ένα εξαιρετικό μοντέλο που πρέπει να ακολουθήσετε για τα υπόλοιπα χρόνια του γάμου σας.
Εάν παντρεύεστε σε έναν οίκο λατρείας, τότε η προγαμιαία συμβουλευτική μπορεί να είναι ήδη μέρος του προγράμματός σας. Εάν όχι, μπορείτε να ελέγξετε τις λίστες του καταλόγου μας για να βρείτε έναν προγαμιαίο σύμβουλο στην περιοχή σας.
Μπορείτε επίσης να έρθετε σε επαφή με τα τοπικά κοινοτικά κέντρα, κολέγια ή πανεπιστήμια για να μάθετε εάν προσφέρουν εργαστήρια για την οικοδόμηση γάμου. Σε κάθε περίπτωση, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς ένας πιστοποιημένος προγαμιαίος σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μια σταθερή βάση για το μέλλον σας μαζί.
Θα διερευνήσουμε επίσης τις λίγες βασικές συμβουλές προγαμιαίας συμβουλευτικής που πρέπει να λάβουν υπόψη τα ζευγάρια πριν περπατήσουν στο διάδρομο.
Συνιστάται -Μάθημα πριν από το γάμο
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν έχετε συζητήσει εάν πρέπει να πάτε για προγαμιαία συμβουλευτική.
Προσωπική ιστορία
Μπορεί να βγαίνετε ο ένας με τον άλλον εδώ και χρόνια, αλλά δεν αποτελεί εγγύηση ότι είστε εξοικειωμένοι ή απόλυτα άνετοι με την ιστορία, την εμπειρία και τις συναισθηματικές αποσκευές που φέρνετε και οι δύο σε αυτόν τον γάμο.
Προσωπικές πτυχές όπως η πίστη, η υγεία, τα οικονομικά, οι φιλίες, η επαγγελματική ζωή και οι προηγούμενες σχέσεις είναι μερικά πράγματα που πρέπει να συζητηθούν.
Οι προσεκτικά σχεδιασμένες ερωτήσεις από έναν έμπειρο σύμβουλο μπορούν να σας βοηθήσουν να συμβιβαστείτε με οποιοδήποτε μέρος του προσωπικού αποθέματος του συντρόφου σας που μπορεί να παίξει μεγαλύτερο ρόλο στη σχέση σας σε μεταγενέστερο στάδιο.
Δημιουργία γόνιμων λύσεων γάμου
Είναι εύκολο να κατακλύζεστε συναισθηματικά όταν συζητάτε πράγματα όπως το σεξ, τα παιδιά και τα χρήματα. Ένας έμπιστος σύμβουλος, μέσα από μια σειρά στοχαστικών ερωτήσεων, μπορεί να καθοδηγήσει τη συζήτηση με σαφή και λογικό τρόπο.
Αυτό θα αποτρέψει εσάς και τον σύντροφό σας από το να φτάσετε σε μια εφαπτομένη και τελικά θα σας βοηθήσει να βρείτε τις λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη διατήρηση μιας προσφιλούς έγγαμου βίου .
Ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης συγκρούσεων
Ας το παραδεχτούμε - κάθε τόσο θα υπάρξουν αναπόφευκτα σπασμοί και εκρήξεις. Όλοι τα είχαμε. Αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι να καταλάβετε πώς τείνετε να αντιδράτε και οι δύο σε μια τέτοια στιγμή.
Μουτρώνετε ή απολαμβάνετε τη σιωπηλή μεταχείριση; Φτάνει στο σημείο να φωνάζεις και μάλιστα να φωνάζεις;
Ένας καλός προγαμιαίος σύμβουλος θα σας βοηθήσει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Θα σας δείξει ότι πιθανώς υπάρχει κάποιο περιθώριο βελτίωσης. Συμβουλευτικές συνεδρίες σαν αυτές σας διδάσκουν πώς να ακούτε και να επικοινωνείτε καλύτερα . Και το πιο σημαντικό, θα μάθετε τι να μην λέτε (και πότε να μην λέτε) για να καταλήξετε σε μια φιλική λύση.
Γίνετε ρεαλιστές σχετικά με τις προσδοκίες και τον μακροπρόθεσμο προγραμματισμό
Αυτή είναι η στιγμή που μπορείτε να συγκεντρωθείτε και να ορίσετε τις προσδοκίες σας σε σημαντικά πράγματα όπως το να κάνετε παιδιά ή να αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο ή σπίτι.
Για παράδειγμα, εάν εσείς και ο σύντροφός σας το συζητήσετε και αποφασίσετε να μην κάνετε παιδιά για τα δύο πρώτα χρόνια, θα σας γλιτώσει από πονοκεφάλους και απογοητεύσεις αργότερα, όταν θα είστε έτοιμοι για ένα παιδί ενώ ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος.
Αυτό ισχύει και για πολλές άλλες σημαντικές αποφάσεις που θα πάρετε μαζί ως παντρεμένοι σύντροφοι.
Αποτρέψτε τις μνησικακίες να σας βλάψουν στο μέλλον
Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για να συζητήσετε και να ξεκαθαρίσετε τυχόν ζητήματα ή δυσαρέσκεια που μπορεί να υπάρχουν στη σχέση σας, περιμένοντας να εκραγούν αργότερα. Ένας σύμβουλος θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε αυτά τα θέματα.
Απαλύνετε τυχόν φόβους σχετικά με το γάμο
Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πόσοι άνθρωποι κρυώνουν αμέσως πριν παντρεύομαι . Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι ένας από τους εταίρους προέρχεται από α οικογένεια με ιστορικό διαζυγίου.
Τα πράγματα μπορεί να γίνουν ακόμη πιο περίπλοκα εάν ένας από αυτούς έχει ένα δυσλειτουργικό οικογενειακό υπόβαθρο γεμάτο με καυγάδες και χειραγώγηση. Η προγαμιαία συμβουλευτική θα σας διδάξει πώς να σπάσετε τα δεσμά του παρελθόντος και να προχωρήσετε σε μια νέα αρχή.
Αποτρέψτε το συζυγικό στρες
Όταν βγαίνετε ραντεβού με κάποιον, αγνοείτε ορισμένες συνήθειες ή συμπεριφορά του συντρόφου σας χωρίς να το αγχώνετε πολύ. Αλλά τα ίδια πράγματα μπορεί να φαίνονται απογοητευτικά μετά το γάμο.
Ένας έμπειρος σύμβουλος γάμου, με τη μοναδική του οπτική γωνία, μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αυτές τις συνήθειες και τη συμπεριφορά που μπορούν να αποτρέψουν τον σύντροφό σας.
Χρήματα
Οι συμβουλευτικές συνεδρίες μπορεί να είναι δαπανηρές και θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας αποτρέψουν σχέδια προϋπολογισμού γάμου . Εάν η κράτηση για τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία προγαμιαίου συμβούλου φαίνεται απεριόριστη, δοκιμάστε να συμβουλευτείτε τον διοργανωτή του γάμου σας για να δείτε εάν γνωρίζει κάποια δωρεάν ή χαμηλού κόστους συμβουλευτική πηγή, όπως μια κοινοτική κλινική ή ένα εκπαιδευτικό νοσοκομείο.
Εάν παντρεύεστε σε έναν οίκο λατρείας, η προγαμιαία συμβουλευτική μπορεί να είναι ήδη μέρος του προγράμματος του γάμου σας.
Εάν όχι, μπορείτε να δοκιμάσετε την Εθνική Ένωση Κοινωνικών Λειτουργών ή την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία και να δείτε αν μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν οικονομικό σύμβουλο προγαμιαίας εργασίας στην περιοχή σας.
Συγχρονισμός
Οι γάμοι είναι ξέφρενες περιστάσεις και συχνά καταλήγετε να φοράτε πάρα πολλά καπέλα ταυτόχρονα. Το να αφαιρέσετε χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας και τα γεμάτα δραστηριότητες Σαββατοκύριακα μπορεί να είναι μια πρόκληση.
Παρόλα αυτά, και για λόγους που αναφέρθηκαν παραπάνω, το να κλείσετε ένα ραντεβού και να φτάσετε στη συμβουλευτική συνεδρία εξακολουθεί να αξίζει τον κόπο.
Φόβος να αποκαλυφθούν πρόσθετα προβλήματα
Μερικές φορές είναι ο φόβος του αγνώστου που μπορεί να αποτρέψει τα ζευγάρια από το να παρακολουθήσουν μια συμβουλευτική συνεδρία. Δεν είναι ασυνήθιστο να το φοβάσαι αυτό και να ανακαλύπτεις κάτι ανεπιθύμητο όταν η σχέση σου μπαίνει στο μικροσκόπιο.
Και, συχνά οδηγεί σε περαιτέρω προβλήματα και άγχος. Αλλά τι πρέπει να καταλάβετε ότι αν και μπορεί να σας βλάψει βραχυπρόθεσμα, μπορεί να βοηθήσει πολύ στη σταθεροποίηση της σχέσης σας μακροπρόθεσμα.
Το να είσαι ταπεινωμένος
Αυτή είναι μια στιγμή που πρέπει να είσαι προετοιμασμένος να ταπεινωθείς. Συμβουλευτικές συνεδρίες όπως αυτές μπορεί να καταλήξουν στο να ανακαλύψετε ότι δεν είστε ακριβώς τόσο καλοί στο κρεβάτι ή ότι η γκαρνταρόμπα σας χρειάζεται ολική αναβάθμιση.
Ακόμη και κάτι τόσο απλό όπως το να ανακαλύψετε ότι η αίσθηση του ντυσίματος σας αφήνει πολλά περιθώρια θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε σαν να σας επιπλήττουν. Λοιπόν, αυτά είναι μερικά δύσκολα στοιχεία για τη σχέση σας που πρέπει να αντιμετωπίσετε κάποια στιγμή και όσο πιο γρήγορα γίνει, τόσο το καλύτερο.
Η συζήτηση αυτών των πραγμάτων σε μια προγαμιαία συμβουλευτική συνεδρία θα διασφαλίσει ότι δεν θα μεταφέρετε τις αποσκευές των ανεπιθύμητων προσδοκιών στο γάμο σας. Είναι κρίσιμο το ζευγάρι να απαλλαγεί από τον εγωισμό του και να ανοιχτεί σε εποικοδομητική κριτική ως το πρώτο βήμα για να γίνει καλύτερος σύζυγος.
Θυμηθείτε: Οι προγαμιαίες συμβουλές μπορεί να αποδειχθούν προκλητικές. Αλλά όλα είναι για το καλύτερό σας και το να καταβάλετε επιπλέον δουλειά αυτή τη στιγμή θα συμβάλει σημαντικά στη διασφάλιση μιας ομαλής διαδρομής καθώς οδηγείτε στον νέο σας κόσμο ως αδελφές ψυχές.
Θυμηθείτε να είστε ενδελεχείς με όλες τις προγαμιαίες συμβουλευτικές ασκήσεις προτού βουτήξετε σε αυτήν. Εάν έχετε κάνει καλά την εργασία σας, θα πρέπει να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο, τα χρήματα και την ενέργειά σας που επενδύετε σε αυτή τη διαδικασία.
Φίλοι, παράνυμφοι ή συγγενείς – κανείς δεν χρειάζεται να ξέρει τι συνέβη κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Το Facebook και άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι επίσης αυστηρά εκτός ορίων. Μην αναφέρετε τίποτα που θα μπορούσε να προκαλέσει οποιαδήποτε αμηχανία στον σύντροφό σας.
Εάν αναρωτιέστε για το τι πρέπει να μιλήσετε πριν παντρευτείτε ή τι συζητείται στην προγαμιαία συμβουλευτική, εδώ είναι μια λίστα με μερικά σημαντικά θέματα που μπορεί να θέλετε να συζητήσετε με τον προγαμιαίο σύμβουλό σας προτού κάνετε το βήμα.
Θυμηθείτε, ενώ είναι υπέροχο να προσλάβετε έναν επαγγελματία σύμβουλο για να σας καθοδηγήσει, μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να συζητήσετε αυτά τα θέματα από την άνεση του σπιτιού σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις ερωτήσεις για να ξεκινήσετε τη συζήτηση σχετικά με τις προσδοκίες, τις ανησυχίες και τις ελπίδες σας.
1. Δεσμεύσεις γάμου
Συζητήστε τι σημαίνει δέσμευση για εσάς και τον σύντροφό σας καθώς κάνετε σχέδια να περπατήσετε στον διάδρομο.
2. Στόχοι καριέρας
3. Προσωπικές αξίες
4. Αμοιβαίες προσδοκίες
5. Ρυθμίσεις διαβίωσης
6. Παιδιά
7. Χρήματα
8. Αγάπη και οικειότητα
9. Όταν προκύπτουν έντονες συγκρούσεις
10. Πνευματικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις
11. Οικιακές δουλειές
12. Εμπλοκή οικογένειας (γονέων και πεθερικών).
13. Κοινωνική ζωή
14. Εξωσυζυγικές σχέσεις
15. Προσδοκίες για το ρόλο του φύλου
Δες αυτο το βιντεο:
Ενώ μιλάτε με τον αρραβωνιαστικό σας για οποιοδήποτε από αυτά τα θέματα, είναι φυσικό να βρείτε κάποιες ερωτήσεις που σας ενοχλούν ή σας προκαλούν αναστάτωση. Αλλά και οι δύο θα είστε πολύ ανακουφισμένοι ζευγάρια μόλις συζητήσετε αυτές τις ερωτήσεις με ανοιχτό μυαλό και όσο πιο αληθινά και ειλικρινά γίνεται. Αλλά περίμενε!
Μην απορρίψετε αυτήν τη λίστα μόλις τελειώσετε. Επανεξετάστε αυτές τις ερωτήσεις ξανά σε 6 μήνες ή ένα χρόνο μετά τον γάμο σας και δείτε πώς αισθάνεστε για αυτές τις ερωτήσεις στη συνέχεια.
Μερίδιο: